2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Sisi sote hufanya makosa na uzoefu wa hali ambayo inaweza kuwa ya aibu sana. Tofauti na hatia, uzoefu wa aibu hauhusiani sana na kitendo na ugunduzi wa kushindwa ndani yake. Pamoja na ufahamu wa kutofaa kwa kitendo hicho, ya kutofautiana kwake, "Nilitaka kusaidia, lakini nikawa sina uwezo", "kila mtu aliona kosa langu", "kwa sababu yangu, wengine waliteseka".
Aibu inategemea uamuzi wa nje, na inaweza kuwa ya kweli na ya kufikiria.
Kulingana na Erickson (Utoto na Jamii), hisia za aibu huundwa katika miaka 1-3. Katika umri huu, mazingira ya karibu yanapaswa kumshawishi mtoto juu ya nguvu na uwezo wake mwenyewe, imsaidie kudai uhuru wake na ujasiri.
Kumtia aibu mtoto kupita kawaida, wakati tu alipoinuka na kuanza kujifunza ukubwa wa nguvu na nguvu za ulimwengu huu, kunaweza kuongeza hisia zake za kutokuwa na maana na udhaifu mbele ya ulimwengu mkubwa (au hata kusababisha mmenyuko wa fidia kama kusababisha aibu).
Mgogoro ulio ngumu, matukio mabaya ya kipindi hiki, aibu nyingi inaweza kuunda kwa mtoto unyeti maalum kwa hali za aibu, ambazo hakuna mtu anayekwama katika maisha ya watu wazima.
Aibu ni juu ya ukosefu wa msaada. Ambayo pia ni kutoka nje. Na ambayo inaweza kutolewa kwa mwingine kupitia kukubalika, uwepo na mazungumzo … Ili kwamba takwimu inayounga mkono kutoka nje imeingizwa ndani na iwe kutoka ndani, na katika siku zijazo - msaada wa ndani.
Hii inakuwa inawezekana katika harakati kuelekea mazungumzo ya huruma, wakati kinga ya mtu mwenyewe inagunduliwa na kushinda njiani: kukataa ("hakuna kitu kama hiki kilichotokea", "hakuna haja ya kuaibika", "usilie"), kushuka kwa thamani (" haifai uzoefu kama huo "," hakuna anayejali kwanini kuwa na wasiwasi kama huo "), huruma (" kitu duni, ni ngumu kwako "," sawa, ulifanya kama mpumbavu, lakini utajirekebisha "), wakati maoni ya tathmini kubaki na wewe ("Nadhani huu ni upuuzi na hakuna kitu cha kuaibika"), na maamuzi ya kibinafsi ("wacha tuwaambie kuwa …", "tutafikiria …", "kesho wewe lazima niende kuomba msamaha "), na inabaki heshima kwa mtu, kukubalika, kuanzishwa kwa hisia zako na uzoefu wa kibinafsi kwenye mazungumzo.
Niliona jinsi ulijaribu
Nilikuwa na hadithi kama hiyo, na ninaweza kufikiria jinsi unavyohisi
Ninahisi kwamba ikiwa ningekuwa wewe, ningefanya vile vile
Mtu ambaye hupata aibu anahisi kuhukumiwa kutoka nje, kana kwamba ulimwengu unamwangalia na kumhukumu. Yeye hayuko tayari kuonekana, wakati huo huo hawezi kuufanya ulimwengu usionekane. Halafu mwanadamu hujitahidi kuwa asiyeonekana mwenyewe. Mara nyingi hii inaonyeshwa kwa hamu ya "kuzama ardhini", kutoweka, kusonga baada ya kile kilichotokea kwa nyumba nyingine au jiji lingine.
Kwa watu walio na uhuru dhaifu, hali za aibu zinaweza kusababisha maswali ya msingi na ya kweli: Je! Nina haki ya kuwa hivyo? Mshindwi? Dhaifu? Imeshindwa? Baada ya nini nimefanya? Baada ya kile haukufanya? Ni aibu kuwa kama hiyo, na wakati mwingine ni aibu sana kuwa.
Kwa hivyo, aibu ni moja wapo ya nguvu ya kujiua. Na haiwezi kupuuzwa. Kuwa hapo, na kupitia ukweli na kukubalika kwa yule mwingine, maneno sahihi yatakuja yenyewe.
Masaikolojia Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Ilipendekeza:
Nina Aibu Kuonyesha Kwamba Nina Aibu. Aibu Iliyopandishwa: Jinsi Ya Kurudi Maishani (Sehemu Ya 2)
Ninaandika nakala hii kama mwendelezo wa mada ya aibu, na ninataka kuzingatia kinga za kisaikolojia ambazo tunatumia kuzuia kuhisi na kutambua aibu. Ukweli ni kwamba aibu yenye sumu ni uzoefu mgumu na mbaya ambao badala yake hutudhoofisha badala ya kutuimarisha.
Huna Aibu, Huh ?! Una Dhamiri?! Maneno Machache Juu Ya Aibu Na Dhamiri
Hisia ngumu zaidi ambazo mtu anaweza kupata ni hisia za aibu na hatia. Hisia inayoendelea ya hatia mara nyingi husababishwa na magonjwa ya kisaikolojia, na aibu ni jambo muhimu sana katika ukuzaji na matengenezo ya magonjwa mengi ya akili. Aibu ni hisia ya umma, inatokea wakati kuna tishio, kitu ambacho wengine hujifunza, juu ya vitendo vyetu vibaya.
Ndani Ya Aibu. Jinsi Ya Kuondoa Aibu
Aibu katika udhihirisho wake wote inachukua nafasi muhimu sana katika psyche yetu na maisha ya kijamii. Aibu inalinda nafasi ya ndani ya utu wetu na inapendekeza kile kinachoweza kuletwa kwa majadiliano ya jumla, na ni nini bora kukaa nasi. Kazi yake ya kinga inadhihirishwa katika misemo - "
Maneno Machache Mazuri Juu Ya Aibu
"Hakuna aibu, hakuna dhamiri!" - ni nani kati yetu hajasikia kifungu hiki cha kawaida. Kawaida hutamkwa kwa hasira, na macho yenye kung'aa na inaambatana na kidole kikielekeza upande wa asiye na haya. Wacha tuachilie kesi wakati aibu ni ya ujanja, ili kumtii mtu kwa mapenzi yake, kumsababisha hisia hasi na kumlazimisha afanye kile hataki kufanya hata.
Wanasaikolojia Wanacheka. Usomaji Mpya Wa Maneno Na Maneno
"Bila kutambua huzuni, hautajua furaha ya matibabu ya kisaikolojia." "Wengine wako msituni, wengine kwa kuni. Kuna njia za kutosha kwa kila mtu." "Mchanganya akili - psychoanalyst: Na Shvets, na mvunaji, na mchezaji kwenye bomba.
