2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Nipokee kwa jinsi nilivyo - anasema mtu huyo. Je, mimi ni mkorofi? Jeuri? Imetungwa? Hawakuthamini? Umepotea kwako? Je! Mimi hujiona kuwa mrefu zaidi? Kupiga kelele kwako? Siheshimu maoni yako? Ndio, mimi niko hivi. Lazima unikubali kwa jinsi nilivyo, huwezi kunibadilisha, nimekuwa hivyo kila wakati. Hakuna kitu unaweza kufanya juu yake, nina tabia kama hiyo. Mimi niko hivyo kwa sababu nilikulia barabarani, ni kuchelewa sana kubadilisha chochote. Nilikuambia ukweli juu yako na kwamba nadhani haupaswi kuwa na hasira.
… na misemo mingine katika kitabu Njia Elfu za Kupunguza Wajibu wa Mtu mwenyewe kwa Kutafsiri vibaya Mawazo ya Saikolojia.
Kuenea kwa ulimwengu kwa saikolojia katika miaka ya hivi karibuni kumesababisha ukweli kwamba maoni na dhana nyingi zinaeleweka kijuu na zamani. Ambayo inakuwa njia nzuri ya kujiondoa uwajibikaji kwa tabia yako.
Katika nakala hii, nataka kugusa misemo na tofauti zao, kama vile:
1. Nichukue jinsi nilivyo.
2. Siwezi kubadilishwa, nimekuwa kama hivyo kila wakati.
3. Nina tabia kama hiyo.
4. Umechelewa kubadilisha chochote.
5. "Sababu" ni kwa nini mimi.
6. Nakwambia ukweli ulivyo.
Nini kinaendelea:
1. Kumkubali mtu jinsi alivyo inamaanisha kumtambua kimakusudi, sio kufikiria. Fikiria mapungufu yake na sifa hasi, lakini usizilaani. Na hii haina maana kabisa kwamba unapaswa kuipenda, na kwamba unapaswa kutaka kuwasiliana naye.
Kusema "nipokee hivi" kawaida inamaanisha kuwa mtu hajali jinsi ilivyo kwa mwingine, kwa sababu lazima anione mimi na mapungufu yangu na kuwa mwaminifu kwao. Kawaida inaonekana katika uhusiano wa wanandoa, ambapo pia inamaanisha "nipende kama mimi."
Katika visa hivi, jukumu la kibinafsi kwa tabia yako isiyokubalika huhamishiwa kwa mtu mwingine, kwa sababu tabia yangu yoyote, lazima uikubali na usinilaumu. Kwa hivyo, ninaweza kuishi kama vile ninataka, kwa sababu lazima unipokee na mtu yeyote.
Mfano wa mantiki ya kuelewa: wakati mvua inanyesha, ni baridi, baridi na baridi, lakini unapaswa kuzungumza vyema juu yake, haijalishi unajisikiaje juu yake.
2. Katika kesi hii, uhamishaji wa jukumu hufanyika kwa sababu ya uhamishaji wake kwa zamani. Mantiki: tabia yangu yote imewekwa na zamani, zamani haziwezi kubadilishwa, kwa hivyo, mimi pia siwezi kubadilishwa. Kwa hivyo, siwajibiki tena kwa kile ninachofanya.
Kwa kweli, unaweza kubadilisha tabia yako "hapa na sasa". Wakati, ikiwa sio sasa?
Mfano wa mantiki: kwa kuwa mchanga umeingia ndani ya maji, hauwezi kusafishwa tena.
3. Kuondolewa kwa uwajibikaji kwa sababu ya dhana ya uthabiti. Tabia imeundwa katika utoto, lakini hii haimaanishi hata kidogo kwamba haibadilika kwa muda. Kilicho polepole ni jambo lingine.
Mfano wa mantiki: siku 10 zilizopita kulikuwa na mvua, kwa hivyo leo pia itanyesha.
4. Wazo kwamba kuna mipaka ya wakati wa mabadiliko. Kwa kweli, katika umri wa kukomaa zaidi, mchakato huu ni ngumu zaidi, lakini inawezekana kabisa.
Mfano wa mantiki: kwa mwezi mti umekua na kwa hivyo hautakua zaidi.
