2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kuna hofu ambazo zinaweza kuondolewa kwa kubadilisha majibu yako kuwa hofu. Kutumia mikakati maalum ya kujibu. Na kuna hofu ambazo haziendi mbali bila kujali jinsi unavyojaribu kuwashawishi. Hawaondoki kwa sababu wamefungwa na mahitaji yako, ambayo, kwa sababu ya hali ya maisha, yameenda hasi. Kawaida, haya ni hofu ya nyuma na wasiwasi.
Ili kuweza kuziondoa maishani mwako, ni muhimu kuelewa ni nini mahitaji ya hofu yako yameunganishwa.
Na katika kesi hii, muhtasari ufuatao utakuwa muhimu kwako:
Hofu ya tathmini ya kijamii (watanifikiria nini, watasema nini juu yangu, na ikiwa watanicheka) = unakosa idhini
Hofu ya kifo (na ikiwa sasa nitakufa kutokana na shinikizo la damu, kiharusi, mshtuko wa moyo, ukosefu wa hewa, nk) = hukosa usalama
Hofu ya upweke (Nitajisikia vibaya nikikaa nyumbani peke yangu, ikiwa hakuna mtu aliye karibu) = hukosa umakini / kukubalika
Hofu ya kukataliwa (hawatazungumza nami, watanisahau, watanigomea, nk) = unakosa kukubalika
Hofu ya usaliti (atanidanganya, ataniacha n.k) = umekosa nguvu / kukubalika
Hofu ya kupoteza udhibiti (na ikiwa nina wazimu, na ikiwa nitashindwa kudhibiti, na ikiwa siwezi kudhibitiwa, na ikiwa nitafanya kitu kibaya, nk) = unakosa hitaji la usalama / idhini
Hofu ya kutofaulu (na ikiwa nitashindwa, na ikiwa siwezi, na ikiwa nitashindwa) = unakosa hitaji la kutambuliwa
Hofu ya mizozo (na ikiwa kila kitu kinageuka kuwa kuapa, na ikiwa mtu ananinyanyua mkono, na ikiwa mishipa ya mtu haiwezi kusimama) = unakosa hitaji la usalama / afya
Hofu ya kudhalilishwa (na ikiwa mtu ananitukana na anajaribu kunidhalilisha) = unakosa hitaji la kukubalika
Hofu ya mabadiliko mabaya (na ikiwa inazidi kuwa mbaya zaidi, na ikiwa juhudi zangu za sasa hazitoshi, nk) = unakosa hitaji la usalama / faraja
Je! Ni yapi kati ya haya hofu ya nyuma unayovutiwa zaidi?
Ilipendekeza:
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Mahitaji: Jinsi Ya Kutofautisha Yako Na Wengine
Ndugu Wasomaji! Je! Umewahi kufikiria juu ya ni nini msingi wa furaha ya kila siku? Sio hoja ngumu za kila siku juu ya mambo ya lazima, juu ya upendo na kujitolea, lakini juu ya vitu rahisi vya muundo wa furaha? Hapana? Kisha mimi kuwakaribisha kufikiri pamoja
MAHITAJI: YAKO YENYEWE, Mgeni, WAPI, NANI NA JINSI YA KUWA NAO
Mahitaji ya ufahamu pia ni njia ya kuzuia utegemezi. Ikiwa unajua ni nini unahitaji, basi unajua pia kwamba sio kila wakati watu wanaweza kukupa. Hauunganishi mahitaji yako kwa mtu mmoja na unaweza kujenga mawasiliano. Mahitaji yanahitajika, muhimu, ya thamani, na hupaswi kuyakimbia au kuyaficha.
JINSI SIYO KUFUNGA MAHITAJI YAKO KWA MTU MMOJA?
Nini cha kufanya na ukweli kwamba mahitaji yako yamefungwa kwa mtu mmoja? Unawezaje kupata njia tofauti za kuwaridhisha? Ikiwa hitaji lako na njia ya kukidhi hitaji hili imefungwa kwa mtu mmoja, umepotea. Hii ni njia ya moja kwa moja ya kutegemea.
Jinsi Ya Kukidhi Mahitaji Yako Mwenyewe
Tunapokuwa kwenye uhusiano, mara nyingi tunaanza kudai umakini na upendo kutoka kwa mwenzi wetu. Kuanzisha uhusiano, tunaamini kwamba mwenzi huyo atatusikiliza kila wakati na kutupa upendo wao. Na sisi, wakati mwingine, tunaongeza na kupandikiza hamu yetu sana hivi kwamba tunakuwa wadogo sana J Tamaa yetu inageuka kuwa ubinafsi.
