2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Rasilimali ni gumzo. Ili kurahisisha iwezekanavyo, ni nguvu ambayo inatuwezesha kupata matokeo unayotaka. Tunawekeza kitu - maneno, vitendo, wakati, juhudi na, ipasavyo, tunapokea kitu. Kwa wema, tunajitahidi kupata kile tunachotaka. Ikiwa tuna rasilimali za kutosha, basi tunapata kile tunachotaka. Ikiwa sivyo, tunaingia katika hali ya kutoridhika, kutojali na wakati mwingine hata unyogovu.
Mmoja wa wateja wangu, ambaye ana miradi mingi na msukumo wa wakati mwingi kazini, aliniambia alichoanza kufanya ili hali rasilimali isiweze kumwacha. Amejaribu vitu vingi - kukimbia asubuhi, Visa vya nishati, mazoea ya kiroho na mengi zaidi. Lakini bado anahisi amechoka, kiwango cha nguvu haizidi, mhemko wake uko sifuri na mikono yake hujitolea tu.
Kwanini hii inatokea. Yeye hufanya sana!
- Unahitaji rasilimali gani? Kusudi ni nini? - Nilimuuliza tulipokutana.
- Kazi, - alijibu, - Nina kazi nyingi na miradi.
- Je! - Nilielezea
"Sawa, kumaliza mradi, ili bosi atoe mradi mpya," aliendelea kusema msimamo wake.
- Je! - Sikutulia, ambayo ilisababisha kuchanganyikiwa kwa mteja wangu.
"Sawa, kwa bosi kusifu, kufahamu, kugundua, kutoa mradi ngumu zaidi," alijibu.
Kwa kweli hakuelewa ni kwanini nilikuwa nauliza maswali haya yote, kwa sababu kabla ya tukio hili kila kitu kilikuwa wazi kwenye picha yake ya ulimwengu, mwili wake tu, inaonekana, haukujua.
- Sawa, wacha tuweke swali kwa njia tofauti, - nikasema, - kwa nini huu ni UTANGULIZI? Kiumbe, mwili ni chombo ambacho tunafanya na kufikia lengo, tambua matamanio. Kwa nini mwili unahitaji kupongezwa na bosi wake?
Kama sheria, baada ya maswali kama haya, kuzuka kunatokea, kwa sababu hukuruhusu uangalie kwa njia tofauti vitu ambavyo hapo awali vilionekana kuwa visivyo sawa. Na ndio, kwa muda fulani, labda walifanya kazi yao, lakini, inaonekana, sasa hii sivyo, kwani mwili huumiza na kuomba rehema.
Labda, kitu kimetoka kwa mpangilio na inahitajika kuanzisha ubadilishaji wa nishati kwa njia mpya, ili mtu arudi katika hali ya rasilimali na maisha huangaza na rangi mpya.
Nishati imetengwa kwa matendo yetu.
Kwanza, kazi kuu ya ubongo (viumbe) ni KUISHI. Hajali sifa ya bosi - haitaji kwa kuishi kimwili.
Ikiwa mwili (ubongo) unaona kuwa mtu hutumia nguvu nyingi juu ya kazi ambazo hazieleweki na hazihitajiki kwake, basi duka la kutoa rasilimali hiyo imefungwa. Hali hiyo ni ngumu zaidi na ukweli kwamba mtu mara nyingi haelewi kwanini anachukua hatua kadhaa, kwa sababu hufanya moja kwa moja (mpango wa kawaida, mitindo, hali za zamani, n.k.).
Jinsi ubongo unavyofanya kazi
- Ubongo huhifadhi nishati kwa kuishi.
- Ikiwa una hamu ya kufanya kitu sio kwa kusudi la kuishi, lakini kutosheleza mahitaji mengine, ubongo hutoa nguvu (homoni: dopamine, adrenaline), ikiwa utamuelezea waziwazi mwenyewe kwanini unahitaji nguvu hii. Utapokea rasilimali wakati swali "KWANINI?" utajipa jibu wazi.
_
Wacha turudi kwa mteja wangu.
Kwa kuuliza swali "Kwa nini?" Nilijaribu kuelewa nia zake za kibinafsi, za kibinafsi. Kuna mengi ya malengo - hutulisha media na jamii. Hizi ni mapato, hadhi, sehemu ya kifahari ya kazi, kazi ya kudumu, na kadhalika. Lakini ni BINAFSI? Kwa nini angekuwa na miradi mingi na kupata kazi zaidi kutoka kwa menejimenti kama bonasi na tuzo, kwani, wakati mmoja, wanafunzi bora shuleni walipewa jukumu na kinyota, kumbuka?
Hapa ndipo ulipoibuka usingizi.
Kila mtu atakuwa na nia yake mwenyewe. Mtu yeyote anayejiuliza swali kama hilo atapata ukweli wa kupendeza juu yake, uwepo wake ambao haujawahi kujulikana hapo awali. Lakini hadithi ni kwamba kwa kujibu tu maswali haya kwa uaminifu unaweza kujua nini cha kufanya baadaye.
