2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
… Kuwa wewe mwenyewe; dhihirisha; jisikie kile unachohisi; fikiria kile unachofikiria; kukuza masilahi yako; fanya uchaguzi huru, huru, na kadhalika, kwa njia sawa. Haki hizi (ingawa zinasimamiwa moja kwa moja na jamii na hatma) mara nyingi hukiukwa, kuzuiliwa na kuchukuliwa na ushawishi mbaya wa utoto. Lakini kupitia mazoea ya kisaikolojia, uhuru huu wa kibinafsi usioweza kutolewa unaweza kurudishwa kwako mwenyewe. Kwa hivyo mazoezi yangu …
Mazoezi ya kurudisha haki za kisaikolojia ambazo haziwezi kutengwa
1. Fikiria mbele yako picha ya hakimu mtakatifu wa kiroho ambaye, katika hali maalum, adhimu (hivi karibuni, hivi sasa), atakurudishia haki zako za kisheria (mara moja ulizochukuliwa au kukiuka).
2. Fikiria picha ya mwakilishi wa heshima wa kisheria waziwazi na wazi. Jaji yuko nyuma ya jukwaa. Amevaa joho la jaji. Juu ya kichwa kuna kofia iliyochomwa. Amepewa nguvu maalum ya kimahakama. Hukumu zake haziwezi kuharibika. Maamuzi yake ni muhimu na yenye nguvu.
3. Wewe ni kinyume na hakimu. Ni bora kufikiria mwenyewe ukiwa na umri wa miaka 18. Katika umri ambao, kulingana na sheria, unakuwa huru, huru kutoka kwa uangalizi wa mtu yeyote, mtu huru, tofauti. Je! Umewasilisha? Ok … Wacha tuendelee …
4. Andaa orodha maalum ya kimahakama ya haki zako za kibinafsi, ambazo kwa sababu fulani bado zinakiukwa. Chukua muda wa kuifanya. Fikiria na uandike haki hizi.
5. Jitambue na mwakilishi wa kisheria wa mamlaka na, kwa kusadikika kabisa kwa uamuzi uliokubaliwa wa kimahakama, soma kwa mtu anayekabili hati ya haki iliyorudishwa kwake. Inaweza kuonekana kama hii …
Mwamuzi: Mpenzi mdai, katika wakati huu mashuhuri wa historia yako ya kibinafsi, mimi, na imani isiyo na shaka katika uamuzi wangu, nitakurudishia haki na uhuru wako wa kisheria ili kuboresha maisha yako. Chukua na utumie! Nitasoma orodha yote.
- Ninakupa haki yako ya kuwa wewe-halisi.
- Ninakurudishia haki yako ya kuonyesha asili yako halisi, na sio maagizo ya mtu mwingine kuwa.
- Ninakupa haki yako ya kuhisi kile unachohisi (na sio kile unachoambiwa ujisikie).
- Ninakurejeshea haki yako ya kufikiria unachofikiria (na sio kile unachoagizwa kufikiria).
- Ninakurudishia haki yako ya kutoa maoni yako wazi (na sio kuificha, kujifanya na kuzama kwenye uwongo).
- Ninakurudishia haki yako ya kuishi kwa uhuru, bila kubaguliwa na mtu yeyote.
- Ninakurudishia haki yako ya kutumia chaguo lako (na halijaamriwa na mtu).
- Ninakurudishia haki yako ya kujiamulia.
- Ninakurudishia haki yako ya kujitambua.
- Ninakupa haki yako ya kukuza masilahi yako.
- Ninakurudishia haki yako ya kuishi kwa amani na wewe mwenyewe, kuwa na furaha."
Na kadhalika na kadhalika…
6. Baada ya kusoma kitabu hicho, jaji anamhamishia mwombaji haki na uhuru wake wa kisheria. (Katika mazoezi ya kucheza, yeye hukaa kwenye kiti kilicho mkabala - ile ambayo wewe ni wa kufikiria).
7. Nenda kwa nafasi tofauti ya jukumu. Kuwa wewe mwenyewe umri wa miaka 18. Kubali Kitabu cha Nafasi Zinazohamishwa. Wape haki zako za kisheria na uhuru kwako. Umepokea hati inayosubiriwa kwa muda mrefu, muhimu ambayo itabadilika sana katika maisha yako.
