Ukaribu-bandia Au Maisha Kwenye Nguzo

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Binadamu anahitaji binadamu…

Watu ni kama nungu

kutembea kupitia jangwa la theluji lenye barafu:

wanakusanyika pamoja kutokana na baridi na hofu, na kugongana na sindano zao.

Arthur Schopenhauer

Watu wanahitaji urafiki. Hii ni hitaji la msingi la mwanadamu. Na ikiwa hitaji hili haliwezi kutoshelezwa, mtu hupata upweke.

Kwa mtazamo wa kwanza inaweza kuonekana kuwa Ukaribu na Upweke ni majimbo ya polar. Walakini, sivyo. Upweke na kuunganisha ni polarities zaidi. Ukaribu ni sanaa ya kusawazisha kati ya polarities zilizotajwa hapo juu, bila kuanguka ndani yao.

Ukaribu ni wa kuvutia na wa kutisha, huponya na huumiza kwa wakati mmoja. Kuweka karibu si rahisi. Haipatikani kwa kila mtu. Kwa sababu anuwai, watu mara nyingi hawawezi kuwa na uhusiano wa karibu na "hukimbilia" katika aina mbali mbali za ukaribu au ukaribu wa bandia, unajikuta kwenye nguzo ya kuungana au upweke.

Mfano wa ukaribu kama huo ni mahusiano yanayotegemea kihemko.

Kwangu, uwezo wa kuwa katika uhusiano wa karibu ni kigezo kinachoongoza cha afya ya kisaikolojia. Aina hii ya uhusiano haipatikani kwa watu walio na muundo wa utu wa neva na mipaka. Katika uhusiano, neurotic "husahau" juu yao wenyewe. Nyingine kwao ni hali ya kujithamini kwao, kujitambua na hata ustawi. Kwa mpaka, kuna mimi tu. Nyingine kwao ni kazi ya kukidhi mahitaji yao ya I.

Kama matokeo, dawa za neva hujikuta kwenye nguzo ya makutano, walinzi wa mpaka - kwenye nguzo ya upweke. Wote hao na wengine wanaishi katika muundo ukaribu-bandia. Wote kwa kweli wanategemea kihemko. Na hata uhuru ulioonyeshwa kikamilifu na walinzi wengine wa mpaka ni kweli utegemezi - nguzo nyingine ya uhusiano tegemezi.

Kwa uhusiano wa urafiki, uwepo wa mimi na yule mwingine ni muhimu. Unahitaji unyeti kwa Nafsi yako na uwezo wa kugundua na kuhisi Mwingine. Hali muhimu zaidi kwa uhusiano wa karibu wa I-Wewe ni kwamba washiriki katika mahusiano haya wana mipaka wazi na thabiti ya kisaikolojia.

Shida za mpaka ni kiashiria kikuu cha uhusiano unaotegemea kihemko

Katika nakala yangu nitazingatia maalum ya urafiki katika haiba iliyopangwa na neva.

Kipengele muhimu zaidi cha mipaka ya kisaikolojia ya mtu kama huyo itakuwa ujinga wao.

Kwanza kabisa, kutokuwa na hisia hii kutahusu kile kinachoitwa "hisia za mpaka", ambazo zinahusika na uhusiano kwenye mpaka wa mawasiliano na mwenzi. "Hisia za mpaka" - uchokozi (hasira) na karaha. Hisia hizi ni aina ya viashiria-viashiria vya ukiukaji mpakani. Ikiwa, kwa sababu fulani, hazijaamilishwa, basi mtu aliye karibu sana anaanza kuwa na shida.

Kwa sababu ya kutokuwa na hisia kwa hisia hizi, eneo lao "I" kila wakati "linachukuliwa" na wengine.

