2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Anorexia ni kukataa kwa makusudi, kimfumo kula kwa kupoteza uzito na kudhibiti, na kusababisha uchovu wa mwili na kuharibika kwa kisaikolojia. Kila mwaka, mara nyingi zaidi na zaidi unaweza kukutana na wanaume na wanawake wanaougua anorexia. Viwango vya kisasa vya mitindo huathiri sana wanawake, lakini, kwa kushangaza wengi, wanaume pia wanahusika na ugonjwa huu. Kulingana na takwimu, kuna wanawake wanne kwa kila mwanamume aliye na anorexia.
Kunaweza kuwa na sababu nyingi za anorexia, nitaorodhesha zingine:
- Unaishi katika jamii iliyoendelea kiuchumi. Faida zote za kisasa, shughuli kubwa za kijamii zinapatikana kwako;
- Unajitahidi kuendana na maoni ya kijamii yanayotambuliwa kwa jumla (japo ni ya uwongo), ambayo yamewekwa na jamii, media, mitindo;
- Jeraha la kisaikolojia (machafuko ya kihemko, kunyimwa katika utoto wa mapema, vurugu, shida katika ukuaji wa kijinsia);
- Kutokujitambua maishani, mahitaji mengi juu yako mwenyewe na ulimwengu, unyenyekevu kupita kiasi, uamuzi, kujiona chini;
- Shida za kimfumo za familia, uhusiano chungu na wapendwa;
- Utapiamlo katika utoto, uzingatiaji usiofaa wa lishe katika utoto.
Wengi hawatambui au kujaribu kwa kila njia kuhalalisha anorexia yao. Labda, ikiwa wangezingatia ishara zingine, itasaidia kuanza kupigana na ugonjwa huu. Ikiwa unaona ndani yako au mpendwa:
- fikiria kila wakati juu ya lishe;
- kuogopa sana kupata gramu za ziada;
- jichoshe na njaa (mazoezi, emetiki na laxatives);
- usumbufu wa kisaikolojia wa kila wakati wakati wa kula chakula (katika hali mbaya, hata tu wakati wa kuona chakula);
- wasiwasi usio na msingi, tabia ya fujo, udhihirisho wa kulazimisha.
Unaweza kuwa na anorexia. Na, labda, unahitaji msaada uliohitimu.
Matokeo ya anorexia sio tu kupoteza uzito rahisi, lakini pia:
- Ugonjwa wa metaboli;
- Utendaji usiofaa wa mfumo wa endocrine;
- Shida za mfumo wa utumbo;
- Kudhoofisha kinga na ukuzaji wa magonjwa sugu;
- Shida za kisaikolojia.
Mara nyingi, misingi ya anorexia iliwekwa katika utoto wa mapema - katika mwaka wa kwanza wa maisha. Na kawaida hii inahusishwa na ukiukaji wa mawasiliano ya kihemko-kihemko ya mtoto na mama. Ikiwa mama anamlaumu mtoto wake kwa shida anuwai; anahisi hisia ya hatia au anajaribu kupitisha kwa mtoto wake wakati wa kulisha; humlisha mtoto kiasi kwamba anaugua.
Ni ngumu sana kwa mtu aliye na anorexia kukubali mwenyewe na wengine mbele ya ugonjwa huu. Katika uchunguzi wa kisaikolojia, kazi haijawekwa kuokoa haraka mtu kutoka kwa anorexia, kwa sababu hii ni dalili tu na sababu iko chini zaidi. Ikiwa unatibu anorexia tu, basi itakuwa "vita kwenye kivuli." Wakati dalili moja inapotea, dalili nyingine itaonekana. Mchambuzi na mgonjwa hujitahidi kuelewa shida za ndani ambazo husababisha mtu kupata shida za lishe. Hii itakuruhusu kufufua kihemko matukio ya kiwewe ya zamani na kupata uzoefu mpya katika uhusiano na wewe mwenyewe na ulimwengu wa nje.
Ikiwa haiwezekani (kwa sababu anuwai) kushauriana na mtaalam, basi mapendekezo haya yatakuruhusu kuanza kupambana na anorexia peke yako:
- jaribu kulipia wasiwasi wako juu ya uzito na chakula na vitu vyako vya kupendeza;
- kula vizuri, lishe inapaswa kulenga kuboresha hali ya mfumo wa mmeng'enyo na hali ya jumla, na sio udhibiti wa uzito;
- jipende zaidi, jali hali yako ya kisaikolojia na mwili;
- jipendeze mwenyewe, tafuta furaha zaidi maishani;
- jisikie huru kuomba msaada na msaada kutoka kwa wapendwa wako katika vita dhidi ya anorexia.
Ikiwa unahitaji msaada na msaada kukabiliana na anorexia, niko tayari kukusaidia.
Mikhail Ozhirinsky - psychoanalyst, mchambuzi wa kikundi.
Ilipendekeza:
Usaliti. Jinsi Ya Kukabiliana Nayo? Nini Cha Kufanya? Jinsi Ya Kuamka Na Kwenda
Je! Unajua ni nini sehemu ngumu zaidi ya usaliti? Hizi ni hisia nyororo kwa msaliti. Ingekuwa rahisi sana ikiwa tamaa hiyo ya ajabu, ambayo ilianguka vibaya baada ya mshtuko wa habari, ingechoma hisia zote za joto kuwa bure. Hakuna upendo, hasira na tamaa zilibaki, waligeuza ukurasa na kwenda.
Chuki. Ni Nini? Kwa Nini Chuki Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Hisia na mhemko hutumiwa mara moja sawa na hujulikana kama mchakato wa kisaikolojia ambao unaonyesha mtazamo wa upimaji wa kibinafsi kwa hali zilizopo au zinazowezekana. Walakini, mhemko ni athari ya moja kwa moja kwa kitu kulingana na kiwango cha angavu, na hisia ni bidhaa ya kufikiria, inakabiliwa na uzoefu wa kusanyiko, kanuni zinazoruhusiwa, sheria, utamaduni .
Bulimia Ni Nini Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo
Watu walio na bulimia hupata wakati wa kula kupita kiasi, na kisha jaribu kuondoa chakula, na kusababisha kutapika; mara chache hutumia laxatives na mazoezi ya kuchosha ya mwili. Wakati mwingine ulafi haufanyiki kwa usawa, lakini hufanyika kila wakati, mtu hula na hawezi kuacha.
Je! Ni Nini Mashambulio Ya Hofu Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Mashambulizi ya Hofu (PA) ni nini? Hili ni shambulio la hofu kali ambayo huibuka ghafla na kuanza kujenga. Mara nyingi PA hufuatana na hisia kwamba kitu kibaya kinakaribia kutokea. Wakati wa PA, hofu inageuka kuwa utakufa, utaenda wazimu, uonekane mjinga, watakucheka.
Jeuri Ni Nini Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Egotism ni aina ya usumbufu wa mawasiliano kwa suala la tiba ya gestalt. Hii ndio kesi wakati unagundua mengi juu yako mwenyewe. Kwa mtazamo wa uzoefu mpya na maoni yaliyopokelewa wakati wa tiba, hii inaweza pia kuitwa ufahamu. - Kama sijafikiria juu yake hapo awali - unaweza kufikiria.
