2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kukimbilia
Haraka ni nguvu inayotumia nguvu kuzunguka, unapojaribu kufanya kila kitu haraka ili uwe katika wakati, lakini mwishowe hauna wakati wa kufanya chochote na unahisi kutoridhika.
Kila kitu ambacho tunacho ni muhimu kwa kitu fulani.
1. Haraka hukuruhusu kupuuza uzoefu wako wa kweli wakati wa kukimbia.
Kwa mfano, maumivu ya kutengana yanaweza kupuuzwa kwa haraka. Mambo mengi ya kufanya ambayo hakuna njia ya kukaa peke yako na wewe mwenyewe.
Ingawa haraka inachosha, kwa hali yoyote ni rahisi kuvumilia kuliko maumivu ya usaliti.
2. Haraka hukuruhusu kuunda muonekano wa shughuli, lakini wakati huo huo usifanye chochote maalum. Mtu anajishughulisha na vitu vingi, lakini sio haswa na chochote.
3. Haraka hukuruhusu usifanye maamuzi kwa kuweka kipaumbele.
Katika maisha, ni muhimu kufanya maamuzi: kusema "ndiyo" kwa kitu, na "hapana" kwa kitu fulani.
Mtu yeyote anayebishana mara nyingi hujaribu "kukaa kwenye viti viwili" ili asiweze kuwajibika kwa chaguo lao baadaye.
4. Haraka inamruhusu mtu kuunda picha ya "utu hai".
Jinsi ya kukabiliana na kukimbilia:
1. Udhihirisho wa nje wa haraka mara nyingi huhusishwa na wasiwasi wa ndani.
Ipasavyo, unapotulia, utapungua haraka.
2. Ili kutuliza wasiwasi wako, unahitaji kuanza kutambua hisia zako ambazo mahitaji yako yamefichwa.
Ili kufanya hivyo, unahitaji kusimama na kujiuliza "nikoje? Ninahisije? Ninataka nini?"
Uzoefu mdogo wa kukandamizwa, kuna wasiwasi mdogo kutakuwa.
3. Inahitajika kujifunza kuishi kwa wakati "hapa na sasa".
Hekima ya Kijapani "Kikombe changu ni kikombe changu".
Jifunze kuishi katika mchakato, sio kichwani mwako.
4. Anza kutanguliza umuhimu na umuhimu kwako mwenyewe.
Fanya maamuzi kwa kusikiliza mwenyewe kwanza.
5. Haraka, kama dhihirisho la ulafi, uchoyo kutoka kwa njaa ya ndani.
Wakati hitaji la msingi halijatoshelezwa, mtu hujaribu kujaza maisha yake na shughuli nyingi.
Ili kukidhi njaa tena, unahitaji kupungua na kujiuliza "ninahisi nini? Ninataka nini?"
6. Anza kupanga siku yako kwa kuandika wazi mpango wa shughuli kuu za siku hiyo.
Wakati huo huo, ukiacha wakati wako mwenyewe (dakika 30-60).
Inashauriwa utumie wakati wako kuweka diary ya kibinafsi ambayo itakusaidia kujielewa vizuri!
Ilipendekeza:
Jinsi Sio Kukimbilia Maisha Ya Zamani?
Kumbuka, umewahi kuwa katika hali kama hizo? Unaendesha kwenye teksi, barabara, ishara, wapita njia wanafagia nje ya dirisha, wimbo wa wimbo wa muziki unachukua mawazo yako. Kutoka gizani la chumba cha kulala, skrini mbili - baharia na kompyuta kibao, iliyowekwa kusaidia dereva, wanaangalia wanyama wadogo wanaogopa.
Baada Ya Talaka: Kwa Nini Hupaswi Kukimbilia Uhusiano Mpya
Kila mtu hupata talaka kwa njia yake mwenyewe: kwa wengine ni janga, wakati ardhi inapoondoka ghafla kutoka kwa miguu yao, kwa wengine - kutolewa kwa muda mrefu kutoka kwa mahusiano yenye uharibifu na yanayokosesha moyo, kwa wengine - kukutana ana kwa ana na wote ugumu wa kila siku, hitaji la kujitegemea kutatua maswala ya nyenzo, kwa nne - utaratibu rahisi wa kisheria, kwani hakukuwa na uhusiano kwa muda mrefu.
