2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wanasaikolojia wanarudia kila wakati kwamba ni muhimu "kuelewa, kukubali, kusamehe." Mwanamume huyo anainama kichwa kukubali, kwa sababu maneno yanasikika kuwa mazuri na sahihi. Na inaaminika kuwa ni vizuri kuelewa, kukubali, kusamehe. Kwa nini ni nzuri? "Kuwa mzuri", "Kwa hivyo unahitaji", "Sawa." Lakini, kwanza, haijulikani kabisa ni nini maana ya kuelewa, kukubali na kusamehe (au wazo la nini - kupotoshwa), na pili, bado haijulikani - ni ya nini?
Kuelewa - inamaanisha kutambua uhusiano wa sababu-na-athari, nia za matendo ya mtu mwingine na wewe mwenyewe. Kwa mfano, bosi wako alikupigia kelele kazini. Ni aibu!
Na ikiwa utajaribu kuelewa, basi unaweza kufikiria kwamba mtoto wake ni mgonjwa sana, mkewe atatoa talaka na kampuni hiyo inapasuka, amri zimezuiliwa wakati wa mwisho, baruti ya wadeni wamechelewa. Na tayari inakuwa sio ya kukera. Kwa sababu uelewa ulikuja kwamba bosi alipiga kelele sio kwa sababu nilikuwa mjinga, lakini kwa sababu hakuweza kukabiliana na hisia na hisia ambazo zilikuwa zikikusanyika ndani yake. Ni kama sufuria ya maji yanayochemka - tangu inapo chemsha, milipuko huruka pande zote.
Kuelewa wazazi kunamaanisha kutambua kwamba kila kitu walichotoa kilikuwa bora zaidi walikuwa nacho. Ikiwa hawakutoa kitu: upendo, utunzaji, msaada, idhini - basi hawakuwa nayo. Je! Ikiwa mama yangu anapiga kelele, basi hanipige kelele, anajipigia kelele mwenyewe! Kwa nini? Kwa sababu anaogopa sana kuwa mama mbaya, anaogopa kwamba nitarudia makosa yake, ana uchungu na hajui jinsi ya kukabiliana nayo.
Kuelewa ni kutafuta sababu ya jinsi ilianza? Ulitoka wapi? Kwanini hivyo? Kwa kuongeza, ni muhimu kufuatilia majibu yako - kwa nini nimekerwa? Kwa nini ninaitikia hivi? Kwa nini niliamua kujibu kwa njia hii na sio vinginevyo? Kwa nini inaniumiza? Je! Ninaweza kutafsiri hali hii mwenyewe? Na kisha ninaelewa kuwa mimi hukasirika wakati bosi wangu ananipigia kelele, kwa sababu mara moja bila kujua ninaweka mstari na baba yangu, ambaye alinikemea kwa mapacha watatu. Na kisha ilionekana kwangu kuwa alikuwa akilaani, kwa sababu nilikuwa mjinga sana, ambayo inamaanisha kwamba nilikuwa mbaya, ambayo inamaanisha kuwa huwezi kunipenda. Na ikiwa huwezi kunipenda, basi SIYO!
Kuzungumza ulimwenguni, watu wanaongozwa na majimbo mawili kuu - upendo na maumivu. Na mtu anajitambua kupitia majimbo haya mawili - upendo au maumivu. Ni kwa njia hii tu ndio anaelewa kile kilichopo kwa ujumla, alivyo. Ikiwa hakuna upendo wa kutosha, basi atahisi maisha kupitia maumivu, mateso, huzuni. Na wanapoishi kwako kwa njia ambayo hupendi, angalia ni nini mtu huyo anaongozwa na wakati huu? Huyu ni Upendo? Au ni maumivu? Na kwanini unachukulia hivi? Je! Hii au tabia hiyo inasikikaje ndani yako - ni upendo au maumivu? Maumivu sio kitu cha kutisha, maumivu ni hatua ya mpito kuelekea mapenzi. Na unaweza kuja kupenda tu kupitia utambuzi wa maumivu, kuelewa chanzo chake, kukubalika na msamaha.
