2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hivi ndivyo psyche inavyofanya kazi - tumekua, lakini tunaendelea kukata bila kujua kutoka kwa sisi wenyewe kile wazazi na watu wazima wazima hawakukubali ndani yetu utotoni.
Kwa mfano:
✅ Yule ambaye aliambiwa "usiwe mwerevu" katika utoto - huganda uwezo na akili yake.
✅ Mtu anayeitwa slob au anayetaniwa kwa kuwa mzito hajisikii mrembo.
✅ Ikiwa nyumbani haikuwa kawaida kuelezea hisia zako, inazuia kukataza tabia yako ya vurugu.
✅ Mtu ambaye amelinganishwa na watoto wengine ataendelea kuangalia kote na kuogopa kuwa mbaya kuliko wengine.
Is Hivi ndivyo marufuku ya kuwa wa kike na wa kijinsia, makatazo ya kuwa ya kiume na ya kupigana kwenye mashindano huzaliwa.
Ingawa tulikua na kuishi kando na wazazi wetu, "mzazi wetu anayekosoa" hubaki ndani yetu, ambaye kwa marufuku yake anaendelea "pembeni" ya maisha.
✅ Inaonekana kwetu kuwa ni salama kuwa pembeni na kutojitokeza kuliko hatimaye kutangaza kwa sauti kubwa juu ya mimi ni nani na ninataka nini.
✅ Kukataza kudhihirisha kunalinda kutokana na kupata tena maumivu makali ambayo uonevu, kejeli, kukataliwa, kukosolewa vilitusababisha utotoni. Psyche hutulinda kutokana na kurudia kwa kiwewe. Lakini hii inakuzuia kufikia kitu muhimu sana, inachukua nguvu na inakuzuia fursa.
✅ Ni ngumu zaidi kwa wale ambao hawajapata kutengana kiakili na wazazi wao. Kwao, sio malengo yao ya kibinafsi na vipaumbele maishani ambavyo ni muhimu zaidi, lakini hamu ya kumpendeza mwingine, kupata umakini, idhini na kukubalika kutoka kwa watu muhimu na umma.
UNAJUA? Inasikitisha sana.
Ilimradi mtu anategemea maoni ya watu wengine na hana uelewa wazi wa NINI KWELI mimi bila hamu ya "mwingine", nilivyo, nguvu zangu, ni nini mapungufu yangu - na watu karibu na wewe hautakuwa na uelewa ni mtu wa aina gani.
Na bila hii, hakuna uhusiano wa usawa na jinsia tofauti, hakuna kazi katika taaluma ambayo italeta raha na pesa nzuri.
Watu wanatuona kupitia ukweli wa ukweli wao, hadithi zao za maisha, na vile vile tunavyojiweka wenyewe! Na ikiwa tunaogopa kujionyesha, basi watu hawana cha kuona.
Inamaanisha nini kwako kuonekana, kujithibitisha?
Kwa mfano, mtu anataka kusisitiza uzuri wao, mtu ana talanta ya ubunifu, mtu anataka mwishowe azindue mradi wake mwenyewe. Na wengine hujiruhusu kupumzika na kuwa wao wenyewe katika uhusiano bila hofu ya kukataliwa.
Lakini wengi wetu:
- wajiache, kwa sababu….
- kuhisi hofu (nini?)
- kuogopa aibu (kwa nini?)
- jisikie na hatia (mbele ya nani na kwa nini?)
- hawataki kukabiliwa na kukosolewa na kulaaniwa (nani?)
Ni nini hufanyika ikiwa unajaribu kujithibitisha?
- Je! Unahisi nguvu ya kutambua mipango yako?
- Je! Unayo nguvu, maarifa, ujuzi, uwezo, kujithamini?
- ni nini hufanyika ikiwa una hatari na unashindwa?
- ni rahisi kwako kujithibitisha wakati unashindana au unashirikiana?
