2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Nilianza kuandika nakala hii mara kadhaa na katika kila toleo jipya nilizikwa na kuzama katika dalili anuwai na sababu za migraines. Kulingana na wataalamu wa neva ninaofanya kazi nao, ni karibu 11% tu ya cephalalgias wanahusishwa na ugonjwa wa kikaboni. Kila kitu kingine haijulikani sana na haitabiriki, na kisha kipindi fulani kinakuja, na migraines ambayo inamtesa mtu kwa karibu maisha yake yote hupotea ghafla kama vile ilivyotokea hapo awali. Labda hii ndio sababu kuu kwa nini migraines inachukuliwa kuwa psychosomatosis. Sababu ya pili ni kwamba na migraines ya etiolojia anuwai, watu huguswa tofauti na matibabu maalum (ya uhakika), na wengine hawaitiki kabisa, wakati uboreshaji wa hali ya wagonjwa kwa sababu ya hatua za kisaikolojia huzingatiwa kila wakati. Kwa hivyo, sitakaa juu ya maelezo ya dalili, kozi na sababu za kimapenzi za migraines, kwa watu wengi ni tofauti kabisa. Ninapendekeza kuendelea kutoka kwa ukweli kwamba kipandauso sio utani, kwa hivyo yule ambaye anaugua ugonjwa huu sio tu utambuzi uliowekwa, lakini pia amechagua dawa zinazosaidia kupunguza hali yake.
Kama kwa sababu za kisaikolojia za jumla, wanasaikolojia maarufu walitufundisha kuwa kipandauso kinahusishwa na kukataa nafsi yako mwenyewe kwa ajili ya wengine, kwani kichwa kinahusishwa na haiba ya mtu. Wakati huo huo, mazoezi ya saikolojia ya kisayansi na kufanya kazi na watu kwenye kliniki imeelekezwa zaidi kwa toleo la shinikizo nyingi juu yako mwenyewe na kutokuwepo kwa hisia ya kujifurahisha ya raha, kwani kichwa hakijiumii yenyewe (mifumo na tishu zinazozunguka wanahusika katika utaratibu wa maumivu, na sio ubongo yenyewe). Na ukweli kwamba kila aina ya kipandauso inaweza kwenda kwa mwelekeo tofauti kila wakati inaongeza kwa maono kwamba watu wanaougua migraine wanakasirika na maoni kutoka kwao. Ujumbe huu ni nguvu sana. Katika mazoezi yetu, kila lahaja ya mtu anayekua kwa kipandauso hutoa hadithi tofauti kabisa, kwa njia zingine akiunga "picha rasmi ya utu wa mgonjwa", na kwa njia zingine kuipanua na kuifafanua. Nitaandika juu ya aina za kawaida za migraines katika maandishi machache, nitaanza hii na kesi ya kawaida - migraines bila aura isiyohusiana na dalili zingine za kisaikolojia.
Migraine bila aura
Migraine bila aura mara nyingi huhusishwa na shida ya kisaikolojia-kihemko, uchovu, kwa hivyo mara nyingi huchanganyikiwa na maumivu ya mvutano. Walakini, hatuzungumzii juu ya kupita kiasi kwa misuli, lakini juu ya uchovu wa maadili, wakati watu hubeba shida ndani yao kwa muda mrefu, wanarudia suluhisho kila wakati vichwani mwao, kupanga mengi na kusubiri ruhusa, wanaogopa kutokuwepo wakati au kutokuwa mapema, nk.
Pia, wateja kama hao mara nyingi wana mapungufu katika ustadi wa upangaji mzuri (wanaonekana kuchukua majukumu mengi kwa muda, halafu kinyume chake usifanye chochote na uanze mchakato wa michakato fulani ya kazi). Kujithamini mara nyingi hukiukwa (sio sana kwamba imedharauliwa, lakini pia kwa ukweli kwamba mtu huzidisha uwezo wake, ambayo hufanya ambayo sio wakati wote wa uwezo wake, na katika kilele cha azimio la ufahamu wa mzozo huu. "Siwezi kuvumilia!" Kuna maumivu ya kichwa).
Kimsingi, watu wenye migraines "rahisi" hawaelewi kila wakati rasilimali zao, za mwili na kisaikolojia, na kwa hivyo mara nyingi huonyesha dalili za ulevi (kutoka kwa watu wengine na kutoka kwa chakula, n.k.). Pia, katika mchakato wa matibabu ya kisaikolojia, mara nyingi huwa na shida kuelezea hisia zao na uzoefu, husita na jibu na huchagua kila wakati kati ya viwili "kwa upande mmoja, nahisi hii, kwa sababu …, lakini kwa upande mwingine mkono, nahisi hii, kwa sababu… ". Ni ngumu kwa watu kama hao kufanya maamuzi na kufanya uchaguzi, kwa hivyo wanapendelea kwenda "kwa knurled", kununua bidhaa sawa, nguo, kusikiliza muziki huo, kutazama vipindi na filamu sawa, n.k. Labda hii ni moja wapo ya chaguzi wakati uhusiano wa mtu na yeye mwenyewe umevunjika zaidi kama matokeo ya malezi kuliko matokeo ya sifa za asili, tabia, tabia, nk.
