Hatua Tano Za Maisha Bora

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Jambo muhimu zaidi katika mazoezi yangu ya kufundisha ni kufundisha mteja kufanya kazi na hisia. Wasikie, fuatilia, uelewe ni aina gani ya mhemko anaoupata (katika kesi hii, "yeye" ni sawa na mteja, kwa hivyo wacha tuacha kiwakilishi cha kiume), angalia sababu yao na, mwishowe, wageuze kwa faida yako. Ikiwa ulishangazwa na kifungu "jisikie hisia", nitasema mara moja kwamba wakati nitauliza kwenye kikao mtu anahisi nini, katika kesi 95% naona ukosefu wa uelewa wa swali lenyewe. Majibu yanatoka "Sijui," "Sikuwahi kufikiria juu yake," "Sijisikii chochote," hadi "Je! Unapaswa kuhisi kitu"? Ndio, lazima dhahiri ujisikie kitu, na ikiwa hii sivyo ilivyo sasa, basi "mfumo wako wa kuashiria", mhemko, uwezekano mkubwa umezuiwa, hakuna uhusiano kati ya mwili, akili na hisia, na matokeo ya hii yanaweza kuhusika. kwa afya ya mwili, mwili na akili. Nimeandika tayari juu ya metafizikia ya magonjwa na saikolojia, na wengi wameandika, katika hali iliyofupishwa zaidi ni ukweli kwamba kupuuza hisia hasi na kukosekana kwa majaribio ya kuzitafsiri kuwa chanya kwa njia yoyote huishia kwa ugonjwa (husababisha kwa ugonjwa, ikiwa ungependa), na hii ni kweli kama ukweli kwamba kubadilisha njia ya hisia (na njia ya kufikiria) husababisha kupona au kuepukana na ugonjwa huo kimsingi. Ikiwa tunataka kuendesha salama barabarani, tunasoma sheria za barabara, na ikiwa tunahitaji kuzungumza na wageni, tunajifunza lugha nyingine, ambayo pia ina seti ya sheria fulani, lakini hatujui sheria za jinsi kushughulikia psyche yetu wenyewe, na mara nyingi hatutaki kujua kila kitu na hatutaki mpaka kitu kitokee kinachokufanya ufikirie kwa bidii, "kuna chochote nitaenda," hapa orodha ni rahisi sana: talaka, madeni, hasara, ugonjwa mbaya, wakati mwingine uharibifu wa mali. Tunachohisi siku zote hutegemea kile tunachofikiria, na kile tunachofikiria kinaamuliwa na mitazamo yetu ya kina - kile tunachokiamini, na hadi mitazamo ya kina ibadilishwe (ile inayoitwa "ndege ya sababu" au "ndege ya sababu"), Ni ujinga kidogo kutumaini kwamba kwa kurudia tu uthibitisho juu ya "mimi ni tajiri, mzima na mwenye furaha" tutabadilisha kitu katika maisha yetu, ingawa sikatai kuwa hii pia inaweza kufanya kazi.

Kiini cha nadharia ya ufundishaji, kama mimi na washirika wangu tunafikiria, inaelekeza kwa maandishi rahisi sana: "Ikiwa unataka kubadilisha maisha yako (badili kwa njia tofauti ya maisha, pata ukweli tofauti, ishi tofauti), wewe unahitaji kuhisi hivi, kana kwamba tayari unaishi maisha unayotaka. " Jambo muhimu zaidi ni kujisikia. Sio "andika orodha," sio "kurudia uthibitisho," sio "fikiria juu yake wakati mwingine," lakini jisikie tu. "Ni rahisi sana!", Unasema, na utakuwa sahihi na mbaya kwa wakati mmoja. Haki, kwa sababu ni rahisi sana, na sio sawa, kwa sababu wacha tuanze kutoka mwanzo na tujue jinsi unavyohisi sasa na ikiwa unajua jinsi ya kushughulikia hisia zako kwa usahihi.