Kukubali inamaanisha kukubali kuwa hii ndio kesi. Hii ndivyo inavyopaswa kuwa na hii ni muhimu kwa kitu fulani. Ni muhimu kwa bosi kunipigia kelele, ili utambuzi wa maumivu yangu ya utotoni kwa wale watatu walioletwa uje. Bosi pia anahitaji kuzingatia maumivu yake na kujifunza jinsi ya kupakua hisia kwa uangalifu na mazingira.
Kujikubali kunamaanisha kukubali kwamba sihitaji kubadilika ili kuacha kuwa mbaya au mbaya. Kwa sababu mimi sio mbaya au mbaya. Mimi ni mtu wa kipekee, asiyefaa, hakuna mtu mwingine kama huyo duniani kote, katika ulimwengu mzima! Na kila kitu kilicho ndani yangu - ninahitaji kitu kwa kitu! Ninahitaji uvivu, ninahitaji usahaulifu, ninahitaji hasira, ninahitaji mapenzi, ninahitaji wepesi na furaha. Ninahitaji mwili ambao ninao, kwa sababu hatuna mwili ambao tunataka, lakini ule ambao tunahitaji! Na ikiwa nitapunguza uzani, sio ili kuacha kunenepa, lakini kuwa mzuri zaidi na mwembamba. Ninaishi maisha ya afya sio ili kuacha kuongoza ile mbaya, sio ili sio mbaya, lakini kuwa bora zaidi.
Kukubali wazazi kunamaanisha kukubali kwamba hawa ni wazazi unahitaji. Hiyo ni shukrani kwa wazazi kama hao kwamba una nguvu sana, mwenye busara sana, una uzoefu kama huo ambao utakusaidia kupata furaha yako. Ni kutokana na jinsi wazazi wetu walivyotutendea kwamba sasa tunajua jinsi ya kuishi na / au jinsi ya KUTOFANYA kuishi. Kuna mambo mawili kwa uzazi. Ya kwanza ni hali ya mzazi, ambayo inamaanisha kuwa alimzaa mtoto wake. Inastahili heshima kwa ufafanuzi. Kwa hili, tayari unahitaji kushukuru. Kipengele cha pili ni mambo ya elimu. Na hapa tayari wazazi wengine wanaweza kutoa uzoefu kama huo, kuweka maisha yao yote ili kumwambia mtoto wao jinsi SI kuifanya! Kulingana na uzoefu huu, tunaweza kujenga maisha yetu kwa njia ya kuwa na furaha.
Mwishowe, msamaha. Mara nyingi, msamaha unamaanisha kukataa kufidia kosa, ambalo ni sawa. Msamaha ni kufutwa kwa hatia, kukubali kuwa hakukuwa na hatia kabisa! Kwa sababu ikiwa mtu alinikosea, basi, kwanza, kwa sababu mimi, kwa njia moja au nyingine, nilimkasirisha, na pili, kwa sababu mkosaji alisukumwa na maumivu. Katika hali ya upendo, tunavutia upendo na kutoa upendo; katika hali ya maumivu, tunavutia maumivu na kutupa maumivu ulimwenguni. Hiyo ni, ninaposema kuwa nimesamehe, namaanisha kwamba "mkosaji" hana lawama kwa chochote, kwamba ilitokea kwa sababu wote tuliongozwa na maumivu yetu na tulikutana ili kuonyeshana maumivu yetu …
Na tu wakati utambuzi, kukubalika, msamaha umepita - inawezekana kuachilia hali hiyo. Somo la kujifunza, uzoefu uliopatikana. Kuacha ni "Ninaelewa ni kwanini HII ilitokea maishani mwangu, ninaikubali na inakubali." Na baada ya hapo inakuja hali ya utulivu na wepesi, na baada yake - na furaha. Furaha ni tofauti na kupendeza na amani. Unyenyekevu na amani ni kukosekana kwa wasiwasi, kukosekana kwa negativity, rufaa dhidi ya msingi wa maumivu ni unyenyekevu. Ikiwa amani ni dhidi ya msingi wa hali ya upendo, basi hii ni kukubalika. Na kukubali kila kitu ni furaha.
