2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi, tabia zinalinganishwa na chaguo la ufahamu la mtu mzima kufanya kitu au kutofanya kitu.
Kwa upande mmoja - kuna ukweli katika hili - tuko huru kuchagua na kudhibiti matendo yetu.
Kwa upande mwingine, ikiwa tunadhibiti kila kitendo chetu, kila wazo, kila chaguo, tutakuwa katika hali ya mafadhaiko na kuongezeka kwa wasiwasi, kwani kuna vichocheo vingi vya nje maishani.
Tabia zote zinaweza kugawanywa kimkondo katika mwelekeo 3:
- tabia ya kufikiria kwa njia fulani, kufanya maamuzi kulingana na mawazo haya;
- tabia ya kufanya mambo fulani;
- tabia ya kujibu kwa njia fulani kwa vichocheo vingine vya nje.
Kwa kweli, vitendo na maamuzi ya moja kwa moja ambayo ni ngumu ndani yetu huamua chaguo tunazofanya maishani:
- ikiwa tunaona fursa au changamoto;
- jinsi tunavyotenda tunapokabiliwa na shida;
- ni nini muhimu kwetu katika kujenga uhusiano kati ya watu;
- jinsi tunavyofafanua na kulinda (ikiwa ni lazima) mipaka ya kibinafsi;
- na mengi zaidi.
Waandishi wengi wanasema kuwa siku 21 zinatosha kuunda tabia mpya.
Nina hakika kuwa angalau mara moja maishani mwako ulijaribu kutekeleza kitu siku hizo hizo 21 … na baada ya kipindi cha ushujaa wa uvumilivu na kufanya kazi, tabia hiyo haikuchukua mizizi. Kwa nini?
Swali ni aina gani ya tabia uliyotaka kukuza, iko karibu / iko mbali vipi katika maisha yako sasa, umekuwa ukifanya tabia / mawazo / jibu tofauti, ikiwa mazingira yako na mazingira yanakuunga mkono, na mengi zaidi mambo mengine. Kwa hivyo, inaweza kuchukua zaidi ya siku 21 kwa tabia thabiti kuunda.
Vitu vya kuangalia ikiwa uko njiani kwenda kwa tabia mpya:
- maadili yako na thamani ya tabia mpya katika safu yao (je! tabia mpya inakwenda kinyume na mitazamo yako ya ndani);
- mazingira yako na mazingira yanayokuzunguka (kusaidia au kuzuia);
- motisha na matendo yako wakati wa "kurudi" nyuma (hakika itakuwa, hii ni moja ya hatua zilizofundishwa na malezi ya tabia mpya);
- idadi ya tabia mpya ambazo unataka kutekeleza kwa wakati mmoja (vitendo vipya zaidi, msongo mkubwa na uwezekano mkubwa kwamba mwili utafanya kazi kujilinda dhidi ya "maadui" mpya);
- nidhamu na udhibiti (ufuatiliaji wa kupendeza wa kile kilichofanya kazi, kile ambacho hakikufanikiwa, kusahihisha vitendo ili tabia iwe moja kwa moja).
Kwa hivyo labda unapaswa kuacha tu na usifikirie tabia?
Inawezekana, lakini basi utakuwa na hali bora ya maisha uliyonayo sasa, hakutakuwa na kiwango cha ubora.
Kwa kuongezea, watu wote waliofanikiwa ambao huzungumza juu ya mtindo wao wa maisha angalau kila wakati huzungumza juu ya tabia kadhaa muhimu kwao:
- huduma ya afya (lishe bora inayofaa, michezo ya kawaida);
- ratiba ya kazi na mapumziko (kila wakati kuna ratiba ya miezi michache ijayo);
- kuheshimu maoni mengine, uwezo wa kusikiliza na kusikia (ni nini huwasaidia kukuza miradi yao na kufikisha thamani kwa mtumiaji);
- mawazo mazuri na ujuzi wa kuona fursa na rasilimali katika hali yoyote.
Kwa maneno mengine, ili kupata matokeo mapya maishani, itabidi ufanye kitu tofauti.
Tabia ndio inaweza kuwa msaidizi wako, au inaweza kuwa kikwazo chako.
Mwishowe, ninashauri ufikirie juu ya maswali 3:
- Je! Ni nini tabia mbaya tatu za juu maishani mwako sasa ambazo ungependa kubadilisha?
- Je! Ni tabia gani bora za juu tatu ambazo zitakuruhusu kufikia malengo yako unayotaka haraka?
- Je! Ni nini Tabia Ndogo 3 za Juu ambazo tayari unaweza kutekeleza kuanzia kesho?
Natamani kila mmoja wenu awe na tabia hizo ambazo ni wasaidizi na injini kwa ajili yenu, sio vizuizi!
Ilipendekeza:
Tabia 4 Za Akili Zinazoiba Furaha Yetu
Mazoea # 1. Wasiwasi juu ya siku zijazo. Tabia hii ya akili huiba vile sehemu muhimu ya furaha kama utulivu na utulivu . Kuwa na wasiwasi juu ya siku zijazo ni moja wapo ya tabia mbaya zaidi ya akili zetu, ambayo "huharibu" maisha yetu na kila kitu kizuri ndani yake.
Je! Imani Zetu Zinaathiri Hisia Zetu?
Je! Imani zetu zinaathirije hisia na zinaonyeshwaje? Je! Hisia hubadilika chini ya ushawishi wa imani? Imani zetu zinaathiri hisia zetu. Mtu huingiliana na ulimwengu kupitia mhemko - ndivyo tunapokea ishara kutoka kwa maisha halisi (kupitia macho, masikio, harufu, n.
WATOTO KWENYE PAGE YETU. Baba Na Mama Ndani Yetu
Je! Ni tofauti gani kati ya hisia zetu na aina ya maoni yao. Hii ni utata gani! Hasa linapokuja mifano ya mama na baba. Wakati mama anapaza sauti, "nitakupiga sasa," hii ni aina ya woga kwa mtoto. Hii ni utambuzi wa moja kwa moja wa hitaji la kulinda.
VIPI MAADILI NA IMANI YETU YANAHARIBU MAISHA YETU?
Je! Kanuni, maadili na imani zinaweza kuharibu maisha? Maadili, kanuni na imani zetu haziji kwa sababu. Wanatufanya tuwe jinsi tulivyo. Tunajiita madaktari, wanafunzi, waume, wake na wataalamu kwa sababu tuna wazo fulani juu yetu. Wakati tunazaliwa, hatuna haya.
Baadaye Yetu Iko Mikononi Mwetu Na Pia Katika Mawazo Yetu. Uthibitisho
Uthibitisho ni nini? Uthibitisho ni kifungu cha taarifa kifupi ambacho, kinaporudiwa mara nyingi, hurekebisha picha au mpangilio unaohitajika katika fahamu ya mtu. Uthibitisho hutumia nguvu ya mawazo mazuri kutusaidia kufikia malengo yetu na ni kama vikumbusho vidogo ndani yetu.
