2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kazi nyingi zimeandikwa na nyimbo nyingi zimeimbwa juu ya shambulio la hofu (mimea-vascular dystonia, ugonjwa wa diencephalic (hypothalamic), n.k.), kwa hivyo sitakaa kwenye picha ya kliniki ya mateso haya na kuelezea uzoefu mbaya wa wagonjwa.
Kusudi la kifungu hiki ni kuchambua sababu za kisaikolojia ambazo zilisababisha hali hii. Kwa makusudi kabisa sitoi mashambulizi ya hofu "ugonjwa" kwa sababu ni kitu kingine.
Kama sheria, watu wanaopata mashambulio ya hofu hawapaswi kuhusudiwa. Wanahisi vibaya sana, lakini kulingana na uchunguzi wa maabara na vifaa, kila kitu ni kawaida kwao, sawa, au karibu kila kitu ni kawaida.
Wanaonekana kama watu wa kujifanya, wameaibika na kusisitizwa "kujivuta pamoja," lakini haifaulu. Kama hapo awali, moyo hupiga kana kwamba uko tayari kuruka kutoka kifuani, mikono inakua baridi, kama mtu anayekufa, hakuna pumzi ya kutosha, kifo huangalia ndani ya roho hiyo na matako yake yasiyo na macho; kupitia jasho baridi kwenye ngozi ya rangi, tayari unaweza kuhisi pumzi yake ya baridi kali juu yako..
Nao hawakuamini! Wanaamini kuwa unajifanya! Mara tu kila kitu kitakapokuwa nzuri katika uchambuzi, inamaanisha "unadanganya!"
Kwa kweli, unaweza kupata daktari kuagiza dawa za kupunguza unyogovu, vizuia vizuizi au vidhibiti mimea, lakini hii HAITATUZI SHIDA. Tiba yoyote ya kisaikolojia itatoa afueni kwa muda tu. Dalili zitapoa, hofu itaficha, kutakuwa na hali ya aina "nini, nini kifungo - sawa …"
Kwa hivyo, ikiwa "dawa haina nguvu", wacha tujaribu kutazama eneo la psyche ambayo hakuna mtu ameona, lakini kila mtu anajua kuwa ipo. Katika fahamu.
Katika uchunguzi wangu, kuna sababu kadhaa za kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha mashambulizi ya hofu.
HOFU YA KUTOTENDESHA HAKI MATARAJIO YA MWINGINE
USIJIPE WEWE HAKI YA KOSA
SYNDROME KABISA
UTIMILIFU
Kawaida, mitazamo ya maisha kutoka utotoni inatawala hapa, kama vile: “Lazima utende kwa njia ambayo unajivunia. Unapaswa kufanya kila kitu kwenye "5", ikiwezekana na pamoja, na bora - kwenye "6". Ukipata "4", au hata "3", utawavunja moyo wazazi wako (babu na babu), unapaswa kuwa na aibu! Lazima uandane na kile watu wengine wanatarajia kutoka kwako (wazazi, mke, wakubwa, wenzako, washirika wa biashara, nk), matumaini yote yako ndani yako, hakuna mtu mwingine anayeweza kufanya hivyo, lazima uolewe na uzae wajukuu kwa watoto wao. wazazi, n.k”.
Kama sheria, mtu huanza kujiendesha mwenyewe, akijaribu kumpendeza kila mtu, kuwa "mzuri / mzuri". Lakini katika mapambano haya ya usawa na yeye mwenyewe, anapoteza. Kama matokeo, kama jibu la swali la kwanini mtu hakuishi kulingana na matarajio aliyopewa, "jibu" linaibuka - mashambulizi ya hofu.
Sio kawaida kwa mtu anayeongozwa kupitia maisha na mitazamo hii kufikia mengi, kufikia urefu wa ajabu, lakini basi, kwa sababu ya hali zilizoelezewa, kutofaulu kunatokea, na hali hiyo inaundwa, ambayo inasemekana: "Kwanza sisi tumia afya kupata pesa, halafu sisi tunatumia pesa kurudisha afya zetu."
Utaratibu mwingine wa kisaikolojia unaosababisha mashambulio ya hofu uko karibu sana hapa. - KUHESABIWA HAKI KWA NINI SIYO shujaa. Kawaida, katika kesi hii, mashambulio ya hofu huibuka kama aina ya udhuru kwa mtu kwake au kwa wengine katika hali ambayo malengo yaliyowekwa, labda hata miaka mingi iliyopita, hayakufikiwa.
