2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Unauliza kila uamuzi unaofanya? Je! Unahisi kubanwa na usalama katika mawasiliano? Hofu ya kuzungumza juu ya hisia zako za kweli na tamaa? Uchovu wa ukosefu wa usalama wa kila wakati? Na una hamu kubwa ya kufikia lengo lako?
Tunakuja ulimwenguni kama karatasi tupu, ambayo hakuna chochote kilichoandikwa, na hakuna aibu, hofu, wasiwasi, hisia za aibu, machachari ndani yetu. Lakini nini kinatokea baadaye? Kwa nini, kuwa tayari mtu mzima, wakati inahitajika kufanya maamuzi, kuchukua hatua, kujieleza, kujiona bila shaka kunaonekana?
Kujiamini ni sehemu muhimu ya mafanikio katika utekelezaji wa mipango ya kibinafsi, maoni, katika kufikia malengo unayotaka. Wakati ukosefu wa usalama unakuwa shida na unazidisha mengi maishani, kwa sababu ya hofu yako haufikia kile unachotaka na haupati kuridhika kutoka kwa maisha, ambayo inasababisha kupungua kwa kujiamini..
Nakumbuka jinsi ilibidi nifanye kwa mara ya kwanza kwenye tamasha la All-Ukrainian "Anima", ambapo kulikuwa na washiriki 200. Halafu sikuwa na cheti cha mshauri, nilikuwa bado katika mchakato wa mafunzo. Nilikuwa na nafasi ya kipekee ya kufanya kwenye wavuti moja na wanasaikolojia wanaojulikana, makocha, na makocha. Mkosoaji wangu wa ndani wakati huo alikuwa hasamehe tu, kulikuwa na hofu nyingi, mashaka; ukosefu wangu wa kujiamini katika mafanikio uligubika kila kitu. Na nilielewa kuwa ama ningefanya vizuri na kujitangaza, au nitakaa mahali nilipo. Hii iliendelea hadi nilipogundua sababu kuu za hii na nikafanya kazi kupitia hizo. Na sasa naweza kusema kwa ujasiri kwamba utendaji wangu ulifanikiwa!
Ninapendekeza kutumia mifano kuchambua sababu zinazowezekana za kutokuwa na uhakika ambazo zitakusaidia katika siku zijazo kuamua vector yako ibadilike.
Kujiona kama hali inatoka utotoni.
Moja ya sababu muhimu kwa nini tunazuia usemi wetu ni uzoefu wetu wa utotoni: uhusiano na watu wazima muhimu katika mchakato wa malezi ya utu (wazazi, jamaa, waalimu, walimu, nk), na wale ambao walituathiri moja kwa moja. Namna walivyoishi nyumbani na katika jamii, chochote walichosema, ni muhimu kukuza hisia zao - kujiamini au la.
Wakati wa utoto nilisikia mara nyingi:
- "Usiguse chochote!", "Usiguse, nitafanya mwenyewe!" - misemo kama hiyo inamzuia mtoto kufanya kitu peke yake, kwa hivyo katika siku zijazo itakuwa ngumu kuhesabu uhuru wake. Katika utu uzima, mtu aliye na maoni kama haya anaweza kupata shida mwanzoni mwa kila biashara, mara nyingi huahirisha maamuzi muhimu, ana shida katika kupanga mambo, ukosefu wa wakati mara kwa mara, hofu ya kuchukua jukumu kwake. Kwa hivyo, hii inamzuia katika kujenga kazi, katika maisha yake ya kibinafsi, katika maendeleo na mafanikio.
- "Hautafaulu", "Mikono yako ni kama kulabu (ama hukua kutoka mahali pabaya, au imeambatishwa mwisho usiofaa) …" - mara nyingi misemo kama hiyo hupunguza sana kujithamini. Katika utu uzima, mtu, kama sheria, huwa mwenye bidii sana, anayefanya kazi kwa bidii na anayewajibika, lakini ndani yake kuna hisia ya kutoridhika na matokeo ya kitu kinachomzuia kupata raha ya kweli kutoka kwa kazi yake, kutoka kwa mchakato na kutoka kwa maisha jumla. Lengo la msingi ni kupata tathmini ya mafanikio yako na kutambuliwa.
- "Fanya kama kila mtu mwingine!", "Kuwa kama kila mtu mwingine!" Kuna wazazi ambao wana hakika kwamba wengine watawaonea wivu watoto wao wanaofaulu, na kwa hivyo wanajitahidi sana kuwalinda watoto wao kutoka kwa wivu kama huo. Na kama watu wazima, watu kama hao wana uwezekano mkubwa wa kutii na kuacha kazi zao, hawapati nafasi ya kuongoza, hubadilika kila wakati na wanaogopa kutoa maoni yao "ili wasidhuru."
