2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Tusi kali lilikuja …
"Kweli, inawezaje … Baada ya yote, kila wakati nilikuwa nikimsaidia, nikamfariji; wakati mumewe alimwacha, walining'inia kwenye simu kwa masaa, wakifanya mazungumzo ya kuokoa roho. Alikopesha pesa, hakukataa kamwe. Wakati mwingine haitarudi - hakuna chochote! Ni ngumu kwake peke yake sasa, kuna watoto wawili, anahitaji kulea. Tulikuwa marafiki wa karibu na taasisi hiyo, tulishiriki huzuni na furaha. Wakati mwingine, kwa kuwa alikuwa na ugomvi mwingine na mumewe, nilikaa usiku na watoto. Inaonekana kama alikuwa akimwacha. Kisha wakaunda, kwa kweli. Nilikuwa narudi nyumbani. Watoto wake ni kama familia, mara nyingi walizunguka. Nitalisha, nitacheza wakati wazazi wako kazini, na nitaenda nyumbani."
Mwanamke yule akaanza kulia tena. Yeye, ameketi katika ofisi ya mwanasaikolojia wangu, alianza kulia tayari
“Unaona … Ni matusi sana! Yeye hakuwa akinihitaji. Kwa vile alioa mara ya pili, ndivyo tu, na alisahau njia yake kwangu, hata hapigi simu. Sasa maisha yake yanaonekana kuboreshwa, wanaishi pamoja na mumewe mpya. Yeye mara kadhaa, akifuta machozi yake na leso. Halafu, baada ya kutulia, aliendelea. Anapata vizuri, pesa ilitokea ndani ya nyumba. Na alinisahau. Kwanini namuhitaji sasa? Hakuna mtu wa kulalamika, hakuna msaada unaohitajika, inaonekana …"
Hasira … Chungu, bila huruma hurarua roho na swali lisilo na mwisho: "Kwa nini wananifanyia hivi? Kwa nini rafiki aliacha kuwasiliana nami? Nimemkosea nini?"
Na wakati yeye, ameketi kinyume na mimi na kuomboleza urafiki uliopotea wa mwanamke huyo, hatambui kuwa uhusiano wao na rafiki yake ulimalizika kwa sababu rahisi na ya asili. Mtu ambaye alimchukulia kama rafiki yake asiyeweza kutengwa alitoweka tu kutoka kwa hitaji la mawasiliano ya pamoja. Ndivyo ilivyopotea, na ndivyo ilivyo! Msichana (zamani?) Sasa ana mahitaji mengine ya dharura na masilahi, ambayo hugundua kwa mafanikio.
Na sasa ni nini cha kufanya nayo? Jinsi ya kujikomboa kutoka kwa hasira ya uharibifu ambayo inakuzuia kulala kwa amani usiku? Samehe na usahau - haifanyi kazi. Chuki itaenda tu kwenye kina cha roho na kujificha hapo.
Na ni nini haswa - chuki? Daima ni matokeo ya tamaa. Hili ni neno la kupendeza ikiwa utaigundua! Inatoka kwa "haiba", ambayo ni - udanganyifu, wazo letu la "jinsi inavyopaswa kuwa." Haya ni matarajio yetu kutoka kwa mtu. Kumbuka: "Rafiki aliye na shida hataondoka, hatauliza mengi …" Tulifundishwa katika utoto jinsi wanaume halisi (wanawake) wanapaswa kutenda, urafiki ni nini … Tunabeba dhana hizi za kitoto za uhusiano kati ya watu kuwa mtu mzima. Na tunapokabiliwa na kitu ambacho hakiendani na maoni haya, tunakasirika, kukerwa, kulaumu wengine. Ingawa kwa ukweli sisi "tunaweka tu" udanganyifu wetu kwa watu halisi. Nani anaweza kuwa na dhana zao za urafiki, upendo, mahusiano kwa ujumla. Tofauti kabisa, tofauti na yetu! Kwa hiyo kutamauka huko kunatuotea. Na hasira huzaliwa, chini ya ambayo hasira hufichwa kwa kutofautiana na maoni yetu juu ya jinsi inapaswa kuwa.