Kwa ujumla, mazoezi "Fikiria mwenyewe katika maisha unayotaka kuishi na ujisikie kile unachohisi kwa wakati mmoja" ni nzuri sana ikiwa kila kitu kiko sawa na "hisia" zako, kwa sababu inasaidia kuweka vipaumbele kwa usahihi. Watu wengi, kwa sababu tofauti, wanajaribu kuteka maisha yao ya baadaye ya kufurahisha na msaada wa ubongo, ambayo, kwa kanuni, haikusudiwa kusudi hili, ni mashine tu ya kurekodi uzoefu na mara nyingi mashine inayolenga kijamii. Kwa kusema, ubongo hutazama matangazo kwenye Runinga na inaiamini. Je! Picha yako iliyoidhinishwa kijamii ni nini "furaha"? Wanawake wana familia (mume na watoto), wanaume wana utajiri (magari ya gharama / ndege / yachts na wasichana walio uchi nusu). Kweli, sips hizi zote dhaifu za Visa / whisky / chapa kwenye baa inayoangalia taa za jiji / pwani / milima. Na mtu alikuuliza ikiwa hii ndio unayotaka? Hapana kwanini? Ikiwa unajua haswa kile unachotaka (umechagua mwenyewe), basi hauangalii matangazo haya yote, kwa ujumla, kwa kanuni, na kwa kuwa wewe mwenyewe hujui, basi tutakuambia, matangazo yote yamejengwa hii. Kwa hivyo "iPhones mpya zaidi" na hamu ya kuwa nazo, nisamehe kwa mfano uliowekwa kwenye meno yangu.

Swali daima ni rahisi sana: "Je! Hii inakufurahisha?" Jibu sio rahisi sana, kwa sababu hatujui jinsi ya kuwa waaminifu na sisi wenyewe, tunaogopa. Tunaogopa nini? Kuanguka kwa mipango, kulaani wengine, kuchanganyikiwa mwenyewe. Nakumbuka kazi ambayo nilifanya mwanzoni mwa "njia yangu ya kufundisha", ilibidi nieleze wakati mzuri wa maisha yangu, ili nisijenge unganisho mpya wa neva kwa msingi wa hisia hii. Na sikuweza kuwakumbuka, ilikuwa wakati wangu wa furaha, kana kwamba hawakuwepo! Harusi ya Yacht na kisiwa kinaruka? Ndio, bahari ni nzuri, sikumbuki furaha; sherehe ya kuzaliwa huko Thailand, mgahawa pembeni mwa maji? Jibu lile lile. Je! Bangili ya dhahabu ni zawadi? Nguo za gharama kubwa, mifuko, viatu? Kwa hivyo, tsatzki na nguo haziathiri hisia za furaha hata kidogo, isipokuwa kwamba wanalisha ubatili wako. Kitu pekee ambacho kilikuja akilini mwangu mwishowe ni fataki za Mwaka Mpya kwenye uwanja kuu wa jiji. Je! Unajua ni wakati gani wa kuchekesha? Yeye, fireworks, ni bure. Subiri uone, sio lazima ulipe chochote, na haijalishi jezi yako na koti ya chini ni gharama ngapi, ikiwa ni joto tu.

Lakini, kama kawaida, wazo langu sasa sio kukuhimiza kwa minimalism, labda kumiliki gari kama Ferrari au Ford GT kutamfurahisha mtu, kwa nini? Wazo ni kwamba kulingana na mazungumzo na wateja na uchunguzi wa ulimwengu unaonizunguka, ninaweza kutoa orodha ya vitu vitano ambavyo husaidia mtu kujisikia mwenye furaha, ilimradi mtu huyo asitii ubongo ulioboreshwa na matangazo, lakini anaamini hisia zake na hisia na anaamini kwamba amani yake ya akili ni muhimu zaidi kuliko "gari baridi". Hiyo ni kusema, ni muhimu kuwa kuliko kuonekana.

Kwa hivyo, "soma orodha nzima, tafadhali."

1) Kula vizuri.

