2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Chaguo lenyewe ni maamuzi kwa yaliyomo kwenye utu; shukrani kwa uchaguzi, yeye huingia kwenye kile kilichochaguliwa - ikiwa mtu hachagui, anajiangamiza mwenyewe.
S. Kierkegaard
Kukasirika ni hisia inayomfanya mtu awe zamani. Hafla hiyo, ukweli umeshatokea, na uzoefu unaendelea na huhatarisha maisha katika wakati huu. Hisia za chuki, kama uzoefu mwingine wowote, zinahusishwa na athari za mwili za mwili. Kwa mtu aliyekosewa, melatonin, cortisol na norepinephrine huamilishwa, ambayo kwa kiwango cha mwili huchochea kutokea kwa spasms na vifungo anuwai, inahisi kama "donge kwenye koo", shinikizo katika eneo la kifua na mvutano. Hisia ya chuki inaambatana na kuzorota kwa hali ya kisaikolojia-kihemko, hali ya unyogovu, huzuni, kuwashwa, hasira, hasira, kukosa uwezo wa kupata furaha na raha.
Kama hisia yoyote, chuki hutimiza yake kazi, hufanya kama aina ya mdhibiti wa uhusiano wa mtu na ulimwengu, na Wengine.
- Anagundua udhaifu wa aliyekosewa;
- Inatumika kama ishara juu ya ukiukaji wa mawasiliano ya kijamii;
- Inaonyesha kiwango, kina cha kuvunjika kwa mawasiliano;
- Inaonyesha njia ya kurejesha mawasiliano yaliyovunjika;
- Husaidia kurekebisha mawasiliano ya kijamii.
Na pia ina yake mwenyewe faida za sekondari.
- Husaidia kuvutia na kuhurumia kutoka kwa wengine;
- Husaidia kuepuka uwajibikaji;
- Hutoa haki kwa aliyekosewa "haki" kumdhulumu mkosaji kwa msingi wa hatia.
Uwezo wa kukasirika pia unaathiriwa na tabia kama vile chuki, ambayo inachukuliwa na wenzako kama sifa ya utoto, utu mchanga na inajidhihirisha katika kiwango cha matarajio na madai, kwa kutotaka kuchukua jukumu. Katika kuteseka na hisia ya chuki, wengine hupata hata aina ya furaha kutoka kwa kuhisi kama mwathirika, na wengine hupata maana ya maisha katika kumwadhibu mkosaji na kulipiza kisasi. Kwa hivyo, chuki inakuwa vita vya muda mrefu (na wakati mwingine wa milele) kwa matarajio yasiyotimizwa.
Ninaamini kuwa katika mchakato wa kufanya kazi na chuki, jambo muhimu zaidi ni kugundua maana ya siri ya chuki, ujumbe ambao umefichwa nyuma ya hisia hii.
Mtu aliyekosewa anaweza kuulizwa maswali:
- Ni nini kinachokupa kinyongo?
- Kwa nini unachagua kukerwa?
- Je! Unataka kupata nini kama matokeo ya kosa?
- Je! Unataka kuishi wakati gani na chuki?
- Ni nani anayeadhibiwa na kinyongo chako kama matokeo?
- Unalipa nini kwa kosa lako?
Ninaona kumbaka mteja na wazo la msamaha katika kushughulikia chuki kama mkakati wa kupoteza. Mbinu zote za msamaha zinaweza kuwa na ufanisi ikiwa mteja ataweza kufunua "maana ya siri" ya hisia hii na kufanya chaguo sahihi.
Je! Inaweza kuwa nini majukumu ya mtaalamu wa kisaikolojia katika kufanya kazi na chuki?
- kumsaidia mteja kushiriki jukumu kati ya aliyekosewa na mkosaji (mkosaji anahusika na hatua iliyochukuliwa, aliyekosewa - kwa uzoefu wake);
- kusaidia mteja katika kuchambua utoshelevu wa matarajio yake;
- kumsaidia mteja kupata udhaifu wake na "vidonda vya maumivu";
- kumsaidia mteja kutambua mahitaji yake na kutafuta njia ya kukomaa ya kuzitosheleza;
- kufahamisha juu ya athari inayowezekana ya kisaikolojia ya chuki;
- kusaidia katika kukubali kutokamilika na kutokuwa na maoni ya ulimwengu na Wengine;
- onyesha njia zinazowezekana za kuchagua athari ya tabia kwa kosa (kulipiza kisasi, kuimarisha migogoro, kuvunja mahusiano, kupuuza, upatanisho, msamaha).