Inapendeza hata kukerwa kwa maana (ya kushangaza kama inaweza kusikika). Baada ya yote, kuna sababu ya kujihurumia mwenyewe, maskini, mzuri sana! Na kisha fikia hitimisho “Watu ni waovu. Huwezi kumwamini mtu yeyote. Ukimfungulia mtu roho yako, atatema mate ndani yake. Na ujifunge ndani yako, kwa huruma yako.
Je! Itatoa nini? Je! Itakusaidiaje kuishi kwa furaha?
Lakini kuna chaguo jingine, linalofaa zaidi. Kwanza, kukua na kuelewa kuwa watu hawatalingana na maoni yako juu ya maisha. Wana dhana hizi - zao wenyewe. Pamoja na mahitaji yao, ambayo wanatambua kwa msaada wako. Wakati mahitaji haya yanapotea au kitu kingine kinaonekana ambacho kinakidhi mahitaji haya, wanaweza kukuacha. Na hiyo ni sawa. Kwa njia, je! Unafanya kitu kibaya wewe mwenyewe? Je! Wewe, kwa mfano, haujawahi kulemewa na uhusiano ambao umeacha kukufaa? Na je! Hukujaribu kuwazuia kwa kila njia inayowezekana?
Usijenge udanganyifu - pokea watu jinsi walivyo katika hali halisi. Je! Kuna kitu ambacho hupendi, hupendi? Fikia hitimisho, fanya uamuzi - nini na jinsi ya kubadilisha na kuishi. Kwa utulivu. Hakuna kosa.
Ilipendekeza:
Nini Cha Kufanya Na Chuki? Tusi Ambalo Hakuna Mtu Amesababisha
Nilielezea mtazamo wangu juu ya msamaha katika nakala iliyopita https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, na hapa tutazungumza juu ya mkanganyiko. Nadhani mkanganyiko huu kimsingi unatokana na ukweli kwamba kosa ni la kweli na la kufikirika.
Kuepuka Maumivu Au Kupata Kitu Kizuri - Ni Nini Hisia Kali?
Hisia kali ni hamu ya kuzuia maumivu. Ikiwa tunaweka upatikanaji wa faida na kuepusha maumivu ambayo mtu anapata kwa usawa, atachagua kuondoa maumivu kwanza, na kisha fikiria juu ya kupata kitu kizuri. Njia hii ni sahihi kiasi gani? Ni ya asili, kwani mtu hujali kwanza kudumisha usawa wake wa kiafya na kisaikolojia, na kisha tu juu ya faida ambazo zinaweza kutimiza furaha.
Kwa Nini Ni Ngumu Kusamehe Tusi?
Chuki inatokea wakati, kama inavyoonekana kwetu, tulipotendewa isivyo haki. Wazo la haki linatambuliwa peke kwa mada. Na, kama sheria, haki mara nyingi hutoka kwa kanuni: ikiwa ninajisikia vizuri, basi ni sawa, ikiwa ni mbaya, basi sio haki.
AINA SITA ZA MAZOEZI KWA MAHANGAIKO NA HISIA KALI
Mbinu za kutuliza ni zana nzuri kwa hali ambazo tuna wasiwasi au hofu. Wanaweza kutumika popote tulipo. Kwa kurudisha akili na mwili wetu kwa wakati huu wa sasa, tunaweza kupanga nafasi ya ubongo wetu kutulia na kuhisi umakini zaidi. Angalau ili kuelezea kinachotokea kwetu, au kuomba msaada, au kujua jinsi ya kukabiliana na hali hii.
"Yeye Ni Mjinga!" (wakati Mpumbavu Sio Tusi, Lakini Taarifa Ya Ukweli)
Labda moja ya matusi maarufu na hata maarufu ya utoto ni "mjinga" na "mjinga". Katika nuances ya kisaikolojia ya kuwasiliana na wasichana, mara nyingi mtu anaweza kusikia: "Yeye ni mjinga sana!" … Mjinga ni maoni ya dharau na ya kukera sana juu ya uwezo wa akili.
