2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Watu wengi wanasema kuwa ujauzito ni wakati wa pembeni. Kwamba wanahitaji kufurahiya, kwamba ni nzuri sana, kwamba wanahitaji kulala wakati kuna wakati, nk.
Hii inasemwa, labda, ili kuunga mkono hivyo mjamzito "anayeanguka", au … kumtisha.
Waliponiambia kitu kama hicho, haikuniunga mkono hata kidogo. Ilinikasirisha. Kwa nini? Kwa sababu ni uwongo kwangu.
Kwa kweli, kwa wasichana wengi hii ndio saa bora kabisa na kila kitu kama hicho. Lakini ni ngumu kwangu kufikiria msichana ambaye, kwa kweli, hana shida wakati wa uja uzito. Kila mtu ana uzoefu wa ndani, mvutano; na sio yote, kwa kweli, kila kitu ni rahisi na laini.
Kuhusu furaha ya ujauzito, kuna habari nyingi za kukaribisha, nakala nyingi na mazungumzo juu ya mada hii. Nataka kuzungumza juu ya shida ambazo huenda kidogo kuliko ncha ya barafu.
Na kwa hivyo, nakala hii inaunga mkono wale ambao ujauzito sio sukari; wale wanaoogopa, wenye hasira, wasio na nguvu, na wasio na afya.
Nakala hiyo ina mengi yanayoitwa "hadithi za kutisha", haswa, maelezo ya kutisha ya ujauzito. Kwa hivyo, ikiwa hali tayari sio nzuri sana, basi napendekeza kusoma tu sentensi za kwanza za alama na, usikilize mwenyewe, jaribu kujua ni nini kilicho ndani yako, kisha uende mwisho wa kifungu mara moja, ili sio kuongeza kiwango cha wasiwasi na msisimko.
Hapa kuna shida ambazo nilikabiliana nazo wakati wa ujauzito na ambayo unaweza kuwa nayo au utakabiliwa nayo:
1. Hofu kwa mtoto.
Hii ni hofu isiyo na sababu ambayo inaweza kuwa ngumu kuiondoa. Anaweza wakati mwingine, hata, kuingilia. Inaweza kukua na nguvu baada ya mara moja tu kulala kwenye uhifadhi. Ninazungumza kutoka kwa uzoefu wangu mwenyewe, kwani mimi ni mtu anayetembea kwa uzoefu kwenda hospitalini. Kila nilipofika hospitalini, hofu yangu iliongezeka. Wakati nilikuwa kitandani kwa mara ya 4 (bila kuhesabu hospitali ya siku), sikutaka kutolewa hapo. Niliogopa kwenda kwenye mazingira yasiyodhibitiwa, kutosimamiwa na madaktari. Niliogopa mtoto wangu, na nilikuwa na udanganyifu kwamba hospitali inanipa usalama zaidi kuliko nyumbani. Niliogopa kwenda nyumbani, na ilikuwa ndoto mbaya.
2. Kuogopa mwenyewe.
Hofu hii pia ni nzuri sana. Niliogopa maisha yangu, niliogopa kufa wakati wa kuzaa au kuwa vilema. Kwa kuwa nilihitimu kutoka shule ya matibabu, haikuwa lazima kwangu kusoma hadithi za kutisha kwenye mtandao. Ilitosha kwangu kukumbuka uzazi wa kizazi uliosahaulika. Kwa bahati mbaya, masomo katika chuo kikuu cha matibabu hulenga ugonjwa tu, kwa sababu hakuna kitu kinachohitajika kufanywa na kawaida. Ndio sababu, mawazo juu ya uterasi uliopasuka bila kuingia ndani ya kichwa changu, na mara kwa mara kifungu kutoka kwa hotuba kilisikika: "Kutokwa damu kwa uzazi ni kutokwa na damu mbaya zaidi ya yote." Kwa kuongezea, niliogopa saikolojia ya baada ya kuzaa, unyogovu wa baada ya kuzaa, na kwa jumla ningependa kuwa wazimu. Kwa ujumla, mara kwa mara nilikuwa na hofu.
