2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Inatokea kwamba uelewa unakuja kwamba kuna chuki nyingi ndani, hasira imekusanywa. Hii yenyewe huanza kuathiri mhemko, na kwa hivyo njia ya maisha huenda. Inaonekana kwamba tayari imejaa uzembe kama huo, na kitu kinahitajika kufanywa juu yake. Na kisha kuna kipande kidogo kijanja juu ya jinsi furaha inavyokuja kwa wale ambao wanajua kusamehe. Hii ndio - kusamehe. Mwanzoni, unafurahi kwamba unaonekana umepata suluhisho, lakini kisha wazo lisilo la kupendeza sana linakuja: “Jinsi ya kusamehe? Nini hasa cha kufanya?"
Kumbuka jinsi yote yalianza, njoo tu, kuwa mwaminifu. Yule ambaye ulikerwa naye alifanya kitu ambacho haukupenda (sizungumzii juu ya kesi hizo wakati kwa makusudi walitaka kukudhalilisha, kwa kusema, sio nyingi). Kumbuka kuwa ni wewe ambaye haukuipenda, na kulingana na ladha yako, sheria, mifumo, imani, uliamua kumlaumu mtu huyu kwa kile alichofanya. Hasira yoyote huanza na ukweli kwamba unamshtaki mwingine kwa kile hakufanya kwa njia ya kupendeza, ya kawaida au ya kupendeza kwako.
Kwanza, uliangalia hatua ya mwingine dhidi ya mfumo wako wa imani "mbaya-mbaya", ulihitimisha kuwa yule mwingine alifanya vibaya, akamlaumu, na akamkasirikia. Lakini jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba basi unajaribu kumsamehe. Swali: "Kwa nini unaweza kumsamehe mwingine, ikiwa chuki zote ziliundwa tu kichwani mwako?"
Kwa hivyo inageuka kuwa msamaha wote hauko kwa mtu mwingine, lakini ndani yako mwenyewe au wewe mwenyewe. Wala hapaswi kubadilisha kitu, lakini unahitaji kubadilisha maoni yako. Baada ya yote, ikiwa tunakubali ukweli kwamba sisi sote ni tofauti, basi inamaanisha kuwa sheria zetu ni tofauti. Na labda mtu huyo alifanya kitu kutokukosea, alifanya hivyo, angeweza kufanya vizuri zaidi, angefanya vizuri zaidi. Kujifunza kukubali watu jinsi walivyo, kwa kweli, ni suluhisho bora kwa hitaji la kusamehe.
Ili kuuliza mwingine, unahitaji kwanza kuacha kumlaumu, ondoa kutoka kwake hatia ambayo umemtaja. Ndio, inasikika isiyo ya kawaida, lakini lazima tuanze na hii. Mara tu unapoacha kulaumu nyingine, ni rahisi kwako. Baada ya yote, nguvu nyingi na wakati hupotea kwa mashtaka. Kumbuka ni mara ngapi unarudi kwa wazo kwamba mwingine analaumiwa kwa ukweli kwamba una chuki dhidi yake. Kwa njia hii, unadumisha chuki yako. Na ni ngumu sana kwako kumsamehe mtu mwingine.
Unaporuhusu mwingine kuwa yeye mwenyewe, unamwona kama wa kweli, na haumhesabii uwezo wowote au nia, basi hauitaji kusamehe. Yote ni juu ya mtazamo wetu, jinsi tunavyoona vitendo, na maneno ya mwingine yanaathiri athari zetu. Imani kwamba mwingine anafanya vibaya (sio kwa njia unayofikiria ni sawa, sio kwa maoni yako) inakufanya uchukie. Na kisha unafikiria jinsi ya kujifunza kusamehe. Uwezo wa kusamehe wengine huja kwa uwezo wa kutowalaumu kwa kuwa wamefanya kitendo ambacho kilionekana kawaida kwao, lakini sio kwako.
Ninakubali kuwa mwanzoni inaweza kuwa ngumu kubadilisha maoni yako, inachukua bidii (baada ya yote, ulifikiria tofauti kwa miaka mingi), lakini matokeo ni ya thamani yake. Unakuwa huru zaidi, una uzembe kidogo, uchafu ndani, hukusanya, na muhimu zaidi, hauitaji kusamehe mtu yeyote, hakuna kitu kwa hilo.
Ishi na furaha! Anton Chernykh.
Ilipendekeza:
Hali Ya Maisha "Tafadhali Wengine": Wewe Ni Mweusi Wakati Unapendeza Wengine
Mwanasaikolojia, Msimamizi, Mchambuzi wa Hati za TA Jinsi hali ya maisha ya Mwokozi au "Fanya Wengine Furaha" imeundwa. Au tabia ya dereva "wewe ni mzuri wakati unapendeza wengine, unawajali wengine." Mimi ni mweusi wakati ninafaa kwa wengine au hati ya Cinderella ni kesi kutoka kwa mazoezi.
Jinsi Ya Kumsamehe Mtu Wakati Huwezi Kusamehe?
Neno la Novgorod "samehe" lilimaanisha "kuifanya iwe rahisi," ambayo ni, tupu, tupu, sio busy na chochote. (Kutoka hapa "kuwa rahisi" inamaanisha kujikwamua, kujikomboa). Ndio, ndio - mara tu neno "rahisi"
Ukweli Wa Kushangaza Juu Ya Jinsi Ya Kusamehe Kosa
Wengi wetu tuna malalamiko ya muda mrefu dhidi ya wapendwa wetu, jamaa, wazazi, marafiki, wenzi wa ndoa. Nakala hii itafunua ukweli wa kushangaza juu ya jinsi ya kusamehe kweli na kuachilia. Kwa hivyo msamaha ni nini, ukiachilia? Inamaanisha kuzika uhusiano, kumzika mtu uliyemjua hapo awali.
JINSI YA KUSAMEHE KOSA KWA HATUA 4
Kila mmoja wetu wakati mwingine hupata hisia za chuki kwa mwenzake. Na pamoja na hayo hisia za ukosefu wa haki, hasira, maumivu, hasira, kuwasha, kukasirika, kukata tamaa na hamu ya kulipiza kisasi. Kwa hasira, mara nyingi tunajifunga mbali na woga wetu na hatia, kukosa nguvu ya kubadilisha kitu, kukirudisha kama ilivyokuwa.
Jinsi Tunavyoonyesha Wengine Na Wengine Sisi
Sisi ni wakamilifu katika kutokamilika kwetu. Labda huu ndio ukamilifu pekee ambao upo ndani yetu. Mara nyingi tunaona kutokamilika kwetu kwa wengine. Wanasema kuwa watu ni vioo vyetu. Tunatafakari kwa kila mmoja kile kilicho ndani yetu. Hujibu ndani na badala ya kujichambua, tunaangalia nyingine.
