2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mwenzi wako analaumu kila wakati kwa kila kitu, unapaswa kufanya nini? Kwanza, fahamu ukweli kwamba kuna kitu ndani yako ambacho humfanya mtu mwingine kuwajibika na kukupa lawama. Ipasavyo, kwa namna fulani hutafsiri hii kuwa mawasiliano. Jukumu lako ni kubaini ni kwanini wengine wanakushtaki kwa kitu ambacho haukufanya.
Kwa kweli unachukua lawama (hata ikiwa wewe sio!)
Nini cha kufanya katika hali kama hiyo? Ni muhimu sana kwamba ujiulize kila wakati: "Je! Nina lawama kwa kile kilichotokea sasa?"
Kwa mfano, wenzi kadhaa walikwenda dukani kununua, lakini wakati walikuwa wakiweka mifuko kwenye gari, ikawa kwamba gari lilikuwa limeharibika. Jibu la mtu huyo: "Hii yote ni kwa sababu yako, kwa nini haikuwezekana kwenda kesho? Ilikuwa ni lazima kununua hii yote leo?!”. Je! Kuvunjika kunahusianaje na ununuzi? Kwa kweli, mwenzi alikuwa amekasirika tu, alihitaji kulaumu mtu kwa shida. Kwa mashtaka yake, mtu huonyesha kuchanganyikiwa, kutoridhika na kuchanganyikiwa - hawezi kufanya vinginevyo. Unapaswa kufanya nini? Sikia kwa utulivu mashtaka na ndani yako mwenyewe sema kuwa kosa lako sio sasa ("Sio kosa langu kuwa gari limeharibika!"). Zaidi - tenda kulingana na hali hiyo. Mara moja mzingie mwenzi wako ("Hii sio kwa sababu yangu!") Au subiri siku chache mpaka nguvu ya shauku itapoa, na ukumbushe hali mbaya, ukichagua njia sahihi ya mawasiliano na sauti ili isiumize mtu ("Je! unafikiria kuwa mashine ilivunjika kwa sababu yangu?").
Jukumu lako sio kulipiza kisasi kwa mwenzako kwa kumrudishia maumivu uliyoyapata, lakini kumfahamisha ufahamu wake kutokuwa sawa na kutokuwa na maana kwa shutuma kama hizo. Ikiwa kazi kama hiyo imewekwa, hakutakuwa na shida. Ikiwa umekasirika, umekasirika (jinsi - ulimkemea au kumshtaki mfalme (mkuu)!), Tatizo litatokea bila shaka. Zima chuki, hasira na udhalimu ndani yako. Kuelewa kuwa maneno hayakuelekezwa kwako - hii ndio tabia ya mwenzi kujibu kufadhaika na kuchanganyikiwa.
Unawajibika kwa hisia za mtu mwingine
Hii inamaanisha kuwa huwa unachukua jukumu hili, haujitenganishi na yule mwingine. Labda hapa bado tunaweza kuzungumza juu ya uhusiano wa kutegemeana, wakati hauishi kwa ajili yako mwenyewe, lakini kwa wengine, ukibadilisha utu wako kwa mahitaji na mahitaji yao.
Utata wa hatia ya utotoni.
Takwimu ya mama au familia kwa ujumla, labda watu wengine waliokulea, wangeweza kukushawishi uwajibikaji kwa hafla zote ambazo hufanyika katika mzunguko wa familia.
Kwa mfano:
- Ulikuwa na wazazi wachanga. Kwa hivyo, ulihisi umekomaa zaidi na uwajibikaji zaidi kuliko wao.
- Takwimu ya mama ililaumu kwa kila kitu ("Ilitokea kwa sababu yako! Nilikupa uzima, na ulinifanya nini?"), Kwa kweli, mama alikuwa na ujumbe mmoja kwa mtoto - "unadaiwa mimi."
- Mama wa kihemko (au wa mwili) ambaye hayupo - kwa mfano, mwanamke alitumia muda mwingi kazini, au alikuwa katika hali ya unyogovu mkubwa.
Kama matokeo, mtoto anachukua lawama. Hatua kuu katika malezi ya psyche huanguka kwa wastani katika umri wa miaka mitatu hadi saba. Mtoto anajua wazi kwamba ikiwa atalia, atachukuliwa mikononi mwake; ikiwa anapiga kelele, watamlisha; wakisukumwa, wataondoka peke yao. Ulimwengu wote unachukua hatua, ambayo inamaanisha kuwa inafanya kitu maalum kwa hili. Ni katika kesi hii tu, watu walio karibu naye watafanya kama anavyotaka. Kukua, mtoto anaendelea kufikiria vivyo hivyo. Katika umri wa miaka 2-4, kipindi cha narcissistic huanza (kila mtoto ni tofauti), wakati ulimwengu wote unazunguka mtu mdogo wa familia ("Hello, mdogo wangu!", "Wewe ni uzuri gani!", "Je! unataka kuki? labda viazi? "," Wacha twende kutembea. Kwa nini umekasirika? Ni nini kilitokea? Una maumivu? Ulianguka? ", nk). Ikiwa mtoto atabaki na shida ya hatia (kila kitu hapa ulimwenguni hufanyika kwa sababu yake), anaendelea kufikiria kuwa matendo yake yote yanahusiana moja kwa moja na majibu ya ulimwengu. Ipasavyo, ikiwa ulimwengu hautachukua jinsi unavyotaka, basi umefanya kitu kibaya!
