Jinsi Ya Kutoka Kwa Chuki, Maisha Yote

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-15 16:10

Julai jioni. Vyombo vya kubandika, vya moto vya jasho kwenye madirisha yaliyofungwa. Shabiki hums, na kuunda kuonekana kwa baridi.

Msichana wa miaka nane analia kitandani kwa hofu na maumivu. Alianguka tu kwenye swing. "Boti" kubwa mara kadhaa ilinyoosha kichwa chini juu ya changarawe. Na Akim kwa namna fulani msichana huyo mchanga aliweza kutoumiza uso wake, lakini … titi lake la kulia lilichana hadi kufikia hatua ya kutoweka kutazama. Machafuko yaliyovimba, yaliyojeruhiwa.

Mama aliyeogopa anakaa karibu naye, haelewi ni jinsi gani anaweza kusaidia. Uso wake unakabiliwa na huruma na hofu. Kana kwamba ni kifua chake kilichofunikwa na changarawe kali.

Mwanamke mzima anashikilia kwa nguvu zake zote, anajaribu kuwa mwenye busara na "kudhibiti hali hiyo" - alimwita daktari, akapata nini cha kufanya, na kumpeleka mumewe kwa duka la dawa.

Wakati unapita, na baba anarudi … na anatangaza kuwa hakuna dawa kama hiyo, na hataenda kwenye duka la dawa tena.

- Nenda mwenyewe!

“Nenda mwenyewe! Nenda mwenyewe! Nenda mwenyewe!…."

“Daima mimi hufanya kila kitu mwenyewe! Haukuwahi kuwapo wakati unahitajika! Kamwe!!!"

Wimbi moto la zabuni s inashughulikia na kichwa. Maneno ya hasira ya maumivu, ghadhabu na machozi yasiyosemwa yalilipuka na kulipuka na fataki. Mwangaza mzima wa hasira na kisasi cha haki. Zaidi ya vile unaweza kutarajia katika hali kama hii.

“Haukuwahi, haukuwepo wakati ulipohitajika! Na sasa, wakati uko hapa, unafanya kama hauko!"

Mlango mkali wa mlango, na mwanamke huyo tayari yuko barabarani. Hasira hukosekana na pete ya risasi. Maumivu ya mwili yasiyoweza kuvumilika, kama vile angina ya papo hapo, hushika koo, na kuifanya iweze kumeza au kupumua.

Lakini hata ghadhabu inayozunguka katika mawazo, wala ruhusa ya hatimaye kutolewa tusi, au kutamka madai kwa mume - hayaleti unafuu. Koo inazidi kuwa ngumu na ngumu na maumivu makali, ya kuzuia.

"Hujawahi, haujawahi kuwapo …."

"Na" KAMWE "ni lini?" - swali kwako mwenyewe kutoka mahali pengine kwenye uwanja wa msaada wa kibinafsi.

… Na mara moja mbele ya macho yako jioni ya vuli iliyochelewa na eneo kubwa la giza la hospitali ya Zipov linaibuka, ambapo haijulikani mahali pa kuingilia, na mahali panapoondoka, ambapo hakuna taa moja, na idara ya dharura tu, kama nyumba ya taa, huangaza gizani. Na yeye, mama mchanga, peke yake na kifungu kizito kilichovunjika kutokana na kupiga kelele. Akizurura kati ya miti na njia za lami zilizochanganyikana, akijaribu kutafuta njia ya kutoka katika hospitali hii ya monster. Mwana huyo, akiwa na miezi 8, alianguka na kugonga kichwa chake sakafuni. Ambulensi iliwaleta kwenye zip usiku na wasiwasi wa mshtuko. Picha ilipigwa na kutolewa. Na sasa yeye hutangatanga na mtoto, amejifunga blanketi katika pumzi zake, katika eneo hili kubwa lisilowashwa, akigundua kuwa amepotea kabisa na hajui ni wapi aende baadaye. Mtoto amegawanyika mikononi mwake, wagonjwa wenye hasira, wameamshwa na kulia, wanapiga kelele kutoka kwa madirisha. Machozi ya kukata tamaa na chuki hufunika uso wake. “Mtu wake wa pekee na mpendwa hayuko karibu. Sasa, wakati anahitajika sana”.

Maumivu haya na chuki zilibebwa kupitia maisha yangu yote. Miaka mingi imepita, lakini inaonekana kwamba ncha za vidole bado zinakumbuka blanketi la ngamia mchanga.

… Ah, hii hapa - wakati - "KAMWE"!

