2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Egotism ni aina ya usumbufu wa mawasiliano kwa suala la tiba ya gestalt. Hii ndio kesi wakati unagundua mengi juu yako mwenyewe. Kwa mtazamo wa uzoefu mpya na maoni yaliyopokelewa wakati wa tiba, hii inaweza pia kuitwa ufahamu. - Kama sijafikiria juu yake hapo awali - unaweza kufikiria. Lakini ukiacha ofisi ya mtaalamu, unasahau juu yake baada ya dakika 15 au siku 2. Maonyesho haya, uzoefu na ufahamu sio sehemu ya uzoefu wako na sehemu yako mwenyewe.
Je! Hii inatokeaje?
Ufahamu mkali, utambuzi mpya - na haya ni utambuzi - inapaswa kuwa uzoefu, lakini hii haifanyiki.
Ubinafsi ni kitu chenye sumu na cha kuchukiza ambacho kinaweza kuelezewa na uzoefu wa zamani.
Una seti ya imani juu yako mwenyewe ambayo unaweza kupenda au usipende. Ikiwa unakuja kwa matibabu ya kisaikolojia, kuna uwezekano wa maoni, dhana na maoni haya juu ya watu wengine hayakukufaa. Lakini, licha ya ukweli kwamba umekuja kwenye tiba na utabadilika, hautaondoa maoni haya yaliyowekwa. Kwa kuongezea, zingine za picha zimeungana sana na wewe hivi kwamba kwa kweli hauelewi jinsi ya kuishi bila haya yote sasa. Na labda hautafikiria juu ya woga huu wa kupoteza picha hizi, lakini wakati unakutana na habari wakati wa matibabu ya kisaikolojia ambayo yanashindana na picha hizi zako, mara nyingi inageuka kuwa wazo linashinda. Habari zimesahaulika, picha zinabaki.
Kwanini hivyo?
Kila mtu anajitahidi kwa hali ilivyo. Jambo la amani zaidi ni kuishi kwa utulivu. Na kila wakati unakutana na kitu kipya, utulivu huo, hata ikiwa hupendi, unatishiwa.
Kwa mfano, ulipata hisia ya upole na shukrani, lakini kwa maoni yako juu yako mwenyewe, unauwezo tu wa hisia za hasira na ubora. Ushindani? Yeye ndiye zaidi!
Au unajua kuwa wewe ni nyeti na ni hatari. Ilitokea kwa njia ya ufahamu, ufahamu wazi, na hata unapenda ufahamu huu. Lakini una dhana kwamba lazima uwe na nguvu na udhibiti. Ushindani? Ndio!
Au ulipata hitaji lako la kutambuliwa, na maisha yako yote kabla ya hapo uliishi maisha ya mtangulizi ambaye ni starehe zaidi ameketi nyuma ya dawati. Nini cha kufanya na hitaji hili sasa ikiwa hailingani kwa njia yoyote na wazo la wewe mwenyewe ambalo ulikuwa nalo hapo awali?
Hili ni jibu moja kwa swali la kwanini tiba ya kisaikolojia hudumu kwa muda mrefu
Habari hizi ambazo unapata juu yako zinatupwa nje ya ufahamu. Ni kwa njia ya kujigamba kwamba ufahamu katika tiba ya kisaikolojia sio jambo muhimu zaidi. Unasahau juu ya uzoefu mpya. Hawi sehemu yako na habadilishi maisha yako.
Nini cha kufanya?
Ubinafsi hauwezi kuathiriwa moja kwa moja. Ilikuja kutoka kwa udhibiti. Unapopambana na ubinafsi, inazidi kuwa mbaya. Ikiwa unashambulia dhana na uzoefu mpya, zinakuwa ngumu zaidi. Lakini kuna njia ya kutoka.
