KWA NINI TUMBO Limesambazwa AU KUHUSU MATOKEO YA NJAA YA HISIA

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Walakini, hutokea kwamba shida ziko ndani kidogo, katika ndege ya kisaikolojia, na baada ya kazi kadhaa katika eneo hili, shida za tumbo "kichawi" hupotea, licha ya ukweli kwamba ubora wa bidhaa katika duka linalofuata unabaki vile vile. Ukweli, ikumbukwe kwamba baada ya kazi kama hiyo ya kisaikolojia, mtu kawaida huongeza uwezo wa kujitunza, na anachagua zaidi kula, anapenda zaidi kuelekea "chakula chenye afya", hupoteza hamu ya chakula cha haraka na vitafunio anuwai, huacha kula kupita kiasi.

BIA "KUNYONYESHA", HOFU YA "BAHATI" NA SIAMU SUMU

Kwa mtazamo wa saikolojia, shida nyingi za kula huanzia utotoni, kabla ya mwaka ambapo mtoto hana fahamu wala, kwa hivyo, wazo lolote la tofauti kati ya psyche na mwili. Mtoto anaishi na anakumbuka kila kitu cha kupendeza na kisichofurahi na mwili wake wote. Kwa maisha yake ya mwili, chakula kinahitajika, na kwa maendeleo ya kawaida ya kisaikolojia, upendo na utunzaji. Kwa hivyo, katika "kulisha" kwa fahamu, kihemko na chakula ni sawa - mtoto hupokea chakula na upendo kutoka kwa mama wakati huo huo. Raha za kimsingi zimejilimbikizia kinywa na eneo la kulisha. Kwa hivyo, katika utu uzima, kuna miangwi ya majimbo kama haya - watu walio katika hali ya mafadhaiko, ikiwa hawapati msaada wa kutosha wa kihemko, wanaonekana kujipa wenyewe - hula, kunywa au kuvuta sigara sana (wengine hata huita chupa kubwa ya "boobs" ya bia au "chuchu"). Kuongeza wasiwasi kwa sababu ya aina fulani ya mafadhaiko pia kunaweza kuwa na athari tofauti - kwa kuwa chakula pia huashiria hisia ya usalama wa kimsingi unaopatikana na mtoto mikononi mwa mama, hamu ya mtu imeharibika na hawezi kula ikiwa anahisi si salama. Kwa mfano, wasichana wengi huwa na wasiwasi sana kwenye tarehe zao za kwanza hivi kwamba hawawezi kumeza kuuma. Hii hufanyika na upotezaji anuwai, kwa mfano, wakati wa talaka na mapumziko, mtu hunyimwa "kulisha" kwa kihemko, ambayo ilikuwa muhimu sana kwamba haiwezi kubadilishwa na ile ya mwili. Watu hawa pia mara nyingi hupata gastritis na vidonda.

Natalia alikuwa na umri wa miaka 28 wakati alishughulikia shida ya kula kupita kiasi katika hali zenye mkazo - mduara mbaya wa "kupoteza uzito - kupata kilo nyuma" imekuwa mateso kwake kwa miaka kadhaa. Wakati wa kazi yake ya kisaikolojia, Natalya aliweza kugundua kuwa sababu kuu ya mafadhaiko kwake ni wasiwasi katika hali ambayo inatishia hali yake ya usalama. Migogoro yoyote kwake ilikuwa hali kama hizo.