Wakati huo huo, aina hii ya maumivu mara nyingi huhusishwa na mzozo uliopatikana siku moja kabla, mafadhaiko na inahusishwa na kutolewa kwa cortisol. Kisaikolojia, hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba, kwa sababu moja au nyingine, mteja ana shida ya mawasiliano. Siwezi kusema kuwa hawa ni watu wanaokandamiza mahitaji yao na hawajui kusema "hapana", kwa sababu Miongoni mwa visa vya kuongezeka kwa wasiwasi na kuepukana na mizozo, pia kulikuwa na wateja ambao, badala yake, katika mazungumzo wanajiamini kupita kiasi na hata wenye fujo, na mara nyingi wao ndio waanzilishi wa mgongano.
Njia moja au nyingine, tunaunganisha kipandauso "rahisi" bila aura sio sana na sifa za utu kama ilivyo kwa saikolojia ya hali, ambapo ugonjwa hujidhihirisha kama matokeo ya tukio maalum na mfano wa tabia mbaya wa kujifunza. Ipasavyo, kulingana na kile kilikuwa mahali pa kuanzia na mikakati gani ya tabia ambayo mteja anatumia, tunachagua njia za kurekebisha kisaikolojia. Kwa kuwa mshtuko wa mshtuko ni wa mzunguko, na sio wakati mmoja, ni muhimu kwetu kutambua ni mitazamo na matendo gani maalum yanayomfanya mtu kuguswa kwa njia hii na shida iliyotambuliwa na kutoa chaguzi zenye kujenga za kuzibadilisha.
Wakati huo huo, migraine hujishambulia yenyewe sio katika mchakato wa mizozo yenyewe (ya ndani na ya kibinadamu), ambayo ni tabia ya maumivu ya kichwa, lakini baada ya muda, ambayo huondoa ufahamu wa mteja juu ya unganisho na hali ya mgogoro. Katika wakati kama huu (kama vile kwa jumla katika utambuzi wa maumivu ya kichwa "sugu"), shajara ya uchunguzi ina jukumu muhimu sana. Ni shukrani kwake kwamba sio tu mwanasaikolojia anayeweza kudhibitisha au kukataa uhusiano wa ugonjwa na hafla fulani za maisha, lakini pia daktari anaweza kutambua vigezo muhimu vya utambuzi (kwa mfano, ni dawa gani na jinsi zinavyofanya kazi, kuna uhusiano na chakula, mzio, ni athari zipi za kisaikolojia hutoa nk.).
Ilipendekeza:
Saikolojia Ya Kipandauso. Migraine Ya Kizazi
Kuanzia https://psy-practice.com/publications/na-prieme/psihosomatika_migreni_prostaya_migren/ (Psychosomatics of "simple" migraine, no aura) Migraine ya kizazi ni moja ya aina ya kawaida ya migraines. Kama ilivyo katika nakala iliyotangulia, hatutakaa juu ya ufafanuzi wa dalili zake, lakini fikiria sehemu za kisaikolojia za suala hili.
NEUROSIS: Saikolojia, Magonjwa Ya Akili Na Saikolojia Ya Mpaka
Hapo awali nilikuwa nimeandika kuwa kutoka kwa maoni ya dawa, neurosis na yote ambayo inaweza kujumuisha ni ugonjwa wa akili na psychosomatics. Walakini, kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, sio kila dhihirisho la neva huzingatiwa kama ugonjwa na sio kila kisaikolojia ni ugonjwa wa neva.
SABABU 28 ZA KUTOKWENDA KWA SAIKOLOJIA AU "USIENDE KWA SAIKOLOJIA IKIWA"
Katika nyakati hizi ngumu … ucheshi kidogo hautatuumiza! ^ _ ^ Wakati tunafikiria juu ya kwenda kwa mwanasaikolojia (kwa muda wa amani, usiotengwa, kwa kweli), maswali mengi ya ndani huibuka na mara nyingi upinzani mwingi … nilijaribu kuonyesha upinzani maarufu na wa kuchekesha katika nakala hii .
Mbinu 5 Rahisi: Kufanya Maamuzi Rahisi (na Bila Kujuta Baadaye)
Niliongozwa kuandika makala hii kwa kuzungumza na rafiki. Kwa sauti ya kukata tamaa katika sauti yake, alishiriki nami kwamba miaka inakwenda, lakini hisia ya kufanikiwa bado iko na hapana. Ndio, na haze ya kutokuwa na utulivu iko juu ya roho ya wazee:
Kauli 7 Maarufu Za Saikolojia Ambazo Sio Rahisi Sana
Saikolojia maarufu ni nzuri kwa umaarufu wake na saikolojia. Kwa kweli, kutoa watu zaidi ya maoni ya kichawi au ya kidini juu ya mtu lilikuwa wazo nzuri. Kuhamisha umakini wa umakini kutoka kwa nje (karma, hatima, ujaliwaji wa kimungu) kwenda kwa ndani, kiakili - hii ndio maoni ya saikolojia.
