2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa ngono ni wajibu wako, basi polepole utapata uzito, kawaida kwa kilo 2-3 kila mwaka, na kugeuka kuwa mwanamke ambaye hatapendeza kwa mume wako.
Mara nyingi, uzito kupita kiasi haituashiria juu ya shida kubwa za kiafya, lakini juu ya shida katika mahusiano au juu ya vizuizi vingi maishani. Chakula kinakuwa "mbadala" wa upendo.
Ndio sababu, licha ya juhudi zote zilizotumiwa, ni watu wachache sana wanaofanikiwa kupunguza uzito, halafu tena hawapati kilo kwa "kutupwa" kwa shida, ikiwa shida za kisaikolojia bado hazijasuluhishwa.
Jinsi mahitaji yasiyotimizwa yanaathiri uzito kupita kiasi
Sababu # 1. Hitaji la kuzuia upendo
Ikiwa katika uhusiano na mpendwa wako sio kila kitu kinakwenda sawa, na wewe uko kimya zaidi na kulia ndani ya mto wako kutoka kwa kutokuwa na maoni, ukitarajia kuwa mwenzako atasoma mawazo na matamanio yako, basi sababu ya "uvamizi" wa usiku kwenye jokofu ni wazi. Ni salama zaidi kuingia kwenye jokofu, haswa wakati wa usiku wakati hakuna mtu mwingine anayeona jinsi ya kupata ujasiri na kuhatarisha kubadilisha kitu kwenye uhusiano. Ili kufanya hivyo tunazuiliwa na hofu ya kukataliwa, kutumiwa, malalamiko ya zamani, tabia na mtazamo thabiti wa maisha.
Sababu # 2. Hitaji la kutambuliwa limezuiwa
Unaweza "kushinikiza" matakwa yako mwenyewe nyuma na usikilize tu mtu, kurekebisha matakwa na mahitaji yake: chakula cha jioni cha marehemu kwa mpendwa, ngono wakati yeye anataka tu. "Kila kitu ni kwa ajili yako, mpendwa, haijalishi haunioni!" Utayari kama huu wa kujitolea umejaa matokeo: ni vigumu kuzuia machozi, "sahau" juu yako mwenyewe - kuzuia hitaji la umakini, ukaribu, au kukimbilia kwa uliokithiri mwingine: ugomvi, ghadhabu, kashfa bila suluhisho za kujenga - matokeo ya vitendo hivi ni sawa sana: sisi "tunachukua" au "tunaosha" udogo "wetu".
Sababu # 3. Kutokuelewana kimapenzi
Moja ya sababu za kuonekana kwa uzito kupita kiasi zinaweza kuzingatiwa … ngono. Ikiwa ngono ni wajibu wako, basi polepole utapata uzito, kawaida kwa kilo 2-3 kila mwaka, na kugeuka kuwa mwanamke ambaye hatapendeza kwa mumewe. Ikiwa, badala yake, kuna haja ya ngono, lakini haijaridhika, basi, tena, kuongezeka kwa uzito kunawezekana. Mwanamume mwenye msisimko katika hali kama hii atapendelea kujifurahisha, na mwanamke ana uwezekano wa kula kitu kitamu.
Nini cha kufanya?
1. Kwanza, jaribu kuzungumza na wewe mwenyewe juu ya hisia zako - hii ni kushinda-kushinda. Waagize mwenyewe. "Huyu ni mimi mwenye hasira, mwenye wasiwasi." Tambua, wahalalishe. Ni ngumu zaidi kuliko "kujipiga" mwenyewe na baa nyingine ya chokoleti, lakini haiathiri kiuno.
2. Anza kusikiliza sio tu matakwa yako, bali pia na hisia zako. Usinyamaze, zungumza na mwenzako juu ya hisia zako, katika hali ya karibu pia.
3. Jifunzeni kutunza kila mmoja kwa usawa.
4. Kumbuka kwamba mawazo yako hayawezekani kusoma. Ukimya katika mahusiano husababisha hisia za chuki na hasira.
5. Fikiria tena mtazamo wako juu ya ngono - inapaswa kuachana na jukumu na raha.
Makatazo na uzani mzito
Ikiwa kuna makatazo na hofu nyingi maishani mwetu, ikiwa tunajidhibiti kila wakati kwa sababu ya hofu ya kujikataa na mtu mwingine, basi chakula kinakuwa njia ya kusahau juu ya nidhamu, udhibiti na majukumu. Je! Ni nini maishani tunaweza kujifanyia kama hiyo? Kuna. Katika chakula, tunajiruhusu tuwe wote - hii ni njia "salama" ya kujifurahisha - isiyodhibitiwa na isiyo na kikomo. Sehemu ya mtoto ya roho inaelewa - unaweza kuwa na maana na "kutoka"! Katika mahusiano, haturuhusu hii.
