2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Umewahi kujuta kwa dhati kwako? Kama matokeo ya janga kubwa sana maishani mwako, shida fulani isiyotarajiwa, au tu mwisho wa siku "isiyo na bahati"?
Ikiwa ndivyo, ulikuwa unafanya nini wakati ulikuwa na hisia hii? Ruhusu mwenyewe kujihurumia, hata kulia? Au walijizuia kufanya hivi, wakajikemea kwa uzoefu wao "ambao haukupendwa"? Kama, "ni matumizi gani?"
Ninapendekeza kufikiria, na ni nini "kujihurumia"? Je! Kazi ya utaratibu huu ni nini?
Kwa maoni yangu, hii ni tu moja wapo ya njia, zana ambazo zinaweza kusaidia kupata uzoefu, kukabiliana na hisia hasi, zisizofurahi, hisia na uzoefu unaotokea kama athari ya hafla fulani katika ulimwengu wa nje au wa ndani.
Ninaposema "zana," namaanisha njia, njia kwa maana pana ya neno, ambayo inaweza kutumika kwa kusudi maalum.
Kwa mfano, kwa msaada wa kisu kama zana, unaweza kupika chakula kitamu, na utunzaji wa hovyo, unaweza kuumia kwa bahati mbaya, kwa msaada wa kisu hicho hicho, mauaji wakati mwingine hufanywa.
Hiyo ni, kisu ni zana tu. Hii haimaanishi kuwa kisu ni nzuri au mbaya. Yote inategemea tu kusudi ambalo linatumiwa, jinsi ya kuitumia na ikiwa tuna ujuzi wa kuishughulikia kwa usalama.
Kujionea huruma pia ni chombo. Kama chombo chochote, inaweza kutumika kwa ufanisi au bila ufanisi, kwa faida au madhara
Kwa maoni yangu, katika kesi hii, tunaweza kuzungumza juu ya vigezo kuu viwili vya faida / madhara na ufanisi / ufanisi:
- Kwa mfano, mtu ana bisibisi moja tu (jihurumie), au sanduku zima la zana anuwai (jisikie huruma, ongea na rafiki, anza kusuluhisha shida mara moja, gonga kazini, nenda likizo isiyopangwa, anza diary, anza kusoma kitabu, pata mbwa, ruka na parachuti, nenda kwa mtaalam wa magonjwa ya akili, au chaguzi milioni zaidi) kwa hali ngumu ya maisha ya viwango tofauti vya ugumu …
- Ni nini hufanyika baada ya kujionea huruma? Hasira na usadikisho mwingine kwamba "mimi ndiye mwathiriwa, na ulimwengu unatisha na uhasama"? Au baada ya kusisimua kwa dhati na ukarimu wa mhemko kwa njia ya machozi na snot, kuifuta machozi sawa na snot inapaswa kufutwa, kupunguza hisia zisizofurahi, zenye uchungu, kuboresha hali ya kihemko, kusafisha akili, kujihimiza kujipiga begani, na kisha kukunja mikono yetu ili kutumia vitendo halisi ili kuboresha hali ya maisha, ambayo ilituongoza kwa mhemko huo huo, ikiwezekana, au kujaribu kukubali hali ambayo hatuwezi kushawishi kwa njia yoyote.
Wakati mwingine, kujihurumia katika hali ngumu, tunaweza kutolewa, kujibu mhemko, kufafanua akili, baada ya hapo inaweza kuwa rahisi sana kutatua shida au kukubali hali hiyo
Walakini, sipendekezi kunyanyasa, kwa sababu tabia ya kujihurumia kila wakati inaweza kusababisha ukuzaji wa ile inayoitwa "nafasi ya mwathirika"
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Tiba Yako Ni Ng'ombe Au Jinsi Ya Kukabiliana Na Kushuka Kwa Thamani
Ni ngumu kusikiliza, tena na tena mteja anaelezea jinsi juhudi zote za matibabu zinavyolinganishwa na kina cha shida zake, jinsi mkutano ulivyopotezwa tena, kwamba tena unasema aina fulani ya takataka, kwamba wewe ni mtaalam wa kutisha, na kwa ujumla kila kitu ni bure.
Thamani Yako Haitegemei Pesa
Thamani yako haitegemei pesa … na wakati huo huo, ni dhihirisho yake. Je! Ni pesa ngapi tunaweza kumudu? Hisia, mahusiano, raha …? Je! Tunajiruhusu kuishi maisha tunayotaka? Chagua unachopenda, na sio kwa sababu: "ni muhimu"
Acha Kuhangaika Juu Ya Thamani Yako Mwenyewe
Kwa miaka mingi - ndefu sana kwamba hakuweza kukumbuka haswa ni wangapi - Iain alikuwa na baa yenye mafanikio sana katika mji mdogo katikati mwa Ireland. Ian alikuwa anajulikana huko. Alikuwa na marafiki wengi, ambao mara nyingi aliwaona waliposimama karibu na kunywa au vitafunio, na alikuwa na furaha sana.