Hapa mara moja pango - sio juu ya mtindo mzuri wa maisha, sio juu ya mboga, sio juu ya chakula kibichi, na sio juu ya kula prana. Ni juu ya kula chakula ambacho kilipikwa muda mfupi kabla ya kukila. Sio jana, sio siku moja kabla ya jana, lakini kwa kweli sasa hivi, kweli. Chakula kilichotengenezwa upya kilichotengenezwa na viungo safi na, kinachotamanika sana, huandaliwa na mtu unayemjua na unayemfurahia. Kama Vyacheslav Gubanov alisema, wakati mwanamke anaandaa chakula kwa familia yake, hufanya nishati kupitia njia 64 mikononi mwake, kwa hivyo ni muhimu sana kwamba nishati hiyo ni nzuri. Furaha au raha au upendo. Bora zaidi, zote tatu. Sijui ni njia ngapi wanaume wana mikononi mwao, lakini kwa ujumla wazo ni sawa - kupika kwa raha na kula naye. Yote haya "wacha tuagize pizza, tuume haraka kukimbia na kuendelea kufanya kazi" au hata "mapumziko ya chakula cha mchana yameghairiwa leo, kazi nyingi" ni nzuri kwa vijana na wengine kama wao, na mtu mzima wa miaka 35 ambaye tayari ameponya gastritis yake ya muda mrefu, ambayo alipata urithi kutoka kwa wanafunzi, atasema hapana, asante, labda nitakaa chini na kuimba kwa utulivu na polepole, bila kutapatapa kupitia kulisha kwa Facebook na kujibu ujumbe. Kuna kazi nyingi, lakini niko peke yangu (peke yangu) na ikiwa sitajitunza, hakuna mtu atakayenitunza, na hakika sio mwajiri ambaye haniruhusu kula kawaida. Hii ni kwa watoto katika chekechea "kwanza, pili na compote" kuchoka, bado hawajui umuhimu wa kutibu mwili wako kwa uangalifu. Kweli, hawakutumia pesa nyingi kwa madaktari, bado wanayo kuja.

2) Kuwa mwema.

Kuwa mwema kwako mwenyewe na kwa wale walio karibu nawe, wawe ni nani. Kuanza na wewe mwenyewe, sio njia nyingine, kwa sababu kuwa mwenye fadhili kwako ni kazi ngumu sana, hatujui jinsi ya kufanya hivyo, hakuna mtu aliyetufundisha. Kuwa rafiki yako mwenyewe, msaada, msaada. Jikubali mwenyewe, fikiria unastahili kupendwa na kuheshimiwa. Kila mmoja wetu ana Mkosoaji wa ndani mkali sana, ningeweza kusema, kwa chuki, kwa mtu anayesema kwa sauti ya mama yake, kwa mtu kwa baba yake, kwa mtu ambaye sijui ni wa nani, labda Miss Bok, lakini kila wakati anasema kitu kimoja: "Wewe ni mbaya." Mtoto mbaya, mwajiriwa mbaya, mume mbaya, baba mbaya, na kitu kimoja katika jinsia ya kike. Mama mbaya, mke mbaya, scrubber mbaya. Kazi yake ni kukukemea, hajui jinsi ya kufanya kitu kingine chochote, na kujaribu kufanya kitu tofauti ili aache kukukaripia ni kazi isiyowezekana, kwa sababu angalia hapo juu, kazi yake ni kukukemea. Ikiwa unataka kusifiwa, nenda kwa Msifia wa ndani. Jinsi, huna hiyo ??? Na umetumia nini miaka 30-35-40-45 ya maisha yako? Kukabiliana na mkosoaji wa ndani ni ishara ya kukua, kwamba unaanza kujiuliza ikiwa maneno yake ni ya kweli. Nakumbuka asubuhi moja wakati mkosoaji huyu wa ndani alikuwa amekaa kichwani mwangu na kunipigia "Wewe ni mbaya, wewe ni mbaya" na uthabiti wa mwamba wa kuni, na hakuna kutafakari kulisaidia, na mwishowe nilikasirika na kumuuliza ni nini haswa ilikuwa "Ubaya wangu" ni nini, ni nini hasa ninakosea? Na unajua alijibu nini? Kwamba hakuna sababu maalum, yeye ni mpango wa ndani tu, aliyerithiwa na aina yake, na anasema hivi kwa kila mtu, na kila mtu alimsikiliza kila wakati na kumwamini. Kama ilivyo kwenye utani juu ya bunny, ambaye Joka alisema kwamba atakula kwa vitafunio vya mchana na akaamuru kuja saa tano. Bunny, tofauti na wanyama wengine wote ambao walikaa na kulia juu ya hatima yao ngumu (wote walikuwa tayari wamesambazwa kulingana na chakula), aliuliza Joka, je! Haiwezekani kuja? "Unaweza," alisema Joka, "nje ya orodha."

