2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wengi wamesoma au kusikia juu ya kitabu "lugha 5 za mapenzi". Sisi hufikiria juu yao kwa uhusiano na wenzi wetu. Walakini, tunaweza kutumia lugha hizi kuhusiana na sisi wenyewe. Nitasema hata kwamba, kwanza kabisa, lazima tujifunze kuelezea lugha zetu za upendo juu yetu wenyewe, kujipatia sisi wenyewe, na hapo ndipo tunaweza kuziwasilisha kwa wenzetu. Inatokea kwamba wenzi wetu hawawezi kabisa kutupatia lugha ya upendo ambayo tunahitaji zaidi, lakini hutupatia kitu kingine. Ili usigombane sana na mpendwa wako kwenye mada hii, unahitaji kujijali mwenyewe.
⦁ Maneno ya idhini. Ni mara ngapi unajiambia kuwa wewe ni mwerevu, unajisifu, sema maneno ya msaada na huruma kwako, unaonyesha umakini na utunzaji wa hali yako? Andika nguvu zako na kile unachopenda juu yako mwenyewe na ukumbuke hii. Wacha mkosoaji wako wa ndani azungumze kwa utulivu na atengeneze kikundi cha msaada cha ndani.
Kwa mfano, mara nyingi husikia wasichana wakisema wenyewe: "Rag, jiandae pamoja." Kweli, kana kwamba inahusiana na wewe mwenyewe inaonekana inadhalilisha. Haichekeshi hata. Na ikiwa husababisha kicheko, basi ni kicheko cha kusikitisha. Jiambie mwenyewe: "mpendwa wangu, njoo, fanya, usiogope, utafanikiwa, unaweza".
Wakati wa ubora. Tumia muda mwingi kila siku katika shughuli zinazokuletea furaha na raha. Kulala ni muhimu, kukosekana kwa kufanya kazi kupita kiasi (usijichoshe kazini, fanya kazi bila chakula cha mchana na wikendi), zingatia burudani zako na burudani, michezo, ikiwa unaifurahia, na pia usisahau kuhusu burudani, marafiki, matembezi na unachopenda.
⦁ Kupokea zawadi. Anza kwa kujinunulia unachopenda tu. Usiruhusu vitu visivyo vya kupendeza vitokee ndani ya nyumba yako na chumbani (ondoa ambazo tayari zipo). Acha ikue katika matamanio yako kama vile kusafiri kwenda Maldives, kupanda tembo au kuruka na parachute (kila mmoja ana yake mwenyewe).
⦁ Matendo ya huduma. Mfano dhahiri kutoka kwa maisha: Ninataka baa ya chokoleti saa 12 usiku, na kwangu siendi dukani. Na wakati mpendwa wangu aliposema "Nataka baa ya chokoleti," niko tayari kwenda kwa ajili yake (ingawa naye). Na hapa ninaonyesha kitendo cha huduma kwa mpendwa wangu, lakini sionyeshi kitendo hicho cha huduma kwangu. Huu ndio wakati mimi si wavivu kufanya kitu kuhusiana na mimi mwenyewe. Vitendo vya huduma vinaweza kueleweka kwa kulinganisha kile uko tayari kufanya kwa wengine na kile usichojifanyia mwenyewe. Ni muhimu kuanza kujihudumia mwenyewe.
Touch Kugusa mwili: kujisukuma mwenyewe, manicure, pedicure, vinyago, maganda, bafu, kuoga, kufanya mazoezi, unaweza kujikumbatia, piga mkono wako, mguu na kuhisi upole wa ngozi yako, paka mwili wako cream tamu au mafuta. Jisikie ukiwasiliana na mwili wako. Mjulishe kwamba unampenda.
Chagua kutoka kwa hii unayopenda zaidi na iwe lengo lako la kila siku, hata ikiwa ni jambo moja, lakini kila siku, utaona mabadiliko kwa muda.
Kutoka kwa semina "juu ya kujipenda"
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kujifunza Kujitegemea? Kuwa Mama Mwenye Fadhili Kwako Mwenyewe
Kila mmoja wetu anahitaji mama - mtu anayejali na kufikiria juu yetu, ambaye masilahi yetu ni juu ya kila kitu. Mtu mzima anakuwa mama huyu mwenyewe. Kila mmoja wetu ana "mama wa ndani" - sehemu hiyo ya utu ambayo inawajibika kwa utunzaji, upendo na msaada unaoshughulikiwa kwetu.
"Nina Habari Mbaya Kwako: Upendo Kwa Watoto Haupo Kama Hivyo." Jinsi Wazazi Hukeketa Watoto Wao
"Vijana walikosea," kizazi cha wazee kinalalamika. Ikiwa tunaendelea kutoka kwa ujumbe huu, mtu anapata maoni kwamba, popote tunapoangalia, tumezungukwa na wanaume wenye nguvu, "watu wa IT" wakilala katika ulimwengu wao wa kawaida, wasi wasi walioachiliwa na wasichana ambao wanaota tu juu ya jinsi ya kuoa haraka "
Kuhusu Upendo Na Kukubalika Kwako Mwenyewe
Mara nyingi tunasikia juu ya umuhimu wa kujipenda mwenyewe. Mafunzo, vitabu vinazungumza juu yake, nakala zimeandikwa juu yake. "Kwanza, jipende mwenyewe, kisha unaweza kumpenda mwingine." Hiyo inasemwa, kuna maelezo machache sana ya maana ya kujipenda kama hii.
Shughuli Muhimu Ya Ndoa "Lugha Za Upendo - Kuonyesha, Kujifunza, Kuzungumza"
Mchezo huo ulitoka kwa kikao cha hivi karibuni, ambacho sehemu yake ililenga kutafuta suluhisho kwa uhusiano usioridhisha wa wenzi wa ndoa. Bila kwenda kwa maelezo, nitaelezea kiini cha shida iliyo chini ya utafiti: wenzi walitarajia bure kutoka kwa kila mmoja yale ambayo hawakupokea (kwa sababu ambazo hawajui) kupokea kwa ukaidi.
Vest Yako Mwenyewe Au Kujisikia Pole Kwako Mwenyewe: Ni Ya Thamani Au La?
Je! Umewahi kujuta kwa dhati kwako? Kama matokeo ya janga kubwa sana maishani mwako, shida fulani isiyotarajiwa, au tu mwisho wa siku "isiyo na bahati"? Ikiwa ndivyo, ulikuwa unafanya nini wakati ulikuwa na hisia hii? Ruhusu mwenyewe kujihurumia, hata kulia?