Mama asiye na furaha au baridi kihemko - umefanya kitu kibaya (umesema kitu kibaya, umetenda vibaya (kwake), muonekano haukuwa sawa, n.k Katika hali hii, ulikuwa na kazi fulani kuhusiana na mama. Jiulize - ni ipi ? Je! Uliokoaje mama yako, ukamfariji, ukamfurahisha, umetuliza? Unaendelea kufanya kazi sawa kwa mwenzako. Hivi ndivyo tata ya hatia huundwa, wakati hakuna mtu anayeonekana kukulaumu, lakini bila kujijua ulijiamini: Kwa hivyo, lazima nifanye kitu!”Kwa wakati huu, una ishara isiyofunuliwa.
Kama matokeo, mtu kama huyo hujikuta ni mpenzi ambaye siku zote hajaridhika na maisha, ambaye atasikia kila kitu kila kitu "kinachokaa" kichwani mwako, akithibitisha mawazo na hofu mbaya zaidi. Kama matokeo, ataendelea kufanya kila kitu ambacho hakuweza kufanya kwa sura ya mama (mama, baba, bibi, babu - mtu yeyote wa familia kuhusiana na ambaye alikuwa ameshtakiwa zaidi kihemko na kuwashwa)!
Kuelewa kuwa tabia kama hiyo ni hitaji lako tu (huyu sio mshirika kama huyo!). Unataka kufunga gestalt, ujionyeshe kutoka upande mzuri ("Nimemaliza, nilisahihisha hali hii! Sikuweza na mama yangu, lakini kila kitu kilifanya kazi na mwenzi wangu!"). Kwa kweli, shida kuu ni kwamba hali hiyo haiwezi kurekebishwa tena. Kila kitu kilicho katika wakati wa sasa ni cha uwongo na kimefunikwa na makadirio yako, basi utatangaza kwa uangalifu au bila kujua au kudai tabia inayochochea hali kutoka utotoni.
Nini cha kufanya? Ni muhimu kuifunga hiyo gestalt kupitia njia na mbinu anuwai. Chaguo bora ni vikao vya tiba ya kisaikolojia.
Ilipendekeza:
Kuhusu Hatia, Uwajibikaji Na Ubadilishaji Wa Dhana. Ikiwa Wewe Au Wewe Unatiwa Hatia Kila Wakati
Je! Umewahi kukutana na watu ambao, katika hali yoyote - iwe ngumu, au mbaya, au bahati mbaya - jambo muhimu zaidi ilikuwa kupata mkosaji? Je! Umegundua kuwa watu kama hawa wanakatishwa tamaa kuliko furaha, madai zaidi ya maisha, usaliti, matumaini yasiyotimizwa, "
Nimwache Mwenzangu? Ninafikiria Juu Yake Kila Wakati. Sababu Na Nini Cha Kufanya? Saikolojia Ya Uhusiano Na Saikolojia Ya Utu
Kwa nini mmoja wa wenzi anaweza kukimbilia kati ya chaguo la kumwacha mwenzi au kukaa? Nini cha kufanya katika kesi hii? Kwa kweli, jambo hili sio la kawaida - watu wengi huja kwa mashauriano ya kibinafsi na ombi kama hilo. Na hapa inafaa kuelewa kwa undani zaidi.
Je! Mwenzi Wako Mara Nyingi Hukasirika? Kugusa. Saikolojia Ya Uhusiano
Mara nyingi mwenzi hukasirika kwako (haijalishi ni nani - mwanamume au mwanamke - psyche haina jinsia kwa maana yake). Je! Hii inaweza kutokea katika hali gani? Ikiwa unatoa maoni yako, zungumza juu ya hisia au uzoefu. Jibu la mwenzi ni:
Uhusiano Wako Na Wewe Mwenyewe Huweka Sauti Kwa Uhusiano Wako Wowote ⠀
Kutojali maoni ya watu wengine sio upofu wa kijamii! Inamaanisha kuwa bado unaona kila kitu, lakini nje haikufafanulii ndani! Watu wengi wanaamini kimakosa kuwa kuishi kulingana na viwango vya kijamii vya jamii yao itawaletea faida zisizoshindwa.
Hatia Ya Neva. Hatia Bila Hatia
Nitatoa picha ya jumla ya mtu anayekabiliwa na hatia ya neva kulingana na Karen Horney. Mtu wa neva (kwa uchambuzi, anapaswa kutofautishwa na utambuzi wa magonjwa ya akili) mara nyingi huwa na maoni ya mateso yake kwa ukweli kwamba hastahili hatima bora.
