Je! Hisia Ni Nini, Kwanini Zionyeshwe, Na Kwanini Uzungumze Juu Yao?

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Mara nyingi mimi hujibu maswali haya:

1. Kwa nini hisia zinahitajika?
2. Kwa nini uwaishi?
3. Kwa nini uwaeleze?
4. Kwa nini uzungumze juu yao?

Niliamua muundo. Hapa sitazingatia tofauti kati ya hisia, hisia, uzoefu, nk - "hisia" kwa maana ya kila siku.

Jibu fupi kwa maswali haya "ni ya nini":

1. Kwa kuishi.
2. Kwa maisha ya kuishi. Maisha mwenyewe! Kwa mujibu wa utu wako! Tofauti na "maisha hupita", "Ninaishi maisha ya mtu mwingine" na "kwanini niishi kabisa?"
3. Kuunda, kudumisha na kukuza uhusiano na wengine. Hiyo, kwa upande mwingine, inahitajika kwa kuishi, kuishi maisha yako na kuboresha hali ya maisha.

Wacha tuchunguze kwa undani zaidi viwango vitatu vilivyoonyeshwa.

Ngazi ya kuishi

1. Kwa nini hisia zinahitajika?

Mengi tayari yameandikwa juu ya hii, kwa kifupi. Hisia hutoa mwongozo juu ya nini cha kufanya na nini usifanye.

Chukizo - usile, inaweza kuwa na sumu. Inatisha - hatari - usiende huko, usifanye hivyo, kimbia kutoka hapo (hapa ni muhimu kutofautisha kati ya hofu ya asili, ambayo inachangia kuishi, na hofu ya neva, ambayo haina msingi halisi na inaingilia maisha). Ikiwa umekasirika, linda mipaka, shinda vizuizi. Ikiwa unafurahi, fanya tena. Una huzuni - kitu ambacho kilikuwa muhimu kwako sasa kimepotea, unahitaji kukubali hasara. Ikiwa unajiona una hatia - tambua ikiwa ni hatia halisi kutokana na ukweli kwamba ulifanya kitu ambacho ni muhimu kwako kutofanya kitu kingine chochote, au ikiwa ni hatia ya neva na wanajaribu kukushawishi. Ikiwa unahisi huruma - angalia kwa karibu, inaweza kuwa na thamani ya kuunda uhusiano (urafiki, ushirikiano, kimapenzi, nk). Na kadhalika.

2. Kwanini uwaishi?

Kuishi kwa akili kunachangia kudumisha afya na, kama matokeo, maisha. Wakati ukandamizaji wao, kukataa, kupuuza, kuzuia, n.k., husababisha magonjwa ya kisaikolojia, inaweza kusababisha kifo cha mapema, na pia kwa shirika la hali mbaya maishani. Kwa mfano, ikiwa mtu anakanusha na hakupata uchokozi wake, basi anaweza kusababisha hali bila kujua wakati uchokozi unaelekezwa kwake kutoka nje.

Kwa nini waeleze?

Pia inachangia matengenezo ya afya. Kila hisia inalingana na athari fulani ya asili ya mwili, mimic na sauti, ambayo kuna sehemu ya ulimwengu ya wanadamu, na pia kitamaduni, familia na vifaa vya mtu binafsi. Wakati mtu anazuia athari hii ya asili, clamp huunda katika mwili wake ambayo inazuia harakati za damu, nguvu, nk, ambayo husababisha ugonjwa. Kwa hivyo, inafaa kuelezea hisia za mwili, ambayo ni, kufuata athari yako ya asili, hata ikiwa hakuna mtu aliye karibu. Lakini simaanishi vitendo vya uharibifu, kwa mfano, wakati wa kuonyesha uchokozi, hapa ni muhimu kuchanganya msukumo wa asili na kuwaelimisha kwa maoni yao ya kiikolojia katika jamii. Wakati huo huo, usemi wa hisia pia una sehemu muhimu ya kijamii, zaidi juu ya hii baadaye katika maelezo ya kiwango "juu ya uhusiano".

4. Kwanini uzungumze juu yao?

Maneno, sauti za sauti, hata ikiwa hakuna mtu aliye karibu, ni sehemu ya kuishi na kuonyesha hisia, ambayo ni muhimu kudumisha afya. Kushiriki hisia na mtu anayeweza kuzishiriki na kutoa msaada hufanya uzoefu kuwa wa kina zaidi na kamili. Furaha inazidi kung'aa, na huzuni, badala yake, inakufa. Hii ni juu ya kuishi. Na "mahusiano" yatajadiliwa hapa chini katika aya inayolingana.

