2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kipande kutoka kwa kitabu changu "Tunachanganya mapenzi na nini, au ni Upendo".
Maneno ya joto: pongezi na shukrani
Maneno ya joto huwafanya wenzi hao wawe na raha ya kihemko.
Kuonyesha shukrani husaidia kuonyesha wazi kwamba mwenzi ni muhimu na vitendo vyao ni vya muhimu na muhimu.
Pongezi pia husaidia mwenzi wako kujisikia mwenye thamani, muhimu, na wa kipekee.
Walakini, unahitaji pia kujifunza kuzungumza maneno ya joto na utafute chaguzi zinazofaa kwa jozi. Kuna kanuni kadhaa za jumla, lakini ni muhimu kufafanua na kukubaliana juu ya maelezo hayo kibinafsi.
Ni muhimu kusema maneno ya joto kwa dhati na kweli na joto ndani ya moyo wako. "Asante" anayeteswa aliyesema kwa kinyongo atasikika kama tusi kuliko shukrani.
Ili kuzungumza maneno mazuri, ni muhimu kugundua maelezo na kuupa sauti.
"Asante" tu ni ya jumla sana. Inaweza kujulikana kwa vitendo vipi - "asante kwa kunisaidia kwa hili na lile". Inaweza kuzingatiwa ni nini hasa hii ilikuwa muhimu - "ilinisaidia kumaliza mambo haraka na niliweza kutoa wakati zaidi kwa mtoto." Sifa zingine nzuri zinaweza kuzingatiwa - "ulifanya hivyo kwa ujanja". Inaweza kuzingatiwa thamani ya ukweli kwamba mtu alipata wakati, licha ya kuwa na shughuli nyingi. Unaweza pia kutoa shukrani kwa nia ya kusaidia, hata ikiwa msaada yenyewe haukufanyika, ikiwa haikuwa lazima.
Pongezi ni sawa. "Unaonekana mzuri" ni ya jumla sana. Unaweza kufafanua ni nini haswa ni nzuri. "Nguo hii inasisitiza haswa sura yako ndogo." Lakini sio "Wewe ni mwembamba sana katika mavazi haya" (hii ni sifa ya kupongeza). "Katika picha hii unaweza kuona waziwazi jinsi macho yako na tabasamu la kupendeza lilivyo." Lakini sio "Hii ni picha nzuri" (hii ni sifa ya kupongeza). "Ninapenda sauti yako" inaweza kupanuliwa na sitiari au hisia zako mwenyewe "Ninaposikia sauti yako, ninajisikia mtulivu, nahisi joto lako na msaada wako kwa sauti ya sauti yako."
Njia moja au nyingine, ni muhimu kujadili na mwenzi wako ni aina gani ya maneno ya joto ambayo ni ya kupendeza na inayoeleweka kwake.
Ukosoaji wa kujenga
Hapana, kwa kweli, hatuwezi na sio lazima kila wakati tu "kupiga sufu" ya mtu yeyote.
Kuna mambo ambayo hatupendi na tunapaswa kuyazungumza. Lakini ukosoaji unapaswa kuwa wa kujenga.
Ukosoaji usio na ujinga:
- Mpito kutoka kwa vitendo vya kibinadamu hadi utu wa kibinadamu. "Umechelewa" ni hatua. "Umechelewa" ni mpito kwa haiba, jaribio la kupeana tabia mbaya kwa mtu. Vivyo hivyo, "wewe ni mjinga," "wewe ni kapusha," "mpumbavu tu ndiye anayeweza kufanya hivyo," nk.
- Ujumla. "Wewe siku zote", "Wewe kamwe," "Kila kitu ni mbaya," "Hakuna kitakachofanikiwa," "Hauwezi kufanya chochote," nk. Kuepuka maelezo na maalum.
- Toni ya kiburi au ya kushutumu. Lengo ni kudhalilisha, sio kutatua shida. Kwa njia, hii inaweza kuwa ishara ya chuki iliyofichwa au hasira.
- Jaribio la "kuboresha" mtu katika maeneo ambayo hayaathiri jukumu letu.
Ukosoaji wa kujenga:
1. Kusudi la ukosoaji wa kujenga - ikiwa kitu "kinakwenda vibaya, basi mfikishe mwenzako ni nini haswa, na nini ubadilishe ili iwe" hivyo ". Kwa msingi, ukosoaji wa kujenga unawezekana katika maeneo ambayo yanaathiri mwingiliano na mwenzi au aina fulani ya mazingira ya pamoja. Maisha, ngono, mawasiliano na kila mmoja, nk.
Kwa mfano, kuonekana kwa mwenzi sio sehemu ya muktadha wa pamoja. Kwa kweli, inafaa kuripoti ikiwa kuna shimo kwenye nguo, na mwenzi hajui. Lakini hatuwezi "kusoma tena" mwenzi. Tunaweza tu kutoa maoni, kwa mfano, ikiwa kitu kutoka kwa nguo kinasikitisha sana, tunaweza kuwasiliana na hisia zetu, lakini hatuwezi kukosoa ladha ya mwenzi wetu.