Wakati mmoja mtu aliniuliza swali lisilo la kawaida: "Furaha ni nini?" Kwa hivyo, furaha sio lengo kweli, hakuna kusudi maalum kwake, lakini kila mtu anatafuta kutambua uwepo wake katika ulimwengu huu, jinsi alivyo. Pia, mtu ana hazina isiyo ya kawaida - haki ya kuchagua: Je! Anataka kujisikia mwenyewe? Wakati mwingine, ili kujisikia mwenyewe, mtu huumia mwenyewe. Na wakati mwingine anachagua njia tofauti. Furaha ni raha zaidi, tamu, na hisia kamili ya kibinafsi. Kwa hivyo, ikiwa una maumivu sasa, haujajifunza kuwa na furaha. Na njia ya furaha na upendo: utambuzi, kukubalika, msamaha na msamaha.
Penda na uwe na furaha!
Ilipendekeza:
"Je! Tabia Ya Kuomba Msamaha Ni Adabu Kupita Kiasi Au Kitu Kingine?" Jinsi Ya Kujikwamua
Je! Umekutana na watu ambao mara nyingi huomba msamaha kwa kila kitu? Mtu anayeomba msamaha kila wakati anaonekana, kusema ukweli, na ya kushangaza, tabia hii yake inaweza hata kuwachukiza watu walio karibu naye. Kuomba msamaha kunaeleweka na inafaa, ikiwa kuna sababu, sababu yake.
Alice Miller "Uongo Wa Msamaha"
Mtoto anayetendewa vibaya na kupuuzwa huachwa peke yake katika giza la kuchanganyikiwa na hofu. Amezungukwa na watu wenye kiburi na chuki, kunyimwa haki ya kusema juu ya hisia zao, kudanganywa kwa upendo na uaminifu, kudharauliwa, kudhihakiwa na maumivu yao, mtoto kama huyo ni kipofu, amepotea na kabisa kwa huruma ya watu wazima wasio na huruma na wasiojali.
Mfano Wa Kukubali: Jinsi Ya Kukubali Maisha Yako
Kukubali ni kinyume cha uvumilivu. Unapovumilia, ikiwa unakubali, basi kwa maumivu na karaha. Kukubali ni sawa na utulivu. Unapokubali zaidi, zawadi zaidi kutoka kwa maisha. Soma mfano ndani yake kwa jibu la swali: jinsi ya kukubali maisha yako?
Kukubali Mwenyewe Au Kwa Wasichana Juu Ya Thamani Ya Mapenzi Ya Kwanza (kutoka Kwa Mzunguko "Mtaalam Wa Magonjwa Ya Akili Bila Vinyago")
Katika umri wa miaka kumi na saba, kwa mara ya kwanza, nilipenda sana kwa upendo na kijana ambaye alikuwa na umri wa miaka mitatu kuliko mimi. Ilikuwa vuli nzuri ya joto. Niliingia tu mwaka wa kwanza wa chuo cha matibabu. Nakumbuka kwa woga ladha tamu ya tikiti maji, ambayo mimi na rafiki yangu tulikokota zamu ya nyumba yetu katika nyumba ya kibinafsi, ambayo tulikodi pamoja, kisha jioni tukala kwenye mtaro na tukacheka, sikumbuki ni nini … Aliishi karibu na mara nying
Jinsi Ya Kukubali Na Kusamehe Baba "haramu". Zoezi
Ikiwa hauna baba … kuna nafasi ya kumpata kwa umri wowote Ni mara ngapi lazima ufanye kazi na wateja ambao hawakumjua baba yao. Leo tutazungumza juu ya wale ambao baba yao alifukuzwa kutoka kwa maisha, alikerwa sana na mama yake, kwa sababu alikuwa "
