2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa nini, kwa ujumla, ghasia hizi zote za kabla ya Mwaka Mpya? Kuhitimisha, mipango isiyo na mwisho ya mwaka ujao? Huwezi kushiriki katika zogo kabla ya likizo, si kununua zawadi, onyesha Santa Claus (au Santa Claus) mtini mfukoni mwako, lakini mwaka utaisha hata hivyo. Mwaka mwingine. Bila kuchoka, kama mchana na usiku, kuvuta pumzi na kupumua, kuzaliwa na kifo
Na sisi tunajitahidi kutafuta majani kuwa lundo - kugeuza uzoefu wetu ambao tumepata kwa mwaka uliopita kuwa kitu muhimu, au angalau kuitambua. Jiambie mwenyewe, "Ilitokea. Na hii pia ilitokea. Pamoja nami. Hii ni muhimu kwa sababu ni sehemu ya maisha yangu ambayo inanisaidia kukua." Bwana wa Zen wa Kivietinamu na mshairi Tik Nat Khan alikuwa akisema "Unapotazama maua mazuri, unaweza kuona maua yaliyokauka na tope ambalo linageuka. Na ukiangalia tope, unaweza kuona rose ambayo inakua kutoka wao."
Kweli, yeye ni bwana wa Zen, na yeye ni mshairi ili azungumze vizuri, lakini kiini, uzoefu wetu ni mbolea, shukrani ambayo tunakua zaidi. Kwa njia nyingi, mchakato wa kuchoma majani ndio hufanyika katika matibabu ya kisaikolojia - ufahamu, utambuzi na uhamasishaji wa uzoefu. Kwa hivyo, muhtasari wa matokeo ya mwaka unaomalizika, pamoja na mambo mazuri na mabaya ambayo yalitupata, inaweza kuwa uponyaji sana kwetu. Na unaweza kukumbuka kile tunachotupa sasa kwenye shimo la mbolea ili kukuza unachotaka. Tunasema nini kwaheri?
Na hofu ya zamani
Kumbuka, labda mwaka huu mwishowe ulifanya kitu ambacho hukuthubutu kufanya kwa miaka mingi. Ghafla, ghafla ulitokea hadharani - kwenye mkutano, kwenye mkutano, kwenye harusi ya rafiki, mahali popote - ingawa kila wakati uliogopa sana kuzungumza hadharani. Au walishona paka ya kitambara, licha ya ukweli kwamba "mikono yako inakua kutoka … nyuma ya chini." Au walimwambia mke wako kuwa hupendi anapokukoromea na visigino baridi, na hata hakuomba talaka. Au waliandika na kuchapisha kitabu na kukisoma … Lakini huwezi kujua. Ikiwa unakumbuka, inaweza kuibuka kuwa katika mwaka uliopita uliagana na woga wako wa zamani na haukuona hata. Tafadhali kumbuka.
Na makovu ya zamani
Kila mmoja wetu amejaa makovu ya zamani. Hizi zinaweza kuwa malalamiko makubwa na madogo, kugawanya ngumu hakuishi hadi mwisho, majeraha maumivu. Wengi wetu tumelazimika kukutana na makofi ya hatima au kupiga tu pembe zake kali. Wale ambao hatima haijawahi kugonga, rudi nyuma, hii sio juu yako.
Makovu mengi kwa muda mrefu yamekuwa mapambo (matope yenyewe ambayo yalitoka), lakini zingine bado tunachana kila wakati, kama Honduras. Inawezekana kuwa mwaka huu uliacha kulea vidonda vya zamani? Kwa sababu inaachilia. Ilichukua na kuondoka. Umesahau hata kwamba mahali hapa panapaswa kuumiza. Hapana sio kama hii. Unasikiliza kwa makusudi, lakini haidhuru. Na zinageuka kuwa unaweza kupumua kwa undani, kana kwamba mbavu tayari zimekua pamoja baada ya kuvunjika, na haujaona. Tembea kupitia "makovu" yako, labda mwingine ametoa?
Na ngozi ya chura
Wakati mwingine inageuka kuwa uko tayari kuendelea. Kuna vitu UNATAKA kusema kwaheri na kusafiri kwa ulimwengu mpya. Unataka kusema kwaheri kwao sio lazima kwa sababu ilikuwa mbaya, chungu au sio nzuri sana nao. Ulikua tu kutoka kwao, tayari wamefanya kazi yao, au "hawafanyi kazi" tena. Labda "mfanyikazi-mkamilifu-mkamilifu" tayari ameshapata kila kitu anachoweza na anaweza kutumwa kwa likizo ya muda mrefu, akimpa wigo wa ubunifu. Mama-mama-anayejali zaidi ghafla alihisi kuwa angeweza kupumua kidogo na kukumbuka kuwa hakuhitaji zaidi … hapana - angeweza kupumzika wasiwasi wake unaoendelea. Au "kuumwa-kwa-wote" tayari imegundua kuwa sio lazima kuweka ulinzi wa mzunguko, hakuna mtu anayemshambulia. Au labda msichana aliyevaa nguo za kupendeza (jinzi iliyotamba) amechoka kuota nchi za mbali na wakuu juu ya farasi weupe (baiskeli kwenye pikipiki nyeusi), lakini anataka tu kununua tikiti ya ndege ili kuchukua nafasi na kuona jinsi ilivyo kweli hapo.