Tunaweza kuchunguza mambo haya yote wakati wa vikao vya kisaikolojia kukusaidia kuzaliwa na kufunua utu wako:
- Kuishi katika mazingira ya kuunga mkono hisia hizo na hali ambayo ilitumika kama mwanzo wa marufuku kudhihirika. Katika uhusiano wa matibabu, utaweza kufaa uzoefu tofauti - uzoefu wa kukubalika. Uzoefu wa "kuwa wewe mwenyewe" bila hofu ya kukataliwa. Na uweke mzazi mwenyeji "anayejali" ndani yako mwenyewe. Kuwa msaada kwako mwenyewe.
- Ondoa makatazo na vikwazo vya wazazi.
- Jifunze kukabiliana na kukosolewa na hofu. Tutakua "wakili wako wa ndani" ambaye atakuruhusu kufanya makosa, kuwa mkamilifu na ukubali mapungufu yako. Baada ya kufunua ubinafsi wetu, itabidi tukutane na hofu zetu, kukutana na kukosolewa. Hatuwezi kuwa mzuri kwa kila mtu! Maadili yatapatana na mtu, lakini mtu hakika hatashiriki msimamo wetu maishani.
- Unganisha na hisia zako.
- Tafuta tamaa zako za kweli, pata rasilimali ya utambuzi wao.
Elena Ermolenko
Mwanasaikolojia. Mchambuzi wa kisaikolojia. Kocha
Ninarudisha ladha ya maisha!
Ilipendekeza:
Hali Ngumu: Matukio Ambayo Hurudia Mara Kwa Mara, Ambayo Hayakukufaa, Kwa Nini Na Nini Cha Kufanya?
Mara nyingi katika maisha yetu kuna matukio ambayo hurudia mara kwa mara. Na kwa kweli hatuelewi ni kwanini hii inatokea. Kwa mfano, tunajaribu kuunganisha hatima yetu na mwenzi mmoja au mwingine, lakini shida katika uhusiano zinaanza kufanana, na kila kitu huishia mwishowe.
Je! Ni Nini Sahihi Na Kwa Nini Inafanya Haki Kuwa Mbaya Sana? Kuchoka - Ni Nini Cha Kufanya Juu Yake?
Kwenye mtandao, mengi yameandikwa kwa usahihi. Jinsi ya kula sawa, utaratibu sahihi wa kila siku, jinsi ya kuishi, kupumua, kutembea, mbali. Jinsi ya kuwa katika uhusiano kwa usahihi, na nani uwe na nani usiwe naye. Ikiwa umeondoka, basi acha.
Kwa Nini Na Kwa Nini Ninaandika Na Ni Shida Gani Ninakabiliwa Nazo Kwa Kufanya Hivyo?
Leo nataka kushiriki nawe kwanini ninaandika na ni shida na uzoefu gani ninakabiliwa nao kwa kufanya hivyo. Kwa nini ninaandika? Ninaandika ili kushiriki kile nadhani ni muhimu. Na kile ninachofikiria kinaweza kuwa muhimu kwa watu wengine.
HOJA. KWA NINI TUNASABABISHA MAUMIVU KWA WAPENZI KWA KUPITIA MASWALI? MBINU YA MAHAKAMA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Ugomvi ni sehemu muhimu ya mawasiliano ya upendo! Haijalishi ni jinsi gani watu wawili wanapendana, akili za wapenzi lazima ziwahitaji … kugombana mara kwa mara na, kwa ukweli wa ugomvi uliotokea, hukagua na kugundua kuwa bado wako pamoja, bado wanapendana.
Kwa Nini Tunaogopa Kukasirika?
Kwa nini tunaogopa kukasirika? Katika mazoezi yangu, mara nyingi ninapata ukweli kwamba watu hawajiruhusu kuonyesha anuwai kamili ya mhemko. Na kwa utendaji mzuri wa mwili, zote zinahitajika. Bila woga, hasira, huzuni, tunaweza kuishi.