Kukua katika familia ambayo wazazi walikuwa karibu na talaka na waligombana kwa sauti kubwa, bila aibu na uwepo wa binti mdogo aliyeogopa, Natalia kila wakati alikuwa nyeti sana kwa sauti ya sauti yake na sauti. Kwa kuwa hakuna mtu hata aliyejaribu kumtuliza wakati wa utoto, hakujifunza kutafuta msaada na huruma kutoka kwa wapendwa, na tangu wakati huo alipata faraja kwa chakula - kitu kisicho na uhai na kinachodhibitiwa ambacho kingetegemewa kila wakati. Bidhaa aliyoipenda sana ilikuwa saladi ya Olivier, ishara ya likizo ya Soviet, na buns sawa na zile ambazo bibi yake alifanya kwa likizo, mshirika wa familia aliye na amani zaidi au kidogo. Bidhaa hizi zilimkumbusha Natalia wakati wa likizo na angalau hali fulani ya maisha ya familia yenye amani.

Shida na matumbo zinaashiria hatua ya baadaye ya ukuaji, kuanzia mwaka ambapo mtoto amefunzwa kwa sufuria, akidai kudhibiti kazi zake za siri kuhusiana na kanuni za kijamii. Kwa hili anasifiwa "amefanya vizuri, alifanya kila kitu sawa," au wanampa aibu - "alichafua tena."Kwa hivyo, kwa mfano, kazi hizi zinahusishwa na udhibiti, mafanikio na uwezo wa kutoa au kushikilia. Kwa hivyo, watu wazima mara nyingi huwa na ugonjwa wa "kubeba" kabla ya hafla mbaya, ambapo inahitajika "sio kusonga" (mara nyingi na maneno ya ghafla hutumiwa). Watu walio na kuvimbiwa sugu mara nyingi wana shida na uwezo wa kupokea kitu kutoka kwa ulimwengu wa nje na watu wengine. Maswala ya uaminifu husababisha mwelekeo wa kuongezeka kwa udhibiti na kushikamana na kile kidogo mtu anacho. Mtazamo wao, kama wachambuzi wa kisaikolojia wanavyosema: “Haiwezekani kwamba kitu cha thamani kinaweza kupatikana. Nina kidogo sana, sikusudii kutoa chochote. Ninashikilia kile nilicho nacho."

Pia kuna shida kali zaidi za kula tayari zinazohusishwa na shida za mtazamo wa mwili wa mtu mwenyewe na muonekano - hii ni anorexia (hamu kubwa ya kupoteza uzito, kukataa kabisa kula, mara nyingi hufuatana na hamu ya kulazimisha kutazama, kunuka chakula na kulisha wengine nayo) na bulimia (kutapika mara kwa mara baada ya kula). Shida kali kama hizo, ambazo mara nyingi zinahatarisha maisha, pia hutegemea ukosefu wa joto la kutosha, upendo na kukubalika kwa wazazi, lakini sio kwa njia ya kusifu au kuungwa mkono katika hali zozote zenye mkazo - kukataliwa kunaonyeshwa na mzazi katika uhusiano na mwili wa mtoto kwa ujumla. Hii inasababisha ukweli kwamba mtazamo unaohitajika wa mwili wake kama wa thamani na wa kupendeza na mtoto haujafikiwa, na mashaka, wasiwasi, na wakati mwingine chuki na karaha kwa mwili wake hutawala. Kama apple iliyo na sumu ya mchawi ambayo karibu inaua Snow White, mapenzi ya chakula hayabaki mwilini, lakini badala yake, kushtakiwa kwa uzembe wa mama, inaonekana kama sumu inayoharibu mwili wake mwenyewe. Njaa kubwa ya kihemko ya upendo, joto na msaada inabaki sugu na isiyoweza kuvumilika, ikisababisha hatua ya kukata tamaa. Shida kama hizo zinahitaji matibabu ya kisaikolojia ya muda mrefu.

JINSI YA "KUFARIJI" MFUMO WA MABADILI?

