2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa miaka mingi - ndefu sana kwamba hakuweza kukumbuka haswa ni wangapi - Iain alikuwa na baa yenye mafanikio sana katika mji mdogo katikati mwa Ireland. Ian alikuwa anajulikana huko. Alikuwa na marafiki wengi, ambao mara nyingi aliwaona waliposimama karibu na kunywa au vitafunio, na alikuwa na furaha sana.
Lakini mwishowe, Ian aliamua kuuza biashara yake. Kuchanganya akiba yake na mapato kutoka kwa uuzaji wa baa hiyo, alipokea pesa za kutosha kuendelea kuishi vizuri. Mwishowe aliweza kupumzika na kufurahiya matokeo ya kazi yake.
Badala yake, alianguka katika unyogovu mkubwa karibu mara moja. Na haijapita kwa miaka 15.
Nimeona hadithi kama hizi mara nyingi. Mkuu wa benki ya uwekezaji. Mwimbaji maarufu wa Ufaransa. Mwanzilishi na Rais wa mnyororo wa vyakula. Na hizi sio hadithi tu za kufundisha juu ya wahusika wasiojulikana kwa karibu kila mtu - hawa ni watu wa kweli ambao najua vizuri au nilijua hapo awali.
Wameunganishwa na vitu kadhaa: walikuwa wakifanya biashara na walifanikiwa sana. Walikuwa na pesa za kutosha kuishi kwa kiwango kizuri zaidi maisha yao yote. Na wote wenye umri wameingia kwenye dimbwi la unyogovu.
Kwa hivyo ni nini kinachoendelea?
Jibu la kawaida ni kwamba ni muhimu kwa mtu kuwa na lengo maishani, na anapoacha kufanya kazi, lengo limepotea tu. Walakini, watu wengi ambao nimekutana nao kibinafsi bado wanataka na wanaendelea kufanya kazi. Mwimbaji wa Ufaransa aliendelea kuimba. Uwekezaji benki - kusimamia mfuko.
Labda sababu ya unyogovu ni mchakato wa kuzeeka yenyewe. Walakini, sisi sote tunajua mifano ya watu wanaoweza kuwa na furaha hata katika miaka 90. Wakati huo huo, watu wengi ambao wamepata unyogovu sio wazee hata kidogo.
Nina hakika kuwa shida ni rahisi sana, na suluhisho lake ni la busara na la busara kuliko kuhusika tu katika kazi au kiu cha vijana wa milele.
Watu wanaofikia hali fulani ya kifedha na kijamii wanafanikiwa katika harakati ambazo zinaunda umuhimu wao kwa wengine. Maamuzi yao yana athari kwa wengi. Wale wanaozingatia wanahitaji ushauri wao.
Mara nyingi, ikiwa sio kila wakati, huunda msimamo wao maishani, na vile vile kwa kiwango kikubwa kujithamini kwao, kulingana na msingi wa kwamba kila kitu wanachofanya na kusema (na katika hali nyingi hata kila kitu wanachofikiria na kuhisi) ni kwa wengine.
Chukua Ian. Ikiwa alifanya mabadiliko kwenye menyu, akabadilisha masaa ya kufungua, au ameajiri mtu mpya, hii kwa njia fulani iliathiri maisha ya watu katika mji wake. Hata urafiki wake uliundwa kwa sehemu kubwa kutokana na ukweli kwamba alikuwa mmiliki wa baa hiyo. Alichofanya kiliamua umuhimu wake kwa jamii.
Mahitaji, maadamu tunafanikiwa kuitunza, huzaa matunda kila wakati. Na kwa kiwango chochote. Lakini ni nini hufanyika tunapompoteza? Hasara hii inaweza kuwa chungu.
Tunapozeeka, tunahitaji kustahimili shughuli ambazo ni kinyume kabisa na kile tumekuwa tukijitahidi kwa maisha yetu yote. Lazima tujifunze kuwa ya lazima.