Sikuja kuwa mkurugenzi mkuu wa ushikiliaji huo, bado sikuolewa na sikukuwa na watoto, SIKUFIKIA LENGO LANGU, lakini sio kwa sababu mimi ni mwepesi wa kuacha, lakini kwa sababu mimi ni MGONJWA! Na hata jambo baya kama shambulio la hofu! Kwa kweli, nitajitambua na kufikia kile nilichopanga, lakini kwanza ninahitaji kuboresha afya yangu.
ILUSION YA CHAMA! Katika kesi hii, afya yako haitakuwa bora kamwe! Au itakuwa bora kidogo - mbaya kidogo.
Kwa sababu PA huokoa mtu kutoka kwa aibu. Kwa sababu ikiwa ana afya, na hakuna kitakachomzuia kwenda kwa kile kilichopangwa, basi ataelezeaje kwa kila mtu, na kwanza kabisa, kwake mwenyewe, kwanini hakufanikiwa kile alichotaka?
Njia ya matibabu ya PA inapaswa kuwa tofauti kimsingi: kwanza, tunabadilisha mitazamo, maadili, mtazamo kwa maisha, kujipa haki ya kufanya makosa, kuacha kujiendesha, na, muhimu zaidi, KUJIKUBALI WETU / / NI NINI. Wakati utaratibu wa kijiolojia wa kujidhalilisha umesimamishwa, hitaji la ugonjwa litatoweka tu, na mashambulizi ya hofu yatakoma. Lakini hii ni matokeo ya kazi kubwa na mtaalamu wa kisaikolojia.
HISIA YA HATIA / HOFU YA ADHABU. Hapa pia, njia za zamani zaidi, za kitoto zinawashwa: ikiwa ana hatia, basi lazima kuwe na adhabu.
Kama sheria, katika kesi hii, PA zinaibuka kwa wagonjwa walio na jukumu kubwa la huruma, huruma, na utayari wa kujitolea.
Labda hawajui hata hisia ya hatia, kwa sababu ni chungu sana kwamba nguvu za akili zenye nguvu hutupwa kumlinda mtu kutokana na maumivu haya. Jitihada zao zote zinalenga kuwa "mzuri" tena, ili kila mtu afurahi nao. Katika kesi hii, hisia ya hatia ni "chungu", ni ngumu sana na haifurahishi kuipata, na kwa hivyo watu kama hao mara nyingi hukanyaga koo la wimbo wao wenyewe, wakisimamia wakati wao wote, hisia, mambo kwa WENGINE, wakati mwingine hata kwa watu wa karibu.
Wagonjwa kama hao, kwa swali langu: "Je! Unajisikia hatia mara nyingi?" Masilahi, nk. Walakini, taratibu zote hizi, narudia, zinalenga lengo moja: sio kujisikia hatia!
Hawa ni watu ambao, na swali langu: "Unataka nini KWA WENYEWE?" kwa muda mrefu "kufungia". Kwa sababu kutoka kwa hisia ya hatia ya muda mrefu, chombo cha "kutaka" kwao wenyewe atrophies ndani yao. Wakati PA inapojitokeza, njia mbili za kisaikolojia zinafanya kazi hapa: kwa kuwa nina hatia, basi chukua adhabu, au usinipige, tayari nimejiadhibu na mateso kama PA!
Mbinu za kisaikolojia zinalenga, kwanza kabisa, kupunguza utegemezi wa kijamii ("wengine watafikiria / watasema nini juu yangu?!"), Hisia za hatia, hofu ya kupoteza udhibiti, katika kurudisha imani ya msingi ulimwenguni.
TUZO LA JINSIA. Hii ni ya kawaida ya aina hiyo, inayojulikana zaidi kati ya nusu ya kike ya idadi ya watu, ingawa wanaume pia sio ubaguzi.
