2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jinsi ya kuboresha kujithamini? Kujithamini, au kutathmini utu wa mtu ukilinganisha na watu wengine, ni ngao ya kisaikolojia ya mtu na upanga, seti ya ulimwengu kwa maisha yote na kwa hafla zote. Kujithamini kuna kazi kadhaa muhimu zaidi: ni kujitetea kutoka kwa wengine na kujishambulia; tunajihamasisha kwa maisha ya kazi na kupumzika vizuri, tunapima hali yetu katika jamii na tunajivunia.
Kujithamini ni kinga ya kisaikolojia ya mtu kutoka kwa virusi vya shida yoyote maishani mwetu. Na kwa ufanisi wake, lazima iwe bora kila wakati. Jinsi ya kuinua bendera iliyoanguka ya kujithamini kibinafsi chini ya moto wa hali mbaya ya maisha?
Nitatoa vidokezo rahisi Jinsi ya kuongeza kujithamini?
♦ 1. Kumbuka mafanikio yako ya zamani! Katika siku zako za nyuma, labda umepata matokeo muhimu ambayo unaweza kujivunia hadi leo! Haijalishi ilikuwa mwaka gani, na katika uwanja gani wa shughuli: jambo kuu ni kwamba ilikuwa wewe!
Look 2. Angalia karibu na wewe na uone ni watu wangapi wanakuamini, ambaye wewe ni mamlaka! Hawa wanaweza kuwa wenzako wa kazi au wateja wanaoshukuru, wenzako wa darasa au wafuasi kwenye mitandao ya kijamii. Na ikiwa maoni yako ni muhimu sana kwa mtu, basi ulimwengu huu unakuhitaji!
Get 3. Pata ujuzi mpya wa kitaalam. Haijalishi tuna akili na elimu kiasi gani, ulimwengu hausimami na maarifa na ustadi wetu unakuwa umepitwa na wakati. Ili usijisikie kama mammoth au dinosaur, chukua kozi za kuburudisha, kisha uonyeshe umahiri uliopatikana.
♦ 4. Panua upeo wako wa kibinafsi. Kozi za kuzungumza hadharani au ujasiriamali, stylist au ujuzi wa waundaji wa divai, shule ya mkondoni juu ya siri za mahusiano, au darasa bora juu ya nafasi nzuri ya media ya kijamii itakusaidia kupata sifa kubwa kutoka kwa wengine na umehakikishiwa kuboresha mhemko wako!
Make 5. Fanya muonekano wako kuvutia zaidi! Kwa bahati mbaya, bado wanasalimiwa na nguo zao, na picha ya mtu bado ni muhimu zaidi kuliko ulimwengu wake wa ndani. Kwa hivyo, haijalishi unaonekana mzuri, unaweza kuongeza kila siku zest, pilipili au kugusa heshima kwa picha yako: nunua nguo mpya au nyongeza ya mitindo, badilisha kukata nywele kwako au umbo la glasi, vaa tai nyepesi au kitambaa cha flirty, fanya mapambo yako yaonekane zaidi, na meno meupe. Kuwa ikoni ya mtindo ni zawadi nzuri kwa kujithamini kwako.
♦ 6. Jihadharini na umbo lako. Ikiwa kazi kwenye picha ilifunua shida na takwimu, basi wakati umefika wa michezo na lishe. Ziara ya utaratibu wa mazoezi baada ya miezi mitatu itawafanya marafiki wako wakupongeze na kukuuliza siri za mafanikio. Na jukumu hili litakuwa la kufurahisha kwako.
♦ 7. Weka kikao cha kitaalam cha picha. Baada ya kuboresha picha yako, ni muhimu kuvutia umakini wa wengine. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufanya kikao cha picha cha kitaalam, tuma picha zilizofanikiwa zaidi kwenye mitandao ya kijamii na upate kupenda vizuri na kupitisha maoni.
♦ 8. Acha tabia mbaya. Kwa mfano, kuvuta sigara au kula kupita kiasi, ugonjwa wa kuchelewa kuchelewa, maneno ya vimelea, fujo la eneo-kazi, au uraibu wa simu za rununu unaokufanya uchelewe sana na usipate usingizi wa kutosha. Utambuzi kwamba uliweza kufanya hivyo hautakufanya tu uheshimu Utu wako mwenyewe, lakini pia itaunda akiba ya matumaini baadaye.
