2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara kwa mara ninaulizwa: "Ni nini kinachoweza au kisichoweza kufanywa na kinachopaswa kufanywa wakati wa matibabu na kati ya mashauriano kwa ufanisi zaidi?"
Unaweza kujibu kwa ufupi: njoo, zungumza, jisikie, uelewe.
Na unaweza kusema kwa undani zaidi.
Je! Ninahitaji kujiandaa kwa mashauriano? Mashauriano ya kwanza yanawezekana, lakini sio lazima. Chaguo bora ni kuja kusema kila kitu katika mawazo na hisia zako. Kwa hivyo tutapata nyenzo za hiari zaidi za kufanya kazi nazo. Udhibiti wa ndani hautakata au kuificha. Lakini ndoto zinaweza kurekodiwa na kuletwa, ni bora kuziandika mara tu utakapoamka.
Ikiwa tunazungumza juu ya mawazo, basi ni muhimu kuzingatia huduma hii ya matibabu: uhusiano wetu wote na wewe huonyesha hali yako ya ndani na uhusiano wako na ulimwengu kwa jumla (marafiki, jamaa, jamaa, familia). Ni bora kusema maoni yako yote kwangu bila aibu na ukosoaji wa ndani. Hii itatupa nyenzo muhimu kwa uhusiano wako na wewe mwenyewe na watu wengine.
Unaweza pia kujisikia huru kuniuliza maswali. Unaweza kuniuliza maswali. Sijui ni nani aliyekuja na wazo kwamba ni mimi tu anayeweza kuuliza maswali, na ikiwa utawauliza, basi sina haki ya kujibu. Ndio, kuna hadithi kwamba wanasaikolojia, haswa wachambuzi wa kisaikolojia, hawajibu maswali. Ikiwa una swali, ni bora kuuliza kuliko kukaa kimya. Hakuna mada za mwiko na hakuna maswali ya mwiko katika tiba ya kisaikolojia.
Hapo zamani kulikuwa na sheria kwamba mtu, wakati wa matibabu, hana haki ya kubadilisha chochote maishani mwake. Labda. Mtu anaweza kubadilisha maisha yake kuwa bora wakati wa matibabu. Ndio, mabadiliko yote lazima ichambuliwe na ieleweke ni kwanini yapo, kwanini yametokea. Lakini kutobadilisha maisha yako kuwa bora wakati mwingine kunaweza kudhuru afya yako. Unaweza na unapaswa kujifunza kufanya kitu kipya, tafuta njia mpya za kutatua shida anuwai, pamoja na zile za kisaikolojia. Wakati mwingine ni muhimu kujifunza kufanya chochote wakati ulikuwa ukitumia kichwa; kulia ikiwa umejizuia kuifanya; onyesha hisia ikiwa kabla zilikuwepo tu ndani yako; uliza msaada ikiwa hapo awali ulijitegemea mwenyewe na kadhalika.
Usiogope kuongea upuuzi. Ndio, unaweza kujadili hali ya hewa, unaweza kujadili jinsi majani yanachanua, ni foleni mbaya gani za trafiki. Kila kitu kinaruhusiwa. Haiwezekani kusonga tu kwa kina kila sekunde na kila mashauriano. Wakati mwingine inachukua muda kuzoea ukweli mpya wa kiakili. Na, ndio, tunaweza kuzungumza juu ya vitu vizuri. Tiba ya kisaikolojia sio tu juu ya mateso na maumivu, pia ni juu ya kushiriki furaha. Katika tiba, unaweza kufurahiya mabadiliko na kujitambua. Ndio, wakati mwingine ujuzi huu mpya utakuwa chungu. Wakati mwingine ni uchungu sana kukumbuka malalamiko yako ya zamani, lakini ni muhimu kuyaondoa. Ikiwa tunajaribu kusahau kitu haimaanishi kuwa haitaathiri maisha yetu kwa njia yoyote. Kawaida kama hii: kadiri tunavyoficha kitu (hasira, chuki, maumivu), ndivyo inavyoathiri zaidi sisi.