Mara nyingi huwauliza wateja, ni nini matumizi ya kukosoa mwenyewe kwako kutokuwa na mwisho, kwa nini unaendelea kujiona kuwa hauna thamani, haustahili, "hautoshelezi", je! Umepewa tuzo ya hii mwisho wa mwaka? Inageuka kuwa hawana, lakini basi nini maana? Kwa nini ni ya kutisha kujisifu, kujipiga kichwa na kusema: "Mimi ni mtu mzuri?" Kwamba anga litaanguka? Ukiwa mwema kwako mwenyewe, ndivyo unavyozidi kuwa mwema kwako, kwa sababu hakuna mtu aliyewahi kuwa na furaha zaidi kutoka kwa kukosolewa na kudhalilishwa. Na hiyo ni kweli kwa uhusiano na wengine, ninaweza kutoa mfano wa jinsi mteja aliwahi kuniambia kuwa hasifu mume wake kwa chochote, kwa sababu ukimsifu, "atajivunia na hatafanya chochote nyumbani. na haitanisaidia. " Ukweli, sasa anamkemea, na hafanyi chochote, lakini hii haithibitishi chochote, sivyo? Kuna kando kama nyumba na "uso wa uso" wa kutabasamu, maoni hayafai.

Kuwa mwema, mwenye adabu na anayekubali. Jaribu kuanza kusema asubuhi njema kwa majirani zako, hata ikiwa hawatakujibu, na kutabasamu kwa watu kama hao, kwa sababu kutabasamu ni nzuri. Hii ni dhana pana, "fadhili", nadhani hata ilitumiwa vibaya na kila mtu ameichoka. Kitu kama "kuwa mwema" ni "kutuma pesa kwa misaada na kutoa misaada mitaani," ambayo sio kitu sawa hata. Badala yake, kuwa mwenye fadhili ni juu ya kutunza neno lisilo na adabu, hata ikiwa ulisukumwa kwa bahati mbaya, sio kumpiga bibi aliyeinama upumbavu wote, ambaye ni vigumu kuvuka barabara, hawakosei watoto na wanyama kwa sababu tu ni wadogo na hawawezi kurudisha… Fadhili ya kweli hutokana na kuelewa nguvu yako, na kutumia nguvu zako kwa uangalifu tu ikiwa ni lazima. "Askari hatamkosea mtoto," tu juu ya hilo. Katika jamii yetu, wema hutendewa vibaya, kwa njia, wanaona kuwa ni udhaifu na fursa ya "kutumia" mjinga mjinga, kwa hivyo ukali wa jumla wa wasemaji wa Kirusi, kwa bahati mbaya, haishangazi. Baada ya yote, kupiga kelele ni rahisi kuliko kufanya bidii na kuuliza kwa adabu, sisi, unajua, hatujazoea kuuliza …

3) Hatua inayofuata inahusiana na ile ya awali, "Waheshimu wengine"

Kila mtu. Sio tu bosi au yule ambaye ni muhimu zaidi na zaidi, lakini kila mtu - mkubwa, mdogo, watoto, wazee, walemavu, mbwa, paka na hamsters. Heshimu maoni, tabia, njia ya mawasiliano, matamanio. Usifanye kelele jioni na wikendi, kwa sababu kinachofurahisha kwako ni usumbufu kwa wengine, watu wanataka kupumzika, kulala na sio lazima ushiriki ladha yako ya muziki na usiingie kwenye furaha ya kuwa na sauti kubwa sana ya injini. Katika nchi ninayoishi, ni kawaida kulala mapema, kwa sababu siku ya kufanya kazi huanza mapema sana, wakati mwingine saa 7 asubuhi, na msongamano wa trafiki kutoka tano hadi sita haushangazi mtu yeyote. Saa tisa jioni, maeneo ya "kulala" yanatulia, na kituo pia, ambacho kwa sababu fulani huwashangaza sana waliofika, ambao hawaelewi ni kwanini majirani wanawakemea kwa kelele baada ya 20. Imejaa swing! Ya kufurahisha zaidi! Niliguswa zaidi na ishara ambayo ilikuwa imetundikwa kwenye msitu wa karibu wakati wa chemchemi, wakati kipindi cha kuzaliwa kwa watoto kati ya kulungu wa roe wa ndani kilianza - marufuku ya kuendesha pikipiki, kelele na mbwa wa kutembea bila leashes. Sio heshima? Na kwa ujumla, wanachukulia maumbile kwa njia tofauti, hakuna "taji ya mwanadamu ya uumbaji", ikiwa unataka kutembea msituni - waheshimu wakaazi wake, kuwasha moto ni marufuku kwa tishio la gereza, na polisi husimamisha trafiki na kusonga kizazi cha bata kando ya barabara ikiwa bata anataka barabara hii ipite.