Wakati mtu anajitahidi kuwa mkamilifu, anajaribu kufikia viwango vya juu na mahitaji, chakula wakati mwingine huwa njia pekee.
Suluhisho ni rahisi na ngumu wakati huo huo: jiruhusu kuwa tofauti na bora na zungumza na mwili wako na uahidi kwamba utaitibu kwa uangalifu zaidi na kwa uangalifu.
Mazoezi matatu ya kusaidia:
"Orodha ya Raha"
Fikiria na fanya orodha ya kila kitu maishani kinachokupendeza wewe na mwili wako isipokuwa chakula. Kisha weka ujuzi huu kwa vitendo. Unaweza kugundua kuwa unafurahiya masaji, bafu ya kunukia, vinyago na vifuniko, kuoga tofauti, au kucheza densi ya tumbo.
"Nitakula hii kwa dakika 7."
Mara tu unapogundua kuwa unaelekea jikoni, ingawa hautakula wakati wowote hivi karibuni, endelea na zoezi hili. Badala ya kufungua jokofu, jiambie "nitakula hii kwa dakika 7," na mara moja upate orodha ya mambo ya kufanya wakati huu. Hamu ya kula inaweza kuondoka wakati uko busy kufanya mambo haya.
"Tunavunja"
Jihadharini na hafla zinazosababisha na kuishia katika uhusiano chungu na chakula: PMS, ukosefu wa usingizi, chuki, nk. Jaribu kuwaepuka au kuvurugika kutoka kwao katika siku zijazo. Ikiwa inageuka kuwa zote zimeunganishwa na mwenzi wako, mwandikie barua. Eleza chochote unachofikiria, bila kukaguliwa, bila kusita katika misemo. Chukua muda wako kubomoa maandishi vipande vidogo! Badala yake, jiweke katika viatu vya mwenzako na ujaribu kujibu malalamiko. Hii itasaidia kupunguza mvutano na kuelewa hali hiyo. Na kisha tu vunja karatasi.
Ilipendekeza:
Wanawake Na Wanaume Jasiri Bila Njia
Wakati wanawake wanaamua kudhibiti kila kitu, basi kulingana na sheria ya polarity, wavulana huanza kulelewa nao, sio WANAUME. Wakati huo huo, kuna wanaume wachache na wachache ambao wanaweza kutekeleza jukumu lao la kiume - kufuata njia yao wenyewe.
Kwa Nini Wanawake Huwachukia Wanawake?
Bidhaa mbaya zaidi, yenye kuchukiza zaidi ya mfumo dume ni ubaya wa ndani. Chuki ya wanawake kwa wanawake. Hakuna mshikamano wa kike. Tunadai adhabu kwa wale ambao wamejikwaa, tunawalaumu wahasiriwa, tunalemaza psyche ya binti zetu "kwa faida yao wenyewe.
Kwa Nini Wanaume Sio Wanaume Tena Na Wanawake Ni Wanawake. Mtazamo Wa Kisaikolojia
Katika ulimwengu wa kisasa, tunaona mabadiliko katika kazi za kiume na za kike. Wanaume wamekuwa wa kike zaidi, wachanga na watazamaji tu. Waliacha kuchukua jukumu lao wenyewe na familia zao. Kwa wanawake, kufanikiwa na kujishughulisha kijamii inakuwa muhimu zaidi, na familia na watoto hushushwa nyuma .
Jifunze. Wanaume Bila Wanawake
Jifunze. Wanaume bila wanawake. Katika hamu yake ya kuua wakati, Yu hakuwa na sawa, kwa hali yoyote, kila wakati alifikiria juu yake kwa njia hiyo, alimkubali kwa moyo wake wote na alimchukia kwa ufahamu wake wote, kwa sababu walijua kuwa watakuwa kama hii kila wakati.
Kuhusu Kulaaniwa Kwa Wanawake, Hofu Ya Wanawake Kwa Wanawake, Majeraha Ya Wanawake Na Uponyaji Wake
Mada ya maandishi haya kwa muda mrefu imekuwa hewani kwangu, katika vikao vya wateja, katika kile ninachoona katika jamii, katika mambo yangu kadhaa ya kibinafsi, na hapo ndipo nilipoona video "Be a Lady. Walisema”na sauti yake kubwa, niliamua kuandika maoni yangu juu ya mada ya kulaaniwa kwa wanawake, hofu ya wanawake kwa wanawake, majeraha ya wanawake na uponyaji wake.
