2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mbinu hii iliundwa kwa msingi wa kazi inayojulikana ya kisaikolojia "Gurudumu la Mizani ya Maisha". Mpango wa mbinu ya awali unaweza kupatikana kwa urahisi kwenye mtandao. Kwa upande mwingine, nitazungumza juu ya nyenzo ya zamani iliyobadilishwa, iliyobadilishwa na mimi kwa ombi la malezi na matengenezo zaidi ya idhini ya ndoa na usawa.
Kwa hivyo, kazi
1. Tofauti na kila mmoja, tunaunda kibinafsi, uchunguzi "Gurudumu la matarajio ya usawa wa ndoa, maelewano". Tunagawanya katika maeneo 8 ya kimsingi, ambayo, kulingana na kila mtu, hufanya ustawi wa uhusiano wa ndoa.
2. Tunataja mfululizo (kuashiria) kila nyanja. Ninapendekeza, kama mfano wa kiolezo, mfano ufuatao unaowezekana:
- nyanja ya urafiki wa kiroho, - nyanja ya urafiki wa mwili, - eneo la uwajibikaji wa kibinafsi katika uhusiano wa pamoja, - nyanja ya uwajibikaji wa ushirikiano katika uhusiano wa pamoja, - wigo wa miradi ya pamoja, - uwanja wa burudani ya pamoja, - nyanja ya mila iliyoshirikiwa
- nyanja ya safari ya pamoja.
3. Kwenye moja ya mistari inayoashiria kila nyanja, weka alama kwa kiwango cha vector, na mgawanyiko wa maadili kutoka 1 hadi 10.
4. Tunatathmini kila eneo kulingana na kiwango kilichochaguliwa. Je! Ni wakati gani kwa wakati (kwa maoni yako) utekelezaji wa eneo hili?
5. Wakati maadili ya kila nyanja yameonyeshwa, tunawaunganisha na kupata "Gurudumu" la kibinafsi. Kama sheria, wakati wa uchambuzi, "Gurudumu" ina sura ya polyhedron isiyo sawa, mbali sana na duara.
6. Tambua wakati wa marekebisho ya "Gurudumu". Kwa asili, "Gurudumu" ni mpango wa maisha wa kuboresha nyanja moja au nyingine ya utambuzi ambayo ni muhimu kwetu. Katika kesi hii, ndoa, maisha ya ndoa.
7. Vitu vifuatavyo kwenye mgawo huo ni kuweka alama juu ya kila nyanja kutoka hatua 7 hadi 15 ili kuboresha thamani maalum, ambayo inawezekana ndani ya kipindi kilichoonyeshwa hapo juu. Kwa mfano (kama dokezo la kiolezo) nitapendekeza yafuatayo: ili uwanja wa urafiki wa kiroho ukue kwa umuhimu, tunaweza kuanzisha katika jadi ya uhusiano "Jioni ya mazungumzo ya moyoni", ambapo kila mmoja washirika katika mazingira maalum yaliyoundwa (kimya, kwa taa ya taa, na kadhalika) watafunua roho nyingine: ni nini kinachoumiza moyo wake katika uhusiano na mteule wake, na ni nini hufanya furaha yake ya kweli, ameongozwa na nini na nini haridhiki na, anatarajia nini, anatarajia nini na anategemea nini?
8. Mwisho wa kuunda "Gurudumu" la kibinafsi, washirika hufunuliana kwa kila mmoja, na mazungumzo ya kina ya majukumu yaliyokamilishwa. Kazi ya kila mshirika sio kugundua yao tu, bali pia kusikia ya mtu mwingine.
9. Sehemu ya mwisho ya zoezi hilo ni kama ifuatavyo: kwa msingi wa kibinafsi na kwa kuzingatia "Gurudumu" la mwenzi, wenzi huunda la tatu, la kawaida "Gurudumu la furaha ya pamoja" kutoka maeneo yaliyotengwa.
Malengo ya mbinu hii
1. Fafanua matarajio yako na ya mwenzi wako kuhusu umoja wa ndoa.
2. Fikiria hatua za mtu binafsi na za jumla za kuboresha maeneo muhimu ya ndoa.
3. Kuchora aina fulani ya ramani ya ndoa yenye usawa, yenye furaha, ambayo itafunua: ustawi wa umoja wa ndoa unajumuisha nini, unategemea nini, umejazwa nini na ni nini kipimo tofauti cha jukumu la wenzi katika ndoa?
Mbinu hii inategemea kigezo kifuatacho: wenzi wote wanapaswa kuwa na furaha katika uhusiano wao (hii kawaida imejumuishwa katika matarajio yao matakatifu), na kwa kuwa uhusiano ni kitu cha pamoja na wenzi wameunganishwa, ni muhimu sana kujifunza kusikiliza, kusikia na kujadiliana
Ilipendekeza:
Kufanya Kazi Na Kujithamini. Mbinu Muhimu Ya Kisaikolojia
Mbinu hiyo ilizaliwa kwa hiari katika muundo wa kazi na kujistahi kidogo. Inafanywa kwa njia ya mazoezi ya kisaikolojia "Viti viwili". Nitaelezea … Kukusanya na kupeana maoni muhimu. Tunaunda picha ya thamani ya "I".
Jinsi Ya Kuacha Kunyongwa Kwenye Ndoa, Ndoa, Ndoa? Mizizi Na Suluhisho. Saikolojia Ya Utu
Mara nyingi, swali hili linavutia vijana (wasichana na wavulana). Je! Nitakuwa na familia? Je! Nitakutana kabisa na msichana (mwanamume) ambaye ninampenda? Uzoefu kama huo ni wa asili kabisa! Lakini jinsi ya kuacha hali ya ndoa na kuacha kufikiria juu ya upweke?
Mbinu Muhimu Ya Kisaikolojia. Kukabiliana Na Ugonjwa Mbaya, Wasiwasi Wa Kudumu, Hofu Inayochosha
Zoezi hili (tayari wakati uliopita) lilizaliwa na mteja wangu kwenye kikao - niliifunika kwenye moja ya video zangu. Nitakuambia juu yake kwenye chapisho … Ikiwa tunazungumza juu ya ombi la jumla la kazi ya kisaikolojia na mteja, tulichunguza sababu za kiakili za oncology ya mwanamke huyu, tukajifunza misingi yake ya ndani na kujaribu kudhoofisha ugonjwa huo.
Mbinu Muhimu Ya Kisaikolojia. “Uponyaji Na Utulivu. Usawa, Maelewano, Uadilifu "
Wapendwa, ninawasilisha kwako mbinu muhimu, ya mwandishi ya kuoanisha nafasi ya ndani, kufikia usawa wa kisaikolojia na kuanzisha amani ya akili. Mbinu hiyo ina athari nzuri, inalisha na rasilimali. 1 . Ingia katika nafasi nzuri. Funika macho yako.
Mtaalam Wa Mtaalam: Usawa Au Usawa?
Mtaalam wa Mtaalam: Usawa au Usawa? Wakati wa masaa yao ya kazi mtaalamu lazima abaki katika hatari na wakati huo huo shikilia ndani ya jukumu la kitaalam. Donald Winnicott Katika nakala hii ninatoa maoni yangu juu ya uhusiano wa matibabu.
