2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
OCD (ugonjwa wa kulazimisha wa kulazimisha) ni nini? Uchunguzi ni mawazo ya kupindukia, kulazimishwa ni vitendo vya kupindukia. Uchunguzi ni mawazo ambayo huhisi kana kwamba yanavamia kichwa, fahamu na kuwafukuza kama nzi inayokasirisha haifanyi kazi, haitafanya kazi kuvurugwa na swichi rahisi au usumbufu. Nitasema zaidi, ikiwa utajaribu kuwafukuza, basi mawazo haya "yatasikika" hata yenye nguvu, yatakukumbusha mwenyewe wazi zaidi, na inaonekana kwamba hautaweza kutoroka kutoka kwao.
Lakini hiyo sio yote. Mawazo haya ya kupindukia "huzungumza" juu ya mbaya, ya kutisha, ya kutisha, juu ya hofu mbaya zaidi, juu ya mbaya na ya aibu na wote kwa roho moja: "Je! Ikiwa kwa namna fulani siko kama hiyo?", "Ghafla nina wazimu",., "Na ikiwa …" au wote kwa pamoja "Je! Ikiwa, na ikiwa …". Na kutoka kwa hii hata zaidi nataka kuondoa mawazo haya, ili ghafla hakuna chochote kibaya na kibaya kitatokea, ili usilete shida.
Na hapa kulazimishwa huja kuwaokoa - vitendo vya "kinga au utakaso" (kulingana na mawazo ya kupindukia), zile zinazoitwa mila. Kwa kweli, ikiwa kuna nafasi hata ndogo ya kuzuia mawazo haya ya kutisha, tunatumia nafasi hii bila kusita. Tambiko (kulazimishwa) ni aina ya hatua ya kinga, ambayo inamaanisha seti ya vitendo kadhaa vya mfululizo (vya mwili na kiakili) ambavyo vina athari ya "kuponya uponyaji" na huleta unafuu.
Faraja iliyosubiriwa kwa muda mrefu na inayotamaniwa sana na hali ya usalama. Na kisha ghafla inaonekana kuwa "kila kitu - nimeokoka, nimetakaswa, niko salama, kila kitu ni sawa, kila kitu ni sawa, kila kitu kimezoeleka." Lakini hapa kuna samaki: baada ya kufanya tambiko hili na kupokea misaada ya muda na utulivu, mtu kwa hivyo hurekebisha fikra katika ubongo, usanikishaji, utaratibu yenyewe - athari ya kupuuza (mawazo ya kupindukia). Na wakati mwingine wakati mawazo haya (au hata woga na wasiwasi) yatatokea, mtu atatafuta moja kwa moja njia ya kufanya ibada hiyo, na hamu (ya kushawishi) kufanya ibada hiyo itakuwa tayari ya kuingilia, yenye nguvu na itakuwa rahisi haiwezekani kuipinga.
Baada ya muda, idadi ya mila (kulazimishwa), na aina zao (kuna anuwai tu ya tofauti, na kila moja ina yao wenyewe, ingawa zinafanana na muundo wa jumla), itakua na kukua, na ufanisi wa utendaji wao utazidi kupungua.
Ilipendekeza:
Hisia Zinazoua Mahusiano Ya Karibu
Haiwezekani kukata "kipande" cha utu wa mtu mwenyewe bila kusumbua usawa wa mwili wa mwanadamu. Haiwezekani kuishi maisha yako yote meupe bila kukutana na pande zako za giza. Hivi karibuni au baadaye, mkutano huu utafanyika. Atashikwa na mshangao na itakuwa vigumu kuijitayarisha.
Karibu Wanawake Watatu Ambao Walijipenda Wenyewe Kwa Njia Tofauti
Wacha tuangalie mada ya kujipenda mwenyewe katika muktadha wa vipande vya maisha ya wanawake 3. Wa kwanza ni Maria Ivanovna. Mwanamke wa shule ya zamani ya Soviet na falsafa. Anafanya kazi kama mkuu wa chekechea katika mkoa wa Urusi, ingawa alipaswa kustaafu na umri kwa muda mrefu.
Wilaya Yangu Ya Karibu Iko Wapi? Funga Uhusiano Na Mipaka Ya Kibinafsi
Mara nyingi unapofanya kazi na familia, wanandoa na ukiangalia maisha yako, unajiuliza swali, mapenzi ni nini katika uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke? Je! Kuna mipaka yangu ya kibinafsi? Sehemu ya mwenzi wangu? Na kitu sawa? Au je! Upendo unawasilishwa kila wakati kama mchanganyiko?
Ni Ngumu Kwangu Karibu Na Wewe
Sio rahisi kusema kwa mtu - "Ni ngumu kwangu kuwa na wewe," kana kwamba nitasema na kumsababishia madhara yasiyoweza kutabirika, kwa sababu "lazima nitafanya kwa njia tofauti." Swali - Je! Ni lazima uwe karibu "tofauti"
Kuhusu Usalama Katika Maeneo Ya Karibu
Kuna hadithi mbili juu ya uhusiano ambao ni kinyume cha kila mmoja, moja juu ya nusu mbili, nyingine juu ya kujitosheleza. Hadithi hizi zote mbili zinaonyesha mahitaji ya mtu wa kawaida. Kwa upande mmoja, tunahitaji kujisikia kama mtu binafsi, kwa upande mwingine, tunahitaji watu wengine kama mazingira yanayotuchochea kukuza.