Sio tu juu ya kustaafu. Wengi wetu tunajali sana, karibu tunajali sana na dhamana yetu kwamba mwishowe huharibu furaha yetu. Kama matokeo, tunahisi kuzidiwa na kuwa na shughuli nyingi, kujibu kila ombi, tayari, kama wazima moto, ili kukimbilia kwenye moto wa shida ya hali ya juu. Je! Kweli tunahitajika na hatubadiliki?
Jinsi tunavyobadilika na hali ambayo hatuchukui jukumu la kufafanua, wakati wa kazi yetu na baada ya kumaliza, ni muhimu zaidi - na hii inafaa kuzingatia kwa umakini.
Ikiwa tunapoteza kazi yetu, tunachohitaji kufanya ni kuzoea hisia za kuwa za lazima na sio kuzama katika unyogovu. Utaratibu huu unageuka kuwa ufunguo wa kuishi hadi tutakapopata kazi mpya. Ikiwa mameneja na viongozi wanataka kukuza na kupanua timu zao na biashara, wanahitaji kujifunza kujipa umuhimu mdogo ili wengine wahisi thamani yao na kuwa viongozi wa kweli. Wakati fulani katika maisha yetu, wakati fulani katika maisha yetu, hatujali sana wengine. Swali ni: je! Unaweza kukubaliana nayo?
Je! Ni rahisi kwako kuwa karibu tu na watu wengine? Je! Unaweza kusikiliza shida ya mtu bila kujaribu kutatua? Je! Unafurahiya kuwasiliana na wengine ikiwa hakuna kusudi maalum katika mawasiliano kama hayo?
Wengi wetu (ingawa sio wote) tunaweza kufurahiya kutumia siku nzima na sisi wenyewe, tukikubali wenyewe kuwa kile tunachofanya hakina maana yoyote ulimwenguni. Mwaka? Muongo mmoja?
Pamoja na haya yote, kuna ufunguo wa kujua uwezo usiohitajika, na ufunguo huu uko katika neno uhuru.
Wakati unapanga mabadiliko kadhaa katika maisha yako kama hii, unaweza kufanya chochote unachotaka. Unaweza kuchukua hatari. Unaweza kuwa jasiri. Unaweza kushiriki maoni yasiyopendwa. Unaweza kuishi maisha ya dhati na ya kweli. Kwa maneno mengine, unapoacha kuhangaika juu ya jinsi vitendo vyako ni muhimu, mwishowe unaweza kuwa wewe mwenyewe.
Mionzi hii ya matumaini inaweza kuwa dawamfadhaiko bora zaidi. Kufurahia uhuru wa kupuuza kunaweza kusaidia kuepuka unyogovu na kuhakikisha maisha ya furaha na yenye kuridhisha katika kustaafu, hata kwa watu ambao waliona kazi kama msingi wa maisha yao.
Kwa hivyo unafurahiyaje hisia ya kutokuwa katika mahitaji, hata ukiamua ni wakati wa kumaliza kazi yako? Inaweza kuwa rahisi zaidi ukigundua kuwa mchakato yenyewe ni muhimu, sio matokeo. Jaribu kufurahiya shughuli yenyewe, ukweli wa uwepo wako, na sio matokeo ya kazi yako.
Hapa kuna sheria ambazo zitakusaidia epuka hisia za kukatishwa tamaa na ukosefu wako wa mahitaji hivi sasa:
- Angalia barua pepe yako tu kwenye dawati lako na mara chache tu kwa siku. Jaribu kufanya hivi mara tu unapoinuka kitandani au kila dakika ya bure.
- Unapokutana na watu wapya, usiwaambie kile unachofanya. Unapozungumza, angalia ni mara ngapi unataka kuhisi kuwa muhimu zaidi (kile ulikuwa jana, unapanga kufanya nini, au umepanga mambo gani leo). Sikia utofauti wa mawasiliano wakati unazungumza tu na huyo mtu mwingine kuanzisha mawasiliano naye au wakati unawasiliana ili kuhisi umuhimu wako na umuhimu machoni pake.
