Kwa Nini Ninajiona Chini?

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Mara nyingi hunijia na shida ifuatayo - ninajistahi kidogo, nifanye nini?

Jinsi ya kuinua? Hakuna kinachonisaidia …

Leo, karibu kila mtu anajua nini haswa kujithamini kunasababisha kutokujiamini … Mafanikio yetu, kuridhika na maisha, furaha, mwishowe, inategemea kwa kiwango kikubwa juu ya jinsi tunavyojiona na kujitathmini. Katika ulimwengu wetu wa leo na kasi yake, kujitahidi kwa ubora, kuongezeka kwa vigezo vya ujifunzaji, mahitaji ya kufikia viwango vya juu, ni ngumu sana kudumisha hali ya kujistahi iliyo sawa, nzuri.

Kwa hali yoyote, kujithamini kwetu mara nyingi hujaribiwa - kila wakati tunapata kazi, kuja kwa timu mpya, kujaribu kuchukua nafasi ya juu katika jamii, au kujuana tu. Hata watu wanaojiamini wakati mwingine wanaweza kupata vipindi vya mizozo ya kujithamini.

Lakini vipi juu ya wale ambao wanajiuliza mara kwa mara, ambao wanakabiliwa na ukosefu wa usalama na ambao kujithamini kwao kimsingi ni chini, na katika vipindi ngumu kwa ujumla huanguka chini ya kiwango?

Tutajaribu kushughulikia maswala haya na mengine kwenye safu ya nakala ambazo ninafungua leo.

Kwanza, wacha tujaribu kuelewa kujithamini ni nini?

Ufafanuzi mwingi katika kamusi za kisaikolojia huenda kama hii:

kujithamini:

kujitathmini kwa mtu mwenyewe, uwezo wake, sifa na mahali kati ya watu wengine ni dhamana inayohusishwa na yeye mwenyewe au sifa zake za kibinafsi

Lakini mimi na wewe tutaangalia kujithamini kutoka kwa mtazamo wa uchunguzi wa kisaikolojia na nadharia ya uhusiano wa kitu.

Mfano wa muundo wa Freud unaonyesha kuwa psyche yetu inaweza kuwakilishwa kwa njia ya visa vitatu:

1. Mimi (Ego)
2. Zaidi ya mimi (Superego),
3. Ni au Id.

Ni Superego ambayo hufanya hukumu zote za thamani kuhusu Ego.

Je! Superego na kujithamini huundwaje?

Mwanamke mrembo, mama wa nyumbani, mama wa watoto wawili wa shule, ambaye hawezi kuamua kufanya kazi, anasema kwamba anapenda sana kuona mashindano ya mazoezi ya mazoezi ya runinga kwenye Runinga. Ninapoona kuwa, pengine, yeye mwenyewe wakati mmoja alitaka kusoma, yeye, akipunguka mara moja, anasema: "Kweli, haujui nilichotaka, sina talanta …" - na yeye kwa uchungu na kwa maana ya dharau, anaendelea kuzungumza juu ya upendeleo wake na kutokuwa na thamani.

Ninauliza ikiwa alijaribu, na zinaonekana kuwa hakujaribu kamwe, lakini tangu utoto nilijua kuwa alikuwa machachari na michezo haikuwa yake. Hati hii inatoka wapi? Wakati anapopata shida kujibu, nikamuuliza: "Inasikika sauti ya nani unapojiambia kuwa hakuna kitakachofanikiwa na hauna talanta?" Halafu anakumbuka kile kaka yake mkubwa na mama yake walimwambia.

Kujithamini ni elimu ngumu, ni pamoja na hukumu za thamani za watu muhimukutoka kwa mazingira ya kipindi cha mapema cha maisha, ambayo baadaye huingiliwa (bila ufahamu huchukuliwa kwao wenyewe, imejumuishwa katika haiba kama yao) na imejumuishwa katika Superego.

Katika malezi ya kujistahi kidogo, mchango mkubwa zaidi unaweza kutolewa na matukio mawili kuu ya maendeleo ya hafla.

Wacha tuangalie kwa karibu.

1. Ikiwa katika utoto mtoto mara nyingi alisikia kukosolewa, kulaaniwa na kejeli katika anwani yake, au hata ikiwa hakuna mtu aliyetambua au kugundua majaribio yake ya kujionyesha kutoka upande bora, basi utetezi wa kisaikolojia unaowezekana zaidi unakuwa "Kitambulisho na mchokozi".

Mtoto anahitaji kuishi kisaikolojia katika mazingira ya uhasama, na anajitambulisha na mtazamo mbaya wa wale walio karibu naye. Anaonekana kujaribu kuwanyang'anya silaha adui zake mapema ili kupunguza upinzani wa nje: "Afadhali nifikirie na nizungumze vibaya juu yangu kuliko wengine watavyofanya."

Utaratibu huu wa ulinzi umejengwa ndani ya utu katika kiwango cha fahamu, na mtu hujishambulia mwenyewe, wakati mwingine anaonyesha ukatili wa kushangaza, akiharibu majaribio yake yote ya "kuinuka".