Ukijibaka mwenyewe, hakuna nishati itazalishwa.
Ukienda kwa kazi isiyopendwa kwa sababu wengine wanatarajia hii kutoka kwako, au ikiwa unaota kukutana na baa fulani iliyowekwa zamani, ambayo sasa imepoteza umuhimu wake kwako, na wakati huo huo moyoni mwako unachukia sana uwanja huu wa shughuli, basi katika kesi hii, hakuna nishati itatolewa.
Neurobiolojia inaelezea hii kama ifuatavyo
Mfumo wetu wa neva una vectors mbili zilizoelekezwa kinyume - uchochezi na kizuizi. Ikiwa mchakato wa kuamka unashinda, sisi ni wenye bidii, wenye nguvu sana, wenye shauku juu ya mchakato na kazi nyingi. Ikiwa breki ni kinyume chake, ni ya kupuuza na isiyojali.
Kila mtu anaongozwa na aina moja au nyingine ya tabia. Hii ni kwa sababu ya maumbile. Kila mtu anajua aina 4 za hali ya hewa (choleric, sanguine, melancholic, phlegmatic). Kwa upande mwingine, kwa kiwango fulani malezi ya athari za kitabia ni sifa ya jamii.
Unaweza kubadilisha tu athari ambazo zinaundwa na jamii.
Kama - katika jamii wameundwa, katika jamii wanaweza kubadilishwa.
Mteja wangu ni choleric ya kawaida, viwango vya dopamine ni vya juu, hufanya kazi nyingi na hufanya kazi maishani.
Alijijaza tena na juisi zenye nguvu, alifanya mazoezi, akakimbia - kiwango cha dopamine kiliruka, nguvu iliongezeka - inaonekana kama unaweza kuendelea. Kwa upande wetu, nenda kazini. Lakini basi anakuja kufanya kazi, na anahisi mgonjwa kutoka kazini, hataki kuwa huko. Na kwa wakati huu nguvu zote za uchochezi zilizopatikana kwa msaada wa juisi na kuchaji huzima na kizuizi.
Kujiumiza hujitokeza, "safari ya kibinafsi" kama hiyo.
Wakati msisimko na kizuizi vinapigana ndani yako, haswa wakati haujui mchakato huu na hauelewi kwanini hii inatokea, uzuiaji hufanyika. Inaweza kuhisiwa katika mwili kwa njia ya kichefuchefu, maumivu ya kichwa, uchovu. Inatokea kwamba unakaribia kazi na unahisi kana kwamba kuna kitu kinakurudisha nyuma.
Nguvu zote ambazo zinaweza kukusonga mbele ikiwa lengo lilichaguliwa kwa usahihi linatumika kwenye upinzani.
Jinsi ya kusonga bila vurugu
Ili hatua zifanyike bila vurugu, kuna utaratibu kama huo - JUHUDI.
Masharti yake:
- Lengo limepangwa - ubongo na mwili hufanya kazi kwa umoja.
- Je! Una jibu kwa swali "Kwa nini?"
- Mpango wa utekelezaji umefanywa kazi.
- Unafanya bidii na jicho juu ya jinsi unavyohisi na urekebishe njia yako mara tu unapohisi kutokubaliana na mwili wako.
_
Zoezi kusaidia kujaza nishati ya pengo inavuja
Nitakupa mazoezi mazuri ambayo yatasaidia sana kichwa chako, ambayo inamaanisha itatoa nguvu kwa kile ambacho ni muhimu kwako.
Kwa hivyo, kiini cha zoezi hilo ni kurekebisha machafuko ya biashara ambayo haijakamilika ambayo hujaa vichwani mwetu, ambayo inamaanisha "inatisha" ubongo wetu, na kujenga hisia za wasiwasi.
Nishati hupotea wakati inaingia kwa idadi kubwa ya biashara ambayo haijakamilika. Fikiria kuwa ubongo wako ni kompyuta na windows nyingi zimefunguliwa. Kazi yako kuu imekwama kwa sababu nishati hutumika kudumisha programu ya chanzo wazi. Kwa hivyo tunachohitaji kufanya ni kuwafunga.
Tunachukua kipande cha karatasi na kuandika biashara zote ambazo hazijakamilika - kutoka kubwa ambazo sio rahisi kumaliza (uhusiano wa sumu, kwa mfano) kwa kaya ndogo (kuosha vyombo).
Sasa tunaanza kugawanya orodha hii kuwa ndogo tatu:
- vitu ambavyo vinaweza kukamilika siku za usoni, - zile ambazo uliamua kutomaliza kabisa (kutomaliza kusoma kitabu kisichovutia - kwanini upoteze muda?)
- zile kuhusu tarehe ya kukamilika ambayo haujui bado, huwezi kuamua kwa sababu ya ugumu wao.
_
Pamoja na hatua ya kwanza, kila kitu ni wazi. Unaandika tu tarehe wakati utamaliza kesi hizi na ujaribu kuifanya.