Mara tu hali hii ilipoibuka katika maelezo yote, koo langu lilitolewa mara moja. Maumivu yalikuwa yamekwisha, kama ndege anayepepea kutoka kwenye makao yake. Alipiga mabawa yake na akaruka. Kama ilivyokuwa kamwe.

Na kwa hili, bila kutarajia, utambuzi ulikuja - "Lakini katika hali zingine alikuwa! Hakika ilikuwa!"

Ni yeye ambaye alikuwa na binti yake wakati alikuwa amelazwa hospitalini kwa wakati pekee maishani mwake. Ni yeye aliyemshika kila wakati mikononi mwake, akamnong'oneza kitu masikioni, akacheka na

tulia. Na sasa kwa kuwa ameumia sana, anataka kuwa naye. Na sio kunyongwa kwa dawa isiyoeleweka kwake.

Na katika visa vingine vingi, alikuwa na wasiwasi sio chini yetu, hata wakati hakuwa karibu …

Kila kitu, pazia. Gestalt imekamilika.

Miaka 15 ilipita kati ya kesi ya kwanza na ya mwisho.

**********************

Nimekuletea kipindi hiki kutoka kwa maisha yangu. Ili kufikisha, katika ugumu wa uzoefu wangu mwenyewe, utaratibu mzima wa kuziba chuki, ukibeba kwa maisha, ufahamu na ukombozi.

Kwa miaka kadhaa nimekuwa nikifanya kazi na wanawake tofauti kama mwanasaikolojia na mkufunzi. Na ninakutana na utaratibu ule ule wa kushikilia na kukuza chuki

Utaratibu wa kuzuia chuki ni kama ifuatavyo

• Kitu kilichotokea zamani … Kesi yenyewe, kwa sababu ya ukali na maumivu, ilisukumwa nje ya kumbukumbu. Au hata kulikuwa na aina ya msamaha. Lakini tusi lilibaki. Kama ilivyo katika utani huo: "Spoons zilipatikana, lakini mashapo yalibaki."
• Hasira hii ilibadilisha maoni ya vitendo vyote zaidi vya mpendwa. … Sasa haijalishi ni nini na anafanyaje, basi awe hapo angalau mara mia, kichwa kinabaki: "Yeye hayupo kamwe."
• Halafu mioyoni mwa kilele cha maumivu na kukata tamaa uamuzi ulifanywa juu ya kulipiza kisasi, dharau, kutopenda - kitu kutoka kwa kitengo: "Wacha aelewe jinsi ilivyokuwa ngumu kwangu, chungu na upweke kwangu. "Miaka ilipita, hali ilisahaulika, lakini mara tu maamuzi yalipochukuliwa - kama wale askari wa Kijapani waliosahauliwa kwenye moja ya visiwa wakati wa Vita Kuu ya Uzalendo na walipata miaka arobaini baadaye - wanaendelea kutumikia hadi watakapofutwa kwa fomu kamili.
• Mara tu hali kama ile ya kwanza inatokea, mlipuko wa uchokozi, maumivu na chuki hufanyika. Na majibu haya hayatoshi kwa kile kinachotokea kwa sasa. Hakika, ulibaini nyuma yako - jinsi mavazi yaliyoharibiwa na chuma au sneakers zilizotupwa na mtoto katikati ya barabara ya ghafla hukufanya uwe wazimu. Na chuki hii inaongezeka kwa urefu wa ajabu kulingana na kiwango cha hasira ya ndani. "Je! Hasira yako juu ya hali hii?"
• "Mishumaa" kama hiyo ya uchokozi inaweza kuwa isiyo na mwisho … Mpaka uone, kwa nini umekasirika sana, utaendesha uchokozi tu. Na kila wakati hulipuka na nguvu mpya, ukichosha mwenyewe na wapendwa wako.
• Kuendeshwa ndani, malalamiko yaliyofungwa, sumu nyingi na umaskini wa maisha yetu … Tunaweza kuishi na kufurahi, tukiwa tayari tumekubaliana juu ya kila kitu mara mia. Lakini sisi hubeba ndani yetu mashahidi hawa wa kimya wa zamani na tunaendelea kuishi kulingana na maamuzi tuliyoyafanya miaka 15-20-40 iliyopita.
• Imezuiliwa, haionyeshwi uchokozi, inaendeshwa na chuki ya ndani, fahamu, lakini wasiwasi wa kila wakati ndio msingi wa idadi kubwa ya dalili za kisaikolojia.
• Mara nyingi, mzizi wa shida ni hali ambayo yote ilianza inageuka kuwa sio ya kutisha kabisa. … Ilikuwa muhimu kwetu wakati huo, lakini sasa ni tukio dogo tu kwenye ratiba ya nyakati. Lakini inafaa kujaribu na kuiona. Na toa kipande hiki kutoka kwa roho yako ambacho kimeunda uchochezi mkali karibu na wewe.

