2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuponya mtoto wako wa ndani ni jambo ambalo linaweza kufanya maisha yako kuwa ya furaha na rahisi. Sisi sote tuna mtoto wa ndani mwenye kinyongo ambaye anasubiri kusikilizwa na kupendwa. Katika nakala hii, unaweza kusoma, kati ya mambo mengine, juu ya mazoezi ya uponyaji mtoto wa ndani.
Mtoto wa ndani ni nini?
Mtoto wa ndani mpendwa ni upande wetu wa kuishi, ambao unajidhihirisha, haswa, kupitia tabia kama vile furaha, upendeleo, uwazi, udadisi, shauku.
Mtoto wa Ndani ambaye hapendwi na kukataliwa hujielezea, haswa, kupitia tabia za utu kama huzuni, woga, kukatishwa tamaa, hasira, wivu, aibu, na tabia nyingine ya ununuzi iliyotamkwa.
Mtu yeyote ambaye alikosa matunzo na upendo kama mtoto anaweza kuponya vidonda vya zamani na uchambuzi wao wa kina na uhusiano na mtoto wao wa ndani, na kisha, kupitia ukuzaji wa ujuzi wa kimsingi, kuimarisha mizizi yao na hivyo kutoa wingi zaidi katika maisha yao.
Moyo wetu umeguswa (upya) na ugunduzi wa mtoto wetu wa ndani. Hapa ndipo asili yetu inatoka, ambayo kila mtu huzaliwa: asili ya uhai wetu, upole wetu, kujitolea kwetu, tabasamu letu, mayowe yetu, mshangao wetu, utu wetu wa kipekee na maalum, talanta zetu zote, ubunifu wetu, udadisi wetu, furaha yetu., hiari na intuition, unyeti maalum, upendo na ujamaa ambao hufafanua sisi, na imani kwamba kila kitu ni nzuri.
Kwa nini kugundua na kukubali mtoto wa ndani ni faida kwa utu wetu?
- Kwa sababu kuna ufahamu na hisia za kazi ya ulimwengu wa hisia.
- Kwa sababu mtu hujifunza kukubali hisia, kuzikubali, na kwa hivyo usindikaji wa ulimwengu wake wa kihemko hufanyika.
- Kwa sababu kufanya kazi kupitia hisia mbaya kunaweza kuponya majeraha ya zamani na majeraha ya utoto.
- Kwa sababu kwa kufanya kazi kwa hisia mbaya, nzuri hutoka kwetu, na tunaweza kutambua na kutumia mahitaji yetu wenyewe, ndoto, rasilimali na ustadi.
- Kwa sababu kupitia ugunduzi tunakuwa wazima na kwa hivyo tunaweza kujitunza wenyewe na wengine.
- Kwa sababu inatuwezesha kukubali vizuri na bora na sisi wenyewe na kuchukua jukumu la maeneo ya maisha yetu.
Zoezi: gundua mtoto wako wa ndani
- Andika sifa tatu za utu na vitu vitatu ambavyo vilikuwa muhimu kwako ukiwa mtoto.
- Fikiria: zipo bado au la? Andika jukumu ambalo sifa hizi na vitu bado vinafanya katika maisha yako leo. Kwa nini ni muhimu kwako?
- Rekodi uzoefu mzuri na wa kusonga kutoka utoto wako. Je! Kumbukumbu ya uzoefu huu inaleta hisia gani kwako?
Kuponya Mtoto wa Ndani - Hii Inaweza Kufanywa Na Mazoezi Haya
Uponyaji wa mtoto wa ndani unaweza kutokea tu wakati uko tayari kwa hilo. Hii pia ni pamoja na uwezo wa kugundua hisia zisizofurahi na kumbukumbu. Hii inahitaji uvumilivu na uhusiano wa upendo na mtoto wako wa ndani.
- Pata ubunifu na mtoto wako wa ndani. Jaribu kukumbuka kile ulipenda kufanya kama mtoto. Fungua furaha hiyo kwa kuwa mbunifu tena na ufurahie bila hamu ya kufanikiwa. Kwa njia hii unaweza kupata msukumo wa ubunifu zaidi.