Katika chapisho lililopita, nilielezea kutazama chuki, sio kama hisia, lakini kama mchakato. Kwa maoni yangu, uelewa huu wa chuki una uwezo wa kuchagua. Chaguo la kibinafsi ni mchakato wa hiari na wa semantiki kulingana na motisha na kusudi. Chaguo linadhihirisha utu hai na maana. Upekee wa shughuli za mtu binafsi katika hali ya chaguo hutegemea kiwango cha ufahamu wake wa njia mbadala na matokeo yake ambayo yanaathiri maisha zaidi. Chaguo la kibinafsi linaambatana na nia ya kuchukua jukumu la uamuzi na matokeo yake.
Kutegemea hali halisi iliyopo (upweke, uhuru, maana na kifo), mtu anakabiliwa na chaguo: kuishi maisha na kufa kwa kinyongo au bila hiyo, chagua njia ya kulipiza kisasi, kuzidisha mzozo, kupuuza na kuvunja mawasiliano, au njia ya upatanisho. Na katika chaguo hili - kila mtu ni mpweke, huru, na anawajibika.
Ruhusu matumaini, sio malalamiko, yaunde maisha yako ya baadaye.
Robert Schuller
Ilipendekeza:
Kuhusu Chuki Na Msamaha. Nzi Kutoka Cutlets
Msemaji wa Sababu ya Ulimwenguni - Mtandao ulisikika masikio yetu yote juu ya ukweli kwamba sio nzuri kushikilia kosa, na tunapaswa kusamehe. Ninakubali sana kuwa ni jambo muhimu, walipaji waliokerwa na waliofichwa sio watu wa kupendeza zaidi, kwao wenyewe na kwa wengine.
Chuki. Ni Nini? Kwa Nini Chuki Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Hisia na mhemko hutumiwa mara moja sawa na hujulikana kama mchakato wa kisaikolojia ambao unaonyesha mtazamo wa upimaji wa kibinafsi kwa hali zilizopo au zinazowezekana. Walakini, mhemko ni athari ya moja kwa moja kwa kitu kulingana na kiwango cha angavu, na hisia ni bidhaa ya kufikiria, inakabiliwa na uzoefu wa kusanyiko, kanuni zinazoruhusiwa, sheria, utamaduni .
Hatia Na Chuki. Chuki Na Hatia. Pande Mbili Za Sarafu Moja
Kwa nini ghafla nilichanganya tofauti tofauti, hisia za polar kuwa mada moja? Ndio sababu - wanaishi kwenye kifungu - ambapo kuna hatia, pia kuna chuki. Na kinyume chake. Lakini mmoja wao, kama sheria, hatujui ndani yetu. Ikiwa tumeudhika, basi hatuzungumzii juu ya hatia yetu, "
Wazazi: Je! Huwezi Kusamehewa Kutekeleza?
Leo kuna mazungumzo mengi juu ya wazazi na watoto. Kuhusu ushawishi ambao uhusiano wa mapema na mama, baadaye kidogo - na baba una ukuaji wa utu. "Makambi" mawili yalitokea mara moja: wale ambao wanaona ushawishi wa bahati mbaya kwa kila kitu, wazazi wenye hatia katika shida zote, na wale ambao huchukua msimamo tofauti - bila kujali wazazi walifanya nini na jinsi walivyotenda, kwa ujumla ni watu watakatifu, na wewe mwenyewe muumba, sababu ya shida zake, na kila kitu k
Chaguo La Mapenzi: Njia Panda Ya Chaguo Kati Ya Wanaume Wawili
Moja ya maeneo ya kutatanisha na ya kusisimua ya kufanya maamuzi ni uchaguzi wa mapenzi. Lida alijikuta katika njia panda ya uchaguzi kati ya wanaume wawili: kwa upande mmoja, Leonid alikuwa mpenzi wa maisha, ambaye alikuwa akimpenda na ambaye alikuwa na mtoto naye, na kwa upande mwingine, mwandishi wa habari mwenye haiba na mbunifu, kijana mwenye shauku Pavel.