Kwa wakati huu, ukiwa tayari, wewe na shukrani na raha huondoka katika mwaka uliopita chura ambaye alikuruhusu kuwa mfalme, mkuu, profesa wa hisabati au mzazi wa watoto watatu wa ajabu, na kwenda mbali zaidi kwa haijulikani. Tafadhali tu, pwani zaidi na chura.
Kwa mila ya kuaga na kuagana, nakala maarufu mara nyingi zinaonyesha njia anuwai za ukatili - kuchoma, kutoa machozi, kuzika na kuimba wenzi wa vichekesho kaburini. Nadhani umesoma juu ya hii zaidi ya mara moja. Lakini, kwa kweli, kuna njia za amani zaidi.
Kwa mfano, kuona kupumzika kunastahili. Kuna kitu cha kushangaza kibinadamu na kinachotuliza katika kutoua au kuzika sehemu yako ya utu, mahusiano, kazi, hata aina ya mchezo mgumu, lakini kuitumia kwa heshima likizo. Andika barua kadhaa za shukrani kwa miaka mingi ya huduma, sema "Asante kwa kila kitu ambacho umenifanyia, lakini mimi sio wewe tena", au "sipo" au "siko nawe." Labda hata kwa upendo kuchagua na kujipa zawadi ya kukumbukwa katika hafla hii.
Je! Ungependa kusema nini kabla ya kufungua champagne?
Ilipendekeza:
“Lazima Umwache! Hakuna Kitu Unaweza Kufanya Kumsaidia! " Je! Mtaalamu Ana Haki Ya Kuendelea Na Tiba Ya Kisaikolojia. Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
Kutafakari juu ya sumu ya taaluma yetu kwa jumla na mawasiliano ya umma haswa, nakumbuka tukio lenye kufundisha. Anaelezea shida sio ya kawaida ya kitaalam, ambayo inalingana na suluhisho sawa la atypical. Shida iliyoelezewa na suluhisho lake katika kesi hii sio katika uwanja wa nadharia na mbinu ya tiba ya kisaikolojia, lakini katika uwanja wa maadili ya kitaalam na ya kibinafsi.
Jipende Mwenyewe, Wewe Takataka! Vidokezo Vya Mtaalamu Wa Saikolojia
Ungejua ni mara ngapi watu wanawasiliana nami na ombi "Ninahitaji kujipenda mwenyewe." Pamoja na kuongezeka kwa kujithamini, mada maarufu zaidi. Hivi karibuni nitaweka ishara kwenye mlango ikisema "Kujithamini kunarejeshwa hapa"
Matakwa Ya Mwaka Mpya. Jinsi Ya Kufanya Matakwa Ya Mwaka Mpya Kwa Usahihi
TAMANI KWA MWAKA MPYA Wakati chimes ya Mwaka Mpya inashangaza, Warusi wengi hufanya matakwa. Orodha sio pana sana. Kawaida ni hivi: “Omba au upate mtoto - punguza uzito - pata elimu nzuri - pata kazi nzuri - anza kupata mapato zaidi - usiugue - nunua nyumba yako mwenyewe - nunua gari - acha sigara - acha pombe - anza kula kulia na kuongoza mtindo mzuri wa maisha - kuboresha uhusiano na mtu (familia, n.
Kesi Kutoka Kwa Mazoezi Ya Tiba Ya Kisaikolojia: Je! Mtaalamu Anapaswa Kuzingatia Maisha Yake Wakati Wa Tiba Ya Kisaikolojia?
Kwa sasa, analea watoto watatu peke yake na anajaribu kujenga uhusiano na mwanaume mpya, ambayo pia sio rahisi sana na sawa na yote yaliyotangulia. Kwa kweli, ilikuwa shida halisi za uhusiano huu ambazo zilikuwa majani ya mwisho ambayo yalisukuma V.
Kuhusu Furaha. Mawazo Kabla Ya Mwaka Mpya
Je! Mtu anahitaji nini kuwa na furaha? Amua njia ya maisha … Lakini haijulikani wazi ni jinsi gani wazazi wako watakuchagua, au jinsi sarafu ya haki na isiyo na upendeleo iliyotupwa itaamua. Unahitaji kuamua jinsi sauti ya ndani, ikinong'ona katika wakati mgumu zaidi wa mapambano, "