Nakumbuka jinsi rafiki yangu, ambaye ana binti wawili, aliwahi kulalamika kwamba mkubwa alikataa kuogelea jioni. Kwenye swali "kwanini" alifukuza kazi, kama "ni nini tofauti, upendeleo tu wa kitoto." Nilipokea jibu la swali langu baadaye kidogo, wakati jioni moja nilifika kwa ziara. Ilibadilika kuwa kuoga kulifanyika kwa njia ifuatayo - mdogo alioga bafuni, na kisha, katika maji yale yale, mkubwa, na alikataa kukaa kwenye maji machafu. Je! Hautakuwa na akili? Sisi, tena, tunakosa heshima kwa watoto, kwa sababu fulani matakwa yao huzingatiwa kila wakati na hayazingatiwi, nadhani hakuna haja ya kutoa mifano.

Heshima, kama fadhili, ni wazo pana sana. Kwa mipaka ya kibinafsi, kwa mfano, yetu na wengine, kwa mali ya kibinafsi, kwa maombi. Kwa kazi ya mtu mwingine, chochote inaweza kuwa - pamoja na wahudumu na wanawake wa kusafisha. Ninajua mfanyabiashara mmoja ambaye watu wamegawanywa wazi katika vikundi viwili - wale ambao ni "baridi" na "wanyenyekevu". Mtindo wa mawasiliano ni tofauti kabisa, katika kesi ya kwanza yeye huzaa na kuzaa, kwa pili "hey, wewe, njoo hapa". Kwa kuongezea, sio wasafishaji tu, bali pia mameneja wa kampuni ambao kwa sababu fulani hafikirii mtu huyu kuwa "mzuri" na hawakimbilii kutekeleza maagizo yake kwa nguvu zao zote, lakini waombe kujaza fomu au kungojea kidogo, hujulikana kama "watumishi".

Kwa jumla, tena, hii ni kiashiria cha kujiheshimu na ufahamu wa kutosha wa mahali pa mtu ulimwenguni, unajua, kama mwilini, wakati moyo unawajibika kwa jambo moja, na ini kwa lingine, na kila kitu iko sawa, lakini uvimbe wa saratani unaamini kuwa yeye ndiye muhimu zaidi na ana haki ya kujivinjari kwa wengine.

4) Jifunze vitu vipya na uwe wazi kwa uzoefu mpya.

