2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kujijua mwenyewe ni msingi wa kujiheshimu kwako na kujiamini
Unahitaji kuboresha kujithamini kwako! Una kujistahi chini! Kujithamini, kujithamini! Ni mara ngapi tunasikia neno hili? Wanablogu, wanasaikolojia, kampuni za uuzaji hujadili kila wakati wakati wa kufanya semina, mafunzo na madarasa ya bwana! Kuna habari nyingi juu yake kwamba ubongo tayari huiguswa nayo kama ng'ombe kwa kitamba nyekundu ambacho kinahitaji kuraruliwa na kukanyagwa ardhini! Kama matokeo, watu huanza kukimbia kikamilifu, kufanya, kutapika na hawatambui jinsi baadaye watakuwa wasio na furaha na wanaotegemea wengine. Sababu ni nini?
Na sababu ni rahisi !!! Pamoja na maendeleo ya maendeleo, ubinadamu hupoteza uwezo wa kuhisi mwenyewe! Inamaanisha nini? Ina maana kwamba tunaacha kuhisi kile tunachohitaji sana: mahitaji yetu ya mwili, hisia, kugusa, kiroho. Kama matokeo, tuna hisia ya kukosa tumaini, hofu juu ya siku zijazo, wasiwasi, magonjwa anuwai, shida za kulala na uzani.
Ni nini kinachotusukuma kuelekea hii? Tamaa ya kutambuliwa, kupendwa, hamu ya kutawala, kudhibitisha kuwa sisi ni bora kuliko tunavyoonekana? "Ikiwa nitafanya kile nilichofikiria - nitakuwa mzuri, basi kila mtu ataniona, nitakuwa muhimu na muhimu. Na kwa kweli, nitaweza kuwakandamiza wahalifu wangu kwa mamlaka."
Je! Ninahitaji kufanya kazi na hii? Bila shaka !!! Wapi kuanza? Kwanza, ili kuelewa ni nini hasa ni muhimu kwako, maadili yote yanahitaji kutenganishwa kwa hatua. Wacha tuanze na kujitathmini.
Kujithamini ni wazo la mtu juu ya umuhimu wa utu wake, shughuli kati ya watu wengine na kujitathmini mwenyewe na sifa na hisia zake mwenyewe, faida na hasara, kujieleza kwao wazi au hata kufungwa
Mfumo wa maana za mtu hufanya kama kigezo kuu cha tathmini. Ikumbukwe kwamba kujithamini hufanya kazi kadhaa ambazo ni muhimu kwa utoaji wa hali ya juu ya maisha ya mwanadamu.
Kuna kadhaa kati yao:
- Kinga - kuhakikisha utulivu wa jamaa na uhuru wake.
- Kuendeleza - huchochea utu kukuza na kuboresha.
- Kutafakari (au ishara) - huonyesha mtazamo halisi wa mtu kwake mwenyewe, matendo na matendo yake, na pia kuruhusu kutathmini utoshelevu wa matendo yake.
- Kihemko - inaruhusu mtu kujisikia kuridhika na haiba yake mwenyewe, sifa zao na sifa zao.
- Marekebisho - husaidia mtu kuzoea jamii na ulimwengu unaomzunguka.
- Utabiri - inasimamia shughuli za mtu mwanzoni mwa shughuli.
- Marekebisho - hutoa udhibiti katika mchakato wa kufanya shughuli.
- Kurudisha nyuma - hutoa fursa kwa mtu kutathmini tabia na shughuli zake katika hatua ya mwisho ya utekelezaji wake.
- Kuhamasisha - inamshawishi mtu kutenda ili kupata idhini na athari nzuri ya kujithamini (kujiridhisha, kukuza kujithamini na kiburi).
- Kituo - humfanya mtu aache (kuacha shughuli) ikiwa vitendo na matendo yake yanachangia kujitokeza kwa kujikosoa na kutoridhika na yeye mwenyewe.
- Udhibiti - inahakikisha kukubaliwa kwa majukumu na mtu binafsi na uchaguzi wa maamuzi.