- Unaweza kuwasiliana na mtoto wako wa ndani wakati wa kutafakari. Fikiria wakati wa utoto wakati ulipata hisia fulani na, labda, ulihitaji msaada wa mpendwa.
- Kama mtu mzima, zungumza na mtoto wako wa ndani. Sikiza mahitaji yake, mkubali, onyesha huruma - kama vile ungehitaji wakati huo.
- Jiulize ni nini kingine mtoto wako wa ndani anahitaji leo. Unaweza kukidhi mahitaji ambayo hayajafikiwa kutoka utoto kwa vitu hai ambavyo haukuruhusiwa au haukuweza kufanya hapo awali.
- Kubali hisia zinazojitokeza kikamilifu. Jaribu kuelewa asili yako na usijitetee dhidi yake.
Mazoezi mengine machache
Kiwewe katika utoto hugunduliwa tofauti na kila mtu. Uzoefu wa kiwewe ni hatari sana kwa mtu mmoja na labda sio kwa mwingine. Kwa hivyo, mtu haipaswi kamwe kuhukumu uzoefu wa watu wengine.
- Fanya kazi na msamaha. Sio tu kujisamehe kama mtoto au mtu aliyekuumiza, lakini pia wewe mwenyewe kama mtu mzima ambaye amezuia hisia hizi zisizofurahi au kumbukumbu kwa miaka.
- Andika kila kitu akilini mwako. Nini ungependa kumwambia mtoto wako wa ndani. Unaweza kuondoa kila kitu katika barua hii.
- Tumia wakati peke yako na wewe mwenyewe, ukijitenga kwa makusudi. Wakati peke yetu na sisi ni muhimu sana ili kuhisi na kugundua. Jisikie mtoto wako wa ndani na jaribu kuelewa anajaribu kukuambia nini.
- Chukua fursa ya kuwa na kikao cha kikundi ambapo watu kadhaa watakutana na kushiriki kipande cha hadithi yako. Hapa unaweza kupata watu wenye nia moja na kusaidiana.
Nini Kumponya Mtoto Wako wa Ndani Kitakuletea
Kufanya kazi na mtoto wa ndani ni wazo kutoka kwa saikolojia ambayo inarudi kwa hisia zilizokandamizwa, hisia, na kumbukumbu kutoka utoto.
- Uzoefu huu uliokandamizwa, ambao haujasindika unaweza kupunguza sana maisha yetu. Wanaweza hata kutufanya tuwe wagonjwa na kutuzuia kusonga mbele maishani. Kufanya kazi na vivuli kunaweza kusaidia katika kushughulikia sehemu zisizohitajika za utu.
- Imani, vizuizi vya ndani, na tabia zenye vizuizi zote ni sehemu ya mtoto wa ndani ambaye hajatibiwa.
- Udhibiti, utegemezi, nguvu, uthamini, hitaji la maelewano, kushikamana, kutokuwa na msaada, na tabia zingine nyingi ni ishara za kufanya kazi ya kumponya mtoto wa ndani.
Ungana na mtoto wa ndani
Kile ulichopenda ukiwa mtoto kinabaki moyoni mwako mpaka uzee.
Khalil Gibran
Ni uzoefu wa miaka saba ya kwanza ya maisha ambayo huamua kimsingi maisha yetu yatachukua, ni utu gani wa kipekee ambao tutakua, tutakuwa nani na sisi ni nani leo kwa sasa. Ni picha za ndani, njia ya kufikiria na tabia, na pia mhemko wa kimsingi wa utoto wa mapema ambao tunabeba ndani yetu, ndio hutuumba na ambao kwa pamoja huamua mawazo yetu, hisia na matendo. Hii ndio sababu ni muhimu kukumbuka na kuwasiliana na mtoto tuliyekuwa hapo awali. Anaishi ndani yetu kila wakati, na kila kitu ambacho tumepata kina jukumu katika maisha yetu. Hasa wakati tuliguswa na kitu na tukapata majibu. Hii inamaanisha kuwa kila kitu "kinachonigonga" - "kinaniathiri mimi pia" (Robert Betz).