KANUNI YA KUONDOKA HASIRA:

TAZAMA KATIKA MZIZI

“Ni nini haswa kinachonikasirisha?

Kwa mfano: Mtoto alitawanya sneakers barabarani.

Ni nini hasa kinanikosea katika hili?

Ukweli kwamba hanisikii, haoni, haheshimu, haufahamu wasiwasi wangu?

Au kwamba yeye ni kama mimi katika ujinga wake, na kwamba viatu vyake ni ukumbusho wa mara kwa mara wa kutofautiana kwangu mwenyewe?

Au ninahisi kuwa mimi sio mama mzuri wa kutosha ambaye hajamfundisha mtoto kuwa sawa?

Ni wazi kuwa hoja mbili za mwisho zinajielekeza. Katika wa kwanza wao, inafaa kukubali ukosefu wako wa kusanyiko. Na ikiwa unataka kubadilisha kitu, basi anza kubadilisha mwenyewe au pamoja na mtoto wako)).

Katika kesi ya mwisho, tunazungumza pia juu ya kujikubali kama kitu tofauti. Wakati hii tayari ni ukweli uliokubalika, basi "ushahidi" katika mfumo wa sneakers zilizotawanyika na mtoto haisababishi tena hisia za aibu.

Na katika kesi ya kwanza, wakati viatu vilivyotawanyika ni ishara ya kutokuheshimu, inafaa kuzungumza na mtoto.

Labda, baada ya kuelezea mara moja kwa nini ni muhimu kwako, na sio kila siku kwa miaka mingi kusema - "vua viatu vyako".

KANUNI YA MAISHA YA MUDA MREFU KUTOKA KWA KOSA:

Tafuta nafaka ya chuki, malalamiko kuu.

Ni nini haswa kinachokera?

Ni nini husababisha hasira hiyo?

Je! Ni jambo baya zaidi juu ya haya yote?

Mazungumzo

Kuna mambo ambayo yanaweza kutatuliwa katika mazungumzo na "mkosaji". Na ikiwa hii inawezekana, basi hii ndiyo njia bora.

Ni muhimu kuunda na kuwasiliana na madai maalum. Mara nyingi mtu hata hashuku kuwa ameweza kukukosea na kitu.

Katika mazungumzo, unaweza kutoka kwa maoni yako mwenyewe na kusikia upande mwingine. Na upande mwingine, ikiwa ni mkweli kwako na haelekei kulaumiwa, atakuwa na maoni tofauti kabisa juu ya suala hili.

Na ikiwa wewe mwenyewe huna hatia mara moja ya kukerwa vibaya na mtu asiye na hatia, basi utakuwa na nafasi ya kujenga upya wazo lako la hali hiyo na kupata njia mpya kabisa za maingiliano, kitu ambacho haujawahi kuwa hapo awali.

Mazungumzo huimarisha maisha, hufanya iwe hai, inafanya uwezekano wa kukutana na mtu mwenyewe, na sio na picha yake kichwani mwako

Mabadiliko ndani yako mwenyewe.

Kuna matukio mengi ambapo mazungumzo hayawezekani. Na mtu huyo anaweza kuwa hayupo tena na wazazi ambao waliwahi kukukosea ni wazee kwa muda mrefu. Hizi ndio kesi wakati huna mtu wa pili kwa mazungumzo, yeye tena anaweza kukusikia. Na hapa ni muhimu pia kupata madai hayo ya kimsingi, kipande hicho ambacho kimekua kitusi cha maisha yote.

Baada ya kupata sababu hii, labda, kama ilivyo kwangu, unaweza kuona mara moja uthibitisho wa kinyume, na kibanzi ambacho kimekutesa kwa miaka kitatoka yenyewe.

Ikiwa haifanyi kazi, basi kwa kazi ya kujitegemea, ninapendekeza maswali ya Katie Byron. Wanakusaidia kuona hali yako kutoka pande tofauti na mara nyingi zisizotarajiwa kabisa. Na uteme kama mfupa uliokwama kwenye koo lako.

Nakala hiyo ilitumia kazi za Gianluca Citi