Kwa nini unahitaji kujua hii? Kwanza kabisa, kuelewa ni nini sababu halisi ya kujisikia vibaya !!! Jambo la pili ni kuongeza urejesho wa kazi iliyoharibika, kuboresha hali ya maisha yako !!! Na tu baada ya hapo fanya vitendo kadhaa kuiboresha !!!
Algorithm ya kazi inaonekana kama hii:
- Ili kuongeza kujistahi kwako, kwanza unahitaji kuelewa ni ipi kati ya kazi ambazo hazijaridhika kidogo na ni baada tu ya kuelekeza juhudi zako zote kupona kabisa.
- Ili hii ifanye kazi kwa 100%, unahitaji kuifanya mwenyewe, ili nguvu ya imani kwako iongeze na itengeneze uzoefu wa mafanikio.
- Huna haja ya kufanya kitu ulimwenguni, hatua ndogo zinatosha, kwa hivyo kuna uwezekano mkubwa kwamba utafikia kile unachotaka.
- Hakikisha kujishukuru mwenyewe kwa roboti iliyofanywa, kwani utaweza kujithamini. Mbali na wewe, ni watu wachache wanaoweza kuthamini kazi yako. Kwa hivyo, ili kugunduliwa, anza kujitambua !!!
- Ikiwa unataka kushiriki mafanikio yako na ueleweke na usikilizwe, basi inashauriwa kufanya hivyo na wale watu ambao hakika watakuunga mkono na kukusifu, wacha kujithamini kwako kuchochewe na kuwa thabiti, sio kudhulumiwa na kuzikwa ukiwa hai.
- Na muhimu zaidi - Jiamini mwenyewe. Ikiwa unafikiria kuwa shukrani kwa mtu utaongeza kujithamini kwako, basi sivyo !!! Yule aliyekujalia ujasiri anaweza kuchukua kile alichokupa na riba (na tayari mlinzi wako atakuwa kipunguzi chako). Kwa hivyo kuwa mmiliki wa maisha yako na mabadiliko ndani yake hayatakufanya usubiri !!!
Ilipendekeza:
Kujiheshimu Mwenyewe Na Wengine. Vipi?
Inafurahisha kuwa kwa kujithamini watu wengi wanaelewa: "Kwanini ninajiheshimu?" Kuheshimu Wengine - "Kwa nini ninawaheshimu watu wengine?" Kwa maoni yangu, kusema juu ya heshima, ni muhimu sio "Kwa nini …"
Tamaa Ya Kumaanisha Na Hofu Ya Kujiamini Wewe Mwenyewe
Tamaa iliyokandamizwa ya kuwa muhimu husababisha mzozo wa kawaida wa wakati wetu: tunataka kujisikia muhimu, lakini tunalazimika kucheza jukumu la wadogo na wanyenyekevu. Sisi sote tunacheza jukumu hili kwa kiwango ambacho kufuata umuhimu kunalaaniwa katika tamaduni zetu.
Mask, Nakujua? Kujijua Mwenyewe Halisi
Kila mmoja wetu amekuwa na hali mbaya katika maisha yake. Na chini ya hali hizi, hisia zingine zinaishi. Umeona kuwa hisia zinarudiwa? Inaonekana kwamba mtu huyo alikuwa tofauti, na wakati ulipita, na ilibidi ubadilike. Lakini hisia zenye uzoefu zilibaki zile zile.
Vest Yako Mwenyewe Au Kujisikia Pole Kwako Mwenyewe: Ni Ya Thamani Au La?
Je! Umewahi kujuta kwa dhati kwako? Kama matokeo ya janga kubwa sana maishani mwako, shida fulani isiyotarajiwa, au tu mwisho wa siku "isiyo na bahati"? Ikiwa ndivyo, ulikuwa unafanya nini wakati ulikuwa na hisia hii? Ruhusu mwenyewe kujihurumia, hata kulia?
Jinsi Ya Kujiamini Mwenyewe? Maagizo
Swali la mara kwa mara. Nini cha kufanya na mashaka na hofu ya kutofaulu? Maneno "Jiamini mwenyewe" hayasaidii, na mawazo kama haya yanaonekana kufutwa, kwani ndani yao hakuna tupu. Utupu unamaanisha kutokuwepo kwa dhana kama hiyo ndani kabisa.