Miaka kadhaa iliyopita, katika moja ya kampuni zinazomilikiwa na serikali, nilikuwa na mwenzangu ambaye alifanya kazi katika nafasi yake kwa miaka 40, na msimamo huo haujabadilika kamwe. Wala msimamo, au hali ya kazi iliyofanywa, hakuna, hiyo ni kitu sawa kwa miaka yote 40. Aliitwa mfanyikazi mzoefu na wa lazima sana, alisifiwa sana na kupewa diploma. Alipostaafu, nafasi hiyo ilipunguzwa mara moja, kwa sababu yeye - msimamo - ulikuwa hauhitajiki kwa miaka kumi, lakini kampuni haikuweza kumfuta kazi mfanyakazi, kwa sababu ya urefu wa huduma au kitu kingine, na mwanamke huyo alikataa kujifunza mpya ujuzi. Kwa nini, kwa sababu ninafanya kazi yangu, unataka nini zaidi kutoka kwangu? Miongoni mwa watu wa kizazi changu, pia kuna wengi wao, na walikuwa na wakati mgumu wakati wa "mabadiliko ya ulimwengu", wakati wale ambao waliitwa "vipeperushi" jana, kwa sababu ya mabadiliko ya mara kwa mara ya mahali pa kazi, au hata taaluma, zilikuwa zinahitajika kwa sababu ya uwepo wa ujuzi anuwai. Ikiwa ningekuwa mshauri wa kazi, labda ningewaambia wateja wangu kitu kama "andika orodha ya kila kitu unachoweza kufanya na fikiria juu ya jinsi unavyoweza kutumia hii katika kazi yako", lakini uwe tayari kwa ukweli kwamba utahitaji fanya kitu ambacho haujawahi kufanya hapo awali, ambayo ni nzuri. Na kwenye picha hii "baridi" huvunjika. Hatukufundishwa kuwa unaweza kufanya makosa. Unaweza kuifanya bila ukamilifu mara ya kwanza, hutokea, hakuna mtu atakusukuma kutoka kwenye mwamba kwenye mawe kwa hili. Unaweza kujaribu, kujaribu, na hata kuacha kile ulichoanza bila kumaliza, ikiwa unaelewa kuwa haikuleti furaha. Na unaweza hata kujaribu kujifunza jinsi ya kupanda baiskeli, ikiwa una zaidi ya miaka 40, hii sio marufuku! Lakini basi naona wakati mwingine, inasikika kama "Na silipwi kwa hii." Ikiwa ninataka kwenda kujifunza kuchora au kuchonga sufuria kwenye gurudumu la mfinyanzi, basi sio ukweli kabisa kwamba itaniletea kitu kingine isipokuwa kupoteza muda na kuelewa kuwa "hii sio yangu", na siwezi kumudu kupoteza muda kwa hivyo tu.

- Kweli, fanya kazi wiki nzima, na mwishoni mwa wiki tengeneza sufuria, pata uzoefu mpya!

- Sawa, na mikusanyiko na marafiki? Kunywa Ijumaa usiku ni takatifu, na kwa ujumla ni wikendi ya kupumzika, unajua?

Kuelewa. Sio juu ya sufuria. Ukweli ni kwamba hakuna thamani katika ustadi mpya. Kwa nini napaswa kuchonga sufuria ikiwa sitakuwa mfinyanzi mtaalamu?

Niliandika juu ya ustadi katika nakala ya mwisho, "Hujui kupika," na dhamana yao ni wazi kabisa kwangu, nimejifanyia zoezi hilo mwenyewe, ambapo unahitaji kuandika kila kitu ninachoweza kufanya na kuelewa jinsi inavyoweza kutumiwa kwa njia nyingine. Elimu yangu ni mwalimu wa Kiingereza, na napaswa kutumia maisha yangu yote katika shule ya upili sasa? Kweli, unaweza kwenda kwa watafsiri, lakini ikiwa utachoka, basi ni nini? Lakini fikiria juu ya kile unaweza kufanya, isipokuwa kuelezea kitenzi kuwa. Kwa njia, ustadi wa kuelezea katika viwango tofauti unanifaa katika kufundisha, na kurudia kwa kulazimishwa kwa kitu kimoja (sehemu muhimu sana ya taaluma ya ualimu) katika kazi ya meneja wa mauzo wa mbali. Kweli, Kiingereza yenyewe ni jambo muhimu, kila mtu anaweza kusema.

Lakini wakati hapa uko wazi, haswa katika hamu ya kujifunza kitu kingine, angalau nini, angalau kuchonga mtumbwi kutoka kwa mti, angalau kupika uji wa semolina bila uvimbe, angalau kupanda parsley kwenye balcony. Nani anajua nini kitatokea huko, katika miaka kumi ijayo, ghafla sufuria zangu zitakuwa bidhaa inayodaiwa zaidi?

5) Chukua muda kufurahiya maisha yako.

Kama usemi unavyosema, wa mwisho lakini sio mdogo, wa mwisho lakini sio mdogo. Kwa wakati huu, mkazo ni juu ya "kuchukua muda", na sio kufurahiya, na hii ndio sababu. Ninazungumza juu ya ustadi wa "kuishi maisha yako," na ufurahi juu yake.