8. Asante hakimu. Sema jibu lako. Inaweza kuonekana kama hii …
Mlalamikaji: "Ndugu hakimu, nakushukuru kwa dhati kwa ushiriki muhimu kama huu maishani mwangu. Umenipa uhuru na kufungua fursa muhimu ambazo zinatoa ustawi na faraja kwa mtu huru! Na sasa, katika wakati huu muhimu sana wa maisha yangu, nakuahidi, mimi na Mungu ndani yangu kutumia kwa ujasiri nguvu hizi mpya kwa faida yangu na ulimwengu! Asante!"
9. Chunguza kitabu hiki kutoka kwa nafasi ya kuigiza ya wewe mwenyewe-sasa. Mpe nafasi ya heshima katika nafasi yako ya kibinafsi. Rudi kwake tena na tena hadi nafasi zilizoandikwa ndani yake ziwe sehemu ya kikaboni ya "I" aliyekomaa.
Kwa hivyo, kwa mfano tunarudi kwetu wenyewe haki muhimu na uhuru ambao hufafanua uhuru wetu (tofauti na hali ya awali ya mtoto) msimamo na msimamo, kutuhamisha katika ukanda wa utu uzima wa kisaikolojia na kuchangia utambuzi wa furaha (sawa na sisi) maishani. Kupitia ujazo huu wa mfano kuwa mtu mzima, kwa ujasiri tunaendelea na njia huru maishani mwetu, tukichukua jukumu la kibinafsi na kuitunza.
/ Mwandishi wa chapisho hili ni mtaalamu wa saikolojia Alena Viktorovna Blishchenko. /
Ilipendekeza:
“Lazima Umwache! Hakuna Kitu Unaweza Kufanya Kumsaidia! " Je! Mtaalamu Ana Haki Ya Kuendelea Na Tiba Ya Kisaikolojia. Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
Kutafakari juu ya sumu ya taaluma yetu kwa jumla na mawasiliano ya umma haswa, nakumbuka tukio lenye kufundisha. Anaelezea shida sio ya kawaida ya kitaalam, ambayo inalingana na suluhisho sawa la atypical. Shida iliyoelezewa na suluhisho lake katika kesi hii sio katika uwanja wa nadharia na mbinu ya tiba ya kisaikolojia, lakini katika uwanja wa maadili ya kitaalam na ya kibinafsi.
Shida Za Kisaikolojia Ambazo Hutupeleka Kwenye Kisaikolojia (mazoezi)
Sio zamani sana, wengi wetu hatukujua hata sababu ya shida na magonjwa ya mwili wetu inaweza kuwa aina fulani ya mitazamo ya kisaikolojia au tabia yetu ya uharibifu. Tayari leo, njia moja au nyingine, tumeelezea maswala haya kwetu wenyewe. Na wakati huo huo, kwa kuwa mada ya saikolojia mara nyingi hujitokeza katika mikondo ya kisaikolojia, bado haijulikani wazi kabisa jinsi hii inaweza "
Kupoteza Ujinga (Kuendelea Kwa Safu Ya Nakala Juu Ya Monsters - Ndani Na Nje)
Katika nakala zilizopita, nilizungumzia juu ya sababu za mabadiliko ya "wakuu" kuwa "monsters" na kwa nini katika hali zingine wanahusika na tamaa, na kwa wengine sio. Tulizungumza juu ya hii kwa kutumia mfano wa hadithi mbili za hadithi:
Mazoezi Ya Kurudisha Muundo Wa "mimi" Wa Kibinafsi. Kuchukua Mtoto Wa Ndani
Njia hiyo ni nzuri katika kufanya kazi na utengano wa uhusiano tegemezi na shughuli za usanifu na urejesho wa muundo wa "I" wa kibinafsi. 1. Mwanasaikolojia (na katika hali ya mazoezi ya kujitegemea, msaidizi wako) anasimama nyuma ya ukingo fulani (kwa mfano, nyuma ya nyuma ya mwenyekiti wa ofisi).
Kesi Kutoka Kwa Mazoezi Ya Tiba Ya Kisaikolojia: Je! Mtaalamu Anapaswa Kuzingatia Maisha Yake Wakati Wa Tiba Ya Kisaikolojia?
Kwa sasa, analea watoto watatu peke yake na anajaribu kujenga uhusiano na mwanaume mpya, ambayo pia sio rahisi sana na sawa na yote yaliyotangulia. Kwa kweli, ilikuwa shida halisi za uhusiano huu ambazo zilikuwa majani ya mwisho ambayo yalisukuma V.
