2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Aibu ni hisia pekee ambayo mazingira hukua. Inafundishwa na kwa msaada wake inaweza kuwa rahisi kudhibiti mtu.
Uzoefu mgumu ambao unafikia mtu mzima kabisa na hauwezi kuondolewa tu kwa kufanya kitu.
Kwa maana hii, hatia ni ya kusamehe zaidi, kwani kiunga "kilifanya kitu kibaya - ninahisi kuwa na hatia (au kulaumiwa) - nilikiri kosa, nikaomba msamaha au nikabadilisha matokeo - nikatoka na hatia". Aibu ni uzoefu kama hisia ya jumla kuwa mimi sio kabisa, kwamba zingine nilizopewa si sawa na za kila mtu mwingine, na mimi ni mbaya kwa sababu hii.
Na kwa kuwa hakuna mtu aliyeweza kuacha kuwa wao wenyewe kwa kukamata kidole, hadithi hiyo na hisia ya aibu ya mtu mwenyewe huwa ndefu sana. Kwa kushangaza, hata wakati unaendelea kujitawala na kuboresha kutoka pande zote uzoefu wa swamp ya ukandamizaji ndani, ambayo lazima iwe imefichwa kila wakati, haidhoofishi sana.
Kuondoa hisia kama hizo za aibu kwa njia ya kujiboresha kila wakati na mabadiliko ya kibinafsi, mtu huanguka katika moja ya udanganyifu mkubwa. Kwa sababu anapojaribu kujitawala zaidi, ndivyo anavyofafanua dhahiri zaidi kwamba anakubali vile alivyo, yeye hajibei thamani maalum kwake.
Mara nyingi, aibu huficha mhemko na hisia zingine ambazo hazijaonyeshwa. Mara nyingi huu ni mkakati uliojifunza, wakati wa wakati uliopita, mara nyingi katika utoto, mtoto alipata aina fulani ya mhemko kujibu hali hiyo, lakini ambayo ilikuwa salama au, kwa maoni ya mtu, haifai kuonyesha. Na hisia hizi zilipunguzwa na aibu. Katika hali halisi ya siku ya sasa ya mtu huyu, sasa hufanyika kwa njia hii: hali inatokea ambayo anaweza kuguswa na hisia kama hizo, kama katika utoto, lakini ili asizungumze au hata kuhisi aibu ya kupooza inaingia uwanjani. Hiyo ni, ikiwa mapema mtoto alikuwa amedhibitiwa na mtu mzima, sasa mtoto mzima mwenyewe anacheza jukumu la mtu mzima anayedhibiti ndani yake.
Aibu mara nyingi inaweza kuzuia shughuli za mtu na upendeleo, kwa sababu ilikuwa muhimu kwa wazazi wa mtoto, kwa mfano, kuonekana mzuri machoni pa wengine. Na walifundisha mtoto wao kwa hii.
Nyuma ya aibu inaweza kuwa hofu ya kupoteza mali yao ya kikundi, kuonekana kama "kondoo mweusi" na kufukuzwa. Kisha mtu huzuia udhihirisho wake kwa sababu ya kutokuwa tofauti (kutengwa) na wengine. Kutoka kwa msimamo huu, watu wengine hujifunza kusoma kile ambacho mwingine anataka kuwaona na kuanza kufanana na wazo hili.
Jinsi ya kushinda aibu
Kukusanya nguvu katika ngumi na kuacha kuwa na aibu inamaanisha kuongeza tu mvutano wa ziada kwako.
Kwa kuwa aibu hujitokeza tu wakati kuna mtu mwingine, basi inahitajika kufanya kazi naye na mtu, kwa mfano, na mtaalamu wa saikolojia.
Inachukua jukumu muhimu na muhimu katika maisha yetu wakati idadi yake iko kwa wastani kwa mtu binafsi. Kwa hivyo, kazi kuu ya tiba ya aibu ni kuipunguza kwa kiwango wakati itaacha kumzuia mtu, shughuli zake na hisia nyuma ya aibu.
Ilipendekeza:
Nina Aibu Kuonyesha Kwamba Nina Aibu. Aibu Iliyopandishwa: Jinsi Ya Kurudi Maishani (Sehemu Ya 2)
Ninaandika nakala hii kama mwendelezo wa mada ya aibu, na ninataka kuzingatia kinga za kisaikolojia ambazo tunatumia kuzuia kuhisi na kutambua aibu. Ukweli ni kwamba aibu yenye sumu ni uzoefu mgumu na mbaya ambao badala yake hutudhoofisha badala ya kutuimarisha.
Nataka Kuwa Mwenyewe
Kutoka kwa mwandishi: Mmoja wa wateja wangu alikuja kwenye kikao changu na monologue kama huyo … mimi huchapisha kwa idhini yake. Niko tayari kuwa mwenyewe. Niko tayari kuachana na kila mtu (wacha wawe salama na salama), lakini niwe mwenyewe:
Mimi, Mimi, Mimi - NILIJISAHAU
- "Ikiwa unataka kutokuwa na furaha, fikiria na uzungumze juu yako tu." Hivi ndivyo rafiki yangu mmoja alivyofupisha hisia zake za maingiliano yake na profesa aliyeheshimiwa, ambaye hakuwa amemwona kwa miaka kadhaa. Wakati mmoja, akiwa kijana, aliangalia "
Kwa Nini Ujue Juu Yako Mwenyewe "Mimi Ni Nani?" Na "Mimi Ni Nani?"
Kwa nini ujue juu yako mwenyewe "Mimi ni nani?" na "Mimi ni nani?" Kwa maisha. Ili kuishi, sio kufa mapema, sio kuugua ugonjwa. Ili sio kuishi tu, bali kuishi vizuri. Ili sio kuishi vizuri tu kwa kiwango fulani cha kijamii, bali kuishi vizuri maisha yako mwenyewe.
Ninachofikiria Mimi Mwenyewe Sio Sawa Na Kile Wengine Wanafikiria Mimi
Hivi karibuni, nimekabiliwa na ukweli kwamba watu wanahitaji kuandika nguvu zao, faida zao, maadili na mafanikio. Wengi hupotea na kuanza kuzungumza juu yao kwa njia ya kawaida na inahisi kama wanachukua majibu kutoka kwa wasifu. Mbali na uwanja wa kazi, bado tuko katika nyanja tofauti za maisha.