Kwa miezi sita ya kwanza baada ya kuhamia nchi nyingine, tulizingatia mila za kawaida za kupumzika siku za wikendi kuwa "uzani unaobadilika kuwa wazimu." Imekuwaje - realtor haendi kuonyesha vyumba Jumamosi na Jumapili? Je! Ni vipi duka la uzi linafungwa saa 16? Ni kwa jinsi gani wafanyikazi wa ofisi hawakai kazini baada ya mwisho wa siku ya kazi? Je! Sio kawaida kutembelea maswala ya biashara mapema asubuhi na baada ya 17? Unatania? "Ndio, Wazungu hawa wote ni wavivu, hawana faida hata kidogo," mfanyabiashara ninayemjua ambaye anapendelea kufanya kazi na Waasia aliniambia. Wanajibu simu zao za 24/7, siku saba kwa wiki na siku saba kwa wiki. Miezi sita baadaye, tulipozoea kidogo, uwepo wa watu "maisha yao wenyewe" uliacha kuonekana kama kitu cha kawaida, na mwaka mmoja baadaye mimi mwenyewe niliacha kazi ya muda siku za Jumapili, kwa sababu Jumapili mimi lazima kupumzika, vinginevyo Jumatatu mfanyakazi yuko nje yangu atakuwa hakuna. Mwaka mmoja baadaye, niliacha kufanya kazi Jumamosi (vizuri, karibu kusimamishwa) na sipendi kufadhaika baada ya saa nane jioni, kwa sababu jioni ni wakati wa familia na kupumzika.

Kuchimba hata zaidi, niligundua kuwa kizazi changu hakijui kupumzika, na dhana yetu ya "kupumzika" huja kwenye kinywaji au muhuri pwani / likizo zote zinazojumuisha. Mkosoaji wa ndani sana ambaye hutia ndani kuwa sisi ni wabaya, pia anadai kutoka kwetu "mafanikio", vizuri, au angalau yangu - kutoka kwangu. "Sawa, sawa, sawa," anasema, "hebu tuone umefanikiwa nini leo, umefanya vitu vingapi, umepata pesa ngapi? Sana na sana? Hapana, sawa, hii haina maana kabisa, inapaswa kuwa nzuri zaidi, bora zaidi, zaidi, na mbaya zaidi! " Nilimsikiliza na kujaribu kukimbia hata kwa kasi zaidi, nikikasirikia mbwa ambao wanahitaji kutembea wakati ninahitaji kuwapo kwenye mkutano na kwa mume wangu, ambaye anajiruhusu kusoma kitabu mwishoni mwa wiki, na hasaniki chaguzi za kazi ya muda wa kumi na tano.

Nadhani fundo la Gordian lilikatwa wakati siku moja nilijaribu kufanya vitu vitano kwa wakati mmoja, na kiwango sawa cha ubora, na ya sita "ilining'inizwa" juu yangu (sio hivyo, itakuwa sahihi zaidi kusema kwamba Nilijiruhusu "kutundika" ya sita) na nikagundua kuwa ikiwa nitachukua ya sita, basi sio tu sitaweza kutembea na mbwa (na hii, kwa njia, ni moja wapo ya mambo ya kupendeza zaidi fanya, kwa kuwa tunaishi mahali pazuri sana), lakini pia nitakosa chakula cha mchana, na kisha chakula cha jioni na maisha yalionekana kwangu hafla isiyofurahisha, ambayo hakuna chochote isipokuwa kazi na mafadhaiko. Baada ya kulia kwa utulivu kwenye benchi chini ya ficus kwa muda wa dakika 15, nilizima simu na kwenda kutembea, kisha nikala chakula cha mchana, kwa furaha na bila haraka, kisha nikawasha simu na kusema kwamba sitafanya tena majukumu "ya haraka" hadi nitakapomaliza na zile za awali, na kwa ujumla, vita ni vita, na chakula cha mchana kiko kwenye ratiba.