Kiwango cha maisha

Uzoefu wa hisia yenyewe hutoa hali ya maisha. Mtu ambaye, kwa sababu fulani, ameacha kuhisi, kawaida baada ya muda huja kwa hisia "Sionekani kuishi" na kwa swali "kwanini uishi kabisa?"Inageuka kama katika utani "Mipira ni ya rangi, nzuri, lakini haifurahi": kila kitu kinaonekana kuwa kizuri na sahihi, lakini maisha hayafurahi, na kwanini kuishi - inakuwa isiyoeleweka.

Hisia pia hutoa mwongozo: mimi ni nani, ni wapi, ni nini muhimu kwangu, ambaye ni muhimu kwangu - kwa hivyo husaidia kuona, kuhisi njia yangu, kutembea pamoja nayo - kuishi maisha yangu mwenyewe, na sio ya mtu mwingine, iliyowekwa. Je! Ninafurahi au nimevunjika moyo kwa kile ninachofanya? Ninavutiwa au kuchoka? Ikiwa nina furaha na ya kupendeza, basi niko katika mwelekeo huu. Ikiwa sio hivyo, basi tafuta kitu kinachopendeza na kupendeza. Je! Inajali kwangu? Ikiwa sivyo, kwa nini nafanya hivi?

Kiwango cha uundaji, matengenezo na ukuzaji wa mahusiano

Kwao wenyewe, uhusiano na watu ni muhimu kwa kuishi - kwa kujitenga, mtu hataishi kimwili au kiakili. Na pia kwa maendeleo, kwa kujitambua, ambayo inawezekana kabisa tu ulimwenguni, na watu, na sio kwa kujitenga, ambayo ni, mwishowe - kwa kuishi maisha yako, ukiendelea na njia yako.

Kuhisi ni, kwa ufafanuzi, mtazamo kuelekea kitu au mtu. Uhusiano na mtu unategemea hisia, ambayo ni, juu ya mtazamo kuelekea mtu. Ninahisije juu ya mtu huyu, je! Ninampenda, ni muhimu kwangu? Ikiwa ninamtendea vibaya na yeye sio muhimu kwangu, je! Ningetaka kujenga uhusiano naye? Kwa mfano, wenzako kazini ambao hawawapendi - unataka kujenga na kukuza uhusiano nao? Vigumu. Je! Ikiwa sihisi chochote na sijali kila kitu? Halafu sitaki kujenga uhusiano na mtu yeyote. Na itakuwa ngumu kwangu kuishi, kukuza na kujitambua.

Wakati ninahisi kitu kwa mtu, ninaendeleza mtazamo kwake, hii ndio "viini" vya uhusiano. Wakati ninapoelezea hisia zangu kwake na kuzisema - ninamwalika aunde uhusiano nami. Ikiwa ana hisia za kurudia na anajielezea na kuzielezea, tunaunda uhusiano.

Ikiwa sijisikia, basi sitaki kuunda uhusiano. Ikiwa ninahisi, lakini sionyeshi, sitoi sauti, basi siwezi kumwalika mtu kuunda uhusiano, siwezi kumvutia. Ikiwa ninahisi, kuelezea na kutamka, lakini mtu hajisikii kujibu au haelezi na haitoi sauti, basi hatutalipwa.

Ikiwa usemi wa hisia hauzuiliwi, watu husoma kiatomati hali ya mtu (angalau bila kujua), kwani usemi huo una sehemu ya ulimwengu (ikiwa msemo umezuiwa, basi hisia bado zinaweza kusomwa na watu wenye uwezo wa juu wa uelewa). Na hisia za sauti hukuruhusu kuanzisha mawasiliano kwa kiwango cha fahamu na kuingia kwenye mazungumzo, kukubaliana juu ya mwingiliano. Kilicho muhimu ni kuungana kwa kile kinachoonyeshwa na kutamkwa.

Fikiria majibu yako katika hali tofauti tofauti zilizoelezewa. Mtu anakukaribia:

1. Akiwa na tabasamu usoni mwake na kusema "Ninakupenda, wacha tuwe marafiki."
2. Kwa uso kabisa "hata" na unasema "Ninakupenda, wacha tuwe marafiki."
3. Kukunja uso na kusema "Ninakupenda, wacha tuwe marafiki."
4. Kwa tabasamu na kimya.
5. Na uso kabisa "hata" na anasema "tuwe marafiki" (haisemi "Ninakupenda").

