2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Leo nilisoma kifungu hiki:
"Hakuna mtu ila unawajibika kwa furaha yako."
Kwa mara nyingine tena nilifikiria juu yake. Nakubaliana na mwandishi 100%.
Furaha inategemea sisi wenyewe. Labda tunajua jinsi ya kuijaribu au hatujui. Haijalishi umri wetu ni nini, sisi ni jinsia gani na tunaishi nchi gani. Kuna sababu ya furaha katika kila wakati. Kwa jumla, huu ndio mtazamo wetu wa maisha.
Nina hadithi kuhusu familia yangu. Mama yangu alikuwa hospitalini na utambuzi mbaya sana. Dada yangu alifika na sisi watatu tukakaa, tukakumbuka kitu na tukacheka kwa moyo wote. Wakati huo, rafiki ya mama yangu aliingia wodini huku machozi yakimtoka. Alishangaa sana hadi tukacheka. Alituangalia kama weird. Katika ufahamu wake, wakati kama huo, kila mtu anapaswa kuwa na huzuni. Na tulikaa tu na mama yangu na hatukujua wakati huo ni mikutano mingapi kama hii itakuwa. Kwa njia, kila kitu ni sawa na mama yangu, alishinda ugonjwa huo.
Lakini … Tulifurahiya kuwa naye. Tulikuwa wenye furaha, tukicheka, tukijali, tukionyesha upendo.
Furaha ambayo inategemea sisi wenyewe iko nasi kila wakati. Inafanya sisi kuwa wenye nguvu, wenye ujasiri, wasio huru na maoni ya wengine. Sisi peke yetu tunashawishi kile kinachotufurahisha na kisichofurahi.
Furaha, hata hivyo, kama maisha (mazingira) ambayo tunaweka kwa wengine, tunahamisha mikononi mwao - kila wakati hutetemeka na kubadilika. Furaha kama hiyo inadhoofika, humfanya mtu awe tegemezi na asiyejiamini. Kwa kuongezea, hatuwezi kuelewa furaha hiyo. Uwezekano mkubwa zaidi, itakuwa mfano wa mtu mwingine aliyependekezwa kwetu. Sisi wenyewe hatutakuwa katika furaha hii. Ni ngumu kumfurahisha mtu ikiwa yeye mwenyewe hajui jinsi ya kujifurahisha. Watu kama hao wanaweza kuwa na wasiwasi, uthamini wa juhudi za mwingine.
Wakati sisi wenyewe ndio waundaji wa furaha na furaha yetu, tunaweza kuwa na shukrani kwa wapendwa wetu. Watu hao ambao pia wanajaribu kutufurahisha. Katika kesi hii, tunazidisha na kujaza maisha yetu na raha.
Jinsi ya kuwa na furaha?
· Zingatia kile kinachokupendeza.
· Jizungushe na kile unachopenda.
· Kila siku, tumia vitu ambavyo ulinunua kwa siku maalum.
· Nenda mbali na mahali unapojisikia usumbufu. Usitazame sinema hadi mwisho ikiwa haikukufaa. Na ikiwa ulienda kwenye sinema na rafiki / mwenzi, jipe wewe na yeye fursa ya kufurahiya. Mwache aangalie sinema, na upate burudani ya kupendeza.
Jipendekeze mwenyewe.
· Zingatia shida yoyote kama kipindi kitakachopita. Hata ikiwa hudumu kwa kutosha. Kumbuka kuwa jambo la kawaida maishani ni mabadiliko.
· Usichukue kinyongo kwa muda mrefu, haswa na wapendwa. Vivyo hivyo, basi utaweka.
· Vitu vidogo pia ni muhimu sana. Wao ni sehemu ya yote na kitu kikubwa. Tunapojitengenezea hali ambazo maelezo tofauti tafadhali, hayachoki, lakini husababisha tabasamu kila wakati.
· Na jambo la muhimu zaidi. Anza kwa kutengeneza orodha ya kile kinachokufurahisha. Haijalishi wengine wanafikiria nini juu yako. Haya ni maisha yako, furaha yako na furaha yako.
Usiamini furaha yako kwa mtu yeyote.
Kuwa na furaha.
Ilipendekeza:
Urafiki - Hasira - Ukaribu - Ufahamu - Furaha
Kwenye darasa la "Kuamsha Joka" nguvu za mwili za mazoezi ya mwili, baada ya kutafakari, wakati mwili umejaa nguvu na roho imetulia, tunaendelea na satsang: mazungumzo juu ya maana na ukweli wa maisha . Kwa wakati huu, kama sheria, swali la kawaida linasikika (inaweza kusikika tofauti, lakini kiini ni sawa kila wakati):
Jinsi Ya Kuchagua Mume Mzuri Kwa Ndoa Yenye Furaha? Vigezo 10 Vya Kutathmini Wachumba
Jinsi ya kuchagua mume mzuri kwa ndoa yenye furaha? Wasichana ambao wanataka kuolewa mara nyingi hujiuliza ni vigezo gani wanapaswa kutumia kuchagua mume wa ndoa yenye furaha. Wanasaikolojia wamejua jibu la swali hili kwa muda mrefu .… Jambo lingine ni kwamba wanasaikolojia pia wanajua kuwa uundaji wa swali hili sio sahihi.
Je! Upendo Ni Furaha? Alfried Langle
(hotuba ya umma katika Chuo Kikuu cha Ualimu cha Jimbo la Moscow, Novemba 21, 2007) Ilitafsiriwa kutoka Kijerumani: Vladimir Zagvozdkin. Nakala, iliyohaririwa na Evgeny Osin. Wacha tuzungumze juu ya kile tuko tayari kufanya - juu ya upendo.
USICHOKE KUWAJIBIKA KWA FURAHA YA MTU ASIYE NA FURAHA
USICHOKE KUWAJIBIKA KWA FURAHA YA MTU ASIYE NA FURAHA. Wakati mwingine hali zinaibuka wakati sisi, kwa sababu fulani, tunaamua "kuokoa" mtu "mwenye bahati mbaya". Kuwaokoa kwa hali na bahati mbaya kwa hali, kwa kweli.
Saikolojia Ya Furaha: Kanuni 10 Za Watu Wenye Furaha
Maagizo ya hatua kwa hatua kutoka kwa mwanasaikolojia Natalia Ghazaryan Kinachotufurahisha Kwa hivyo nilijikwaa na mradi wa Utafiti wa Maendeleo ya Watu Wazima wa Harvard ukiongozwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili Robert Waldinger. Nilivutiwa na ukweli kwamba kumbukumbu yetu sio kamili, na mara nyingi hatuwezi kukumbuka kwa kina kile kilichotokea kwetu miaka 15, 20, 30 iliyopita.