Watu wengi wanafikiria kuwa maisha ni mbio, au mapambano, au mafanikio, na kwa sehemu hii ni kweli. Hakuna mtu anayekataa kuwa tunahitaji kufanya kazi, kulipa bili, kuoga, kupika chakula na kadhalika, lakini ikiwa tunaamini kuwa sio tu roboti za kibaiolojia ambazo hula, kulala na kutumika kama nguruwe katika jamii ya watumiaji, kwa wengine wakati tunapata hisia ya kuchanganyikiwa na kukatishwa tamaa na maisha yetu. Ingawa, kuwa waaminifu, hata ikiwa hatuamini, tutakuja hata hivyo, mapema au baadaye, kwa sababu sisi sio bio-robots, bila kujali waajiri wetu wangependa kutia hii ndani yetu. Na usumbufu huu unapofikia nguvu hivi kwamba tunaweza kuugua, au kuanguka katika unyogovu, au kitu kingine kisichofurahi kinatupata, na tunaanza kufikiria - ni nini kibaya? Inaonekana kama kuna kupe, kuna familia / nyumba / gari / helikopta, lakini hakuna hisia za utimilifu wa maisha, na, inaonekana, hakuna mtu wa kudai. Je! Ni nini, uchovu wa kitaalam, uchovu, uchovu wa akili? Na kisha ningekuuliza swali - je! Kwa ujumla unajua jinsi ya kufurahiya maisha yako? Na hapana, hii sio juu ya pombe, dawa za kulevya na rock na roll, hii inahusu ikiwa unaonja kahawa kwenye kikombe chako cha asubuhi cha kwanza, au unakunywa tu kinywaji cha moto wakati wa kukimbia? Je! Unahisi gel ya kuoga ikiteleza kwenye ngozi yako wakati unaoga? Je! Unaona mabadiliko ya rangi ya majani kwenye miti na kuwasili kwa Septemba, au "vuli" ni koti tu ya joto ya kuvaa? Je! Unasikiliza tamaa zako, hisia za mwili, na mawazo yako? Je! Unapenda jinsi unavyotumia siku zako, unafurahiya chakula unachopika, taulo mpya zilizooshwa, shati la pasi? Sisi sote tuna tani za majukumu, lakini je! Unafurahiya?

Ikiwa umewahi kufanya yoga, unaweza kuwa umefundishwa kupumua "So Ham", "I am", vuta pumzi, kama wimbi, jaribu kuhisi "kuwa" kwako, uwepo wako ulimwenguni, kwamba wewe ni sehemu ya kila kitu karibu. Je! Sio nzuri kuwa wewe ni? Ikiwa haungekuwepo, basi hakuna kitu ambacho kingetokea, lakini je! Upo?

Wakati mwingine baadaye utakuwa na maisha tofauti na kutakuwa na kila kitu kingine, watu tofauti, nyumba tofauti na anga tofauti, na hautakumbuka ilivyo sasa. Na ikiwa ungejua kuwa hautarudi hapa, je! Hautataka kusimama na kuona haswa jinsi mawingu yanaelea na majani yanatikiswa na upepo?

Kufurahiya maisha yako, kwa kweli, haimaanishi "kukimbia, kufanikisha na kufanikisha", ni juu ya kupata furaha kutoka kwa vitu rahisi na vya zamani zaidi, kutoka kwa kuosha vyombo, kupika, kuwasiliana na familia yako. Ni juu ya hisia ambayo unalala na kuamka, juu ya ikiwa unaishi kwa amani na wewe mwenyewe. Ingawa inaweza kusikika, hisia zako za furaha hutegemea.

Niliipa nakala nakala "Hatua 5 za Maisha Bora", lakini toleo la kwanza la kichwa lilisikika kama "Hatua 5 za Toleo Bora la Wewe." Kwa ujumla, kiini chote cha kufundisha na mazoea yote ya ukuaji wa kibinafsi ni kwamba njia ya kubadilisha maisha yako inapita kwa kubadilisha imani, imani na tabia zako, na "mtu bora zaidi" ni "maisha bora", na katika hali hii " bora "inamaanisha" furaha, kuridhika, furaha"

Hisia za furaha kwako na wakati wa kupendeza zaidi katika pilika pilika za kila siku.

Wako, #anyafincham