Ikiwa tuna ujuzi katika eneo fulani ambalo mwenzi anaanza tu kumudu, basi tunaweza kutoa msaada wetu, lakini hatupaswi kugeuka kuwa "mwalimu mwovu" na kutia pua "kila kitu ni mbaya, fanya upya".
Kwa hivyo, kusudi la ukosoaji mzuri ni kubadilisha hali hiyo kwa njia inayowafaa wote wawili.
2. Inahitajika kudumisha heshima kwa mtu huyo. Epuka kubinafsisha na matusi. Usiweke malengo ya kuumiza au kuthibitisha kuwa "mimi ni bora." Kumbuka kwamba mimi na mwenzangu bado ni timu moja, na jukumu letu ni kuelewana, na sio kugombana.
3. Inafaa kuelezea kwa kina ni nini kibaya, kwanini isiwe, na ni nini kinachohitajika kufanya hivyo. Unaweza pia kupendekeza kutafuta suluhisho pamoja.
“Cream hii ya siki ni 10%, kwa hivyo inajikunja kwenye mchuzi. Kwa hivyo, tafadhali nunua 15%. Na tafadhali angalia tarehe: ikiwa imesimama kwa wiki moja, pia itaanguka."
"Unapochelewa zaidi ya dakika 10, mimi hukasirika kwa sababu nina mambo mengine ya kufanya pia, na pia nataka kupumzika, lakini wakati ninakusubiri, sifanyi biashara, na sifanyi kupumzika, inanichosha na inasikitisha. Unafikiri tunawezaje kutatua shida hii?"
4. Mbali na kile "kibaya", ni muhimu pia kutambua kwamba "hivyo". Sherehekea wakati mzuri, onyesha shukrani, na usherehekee umuhimu na thamani ya vitendo au nia ya mwenzi.
5. Ikiwa unataka kusema kitu, lakini inatisha kumkosea mtu, unaweza kutumia maneno yafuatayo kwa njia ifuatayo: “Nataka kujadili suala moja na wewe, lakini ninaogopa kuwa utakerwa / utakasirika / hasira. Nisingependa hilo. Ningependa ujue kwamba ninashukuru matendo yako. Na ikiwa tutazungumza na kutatua suala hili, basi sisi sote tutakuwa vizuri zaidi."
Maneno bora ya kukosoa pia yanahitaji kuchaguliwa peke yao katika kila jozi kwa kila mshirika.
Kitabu "Tunachanganya mapenzi na nini, au Upendo ndio huu" kinapatikana kwenye Liters na MyBook.
Ilipendekeza:
Maendeleo Ya Ujuzi Wa Mawasiliano Katika Watoto Wa Shule Ya Mapema
UWEZO WA MAWASILIANO (au uwezo wa kuwasiliana) ni mtu binafsi / kisaikolojia upendeleo haiba ambayo inahakikisha ufanisi wa mawasiliano yake na utangamano na watu wengine. Sifa hizi ni nini? A. Tamaa ya kuwasiliana na wengine ("
Ukosoaji Na Wakosoaji: Jinsi Ya Kushughulikia Ukosoaji Kwa Uangalifu?
Katika nakala ya leo, itanibidi kuwanyima wengine wetu zana ambayo tunatumia bila kufikiria. Tunatumia zana hii ya kisaikolojia kama kujilinda, bila kujua. Tunatumia bila kujua kwamba njia hii ya kujilinda, ambayo ni, inatuacha katika maendeleo na inazidisha utendaji wa roboti maishani.
Ujuzi Wa Mawasiliano: Jinsi Ya Kukuza Mazungumzo Ya Tembo
Wakati mwingine mazungumzo hufanyika kijuujuu, bila mawasiliano ya kina. Waingiliaji, kama ilivyokuwa, hubaki kila mmoja katika ukweli wao, bila kukutana kwenye eneo la maana na uzoefu, na bila kuelewa msimamo wa kila mmoja. Je! Hii inatokeaje?
Ukosoaji Wa Kujenga Au Kushuka Kwa Thamani? Ugeuzi Wa Taa Ya Gesi
Leo kuna habari nyingi juu ya narcissism. Kwa upande mmoja, hii ni nzuri, kwa sababu elimu inasaidia. Kwa upande mwingine, jamii inashikwa na ugonjwa wa mwanafunzi wa mwaka 1 wa chuo kikuu cha matibabu, wakati majaribio yanafanywa kutafuta na kugundua yenyewe na magonjwa mengine anuwai kutoka kwa kitabu cha msaidizi wa matibabu.
Wanasaikolojia Wanacheka. Usomaji Mpya Wa Maneno Na Maneno
"Bila kutambua huzuni, hautajua furaha ya matibabu ya kisaikolojia." "Wengine wako msituni, wengine kwa kuni. Kuna njia za kutosha kwa kila mtu." "Mchanganya akili - psychoanalyst: Na Shvets, na mvunaji, na mchezaji kwenye bomba.