Sasa kila wakati ni kurudia ya zamani. Kuangalia nyuma mara nyingi hutoa ufahamu katika maisha yetu, ambayo inaweza kutuelekeza kwa maswala muhimu ya maisha na kuanzisha michakato ya mabadiliko. Kwa hivyo kuna maswali mengi zaidi ambayo tunatafuta jibu katika maisha yetu. Ikiwa tuko tayari na jasiri kutafakari juu yetu, kumbuka mtoto wetu mwenyewe ndani yetu, kujenga madaraja pamoja naye na kumjua, hii inatupa fursa nzuri ya kuaga tabia za zamani, za kizuizi na mitindo ya mawazo na kukumbatia mpya wazi.
Hii inasaidiwa na matokeo ya kisayansi kutoka kwa saikolojia ya maendeleo, utafiti wa viambatisho, na sayansi ya neva. Mtafiti wa ubongo Gerald Huther anaelezea akili zetu kama "ujenzi wa kijamii na kihemko" na anasema kuwa kila kitu tunachohisi, kutambua, kufikiria na kufanya kinahusiana sana na picha, uzoefu na mawazo ambayo tumekuwa nayo tangu utoto, yaliyohifadhiwa ndani yetu. ni nini kinachosasishwa kila wakati tunapokumbushwa kwa uangalifu au bila kujua hapa na sasa. Kisha wasiwasi wetu wote, hofu, huzuni na, kwa kweli, uzoefu wetu wa maisha umejaa huzuni, furaha na upendo, hupata maoni yao. Mahitaji yaliyotambulika na yasiyotimizwa, pamoja na hisia zinazohitajika na zisizofaa ambazo ghafla hutugusa sana na kusababisha kitu ndani yetu. (Huther, Gerald; Aarts, Maria: Mahusiano hufanya maajabu - ni nini watoto na vijana wanahitaji kukua).
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuponya Mtoto Wa Ndani?
Katika saikolojia, unaweza kupata dhana ya "umri wa kisaikolojia". Ambayo mara nyingi inaweza kuwa hailingani na ya mwili. Tofauti hii inaweza kuwa ya muda au ya kudumu. Katika kesi ya kwanza, tunazungumza juu ya kurudi nyuma, kwa pili - juu ya ujana.
KUMPONYA MTOTO WA NDANI (Mazoezi)
Mwandishi: Natalia Kvitka Mtoto wa ndani ndiye chanzo cha nguvu ya akili, matamanio, anatoa na mahitaji. Kuna furaha, intuition, ubunifu, fantasy, udadisi, shughuli za hiari. Lakini Mtoto wa Ndani aliyejeruhiwa, kwa kurudi kwa furaha, hutupa hofu ya utoto na chuki, matakwa na kutoridhika.
Jinsi Ya Kuponya Mtoto Wako Wa Ndani?
Mara nyingi, wateja ambao hawakupendwa, hawakuelewa, hawakukubali katika utoto wananigeukia na wanajaribu kulipia ukosefu wa upendo huu na watu wengine, au bado "wanajaribu kupata" kutambuliwa kutoka kwa wazazi wao. Lakini hiyo haisaidii
Kufanya Kazi Na Mtoto Wa Ndani: Mazoezi Ya Kutatua
Kufanya kazi na Mtoto wa ndani ni muhimu sana katika tiba ya maandishi. Hasa katika roho ya ufafanuzi. Kusuluhisha ni mazoezi ya kuhama kutoka kwa maamuzi ya utotoni ambayo ni kikwazo kwa maamuzi ya watu wazima yanayoweza kubadilika na tabia.
Mazoezi Ya Kufanya Kazi Na Kukataa Kwa Upendo. "Muujiza Uliorejeshwa. Mtoto Wa Ndani Aliyekubaliwa"
Marafiki, ninapendekeza uzingatie moja sio dhahiri, lakini mlinganisho wenye nguvu sana ambao huamua maana ya yaliyopendekezwa hapo chini - mazoezi muhimu, ya kiroho - katika hali ya moyo wa hasira, hisia za upendo. Fikiria juu yake: mtu aliyekataliwa anahisi nini katika hali za kutengana, wakati mwenzi, kwa sababu yoyote, amekataa upendo aliozaliwa?