Wakati, kwa sababu anuwai, mtu anaishi kwa miezi - miaka bila ngono, hamu inaonekana "kutuliza" au hata "kutoweka" kabisa. Lakini kwa kweli, haipotei popote, kwa sababu ni kiini cha kibaolojia cha kiumbe hai. Na ikiwa mtu ataacha kufikiria juu yake, haimaanishi kuwa kila kitu ni shwari "katika ufalme wa Denmark". Tamaa ya kijinsia inakandamizwa katika ufahamu, na kisha, kwa hiari na bila kutarajia, inajidhihirisha kwa njia ya mashambulio ya hofu. Matibabu ni tiba ya kisaikolojia tena. Maagizo kuu: uhamasishaji na upunguzaji wa baadaye wa vizuizi vya kijinsia, malezi ya uaminifu kwa jinsia tofauti, kuondolewa kwa vizuizi vya mwili.
Sikuandika nakala hii kuchukua mkate kutoka kwa wataalamu na wataalamu wa neva na wenzangu wengine wanaoheshimiwa.
Ugonjwa wowote, maradhi yoyote hufanyika kwa mtu kama ishara muhimu kwamba kitu kinahitaji kubadilishwa. Yenyewe. Katika maisha yangu. Katika mtazamo wako wa ulimwengu au mazingira.
Lakini kujikubali hii mwenyewe, na pia kuifanya, kawaida ni ngumu sana! Ni rahisi kufikiria kuwa dalili huibuka kwa sababu ya urithi wa urithi, usawa katika shughuli za mfumo wa neva wa kujiendesha, nk.
Hapa, nitakuja kwa daktari, nitalipa pesa, daktari atanipa kidonge cha uchawi, na nitakuwa mzima! Lakini sitabadilisha chochote maishani mwangu.
Ndio, sayansi ya matibabu haisimama, na kidonge cha uchawi kinaweza kuboresha. Lakini, kwa kuwa shida ya kisaikolojia haijasuluhishwa, inaweza baadaye kujidhihirisha kwa wengine, inaweza kuwa tayari dalili mbaya zaidi. Kama wanasema, maji yatapata shimo!
Kwa hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa "Wokovu wa watu wanaozama ni kazi ya watu wanaozama wenyewe!"
Kwa kutatua shida zako za kisaikolojia, kufanya kazi na sababu ya mshtuko wa hofu, unabadilisha hali ya maisha yako, na unapata ahueni inayosubiriwa kwa muda mrefu!
Ilipendekeza:
Tiba Ya Kisaikolojia Ya Mashambulizi Ya Hofu
Kile kinachoitwa leo neno "mashambulio ya hofu" miaka michache iliyopita ilikuwa na "majina" unayojulikana zaidi kwako - dystonia ya mimea na mishipa na kozi ya shida, Cardioneurosis, dystonia ya neva. Maneno ya kawaida? Hapo awali, waliorodheshwa kama magonjwa sugu na hawakuweza kutibiwa kabisa.
Dalili Za Mashambulizi Ya Hofu. Nini Cha Kufanya Juu Ya Mashambulizi Ya Hofu?
Hofu na Shambulio la Hofu ni nini? Neno "hofu" linachukua asili yake kutoka kwa jina la mungu wa zamani wa Uigiriki Pan. Kulingana na hadithi, kuonekana bila kutarajiwa kwa Pan kulisababisha kutisha sana kwamba mtu huyo "kichwa"
Mashambulizi Ya Hofu. Hofu Kali
Mashambulizi ya hofu ni mashambulizi ya hofu kali ya ghafla. Wanaonekana nje ya bluu, tofauti na phobias. Kuweka tu, phobia ni wakati unaogopa kitu maalum (ndege, nafasi zilizofungwa, nk), na shambulio la hofu ni wakati unaogopa tu, haujui ni nini.
Mashambulizi Ya Hofu. Utaratibu Wa Kisaikolojia
Kwa wakati huu, nimekuwa nikifanya kazi na mashambulizi ya hofu kwa miaka 10 na nimesaidia zaidi ya watu 400 kupona. Mara kwa mara niliweka kwenye kifungu kile ninachowaambia wateja wangu. Hii ni nakala yangu ya tatu juu ya mashambulizi ya hofu, mbili za kwanza zinaweza kusomwa hapa na hapa.
Mashambulizi Ya Hofu. Sababu. Vidokezo. Matibabu
Shambulio la hofu Shambulio la hofu ni shambulio la ghafla la hofu na wasiwasi. Kiwango cha hofu sio sawa na matukio au mazingira ambayo husababisha shambulio hilo. Kila mtu anaweza kuwa na mshtuko mmoja wa hofu, lakini vipindi vya mara kwa mara na vya muda mrefu vinaweza kuwa ishara ya hofu au shida ya wasiwasi.