Katika hali gani utakuwa na msukumo wa kuanzisha urafiki?

Kwa hivyo hisia, usemi wao na sauti huchangia kuunda uhusiano kati ya watu. Lakini uhusiano lazima pia udumishwe. Hisia na usemi wao husaidia hapa pia. Katika muktadha huu, hisia zinaweza kugawanywa katika vikundi vitatu:

1. hisia kwa mtu;
2. hisia zinazohusiana na tabia, matendo ya mtu;
3. hisia ambazo hazihusiani na mtu na matendo yake, lakini "zao" za kibinafsi, juu ya michakato yao.

Kuelezea na kuelezea hisia kwa mtu husaidia kumjulisha: "Ninakuona, wewe ni wa muhimu kwangu, unamaanisha kwangu, bado nakutendea (ninahisi kitu) na bado tuko katika uhusiano, ninazingatia maisha yako mwenyewe ". Wakati hisia zinaonyeshwa kwa mtu, anapokea ujumbe kwamba yupo, wakati udhihirisho wa kutokujali ni ujumbe "haupo kwangu."Udhihirisho na sauti ya hisia nzuri kwa mpendwa ni muhimu kudumisha uhusiano.

Kwa kuongezea, kuelezea na kutamka hisia husaidia kufanya mawasiliano wazi, ya kina na ya karibu, na pia raha kwa pande zote.

Kwa mawasiliano ya wazi na ya wazi, washiriki wote wanaelewa haswa kile kinachotokea, kuhusiana na kile kinachotokea na jinsi ya kushughulikia. Hii inatoa hisia ya utulivu na faraja. Linganisha hali:

1. “Mume alifika nyumbani na alikuwa kimya. Amekasirishwa na hali ya kazi, na ni bora usimguse sasa, basi ataambia kila kitu mwenyewe. " Au "Mume alifika nyumbani na alikuwa kimya. Je! Yeye? Labda ananiudhi? Labda ana tofauti? Nini cha kufanya? Nitamtetemesha hadi atakaposema kila kitu."
2. “Mke amekasirika. Kwa sababu alikuja amechoka kutoka kazini na akaona lundo la sahani chafu ambazo mumewe aliacha baada ya chakula cha jioni. Angependa mumewe aoshe vyombo baada yake. Ndipo angefurahi. " Au “Mke yuko kimya. Yeye yuko kimya kwa siku tatu. Kisha anapiga kelele kwamba mume angepaswa kujua kila kitu mwenyewe. Kisha anaenda kwa mama yake."
3. “Mume alinyamaza kimya zawadi ya mkewe na sura ya usawa na akaondoka. Labda hakuipenda? " Au "Mume alikubali zawadi hiyo kwa furaha na akasema kwamba alifurahishwa." …

Mawasiliano juu ya hisia zako husaidia kuifanya iwe wazi, kuleta kiwango cha ufahamu kile ambacho wapendwa wanasoma bila kujua. Maelezo ya sababu na maelezo ya hatua inayotaka pia hufafanua. Wakati wapendwa wanaposoma hali ya mtu, lakini hawaelewi ni nini kilichosababisha na nini cha kufanya, wanaanza kufikiria juu ya sababu na vitendo wanavyotaka. Na kawaida fantasasi huwa nyeusi na hazilingani na ukweli.

Kwa kuongezea, wakati mtu anashiriki hisia zake na mpendwa, inaunda urafiki na kina cha mawasiliano, inatoa ukuzaji wa mahusiano. Kwa kufungua hisia zake kwa mpendwa, mtu hufungua mwenyewe. Uwazi hukuruhusu kupata alama za mawasiliano, kujuana zaidi.

Kwa hivyo.

1. Kuelezea na kuelezea hisia kwa mtu hukuruhusu kuunda na kudumisha uhusiano. Na ikiwa hisia hazifurahishi, basi, badala yake, usianze au kumaliza uhusiano wakati inahitajika.
2. Kuelezea na kuelezea hisia zinazohusiana na tabia ya kibinadamu hukuruhusu kufanya mawasiliano iwe wazi na vizuri zaidi - kujadili hali hiyo na kupata muundo wa mwingiliano ambao kuna hisia za kupendeza zaidi na zisizo za kupendeza.
3. Kuelezea na kutamka hisia zinazohusiana na michakato ya kibinafsi pia hufafanua mawasiliano, hufanya iwe vizuri zaidi, na pia huongeza ukaribu na kina cha mawasiliano, inakua kwa kiwango muhimu, na sio juu ya uso.