2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mwaka ujao unakaribia mwisho wake wa kimantiki. Taa barabarani tayari zinaangaza, miti ni harufu nzuri, na homa ya duka ya Mwaka Mpya inakaribia kufikia kilele chake. Ole, nyuma ya hii multicolor na zogo sio ngumu kabisa kukosa jambo kuu - kujumuisha
Kwa kweli, simaanishi kuwasilisha ripoti ya kila mwaka kazini na kutolipa bili, ingawa, kwanini sio, na hiyo pia). Walakini, kuna jambo muhimu zaidi - mzigo mzima wa mhemko, mawazo, uzoefu uliokusanywa zaidi ya miezi 12. Na ningependa kutenganisha mzigo huu wote: weka vitu muhimu katika benki ya nguruwe, acha kizamani zamani, tathmini mienendo, onyesha njia za harakati zaidi. Kwa ujumla, jiandae kabisa kwa hatua inayofuata ya maisha ya mwaka mzima.
Na kwa kuwa unasoma maandishi haya, inamaanisha kuwa sasa una wakati wa bure:) Ninashauri utumie nusu saa tu kwa kazi hii, wakati ambao utapeana nafasi ya kusimama na kutazama nyuma ili kuendelea na njia iliyoandaliwa zaidi baadaye.
Kwa hivyo…
1. Chukua karatasi, kalamu na chora kutoka pembeni hadi pembeni mstari ulio na usawa, sehemu ya kushoto ambayo tutachukua kwa Januari 1 ya mwaka huu, na hatua ya kulia kabisa mnamo Desemba 31. Huu ndio ratiba ya nyakati. Weka alama leo juu yake. Sasa kiakili angalia mwaka mzima uliopita na uchora kwenye ratiba ya matukio yote ambayo ni muhimu kwako. Jaribu kufanya hivyo bila msaada wa diary na kurasa kwenye mitandao ya kijamii, tegemea kumbukumbu yako. Kazi hii itachukua kama dakika 10-15.
Umemaliza? Nenda kwa hatua inayofuata.
2. Kuendelea kufanya kazi na mstari wa wakati, fikiria juu ya hafla zote zilizo juu yake, na uweke alama (na ishara au rangi) rangi yao ya kihemko, kwa mfano, wakati wa kufurahi, faida, bahati - nyekundu, na hasara na mshtuko - bluu. Kwa ujumla, chochote unachopenda, jambo kuu ni kwamba ni rahisi na inaeleweka kwako. Unapoendelea, sisitiza kile unachofikiria ni muhimu zaidi kwako. Kulikuwa na wakati kama mwingi katika mwaka uliopita?
Kuangalia picha inayosababishwa, jaribu kuunda maono ya jumla ya maisha yako mwaka huu, rangi yake ya kihemko, mienendo, na ueleze haya yote kwa kifungu kimoja, kwa kusema, kufafanua kauli mbiu ya 2015.
4. Jijibu maswali 2 muhimu.
1. Kwa nini naweza (na kutaka:) kujishukuru katika mwaka uliopita?
Je! Ni nani mwingine isipokuwa mimi ambaye ningependa kusema asante?
Hakikisha kuandika majibu yako chini ya ratiba ya muda, vinginevyo utasahau. Vitu kama hivyo, kwa bahati mbaya, mara nyingi husahauliwa.
5. Na mwishowe, wa mwisho. Kuangalia tena matokeo ya kazi yako, jaribu kuunda ujumbe mmoja au zaidi kwako kwa mwaka ujao.
Hiyo, kwa kweli, ni yote:) Ikiwa katika mchakato wa kazi maswali mengine na majukumu yanakuja akilini mwako, usijizuie. Ninapendekeza mfumo ambao unaweza kuanza kufupisha, lakini sio lazima uishie hapo, sivyo?
Na kibinafsi kutoka kwangu, mwisho mzuri wa mwaka, wandugu!:)
Ilipendekeza:
Uonevu - Mwanzo
Ninataka kuanza nakala ya kwanza juu ya mada na neno la utangulizi, maandishi haya yataelezea vitu ambavyo nitagusa kwenye nafasi ya wasifu wangu, nitazungumza nini na nini nitakusaidia kukabiliana nayo. Uonevu ni nini? Kimsingi, ni vitisho na tabia ya vurugu, inayorudiwa kwa kuendelea, ikifuatana na tabia ya fujo, ambayo inaweza kuwa ya mwili, ya maneno au ya uhusiano, kibinafsi au mkondoni.
Mzunguko Na Mienendo Ya Mahusiano. Mwanzo Ni Kilele Na Mwisho ?
Kila kitu ulimwenguni kina mwanzo wake, ukuzaji wake, kilele na-na-na mwisho (au kuzaliwa upya) … Kwanza kabisa, awamu hizi zipo katika maisha yenyewe: tumezaliwa, tunakua, tunabadilika, tunakomaa na tunazeeka … Na ikiwa, pamoja na shule za elimu ya jumla, kulikuwa na kiroho na kisaikolojia, nyenzo hii itagunduliwa kwetu zaidi.
Hadithi Ya Hadithi Bila Mwisho Mzuri Au Juu Ya Ishara Za Uhusiano Wa Sumu
Je! Ni dalili kuu za kuwa katika uhusiano wa sumu? Ishara ya kwanza. Uharibifu mkubwa wa rasilimali za ndani. Kuna hisia kwamba "umeangamizwa", "umeharibiwa", "umechoka". Lazima utumie rasilimali nyingi za ndani kudumisha uhusiano.
Je! Kuna Hatari Gani Ya Mtazamo Mzuri Kwa Maisha? Je! Ni Madhara Gani Na Mtego Wa Uthibitisho Mzuri?
"Je! Mtaalam wa saikolojia anaweza kukusaidia? Atakufundisha jinsi ya kuwa na maoni mazuri juu ya kila kitu na kufurahiya." Wazo la kawaida na potofu la kiini cha tiba ya kisaikolojia linaweza kusikika kila wakati. Wacha tufikirie glasi ambayo imejazwa kwa ukingo na maji ya lazima, kwenye kuta ambazo ukungu hukua kwenye safu nene.
Hakuna Mtu Anayekupenda Kwa Sababu Wewe Sio Mchanga, Mzuri Au Mwembamba? Je! Unafikiri Huu Ni Mwisho Mbaya?
Sasa mimi ni mwanamke mwenye umri wa miaka hamsini mwenye furaha. Kwa kweli, mchanga, nilikuwa, lakini mrembo na mwembamba, kwa maana ya kitamaduni, sijawahi kuwa! Hii "kamwe" haionekani kama sentensi sasa, kama katika utoto, wakati unachukuliwa kuwa msichana mbaya zaidi darasani.