3. Hofu ya haijulikani.
Sikuweza kujua jinsi ya kuzaa. Ni nini kitatokea kwangu? Maisha yangu yatabadilika vipi? Inatisha, kwa sababu mchakato huu (kuzaa) hauwezi kudhibitiwa. Kwa njia hiyo hiyo, basi, kwa kweli, haiwezekani kufuatilia afya ya mtoto. Na kwa ujumla, kila kitu kinachohusiana na ratiba, regimen, kulala, chakula, kuoga, na haswa KWA KUZALIWA, haiwezekani kudhibiti, na nini kitajulikana. Inatisha sana.
4. Aibu.
Kweli, hapa, kwa kweli, unaweza kukataa, lakini hakuna kutoka kwa hiyo. Aibu ya mwili wangu iliandamana nami mara nyingi. + Kilo 20 za uzito zilijisikia yenyewe.
Kwa kuongezea, ilikuwa ni aibu kuwa mimi sio mzuri kama mama wengine. Baada ya yote, sijui aina 100,500 za kitanda, wasafiri, bidhaa za mavazi na mbinu za kupumua 350 wakati wa kujifungua, lakini wanajua. Hamu ya kuwa "kamili" inaweza kuwa mbaya zaidi. Kwanza mwanamke mjamzito bora na kisha mama bora. Na hii inaahidi uzoefu mbaya.
5. Ndoto na wasiwasi juu ya mama gani nitakuwa.
Hii ni nyongeza ya nukta iliyopita. Sehemu ya narcissistic huanza kucheza na rangi anuwai. Pia, kuna hofu, ni corny kutokuvumilia - baada ya yote, sikuwahi kunyonyesha, sikuwahi kubadilisha nepi, au kuna uwezekano kwamba kila kitu kitakuwa tofauti na mtoto wa zamani, huyu ni tofauti, nilikabiliana nayo, lakini vipi na hii - Mungu anamjua.
6. Kutokuwa na nguvu na hofu kwamba haitaisha.
Toxicosis, vikosi, michubuko, edema, mgongo, kiungulia, kukosa usingizi, shida za ngozi, n.k. Hakuna kinachoweza kufanywa na hii. Unahitaji tu kupitia na subiri nje. Na unapotapika juu ya choo, huwezi kupanda usafiri, na mama yako au rafiki yako anakuambia kuwa: "Vumilia kidogo zaidi, hii itakuwa imekamilika hivi karibuni, ni wiki 12 tu zinapaswa kuvumiliwa", na unaelewa kuwa sasa ni wiki ya 18, na unazidi kuwa mbaya, basi ni ngumu sana kujibu vya kutosha kwa taarifa kama hizo. Ndio, na sio lazima … vinginevyo kuna uwezekano mkubwa kwamba ubongo wa mjamzito utalipuka mapema au baadae.
7. Hasira kwa kila kitu na uchovu.
Na sio homoni tu. Hii ni rahisi, kwa sababu sio kila kitu ni tamu kama unavyotaka; kila kitu sio kama ilivyokuwa kwa dada, au mama, au rafiki, au jirani; na kwa sababu kuna hisia ya mara kwa mara ya usumbufu inayowasumbua. Ni ngumu kuelewana naye na ana hasira sana.
Ni nini kilinisaidia katika hali hii, na niliwezaje kuvumilia? Ni nini kitakachokusaidia kukabiliana na kukusaidia?
Ni muhimu sana katika hali kama hii kujaribu kupata msaada, watu ambao wanaweza kusaidia, ambao unaweza kuwa wewe mwenyewe. Inaweza kuwa mume, mmoja wa wazazi, rafiki au labda hata rafiki ambaye anaweza kusikiliza na, bila kutoa ushauri, huruma tu na kuwa karibu. Inawezekana kabisa, na itakuwa nzuri sana, ikiwa wewe, pamoja na wapendwa wako, utafuatana na mwanasaikolojia.
Ni muhimu usione haya au aibu kuomba msaada huu. Wale walio karibu nawe sio "nostradamus", hawawezi kusoma mawazo, lakini wana uwezo wa kufanya uamuzi na kuchukua jukumu la kukupa msaada huu au la.
Ni muhimu pia na muhimu sana kwenda shule kwa wazazi watakao kuwa na shughuli za burudani kwa wajawazito na mama. Huko, unaweza kutafuta msaada kati ya mama wale wale, na jaribu kufafanua kidogo kile kinachokusubiri wakati wa kuzaa na baada ya kujifungua.