- "Kutaka sio hatari!", "Tena unahitaji kitu!", "Je! Ni kiasi gani unaweza kutaka na kuuliza?" - kusikia hii, mtoto hujifunza kuwa kutaka na kuzungumza juu ya tamaa zao ni mbaya. Kuwa mtu mzima, mara nyingi hukidhi mahitaji ya mtu yeyote, lakini sio yake mwenyewe. Ni ngumu kwake kujiuliza kitu mwenyewe. Na mara nyingi huonyesha matakwa yake kwa njia ya madai. Watu kama hao wanaweza kutumiwa kwa urahisi na kutumiwa kwa malengo yao wenyewe, wote na wenzao shuleni na marafiki, wenzao katika maisha ya watu wazima. Ni rahisi kwa mtu kama huyo kutoka kwenye mzozo kuliko kutoa maoni na matakwa yao.
Nilitoa mifano michache tu ambayo nilikutana na kibinafsi na nikapata kufanya kazi na wateja.
Kwa kweli, malezi ya ujasiri na utu kwa ujumla huathiriwa sio tu na tabia ya watu wazima, lakini pia na uzoefu wao wenyewe. Ili kuishi, watoto wanalazimika kubadilika. Na kwa hivyo, kuishi kupitia uzoefu fulani, mwili wetu huipanga kwa kiwango cha fahamu, na tayari kwa watu wazima katika hali kama hizi, mpango huu umezalishwa kabisa bila kujua.
Sasa wewe sio mtoto tena, na kila kitu ambacho umepokea kidogo wakati wa utoto, kila kitu kilichosababisha kutiliwa shaka, unaweza kubadilisha, kuanzia sasa hivi!
Kumbuka maneno hayo yote ambayo mara nyingi ulisikia katika utoto wako kutoka kwa watu wazima muhimu. Unaweza kuwa tayari unajua mengi ya hapo juu. Ziandike kwenye karatasi. Soma na ujibu mwenyewe: unajisikiaje juu ya misemo hii? Je! Ungependa kuhisi nini?
Na sasa, kinyume na kila kifungu, andika kifungu chako cha ubunifu, kilicho kinyume kabisa, ambacho kinakufurahisha, furaha, ujasiri. Kuanzia sasa, utajifunza kushikamana nao maishani mwako.
Anza njia ya kujiamini kwako kupitia kujipenda! Jifunze kujionesha umakini na utunzaji zaidi, tafadhali mwenyewe, jisifu mwenyewe, jivunie mafanikio yako, ustadi na shukuru kwa kila kitu ambacho kiko tayari katika maisha yako!
Natamani kabisa kupitia maisha kwa uhuru, kwa urahisi na kwa ujasiri!
Kwa upendo
#saikolojia mkondoni
Ilipendekeza:
Kadi Ya Unataka Ni Njia Halisi Ya Kufikia Malengo Yako
Mbinu ya taswira ya "Ramani ya Kutamani" mara nyingi huhusishwa na esotericism au unajimu, lakini kwa kweli, inategemea udanganyifu wa ufahamu wa mtu mwenyewe. Kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, hii ni kuweka vitu katika kichwa chako mwenyewe, mawazo, tamaa, na kusababisha matokeo unayotaka.
Wapi Unaweza Kupata Msukumo Wa Kufikia Malengo Yako?
Mnamo Desemba, niliendesha mkondo kwa kampuni kuhusu kujumlisha matokeo ya 2020 na kupanga kwa 2021. Moja ya maswali ya mara kwa mara kwenye mkondo huo ilikuwa: "Ninaweza kupata wapi msukumo wa kufikia malengo yaliyowekwa?" Inavutia jinsi gani:
Visingizio Ambavyo Havitawahi Kufikia Malengo Yako
1. Kukosa maarifa Hii ni moja ya maoni potofu ya kawaida, anasema mwanasaikolojia Alexandra Elfimova. - Daima kutakuwa na ukosefu wa maarifa ambayo umepata. Lazima tukubali kwamba kutakuwa na watu wengi karibu nawe ambao ni werevu. Jambo la kwanza kufanya ni kuandika mafanikio yako kwenye karatasi na kuelewa kuwa wewe pia una haki ya kupigana.
Jinsi Ya Kutatua Shida Yoyote Na Umehakikishiwa Kufikia Malengo
Je! Ungependa kupata suluhisho za ulimwengu kwa shida yoyote? Sauti inayojaribu sawa? Katika nakala hii, nitafunua kipande cha programu: BULLDOZER WA UFANISI - KUTATUA MATATIZO KATIKA MAHALI YOTE YA MAISHA , ambayo hukuruhusu kupata, au, ikiwa ni lazima, tengeneza njia zinazofaa kwako kibinafsi kwa kutatua shida zinazojitokeza maishani.
Malengo Ya Familia Na Mafanikio. Malengo Ya Wanaume Wa Kisasa. Aina Tano Za Shida Za Kifamilia Kwa Sababu Ya Tofauti Katika Uelewa Wa Dhana Ya "mafanikio" Na Malengo Katika Maisha
Malengo ya familia. Wakati nilianza kufanya saikolojia ya familia miaka ishirini iliyopita, hii ndivyo ilivyokuwa. Karibu theluthi moja ya mizozo katika mapenzi na wenzi wa ndoa iliibuka haswa kwa sababu hizi: mapema, tofauti katika malengo ya maisha ilitokana na njia ya kawaida ya maisha na maoni potofu ya maisha ya wazazi.
