2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuna njia rahisi, kati ya machafuko na zogo, kupata amani.
Je! Unajua umesikia nini ukimya unasikika? Mchanganyiko wa ajabu "ukimya unasikika", sivyo? Lakini bado, je! Unafahamu kimya?
Na nini ukimya kwako?
Hakuna sauti, kana kwamba umewekwa kwenye sanduku la pamba? Au inasikika? Sauti za maumbile, sauti ya maji, sauti za jiji, wakati huo unapopungua, simama na usikilize kinachotokea karibu nawe. Upo, umeruhusu uwepo wa utulivu, na unatazama na unasikiliza. Wakati huo, wewe na mazingira mko pale, lakini mmejitenga nayo. Unajisikia wazi na wazi. Lakini wakati huo huo, hauweka lengo maalum. Wewe ni tu. Ruhusu mwenyewe kuwa, kuwepo.
Ni bora kuanza kusikiliza ukimya katika maumbile: ikiwa unatembea, basi usisikilize muziki kwenye vichwa vya sauti, na ikiwa umechukua mtu kama kampuni, basi sio lazima uzungumze na ujaze mapumziko ambayo yametokea.
Mara nyingi sana unaogopa ukimya. Je! Umegundua jinsi unavyohisi wasiwasi wakati kuna kupumzika kidogo? Unajaribu kuijaza haraka iwezekanavyo. Kwa kifungu, kitendo, unaanza kubishana, sio tu kupata "uchi" huu wa ukimya … Jaribu kupunguza kasi katika hali kama hiyo na jaribu ukimya. Hakika utaipenda.
Kujifunza kusikiliza na kusikia ukimya ni njia nzuri ya kuanza upya, na kujifunza kupunguza kasi itakuruhusu kugundua kinachoendelea katika maisha yako.
Sio lazima utafakari kwa hilo. Unaweza kuzima tu vifaa vyote na Runinga, jitengenezee chai na unywe kwa utulivu, ukiangalia jackdaw ikiruka kwenye matawi ya miti nje ya dirisha.
Labda, sasa wengi watanipinga. Ukimya gani? Kupungua ni nini?
Kazi, mume, watoto, mama, mama mkwe, maduka, msongamano wa magari na zaidi.
Na watakuwa sahihi, hatuna wakati wa sisi wenyewe. Kuna mazungumzo ya jioni na rafiki wa kike, au kuna mazungumzo na mama kabla ya ugomvi, lakini hakuna saa moja kwa wiki kwako mwenyewe. Na ikiwa kuna, basi hii ni saluni, fintes au ununuzi. Na hakuna ukimya.
Kukubaliana, kwanza kabisa na wewe mwenyewe, kwamba utaruhusu wakati wa upweke na ukimya.
Itakuwa rahisi sana kujadiliana na wengine ikiwa unaweza kujishughulikia.
Ikiwa nakala yangu ilikuwa muhimu kwako, nitafurahi kupokea maoni na maoni yako.
Ilipendekeza:
Usiwe Shujaa. Na Kuishi Kwa Amani Na Wewe Mwenyewe
Ushujaa ni jambo linalokaribishwa sana kijamii. Mashujaa wanapendwa na kuheshimiwa, wanapendekezwa, wamewekwa watakatifu. Wanataka kufanana nao. Kuwa shujaa ni matarajio ya kuvutia sana. Itakuwa nzuri ikiwa sio baada ya kufa. Ingawa chaguo hili la kujiendeleza katika historia ni la kupendeza sana.
Uwezo Wa Kuishi Kwa Amani Na Stba
Kuishi kwa amani na wewe mwenyewe inamaanisha kurudi katika hali ya usawa baada ya mafadhaiko na hali ambazo zinahitaji matumizi ya rasilimali za ndani. Rudi katika hali ya usawa katika psyche na mwilini, ambayo inamaanisha kutopata dysphoria na hisia hasi baada ya kumalizika kwa kitendo cha mfadhaiko au baada ya kumaliza hali hiyo, sio kupata usumbufu wa mwili kutoka kwa mhemko wenye uzoefu.
KUPATA AMANI YA Nafsi. HEKALU LA HESTIA
Njia hii ngumu ya kutafuta "kuondoa hatua na mateso" iliandaliwa na mimi miaka kadhaa iliyopita kwa kuandaa moja ya mafunzo ya wanawake, ambayo wenzangu na mimi tuliiita "Barabara Saba za Uke." Kazi ya mafunzo ilikuwa kujaribu kuwasiliana na kila moja ya jukumu la archetypes linalofafanuliwa katika miungu saba ya zamani ya Uigiriki (Hera, Demeter, Persephone, Hestia, Athena, Artemis, Aphrodite) kuamua ushiriki wake / kutoshiriki katika maisha halisi ya
Yangu Halisi? Halisi? Amani
Facebook na Instagram ni "njia ya kujivunia marafiki kuhusu maisha yangu ni mazuri." Watu wote wanasema uwongo. Kuhusu kunywa kiasi gani kwenye sherehe. Ni mara ngapi wanaenda kwenye ukumbi wa mazoezi, viatu hivi vipya vinagharimu kiasi gani, ikiwa watasoma kitabu hiki au kutazama sinema iliyopendekezwa.
Siwezi Kupata Nafasi Yangu Mwenyewe, Au Jinsi Ya Kupata Amani Ya Akili, Amani Ya Akili?
Ikiwa mtu anauliza swali la jinsi ya kupata amani ya akili, ni busara kudhani kuwa kwa sasa hajatulia katika nafsi yake. Kunaweza kuwa na sababu mbili: Kuna utupu rohoni, ambao unasisitiza na kukufanya uteseke - hakuna kitu cha "
