2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa nini mahitaji yetu hayajafikiwa na jinsi ya kukabiliana nayo
Mtu mwenye afya ni nani? Huyu ndiye mtu ambaye hupata furaha zaidi ya maisha yake. Huyu ndiye mtu ambaye mahitaji yake yametimizwa kawaida.
Changamoto zote unazokabiliana nazo maishani, kutoka kwa dalili sugu hadi mahusiano yasiyoridhisha na wengine, mizozo na kashfa, zinahusiana na jinsi tunavyoshughulikia mahitaji yetu.
Mahitaji ni chanzo cha ulimwengu cha kila kitu katika maisha yetu.
Ikiwa kila kitu ni rahisi sana, basi kwa nini haturidhiki?
Kwa kuwa fomula ni rahisi, furaha yetu iko wapi?
Shida ya kwanza ni kwamba hatujui chochote juu ya mahitaji yetu! Yote tunayoshughulikia ni seti ya shida katika kuwasiliana na watu wengine na hisia sugu ya njaa.
Shida hii inaweza kutatuliwa kwa njia mbili - kuwasiliana na mtaalamu ili kujielewa na mahitaji yako, na kufundisha ufahamu wako. Kuna njia nyingi za kufanya mazoezi haya. Hizi ni vikundi vya matibabu, na unajiuliza maswali ya kawaida "ni nini kinachotokea kwangu, ni nini kinachotokea kwa mwili wangu, athari, picha, picha", na "Warsha ya Tiba ya Gestalt" na Fritz Goodman Hefferlin (majaribio yaliyoelezewa ndani yake yanaweza fanywa nyumbani kwa kujitegemea).
Kadiri ufahamu wako unakua, utaanza kuelewa vizuri mahitaji yako na kwa hivyo, utafahamika zaidi ambapo furaha yako iko.
Lakini hapa ndipo shida ya pili inatokea
Tayari unatambua mahitaji yako, lakini hayafikiwi! Swali ni - unafanya nini kuwafanya watu wengine wajue juu yao?
Jambo muhimu - watu wengine hawajui unachotaka!
Shida nyingi katika kuwasiliana na wapendwa, marafiki na wenzi ni kwamba inaonekana kwako kwamba haifai kusema kwamba unahitaji upendo, msaada, utunzaji na kutambuliwa. Lakini hii sio dhahiri kwa watu wengine!
Mahitaji uliyonayo kwa watu wengine yanaweza kutekelezwa kawaida, zaidi ya uchambuzi wao na zaidi ya ufahamu kwamba hitaji la kutambuliwa, kwa mfano, ni muhimu kwa maendeleo yetu. Wanapata utambuzi huu bila mawazo ya pili. Na hawawezi hata kufikiria kuwa hii ni shida kwako.
Watu ni tofauti
Kwa hivyo, njia ya kwanza ambayo unahitaji kujua baada ya kugundua hitaji lako ni kuiweka katika kuwasiliana na watu wengine kwa njia ambayo wanaelewa. Na hapa shida inayofuata inatokea!
Unajua juu ya hitaji lako, tayari umejifunza kuzungumza juu yake kwa lugha inayoeleweka, lakini watu bado hufanya kila kitu sio njia unayohitaji.
Kwa mfano, mumeo anajua kuwa unahitaji utunzaji na uangalifu. Na wenzako wanajua kuwa utambuzi ni muhimu kwako. Lakini je! Wanajua jinsi unavyotaka kuipata?
Changamoto kubwa hapa ni, je! Unajua jinsi unaweza kukidhi hitaji lako la kutambuliwa? Je! Kifungu "Wewe ni mwenzako mzuri" kinakutosha?
Wapendwa wetu wanahitaji kufundishwa
Hawajui jinsi ya kukidhi mahitaji yako. Uwezekano mkubwa zaidi, wewe mwenyewe haujui hii, kwa hivyo jaribu hii: fikiria tu kwamba hitaji lako limeridhika. Je! Ni nini kwenye picha hii? Je! Unajisikiaje juu ya kile watu wengine wanafanya? Picha hii tayari itakuwa na maagizo juu ya kile mtu mwingine anahitaji kufanya. Na kisha swali la teknolojia - jinsi ya kupata lugha kuelezea unachowakilisha.