5. Uhamisho wa jukumu kwa hali ya maisha. Ndio, ndio sababu, lakini hawawezi kuhalalisha tabia hiyo "sasa" (angalia nambari 2).
6. Kusema ukweli, katika kesi hii, inageuka kuwa "Ninasema chochote ninachotaka na kwa namna yoyote." Hapa jukumu la kile kilichosemwa huhamishiwa kwa ukweli kwamba ni kweli, ambayo inamaanisha kuwa hakuna kitu cha kukerwa. Kuna mambo 2 ya kuzingatia hapa: kiini na fomu.
Kiini cha ukweli unaozungumzwa na mtu mara nyingi ni kweli tu kwa mtu aliyeusema. Kwa kuwa dhana hii ni ya jamaa na ya kibinafsi (katika uhusiano wa watu), kuna tofauti nyingi juu ya ukweli. Ni muhimu kuelewa "ukweli" ni nini kwa kila mtu maalum. Vinginevyo, inaweza kugeuka kuwa "Nadhani hivyo, inamaanisha ni kweli."
Njia ya ukweli au habari nyingine yoyote inaweza kuwa tofauti kabisa. Kwa uchache, inaweza kuwa ya uharibifu au ya kujenga. Bila kusahau pembe na kiwango. Kwa mfano, unaweza kuelezea kutoridhika juu ya tabia: "Je! Ni kuzimu gani, unafanya kama punda?" au "Ninahisi kupunguzwa wakati unafanya hivi." Ambayo hubadilisha kabisa njia ya kuwasiliana na "ukweli".
Ilipendekeza:
Maisha Yangu, Chaguo Langu, Jukumu Langu
Ni mara ngapi unakutana na watu wanaolalamika juu ya maisha? Nadhani kila siku . . Ninazungumza juu ya watu - "watoto" au "waathiriwa". Watu kama hawa kawaida huzungumza juu ya maisha yao kwamba kila kitu ni kibaya: hakuna pesa, mume ni mbaya, mke ni mjinga, hakuna kazi, ninaumwa kila wakati … vizuri, kwa ujumla, kila kitu hufanya sio kwenda vizuri … Na ikiwa utamuuliza mtu kama huyo, ni nini kibaya, kwa nini hii inatokea?
Jukumu La Hasira Katika Kifungu Cha Shida Za Maisha
Mada hasira na, kwa maoni yangu, ingawa ni muhimu sana kwa saikolojia ya kisasa ya vitendo, hata hivyo, inaweza kuwa imewasilishwa kwa mtindo rahisi wa "usemi" hasira "au kwa uthibitisho wa kina wa kisaikolojia wa uwepo wake.
Una Bahati! Au Jinsi Ya Kuacha Kuchukua Jukumu La Maisha Yako
- Kweli, kwa kweli, ni rahisi kwako kusema, una bahati gani na mume wako! - Una bahati, una gari, hauitaji kuburuta basi ndogo … - Kwa kweli, ningefanikiwa pia na wakulima wenye sura kama hiyo, una bahati. - Bahati yako, mama yako ameketi na watoto, sio kama wangu … - Bahati yako, una biashara yako mwenyewe, na ninakokota kazi hii mbaya kila wakati
Ni Ngumu Kubeba Uhusiano Wa Roho Wakati Wote Wa Maisha, Na Sio Kucheza Jukumu
Familia iko kwenye shida Kwa ujumla, shida kuu ya kisaikolojia ambayo wanandoa huja nayo inaweza kutengenezwa kama ifuatavyo: "Ni mbaya pamoja, lakini inatisha kuachana, inaonekana kwamba ikiwa utakimbia, itakuwa mbaya zaidi." Watu wanataka kusaidiwa kujifunza jinsi ya kuishi pamoja - ya kupendeza zaidi, ya kufurahisha zaidi, na salama.
CHANZO-KUHAMISHA
Jambo hili linajulikana kwa wataalamu . Uboreshaji ni majibu ya kihemko ya mtaalam kwa uhamishaji wa mteja. Juu ya matarajio yake. Juu ya mahitaji yake. Juu ya kujitambulisha kwake mwenyewe katika uhusiano na mtaalamu. … Mteja huja kwangu kukubaliwa, na hufanya kwa njia ambayo anaijua - kwa matumaini ya kupokea kukubalika.
