2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuchanganyikiwa, hatia, kujidanganya, na kushuka kwa thamani kwa nafsi yako husababisha usumbufu.
Sababu daima iko ndani ya mtu mwenyewe. Ikiwa uko tayari kujitambua kama chanzo cha hali yako ya akili, basi ninapendekeza kuzingatia nafasi ya Akili.
Mind️ Akili au ufahamu uko katika hali tofauti - nzuri au mbaya. Hii ni sawa. Akili humenyuka kwa vichocheo vya nje iwe vyema au vibaya.
Shida kazini au ugomvi wa familia husababisha athari hasi. Mwishoni mwa wiki kwa asili na wapendwa au mradi uliokamilishwa kwa mafanikio husababisha athari nzuri.
Ni ngumu kwa mtu asiye mtaalam kuacha athari mbaya za akili. Ikiwa umakini umekwama katika hali hii, hii sio kawaida.
Mifano ya Akili zisizohamishika:
• unyogovu sugu, • hofu, • wasiwasi, • mawazo ya kupindukia, • kujichimbia na kujishusha thamani.
Akili iliyowekwa katika majimbo kama haya tayari imeunda ugonjwa wa neva, au itaunda hivi karibuni.
Neurosis ni hali ya akili ya muda mrefu inayoharibu.
Jinsi ya kukabiliana na hii kwa dakika 5, jinsi ya kuongeza kujithamini haraka?
Wacha tugeukie uzoefu dhahiri maishani.
Je! Nyumba inajengwa haraka kiasi gani? Kitabu kinaandikwa haraka kiasi gani? Msanii wa picha huunda mkusanyiko wa picha haraka vipi? Je! Bustani hupanda haraka na kukua? Je! Mlolongo wa mgahawa unapanuka kwa kasi gani? Mwanariadha anakuwa bingwa wa Olimpiki haraka vipi? Ndege mpya inaundwa haraka kiasi gani?
• Kila kesi inajumuisha shughuli yenye kusudi la kimfumo.
• Kila kesi ina mfumo ngumu sana wa unganisho la vitu.
• Kila kisa kinahitaji tathmini ya hali na umahiri wa hali ya juu.
Kufanikiwa katika mifano uliyopewa kunapatikana kupitia kufeli, makosa na kuanguka. Uzoefu wa kiwewe sio mbaya, ni wavu wa usalama wa kufeli kwa siku zijazo. Kwa kushindwa kuwa "mbaya", ili usiweke mawazo yako juu ya kujistahi kidogo, unahitaji akili wazi.
Mind Akili ya mtu inapaswa kuwa na uwezo wa kuvuka hasi. Sio rahisi, inahitaji kuendelezwa. Akili yako ni ngumu kama mlolongo wa mgahawa, kubuni ndege mpya, au Google.
Ili kupata akili yako vizuri, dakika 5 haitoshi kamwe.
Tamaa ya kila kitu na hiyo kwa dakika 5 - hamu ya watoto wachanga.
🌱Ninashauri ukue na uache mikakati kama hiyo ya maisha.
Mtaalam wa saikolojia au mtaalamu wa kisaikolojia anajibu swali la mteja "jinsi ya kuacha kujilaumu" - na tiba ya kisaikolojia ya kimfumo.
Bwana wa wataalamu wa kiroho anajibu maswali "jinsi ya kujipenda mwenyewe" na "jinsi ya kujikubali mwenyewe" - kwa mazoezi ya kimfumo kwa umakini, ambayo yamewekwa katika hali hasi.
Akili sio sehemu ya ufahamu tu ambayo mtu anayehamasishwa anaweza kushughulikia peke yake. Akili ya mwanadamu pia ni fahamu, ambapo archetypes ziko pamoja na vitu vya kiakili, na iliyokandamizwa, ambapo sehemu zilizogawanyika za utu ziko pamoja na zamani za kutisha.
Sehemu ya fahamu - 3%, fahamu na kukandamizwa - 97%.
Jibu rahisi au mazoezi kwa dakika 5 hayatoshi. Sababu kadhaa zinaweza kuwa sababu ya kujistahi:
• uzoefu wa kiwewe, • migogoro ya ndani, • kushuka kwa thamani kwa wazazi katika utoto, • unyanyasaji wa akili, • kukandamiza, nk.
Katika dakika 5, unaweza kuanza kutathmini hali na wewe mwenyewe. Katika dakika 5, unaweza kuamua kutotafuta suluhisho rahisi. Katika dakika 5 unaweza kukusanyika na kuanza kuigiza. Katika mwelekeo?
Kwa mfano, fanya mazoezi ya kutafakari au yoga, lakini ushauri huu una mipaka yake.
Kwa sababu hii pia ni ncha rahisi!
Ikiwa hali mbaya haiondolewa, unapaswa kuwasiliana na mtaalam, tambua na ujifunze sababu za kujistahi.
Halo kwa makocha na wasemaji wote wa kuhamasisha!
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kumfukuza Mwanamke Kwa Dakika 2? Je! Wanawake Wanataka Nini?
Jinsi ya kumpendeza mwanamke, fanya maoni mazuri ya kwanza? Kigezo kuu ni kwamba mwanamume anapaswa kutoa maoni ya mtu anayejiamini, ahisi mshindi, na atoe nguvu ya ndani. Yote hii inaweza kujidhihirisha katika tabia, macho, harakati, lakini jambo muhimu zaidi ni kwamba ndani ya mtu anahisi kweli na anajidhihirisha ipasavyo.
Jinsi Ya Kuongeza Joto Kwa Uhusiano?
Mapenzi kidogo ambayo hayataumiza kila wenzi. Niliandika juu ya hatua saba za uhusiano, kuelezea kila hatua. Labda thamani muhimu zaidi katika mambo yote ni hamu ya kuwa na kila mmoja. Ni thamani hii ambayo husaidia kushinda vipindi anuwai ngumu.
Kuanguka Kwa Upendo Kwa Dakika 4
Wateja wa sasa na wa zamani mara nyingi huniandikia nakala, video na vipimo kutoka kwa uwanja wa saikolojia maarufu. Kawaida nilisoma na kutazama - kwa kuwa mtu aliituma, inamaanisha kuwa ni muhimu kwake, lakini mara chache sana hunipata. Leo nimepata nakala kutoka New York Times.
Dakika Tano Kwa Mshindo. Kwa Nini Kitu Kinakwenda Vibaya?
Wataalam wengi wa jinsia wanafikiria awamu hii ya mawasiliano ya kingono kuwa hatari zaidi. Ni pale ambapo "mitego" mara nyingi inasubiri wenzi. Kwa jinsi gani, baada ya yote, kila kitu kilikuwa kikienda vizuri sana, kwa nini kila kitu kiliacha hapo?
JINSI YA KUMSAIDIA MTU WA UPENDO KWA DAKIKA NGUMU
Uwezo wa kuhurumia na kuhurumia hutufanya tuwe hai. Watu. Lakini pia inabeba hatari. Kuona jinsi mwingine ni mbaya, tunaweza kuhisi jinsi maumivu yetu yanavyosikia ndani, ambayo sio kila mtu anayeweza kukabiliana nayo. Ondoa kwa njia tofauti.