Ikiwa unafikiria kwamba mume wako anakuambia kuwa wewe ni mrembo mara tatu kwa siku na hiyo inatosha kwako, basi mwambie hivyo.
Lakini kuna shida nyingine
Unajua juu ya mahitaji yako, unaweza kuzungumza juu yao, na hata unajua jinsi unavyotaka yatimizwe, na hata upate. Lakini sio kutoka kwa hizo! Inaweza kutokea kwamba unapokea kutambuliwa kutoka kwa mtu yeyote, lakini sio kutoka kwa yule unayetaka - sio kutoka, sema, wazazi, mume, mke, watoto, lakini kutoka kwa watu wengine.
Jiulize swali - je! Mtu huyu anaweza kukidhi mahitaji yako kabisa? Inaweza kutokea kwamba mtu huyu, ambaye unatarajia kuridhika, sio kimwili au kisaikolojia, hawezi kukupa kile unachohitaji.
Halafu ni busara kufikiria - ni kweli kwamba hitaji hili linaweza kutoshelezwa na mtu huyu tu? Baada ya yote, mahitaji yetu mengi yanaweza kupatikana kwa njia tofauti kabisa na kwa watu tofauti sana.
Jaribio!
Ilipendekeza:
Je! Ni Nini Sahihi Na Kwa Nini Inafanya Haki Kuwa Mbaya Sana? Kuchoka - Ni Nini Cha Kufanya Juu Yake?
Kwenye mtandao, mengi yameandikwa kwa usahihi. Jinsi ya kula sawa, utaratibu sahihi wa kila siku, jinsi ya kuishi, kupumua, kutembea, mbali. Jinsi ya kuwa katika uhusiano kwa usahihi, na nani uwe na nani usiwe naye. Ikiwa umeondoka, basi acha.
NINI KINATOKEA IKIWA . NINI KINATOKEA NIKIKUBADILI? NINI INGEKUWA IKIWA NILIOA
Moja ya sifa na uwezo wa kipekee wa mtu ni uwezo wa kufikiria siku zijazo. Hakuna mnyama hata mmoja hapa Duniani aliye na nafasi ya kubishana juu ya mada "ni nini kitatokea ikiwa", kuomboleza jamaa na marafiki wanaoishi, kuwa na huzuni juu ya kile kilichotokea zamani na juu ya kile ambacho yeye sio.
Kukaa Hai: Nini Cha Kufanya Ikiwa Utapotea Msituni, Na Nini Cha Kutabiri Mapema
Watu wengi kwa kujibu maswali kama haya huwa wanajibu: hii haitatokea kamwe kwangu. Labda, kati ya wale niliopotea msituni, pia kuna vile. Kiburi cha kupindukia, kujiamini katika ufahamu mzuri wa mtu wa eneo hilo, uwezo wa kuzunguka msitu kabisa, wakati mwingine huingilia kati kuwa tayari kukabiliana na shida uso kwa uso kwa ukweli.
Nataka, Lakini Siwezi Nini Cha Kufanya Wakati Hauna Nguvu Ya Kufanya Kile Unachotaka Kufanya?
Fikiria hali wakati unataka kufanya kitu, kweli unataka, lakini hauna nguvu. Hakuna nguvu ya mwili, unalala na kulala gorofa. Na ninataka kukufanyia kitu sana, lakini huwezi. Kweli, huwezi, hiyo tu. Ikiwa hii itakutokea, sasa nitakuambia jinsi unaweza kutoka kwa hii sawa.
Nini Cha Kufanya Ikiwa Unataka Kufa Au Ikiwa Maana Ya Maisha Imepotea
Kwangu, mwanasaikolojia na mtaalam wa kisaikolojia, mada hii inajulikana sio tu kutoka kwa mazoezi. Kulikuwa na wakati ambapo mawazo ya kujiua pia yalinijia. Sasa sioni aibu kukubali kwamba nilitamani kufa, kwa sababu kusudi la maisha lilipotea.