Uchokozi katika kuwasiliana (kutoka kwa kiwango chake kidogo - kuwasha kwa hasira) inaashiria kwangu kwamba "hatua nyingine kwenye mipaka yangu", haioni au kuzipuuza. Mtu tegemezi wa kihemko, akiwa kwenye nguzo ya ukaribu-bandia, hajui jinsi ya kutumia uchokozi kujenga mawasiliano. Anaishikilia au anaionesha kwa haraka, anajiharibu katika kesi ya kwanza, na mwenzake kwa pili. Uchokozi unahitajika ili kudhibitisha uthamini na hadhi yao katika mawasiliano.

Ikiwa mtu anayetegemea kihemko bado ni nyeti kwa uchokozi, basi na karaha mambo kawaida huwa mabaya zaidi. Hisia ya kuchukiza ni muhimu ili "usile" kitu kisicho na ladha, kisichoweza kula au kuharibiwa. Chukizo "huuawa" katika utoto wa mapema wakati ambapo wazazi kwa ukaidi wanasukuma kijiko kingine cha uji ndani ya mtoto, wakipuuza maandamano yake. Halafu, tayari akiwa mtu mzima, mtu aliye na hisia iliyokandamizwa ya kuchukiza anakuwa kisaikolojia "omnivorous", kawaida "kumeza kila kitu ambacho mwingine hutoa."

Viashiria vya ukaribu-wa karibu katika uhusiano:

• Haiwezekani kufikiria maisha bila mwenzi; "Ukiondoka, basi sitaweza kuishi bila wewe"; kuachana na mwenzi huonekana kama janga kubwa maishani;
• Maisha moja kwa mbili. Masilahi ya kawaida, marafiki wa kawaida, mapumziko ya kawaida, kila wakati na kila mahali pamoja.
• Tamaa ya kudhibiti parterre, wivu wa kiitolojia.
• Uhusiano ambao ni ngumu kuishi, lakini haiwezekani kuachana.
• Mabadiliko ya kihemko katika mahusiano: kutoka "mapenzi hayawezi" hadi "kuchukia kuua"

Neurotic huwa na kuchagua mwenzi anayedhibiti kwa uhusiano kwa sababu ya kuongezeka kwa wasiwasi. Nilielezea maelezo ya kina ya aina za udhihirisho wa udhibiti katika kifungu "Makala ya udhihirisho wa uchokozi katika uhusiano wa kutegemeana."

Hapa nitawaorodhesha tu:

• "Nina wasiwasi tu juu yako …".
• "Najua jinsi inapaswa kuwa …".
• "Najua vizuri kile unahitaji …".
• "Ikiwa unanipenda, basi haupaswi kuwa na siri kutoka kwangu."

Je! Kuna njia ya kutoka? Jinsi ya Kujenga Mahusiano ya Karibu?

Kwa kushangaza, kwa uhusiano wa karibu na mwingine, kwanza unahitaji kujifahamu, kukutana na wewe mwenyewe

Na kwa hili unahitaji:

• kukuza unyeti wa kibinafsi. Ili ujue na yangu I. Jaribu kutofautisha kati ya sauti kubwa ya sauti za Wengine ndani yangu sauti dhaifu ya yangu. Mimi ni nani? Nataka nini? Ninahisi nini? Ninaweza nini?
• kurejesha unyeti uliopotea kwa uchokozi na karaha. Tambua umuhimu na umuhimu kwa uhusiano wa hisia hizi za "mpaka".
• jifunze aina nzuri za uchokozi katika mahusiano. Tamka uchokozi, ukitumia mbinu ya "Taarifa za I": "Nina hasira na wewe!" badala ya "Unanikera!"
• Ondoa hisia ya sumu ya hatia ambayo hairuhusu kutaka kitu chochote kwako mwenyewe na kwako tu. Tambua umuhimu na thamani ya matamanio yako.

Je! Unaweza kufanya mazoezi gani katika uhusiano?

- wakati wa wewe mwenyewe kuwa peke yako na mawazo na hisia zako.

- nafasi yako mwenyewe, ambayo inaweza kupangwa jinsi unavyopenda, na ambayo unaweza kutumia wakati wako mwenyewe.

- burudani kwako mwenyewe, kazi ambayo inakuletea furaha na raha.