Itasaidia sana ikiwa utajiunga na kikundi cha msaada wa matibabu kwa wajawazito na mama wachanga. Ndani yake, unaweza kuwa na fursa ya kusikilizwa na kupokea msaada bila tinsel isiyo ya lazima.
Na muhimu zaidi - jisikie mwenyewe, sikiliza hisia zako na uzoefu. Inawezekana kabisa na kawaida kabisa ikiwa kiwango cha unyeti wako katika sehemu zingine kimekuwa butu (kwa mfano, habari kwamba babu ya mtu amekufa haikusababishii uzoefu kama vile ilivyokuwa hapo awali). Katika kesi hii, hakuna haja ya kugeuza kwa nguvu kiwango hiki. Kuwa wewe mwenyewe, kulia - wakati unataka, cheka - wakati uko katika mhemko, na kukasirika - ikiwa mtu atakukasirisha.
Fanya unachotaka: ikiwa una nia ya kupamba shanga, na sio kusoma chapa za kitanda, basi embroider, na ikiwa unataka kusoma kitabu kuhusu Harry Potter, na sio kitabu cha watoto na ukuzaji wa watoto, basi usilazimishe mwenyewe, lakini soma Harry Potter.
Na kwa hivyo, napendekeza kufupisha.
Unaweza kusaidiwa na kuungwa mkono na:
- Tafuta msaada na msaada (watu wa karibu, mwanasaikolojia).
- Jisikie huru kuomba msaada huu sana (ninaangazia kama kitu tofauti:)).
- Nenda kwenye kozi na shughuli za burudani kwa wanawake wajawazito.
- Kikundi cha msaada wa matibabu kwa mama na wajawazito.
- Kuhisi na kufanya kile unachotaka, na kile usichotaka kufanya, usifanye kabisa.
Hii, labda, ndio yote.
Jihadharishe mwenyewe:).
Mood nzuri, kila mtu anayesoma.
Ilipendekeza:
Je! Hali Ya Mama Wakati Wa Ujauzito Inaathiri Vipi Maisha Ya Mtoto?
Maisha yetu huanza sio kutoka wakati wa kuzaliwa, lakini kutoka wakati wa kutungwa. Kila kitu ambacho mama yangu alifikiria juu yetu, mashaka yake na wasiwasi - yote haya yalionekana kwetu. Kwa upande mmoja, tulikuwa moja na mama yangu, kwa upande mwingine, tulijiendeleza peke yetu.
Ambapo Ndoto Wakati Mwingine Huongoza (sio Yako)
Asubuhi moja, wakati unapiga Amerika yenye harufu nzuri na mdalasini kwenye balcony inayoangalia bahari, ghafla unatambua kuwa sasa karibu nawe sio yako. Umekuwa ukinywa kahawa na mdalasini tangu wakati wa kuachana kwa kusikitisha na upendo wako wa kwanza - kwa sababu ndivyo alivyopenda, akivunja moyo wako dhaifu bado, haujajiandaa kwa ukweli mbaya mara nyingi.
Kuhusu Wasiwasi Wakati Wa Janga - Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Wasiwasi ni hisia mbaya sana, ambayo mara moja unataka kuiondoa. Kwa kuongezea, media maarufu ya watu wengi inasisitiza kwamba mtu anapaswa kuwa mzuri kila wakati, kwamba uzoefu mbaya ni karibu ugonjwa. Lakini, kwa kweli, hii sivyo ilivyo. Katika hali zingine na kwa kiwango fulani, wasiwasi ni hali ya kawaida kabisa ya psyche.
Kujithamini Wakati Wa Ujauzito
Ni nini hufanyika kwa kujithamini wakati wa ujauzito? Viashiria vyote, kisaikolojia na kisaikolojia, hubadilishwa. Kila kitu kuhusu Mwanamke huyu ni kipya, hakieleweki na mara nyingi hutisha! Na ni mawazo ngapi mapya yanayotafuta kichwa kizuri?
Jinsi Ya Kukabiliana Na Kutengana Wakati Ulitupwa?
Je! Mtu huhisi nini baada ya kuachana na mpendwa / oh /, ikiwa yeye, kama wanasema, aliachwa. Kwa kweli, chuki, kutoelewa hali hiyo na sababu zilizosababisha, na, kwa dhati kabisa, hasira, hasira. Baadaye, katika hali nyingi, yote huchemka kwa ukweli kwamba mtu anaanza kujisikia kuwa na hatia.