Ya pili ni muhimu sana! Maamuzi yote ya KUTOKAMALIZA biashara lazima YAJUA. Usizingatie kanuni zilizokuongoza zamani, kwa mfano, wewe huwa unamaliza kusoma vitabu. Sasa wewe ni tofauti, na sasa hivi UNAAMUA kumaliza kumaliza kusoma kitabu kisichovutia, unaamua kutopoteza muda kukitumia. Hiyo ni, wakati huu pia unakamilisha vitu, hufanyika tu kwa njia ya kushangaza sana - unafanya uamuzi wa kufahamu kutokamilisha.
Kama kwa orodha ya tatu, ni ngumu zaidi. Baada ya yote, unajua mapema kuwa sio rahisi sana kumaliza mambo haya. Walakini, athari za kuziorodhesha tu kwenye karatasi ni kubwa. Kwa sababu wewe, angalau, unapakua ubongo wako kutoka kwa hitaji la kufikiria juu yake. Tatizo limeandikwa - ni wazi. Utarudi kwake baadaye.
Jipime mwenyewe ufanisi wa zoezi hili. Chukua muda - unajifanyia mwenyewe tu.
Na mwishowe, nitakuambia juu ya zoezi moja zaidi.
Sasa kuhusu jinsi ya kujazwa na nishati. Tutaandika tena, kwa sababu ubongo huelewa vizuri wakati umeandikwa. Jibu ni rahisi. Tunapoandika, tunapanga habari moja kwa moja, kwa sababu inaweza tu kutengenezwa kupitia sentensi. Na ikiwa tutaacha habari kwa njia ya mawazo, basi muundo hautakuwapo na wazo litapotea katika mchanganyiko wetu wa mawazo.
Tunachukua kipande cha karatasi na kuandika vitu / vitu 20 / matukio 20 yanayokupendeza.
Kila mmoja wetu ana furaha yake mwenyewe - yoga, kuogelea, uchoraji, kupiga mbizi, mpira wa miguu.
Andika tarehe takriban za mara ya mwisho ulipojiingiza katika hobi na fikiria shughuli za kuanza tena. Ikiwa unajua wazi kuwa inakupendeza na inakujaza nguvu, usipuuze umuhimu wa mchakato huu.
Na maneno machache zaidi juu ya oksijeni. Hewa safi ni suluhisho la bure na la kufanya kazi kwa uchovu na unyogovu. Oksijeni hufanya kichawi - katika kiwango cha kibaolojia, na kwa hivyo, mabadiliko ya papo hapo ya mfumo wa homoni hufanyika. Kama matokeo, mhemko unaboresha. Jaribu.:)
Ilipendekeza:
Wasichana Wazuri Huenda Mbinguni, Wasichana Wabaya Huenda Kokote Wanapotaka
Mgawanyiko kuwa "mbaya" na "mzuri" ni kawaida kwetu kutoka utoto. Katika maisha yetu yote, tunaunda "picha yetu" chini ya ushawishi wa mazingira ya karibu, utamaduni, maoni potofu ya kijamii na matarajio. Wakati mwingine picha hii inafanana na picha ya nje, wakati mwingine haifanyi hivyo.
Nishati Inakwenda Wapi. Mfano Kuhusu Mfadhili
Katika matibabu ya kisaikolojia mazuri, sitiari na mifano hutumiwa kikamilifu. Hivi karibuni nilipata hadithi hii nzuri, ambayo, kwa maoni yangu, ina athari ya matibabu. Ninapendekeza kusoma! "Alikaa karibu nami kwenye foleni ya kumuona mtaalamu.
Nishati Muhimu Huenda Wapi Na Wapi Kupata Rasilimali?
Kuna mipango, kuna malengo, kuna maarifa ya jinsi. Lakini ole, kwa sasa hakuna nguvu ya kumwilisha mabadiliko katika maisha. Uchovu wa mwili, magonjwa ya mara kwa mara, hali ya unyogovu ya unyogovu, maisha ya faragha, kutotaka kuchukua hatua na kuanza vitu muhimu, lakini ni nini cha kuanzia hapo, ni ngumu kukabiliana na zilizopo … nishati hiyo inakwenda wapi?
Fedha Zinaenda Wapi (pia Ni Nishati Ya Maisha)
Ndugu Marx aliona ulimwenguni ukosefu wa haki kama vile usambazaji wa bidhaa bila usawa. Hasa - nyenzo. Hasa, pesa. Lakini ulimwengu hauwezi kuwa waovu, kila kitu ni sawa kwa usawa ndani yake. Kuna pesa za kutosha katika ulimwengu huu kwa malengo yangu yote na kwa mahitaji ya kila mtu aliyezaliwa kwenye sayari hii.
Maisha Bila Nguvu. Wapi Kupata Nishati? Utambuzi Nne
Watu wengi wanakabiliwa na ukweli kwamba hakuna nguvu; mara nyingi na zaidi wanahisi tupu ndani, uchovu. Katika maisha yao, furaha, nguvu, kusudi huonyeshwa tu na upesi mfupi, badala ya ambayo Kuhisi ukosefu wa haki, ubaya wa kile kinachotokea, na hata kutokuwa na tumaini kumekaa.