Usianze kuelezea michakato baada ya kikao na mtaalamu ambaye alipokea ufahamu. Angalau kwa muda. Usifanye chochote, usifikirie chochote, kaa peke yako. Kadiri unavyoelezea na kudhibiti chini, ndivyo uwezekano mpya wa uzoefu ni kufikiria.
Mtaalam ana nafasi ya kufanya kazi na ubinafsi na kwa njia isiyo ya moja kwa moja kudhibiti mchakato huu. Na ufahamu tofauti, haswa. Chukua hisia maalum zilizojitokeza na uwafanye kuwa mada ya kikao. Kwa mfano, mteja alihisi upole na udhaifu katika kikao cha mwisho, lakini baada ya kikao aliondoa hisia hizi. Tunahitaji kuchukua mazingira magumu katika kazi - kuimarisha hisia hii, kuchambua uzoefu huu upya. Mteja hawezi kufanya kazi hii ya kujitia bila mtaalamu wa kisaikolojia. Na sio kila mtaalamu anayehusika na hii.
Kukabiliana na majivuno ni moja ya ngumu zaidi. Na ikiwa kufanya kazi na makadirio na utangulizi kunaweza kufundishwa kwenye vidole, basi kufanya kazi na ujivunaji inahitaji uzoefu, sifa, uvumilivu, unyeti wa mtaalamu.
Walakini, wataalam kama hao wapo, na ubinafsi, na njia ya kitaalam, hupungua. Mawazo yoyote juu yako mwenyewe, uzoefu wa zamani na hitimisho la kiwewe linaweza kubadilishwa. Wanafunzi wa Pogodin Academy wanathibitisha hili.
Ilipendekeza:
Usaliti. Jinsi Ya Kukabiliana Nayo? Nini Cha Kufanya? Jinsi Ya Kuamka Na Kwenda
Je! Unajua ni nini sehemu ngumu zaidi ya usaliti? Hizi ni hisia nyororo kwa msaliti. Ingekuwa rahisi sana ikiwa tamaa hiyo ya ajabu, ambayo ilianguka vibaya baada ya mshtuko wa habari, ingechoma hisia zote za joto kuwa bure. Hakuna upendo, hasira na tamaa zilibaki, waligeuza ukurasa na kwenda.
Chuki. Ni Nini? Kwa Nini Chuki Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Hisia na mhemko hutumiwa mara moja sawa na hujulikana kama mchakato wa kisaikolojia ambao unaonyesha mtazamo wa upimaji wa kibinafsi kwa hali zilizopo au zinazowezekana. Walakini, mhemko ni athari ya moja kwa moja kwa kitu kulingana na kiwango cha angavu, na hisia ni bidhaa ya kufikiria, inakabiliwa na uzoefu wa kusanyiko, kanuni zinazoruhusiwa, sheria, utamaduni .
Bulimia Ni Nini Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo
Watu walio na bulimia hupata wakati wa kula kupita kiasi, na kisha jaribu kuondoa chakula, na kusababisha kutapika; mara chache hutumia laxatives na mazoezi ya kuchosha ya mwili. Wakati mwingine ulafi haufanyiki kwa usawa, lakini hufanyika kila wakati, mtu hula na hawezi kuacha.
Je! Anorexia Ni Nini Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo
Anorexia ni kukataa kwa makusudi, kimfumo kula kwa kupoteza uzito na kudhibiti, na kusababisha uchovu wa mwili na kuharibika kwa kisaikolojia. Kila mwaka, mara nyingi zaidi na zaidi unaweza kukutana na wanaume na wanawake wanaougua anorexia.
Je! Ni Nini Mashambulio Ya Hofu Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Mashambulizi ya Hofu (PA) ni nini? Hili ni shambulio la hofu kali ambayo huibuka ghafla na kuanza kujenga. Mara nyingi PA hufuatana na hisia kwamba kitu kibaya kinakaribia kutokea. Wakati wa PA, hofu inageuka kuwa utakufa, utaenda wazimu, uonekane mjinga, watakucheka.
