2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Swali la mara kwa mara. Nini cha kufanya na mashaka na hofu ya kutofaulu? Maneno "Jiamini mwenyewe" hayasaidii, na mawazo kama haya yanaonekana kufutwa, kwani ndani yao hakuna tupu.
Utupu unamaanisha kutokuwepo kwa dhana kama hiyo ndani kabisa.
Fikiria ikiwa nitakuuliza ladha kwenye kinywa chako ladha ya cherimoya, tufaha tamu ya asili iliyo kwenye milima mirefu ya Amerika Kusini. Unajua kuwa kuna tunda kama hilo, lakini ladha yake haijulikani kwako kabisa. Haijalishi jinsi unavyofikiria, hautapata ladha na harufu.
Kujiamini mwenyewe ni hadithi inayofanana sana. Ili kurudisha ujasiri ndani yako na ndani yako mwenyewe, unahitaji:
1. Kukumbuka nyakati za ushindi wako, japo ni ndogo, na kila siku kuhisi ladha ya yako "naweza". Rahisi mwanzoni.
-Ninaweza kupumua …
-Naweza kusoma…
-Ninaweza kupika …
-Naweza kuosha vyombo …
2. Acha kujiadhibu mwenyewe kwa makosa na makosa. Mimi ni mtu, ninahitaji kufanya makosa ili kupata uzoefu na kuendelea. Kutambua kuwa kusimama - sio kuendeleza na sio kufanya makosa - ni kituo maishani - "mimi sio".
Asili hainaacha kwa wakati mmoja. Funza ubongo wako kuona hii. Angalia kucha na nywele zako kwa ushahidi wa harakati za kila wakati.
3. Chukua hatua moja ndogo kila siku na ujisifu bila kuchoka. Furahiya matokeo angalau kwa sekunde moja au dakika. Haijalishi kutoka kwa nini: kutoka kwa ukweli kwamba umefuta vumbi, umeosha gari lako au umetengeneza macho yako. Kuwa rafiki, sio mkosoaji. Ukosoaji hautakufikisha popote. Uchakavu tu utatokea.
4. Acha kutoa udhuru. Wakati wote. Kwa hili unatafuta uthibitisho wa chaguzi zako, tena na tena usijiamini. Tulifanya uchaguzi, tukatazama: je! Hii ndio bora zaidi ambayo ninaweza? Wakati mwingine unapochukua hatua kwa ufanisi zaidi kuliko ile ya awali. Hata ikiwa umechanganyikiwa na bahari ya mhemko inakuingia, unayo haki ya kuyapata na kuyabadilisha.
5. Jitambue kwa maneno na mawazo. Rudi kwenye mwili mara nyingi zaidi.
Mimi. Ninaenda barabarani. Naona theluji za theluji. Huyu ndiye mimi sasa nimeshika kikombe. Ninafanya yote. Mimi mwenyewe. Yenyewe. Mara kwa mara, akili yako itadai uthibitisho wa kujithamini, na utataka kusikia maneno ya kutia moyo kutoka kwa watu wengine. Nitakukatisha tamaa. Wengine hawajali unachofikiria wewe mwenyewe. Watakuambia tu kile uko tayari kwako mwenyewe. Hakuna wengine. Kuna wewe tu. Ubongo wetu kwa watu wote unajiona tu.
6. Usithibitishe na uende kwa njia yako kuruhusiwa na mama yako, mume, mke kujiridhisha au kuridhika na wewe mwenyewe. Tambua: wao ni watu tu: wajomba na shangazi na rundo la mende zao zilizokatwa vichwani mwao. Wanaweza kuwa na makosa na labda wamefanya zaidi ya mara moja.
7. Anza kufanya, sio kusoma tu. Kitendawili hiki kina mizizi ya shule ya Soviet: imejifunza, imejifunza, imefanywa vizuri! Hakuna mtu aliyedai utumizi wa maarifa yaliyopatikana kwa vitendo, na hii mara nyingi haikuwezekana: walifundisha nadharia ambayo haingekufa maishani. Ubongo uligonga kisanduku ndani: huu ndio mwisho: mtihani umepitishwa. Ni muhimu kuifanya zaidi, ikijumuisha kupokea kwa vitendo halisi.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kulea Mtoto Mwenye Furaha. Maagizo
Wazazi wengi wanataka kumwona mtoto wao akifanikiwa na kwa hili wanapanga kila kitu iwezekanavyo: kutoka shule za mapema hadi chuo kikuu cha baadaye. Na hii wakati mtoto anafurahi kugonga sahani ya uji sakafuni. Wachache wamewekwa kwa lengo la kulea mtoto mwenye furaha.
NINATAKA KUACHA NDOA - Maagizo Ya Jinsi Ya Kutoka Na Jinsi Ya Kuingia
Ni nakala ngapi na vitabu vimeandikwa juu ya mada hii, lakini mada ya ndoa haipotezi umuhimu wake. Wengi hawawezi kukutana na wenzao wa roho na kuteseka kwa miaka, wakipoteza tumaini na kujistahi. Niliamua pia kushiriki mawazo na mapendekezo yangu katika suala hili.
Maagizo Na Maagizo Ya Kubadilisha
Kila mfumo wa kisaikolojia hutoa maelezo yake mwenyewe kwa ukuzaji wa saikolojia. Hatuamini kwamba mifumo mingine ni makosa na tunatumia kile wanachotoa. Nadharia ya Freud ya ukuzaji wa kijinsia, mfano wa ego ya modeli ya Eric Erickson, nadharia ya ujifunzaji wa tabia, nadharia za mifumo zote zinaelezea ukuaji wa mtoto na hutoa chaguzi anuwai za matibabu.
Tamaa Ya Kumaanisha Na Hofu Ya Kujiamini Wewe Mwenyewe
Tamaa iliyokandamizwa ya kuwa muhimu husababisha mzozo wa kawaida wa wakati wetu: tunataka kujisikia muhimu, lakini tunalazimika kucheza jukumu la wadogo na wanyenyekevu. Sisi sote tunacheza jukumu hili kwa kiwango ambacho kufuata umuhimu kunalaaniwa katika tamaduni zetu.
Kujijua Mwenyewe Ni Msingi Wa Kujiheshimu Kwako Na Kujiamini
Kujijua mwenyewe ni msingi wa kujiheshimu kwako na kujiamini! Unahitaji kuboresha kujithamini kwako! Una kujistahi chini! Kujithamini, kujithamini! Ni mara ngapi tunasikia neno hili? Wanablogu, wanasaikolojia, kampuni za uuzaji hujadili kila wakati wakati wa kufanya semina, mafunzo na madarasa ya bwana