Do 9. Fanya kitu ambacho kitapendwa na wengine. Hii inaweza kuwa kozi ya kuendesha gari uliokithiri au udhibitisho wa diver. Kupanda milima au ujuzi wa sniper. Rafting ya kuvutia juu ya mto wa mlima wenye dhoruba au kushiriki katika mbio za marathon, ziara ya baiskeli au mbio za mashujaa. Kwa kujithamini kwako, sio ushindi tu ni muhimu, lakini pia ushiriki yenyewe: baada ya yote, kwa marafiki wako tayari utakuwa mfano wa kufuata!
♦ 10. Jenga timu yako ya kudumu. Ikiwa unapata kitu ambacho umejifunza katika mchakato wa kuongeza kujistahi kwako kunakupendeza zaidi, anza kuifanya kila wakati na unda timu yako mwenyewe. Watu ambao wewe kuwa guru na fikra umeingia katika moja, watalinda kujistahi kwako na heshima yao kwako na maarifa yako, hawataiangusha kamwe!
Kama unavyoona, hakuna ngumu! Na kwa kukupa mapendekezo haya muhimu na kupokea tabasamu zako na maneno ya shukrani, kwa hivyo, niliinua kujistahi kwangu mwenyewe. Kwa kuwa hii inanifanyia kazi, basi hakika itakusaidia pia !!!
Pia nakushauri usome nakala zangu kama hizo katika sehemu hiyo
Hii itakusaidia epuka makosa mengi maishani mwako.
Je! Ulipenda nakala "Jinsi ya kuongeza kujiheshimu kwako"?
Tazama vidokezo vyangu vya video kwenye kituo cha YouTube
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuongeza Kujithamini Ikiwa Kujithamini Ni Chini?
Wateja huja kwangu na swali: jinsi ya kuongeza kujithamini? Kawaida, wakati watu wanazungumza juu ya kujithamini, wanamaanisha kitu cha hadithi ambacho huathiri moja kwa moja ukosefu wa furaha katika maisha yao. Katika mazungumzo, zinageuka kuwa mtu ana hisia ya kukosa furaha, kutoridhika na maisha na usumbufu.
Jinsi Ya Kuboresha Kujithamini? Njia 5 Za Kuongeza Ujasiri Wako
Leo tutazungumza juu ya kujiamini, kujithamini. Hapa kuna njia 5 bora za kuongeza kujithamini kwako haraka na kwa ufanisi. Kwa hivyo, shida yoyote ya kisaikolojia inaweza kutatuliwa kutoka ndani - nje na kutoka nje - ndani. 1. Kutoka nje hadi ndani - hii ni juu ya kuishi kama mtu anayejiamini, na mwishowe, unapata ujasiri wako ndani.
Jinsi Wazazi Wanaweza Kuboresha Kujithamini Kwa Mtoto Wao
Jinsi wazazi wanaweza kuboresha kujithamini kwa mtoto wao Kujithamini ni wazo la mtu mwenyewe, la thamani yake mwenyewe ulimwenguni. Inajumuisha jinsi tunavyotathmini matendo yetu, tabia zetu, uwezo wetu na hali zingine za akili. Imeundwa katika utoto wa mapema, na wazazi wana jukumu muhimu katika malezi yake.
Jinsi Ya Kuboresha Kujithamini Kwa Mtoto?
Wengi wenu mmesikia maneno "Kujithamini kunajengwa katika utoto". Unasema kifungu hiki, na mawazo mara moja huingia: ni nini hapo, kujithamini kunawekwa, na itakuwaje mtoto kuishi nayo. Na jinsi ya kuongeza kujithamini ikiwa mtoto hana maoni ya juu juu yake mwenyewe.
Jinsi Ya Kuboresha Kujithamini Baada Ya Kudanganya Mumeo / Mkeo?
Kudanganya ni hafla katika maisha ya mtu ambayo wakati wote huwa ngumu sana. Kwanza kabisa, inaathiri moja kwa moja kujithamini. Inawezaje kuongezwa na kuimarishwa baada ya mshtuko mkali kama huo maishani? 1. Acha kujilaumu kwa kile kilichotokea, kwa uhaini na usaliti.