Ni muhimu kukumbuka kuwa sehemu yetu ya kweli, ya kitoto kila wakati ni ya mwili, hisia hutoka mwilini (na ndio ishara kuu ya kile kinachotokea kwetu), uzoefu na matamanio yote yamehifadhiwa ndani yake. Shida yoyote ya tumbo ni "ujumbe" kutoka kwa mtoto wetu wa ndani, ambaye anaweza kuguswa na hali tofauti kwa njia tofauti kabisa na sehemu yetu ya mtu mzima inavyotakiwa. Kwa sababu ya "tofauti ya mhemko" ya vitu vyetu vya ndani, mtu huwa hatambui kila wakati kwanini anafanya au anahisi tofauti kabisa na vile angependa katika hali fulani. Ili kuelewa na kuelewa kile kinachotokea na wewe mwenyewe, ni muhimu kuanzisha mazungumzo ya ndani na sehemu ya mtoto wako - ikiwa utamtambulisha mtoto wako wa ndani na kumpa jina (mpenzi wako wa kupendeza au "jua", "bunny", nk), basi unaweza kuwasiliana naye na kuuliza ni nini kinatokea, anahisi nini, anataka nini na vipi na atende nini.

Marina, mkurugenzi wa PR wa miaka 34 katika kampuni kubwa, alitokwa na jasho baridi na aliugua "ugonjwa wa kubeba" kabla ya kuonekana kwa umma. Siku tatu kabla ya onyesho, hakuweza kumeza. "Nini kinaendelea?!" - alijiuliza, - "Ninajua mada hiyo kikamilifu, nazungumza vizuri, nimezungumza zaidi ya mara moja, na tena kila kitu ni sawa!" "Ninaweza kuishughulikia, naweza kuishughulikia, kila kitu kitakuwa sawa," alirudia kama uchawi aina ya "taarifa nzuri" ambazo hazikuza athari inayotarajiwa … Alipomjulisha "msichana wa ndani", alijitambulisha kwake akiwa amejazana kwenye kabati lenye giza ameketi akitetemeka kwa woga na hakutaka kutoka nje. Sasa ilikuwa ni lazima kuanzisha mazungumzo mapya na msichana huyu - kutoka kwa kujitolea kwa roho ya "vizuri, jiandae pamoja, sasa tutamrarua kila mtu!" Marina aliendelea kujaribu kukubaliana na mtoto wake wa ndani kwa njia ya utulivu (kwani hawakukubaliana naye, baba mkali wa jeshi aliuliza kila wakati kwa ukali juu ya kazi yake ya nyumbani na darasa shuleni, na kumpa ripoti ilikuwa kazi chungu. ":" Sasa, Marishka, tutafanya na wewe, usiogope, niko pamoja nawe kila wakati, na kisha tutakwenda kununua kitu kizuri kwa wasichana na ice cream kama tuzo ". Baada ya muda, aliweza kufikiria kwamba alikuwa akimchukua msichana wake mikononi mwake na kumkumbatia, na hofu kali, ikifuatana na tumbo lililokasirika, ikapita - kwani hakukuwa na sababu za kukasirika tena.

Shida na njia ya utumbo ni moja wapo ya kawaida katika hali ya kisaikolojia. Wanaweza kuwa wa muda mfupi katika hali zenye mkazo, na katika hali kama hiyo, wanaweza kushughulikiwa kwa urahisi na dawa rahisi na zote zinazopatikana kwa shida kama hizo. Jaribio la kutambua mahitaji yako ya kihemko kwa msaada na ushiriki, na kutafuta msaada kama huo kutoka kwa wapendwa, pia husaidia. Ni muhimu kupata mtu ambaye unaweza kushiriki naye uzoefu wako wa kihemko na kupata huruma na huruma, na ni muhimu pia kujifunza kuwa na huruma na kujijali, badala ya kukosoa kila wakati, kujizuia au kujaribu kujipunguza maumivu na chakula. Shida inahitaji njia maalum ikiwa shida kama hizo huwa sugu na husababisha uharibifu mkubwa kwa afya. Katika kesi hii, msaada wa kisaikolojia mara nyingi ni muhimu - shida kama hizo kawaida hujibu vizuri kwa matibabu kama hayo.