Utaratibu huu wa malezi na uwepo wa kujistahi kidogo ni kawaida sana. Lakini kuna hali nyingine ambayo kujithamini kwa mtu binafsi kunakuwa dhaifu sana na kuna mabadiliko ya nguvu.

2. Mtoto hukua akizungukwa na utunzaji wa uangalifu zaidi, yeye mwenyewe na udhihirisho wake wowote husababisha furaha ya vurugu na kupendeza. Matakwa yote ya mtoto yametimizwa na hata kuzuiwa. Mtazamo huu ni haki kabisa na hata ni muhimu katika umri mdogo sana.

Lakini wakati mwingine, kwa sababu fulani, wazazi hawawezi kutambua hitaji la mtoto la kukua na kujitenga na kuendelea kumlinda kupita kiasi kutoka kwa ukweli wa maisha hata wakati haitaji tena au haitaji sana. Na hata kinyume chake, anahitaji mtu ambaye angekubali hamu yake ya kujua ulimwengu unaomzunguka, akitawala "wilaya kubwa", akimtia moyo wa udadisi na kumpa bima katika majaribio yake, kwa wema, bila woga usiofaa. Ikiwa wazazi (mara nyingi mama) wanaogopa "kumwacha" mtoto, basi wana wasiwasi juu ya kila hatua yake, wakijaribu "kueneza majani" kila mahali.

Kwa malezi ya kujithamini, majaribio ya watu wazima kumlinda mtoto wao kutoka kwa kukatishwa tamaa katika jamii, kutoka kwa kukatishwa tamaa kwa mashindano ni muhimu sana. Mtoto kama huyo anachukua hisia kwamba faida zote anapewa hivyo tu, hakuna haja ya kujaribu, kufanikisha kitu, hakuna mashindano, hata ikiwa hafanyi chochote, atakuwa BORA.

Hadithi hii inamalizika na kukutana kwa kwanza kwa mtoto kama huyo na jamii - ambapo hitaji la kushindana na kutokuwa na uwezo wa kushindana kunaweza kugonga sana maoni yake yasiyo ya kweli juu yake mwenyewe. Na utaratibu huu wa malezi, shida za kujithamini ni ngumu zaidi kurekebisha.

Kwa hivyo

maoni yetu juu yetu, na kwa hivyo kujithamini kwetu, huwekwa chini na kuundwa kwa mwingiliano na mazingira ya mwanzo. Mtoto hujitambua na kujiona, kama kwenye kioo, kupitia majibu na athari za familia na marafiki.

Sasa wacha tuone kinachotokea ndani ya utu na kujistahi kidogo

Tumezoea kugundua kujithamini kama dhana ya upimaji - kujistahi kidogo, kujithamini sana, kupindukia. Sasa fikiria hiyo kujithamini ni aina ya mchakato au hatua, na sio dhana tu ya upimaji.

Huu ni uhusiano wa ndani wa mtu huyo na yeye mwenyewe. Kujithamini vizuri ni uwezo wa sehemu moja ya utu kukubali na kuelezea bila kukosolewa bila sababu kwa sehemu nyingine yake. Kwa kujistahi kidogo, sehemu hii nyingine ya utu inaweza kuhisi dhaifu, kukomaa, mbaya, kusikitisha. Kwa kuongezea, sehemu hii nyingine ya utu ni, kwa kusema, ni ya kati - ni Ego au Ubinafsi.

Kumbuka utaratibu wa ulinzi tuliozungumza leo?

Kitambulisho na mchokozi. Mchokozi sasa yuko ndani.

Kwa kujistahi kidogo, mtu hujishambulia kikatili mwenyewe. Kujistahi kidogo ni shambulio juu yake mwenyewe, tabia ya uharibifu kwa sifa zake ambazo hazilingani na bora. Ubora umeanzishwa kwa yeye mwenyewe na mtu mwenyewe na kwa kujistahi kidogo kawaida hupitiwa, kwa hali yoyote, inaweza kuwa tofauti sana na sifa halisi, wastani, ambazo katika jamii zinaweza kujulikana kama "nzuri ya kutosha".

Kwa hivyo,

tuligundua kuwa ndani ya mtu asiyejiamini kuna mchezo wa kuigiza wa kweli. Mtu anaweza kujitesa mwenyewe hivi kwamba hisia za aibu, hofu, hatia humshinda.

Hii, kwa upande wake, inaonyeshwa kwa jinsi mtu kama huyo anavyotenda katika jamii. Na mtazamo wowote wa pembeni, ukosoaji wowote, hata wa haki, unaongeza tu moto, ukizindua mzunguko mpya wa shambulio juu yako mwenyewe

Ili kupunguza ukali wa tamaa, psyche inakua utetezi mpya

Lakini tutazungumza juu ya hii wakati mwingine.

Itaendelea.

Fasihi

Z. Freud "Kazi kamili"

Penty Ikonen, Phil-Mag na Eero Rechard, "Asili na Maonyesho ya Aibu"

Mario Jacobi: Aibu na Chimbuko la Kujithamini.

Dakt. F. Yeomans "Tiba inayolenga Uhamisho kwa shida kali za utu. Shida ya utu wa narcissistic. " Semina. 2017.