Ninazingatia kabisa sheria za usiri. Hata siulizi jina la mwisho, nambari ya simu tu. Ninajadili maswala yote kwa uwazi na moja kwa moja. Ninakuuliza utunze usiri katika tiba. Hii ni muhimu ili nishati ya matibabu ya kisaikolojia itumiwe kwa tiba. Ni bora kunilalamikia mimi kuliko marafiki na marafiki wa kike. Hisia na hisia hazipaswi kuondolewa kutoka kwa tiba.
Inapaswa kueleweka kuwa matibabu ya kisaikolojia ni mchakato usio na mwisho. Ina hitimisho lake la kimantiki, na wakati mwingine ni mchakato mrefu. Lakini unapojifunza kushinda shida za maisha peke yako, wakati wako wa zamani hautakuwa na ushawishi mkubwa kwa sasa, wakati maisha yako yamebadilika kimaadili, unapaswa kutegemea tiba hiyo kukamilika. Lakini haupaswi kuacha matibabu ya kisaikolojia wakati wa mabadiliko mazuri ya kwanza. Ni muhimu sio tu kuelewa shida yako ni nini, lakini pia kuibadilisha, kujifunza jinsi ya kufanya (kuishi) kwa njia mpya.
Mikhail Ozhirinsky - psychoanalyst, mchambuzi wa kikundi
Ilipendekeza:
Kiini Cha Tiba Ya Kisaikolojia Ni Fupi Na Fupi - Kazi Inayofaa Na Hisia Na Hisia
Katika nakala hii nitashiriki maono yangu ya jinsi, kwa njia ya kimfumo, unaweza kufanya kazi haraka na kwa ufanisi na nyanja ya kihemko ya mtu. Tayari nimeandika nakala juu ya hisia gani, ni za nini, ni nini unahitaji kuelewa ili ujifunze jinsi ya kudhibiti nyanja yako ya kihemko.
Picha Za Kisaikolojia Za Wateja Walio Na Oncology. Makala Ya Tiba Ya Kisaikolojia
Kama ilivyotajwa tayari katika nakala zilizopita, ikiwa inawezekana kuchagua sababu ya kisaikolojia inayochangia ukuzaji wa oncology, basi haitaonyeshwa kwa shida au hisia maalum, lakini kwa ujumbe wa ufahamu wa jumla kuwa maisha katika udhihirisho ambao haina maana tena.
Muundo Wa Utu Wa Neva, Kisaikolojia Au Mpakani: Uwezekano Wa Tiba Ya Kisaikolojia
"Hakuna watu wenye afya, kuna waliochunguzwa chini" - utani maarufu wa wataalamu wa magonjwa ya akili sio utani tena, lakini ni kielelezo cha ukweli wa kisasa. Karibu kila mtu katika jamii ya kisasa kwa umri fulani huanguka katika ukanda ambapo psyche yake inakabiliwa na kutowezekana kufikiria tena na kujibu vya kutosha kwa shida - "
Kesi Kutoka Kwa Mazoezi Ya Tiba Ya Kisaikolojia: Je! Mtaalamu Anapaswa Kuzingatia Maisha Yake Wakati Wa Tiba Ya Kisaikolojia?
Kwa sasa, analea watoto watatu peke yake na anajaribu kujenga uhusiano na mwanaume mpya, ambayo pia sio rahisi sana na sawa na yote yaliyotangulia. Kwa kweli, ilikuwa shida halisi za uhusiano huu ambazo zilikuwa majani ya mwisho ambayo yalisukuma V.
Tiba Ya Kisaikolojia Ya Mtaalam Wa Kisaikolojia, Au Kwanini Tiba Ya Kisaikolojia Ya Muda Mrefu Na Mtaalamu Mmoja Huwa Bora Kila Wakati
Nakala juu ya nini itakuwa nzuri ikiwa kila mtu alikuwa na mwanasaikolojia wake! Nataka tu kushiriki maoni yangu. Nadhani ulimwengu utatulia, kungekuwa na wasiwasi mdogo ndani yetu ikiwa kila mtu angekuwa na mwanasaikolojia wake. Acha nieleze kwa mfano wangu.