- Wakati mwingiliana wako anakuambia juu ya shida yake, jaribu kutompa suluhisho mara moja (ikiwa mazungumzo kama hayo yanafanyika kazini, fikiria kwamba mtu aliye chini yako anaweza "kukua" kwa njia hii na kujua shida juu ya mtoto wake. mwenyewe).
- Kaa kwenye benchi kwenye bustani na usijaribu kufanya chochote kwa angalau dakika (kisha ongeza mazoezi haya hadi dakika 10).
- Zungumza na mgeni (mimi binafsi niliweza kuzungumza na dereva wa teksi leo, kwa mfano) bila kuwa na lengo maalum. Jaribu tu kufurahiya mawasiliano yenyewe na mtu ambaye ulianzisha mazungumzo haya naye.
- Unda "bidhaa" nzuri na ufurahie matokeo bila kumwambia mtu yeyote juu yake, kufurahiya urembo.
Zingatia kinachotokea ikiwa unafurahiya tu wakati huo na kazi yako bila kulazimika kurudia tena au kubadilisha chochote. Hebu fikiria juu ya ukweli kwamba unaweza kuwa na furaha katika sehemu fulani ya wakati huu wa sasa na bila kuhamia mahali pengine, kufanya maamuzi yoyote na kwa ujumla kubadilisha ulimwengu unaokuzunguka.
Unaona, hata ikiwa hauhitajiwi na mtu, wewe ni muhimu kwako mwenyewe..
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Kujitafuta Mwenyewe. Juu Ya Kurudi Kwa Thamani Ya Asili Iliyopotea
Wazo la thamani ya ndani ya mtu sio mpya, na leo ni mantiki na imeenea kuwa kila mtu ni mtu, na upekee wake na uhalisi. Lakini wacha tugeukie maisha na kile kinachotokea katika akili za watu wa kisasa. Maendeleo ya kiteknolojia, habari kwa jamii, kasi kubwa ya maisha huathiri sana maisha ya mtu wa kisasa.
Vest Yako Mwenyewe Au Kujisikia Pole Kwako Mwenyewe: Ni Ya Thamani Au La?
Je! Umewahi kujuta kwa dhati kwako? Kama matokeo ya janga kubwa sana maishani mwako, shida fulani isiyotarajiwa, au tu mwisho wa siku "isiyo na bahati"? Ikiwa ndivyo, ulikuwa unafanya nini wakati ulikuwa na hisia hii? Ruhusu mwenyewe kujihurumia, hata kulia?
Kukubali Mwenyewe Au Kwa Wasichana Juu Ya Thamani Ya Mapenzi Ya Kwanza (kutoka Kwa Mzunguko "Mtaalam Wa Magonjwa Ya Akili Bila Vinyago")
Katika umri wa miaka kumi na saba, kwa mara ya kwanza, nilipenda sana kwa upendo na kijana ambaye alikuwa na umri wa miaka mitatu kuliko mimi. Ilikuwa vuli nzuri ya joto. Niliingia tu mwaka wa kwanza wa chuo cha matibabu. Nakumbuka kwa woga ladha tamu ya tikiti maji, ambayo mimi na rafiki yangu tulikokota zamu ya nyumba yetu katika nyumba ya kibinafsi, ambayo tulikodi pamoja, kisha jioni tukala kwenye mtaro na tukacheka, sikumbuki ni nini … Aliishi karibu na mara nying
Fikiria Juu Ya Watu Kwanza, Na Kisha Juu Yako Mwenyewe?
Tunaishi katika jamii na mawasiliano ni sehemu muhimu ya maisha yetu. Walakini, mara nyingi tunashirikiana kila mmoja kana kwamba tunacheza majukumu kadhaa ambayo yanaharibu uhusiano. Stephen Karpman, mtaalam katika uwanja wa uchambuzi wa miamala, alitambua majukumu haya na kuwaita:
