2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Zoezi hili husaidia kufafanua kizuizi na rasilimali maeneo ya shida, kuelewa mikakati ya uteuzi inayowezekana, na kuzindua utekelezaji bora.
Mbinu hiyo ni rahisi lakini yenye ufanisi. Kwenye video iliyoambatanishwa na rasilimali hii, ninaiunga mkono na mifano ya kulazimisha ya vikao vya hivi karibuni vya kisaikolojia.
Ruhusu mwenyewe kuwa huru kutoka kwa shida na shida na kusonga mbele na njia njema za maisha yako! Bahati njema!
1. Tengeneza ombi la kazi lenye shida.
2. Fikiria kushoto kwako eneo fulani la kizuizi, nafasi ambayo "hairuhusu" ombi lako la idhini - inasimama, inazuia, inazuia, inakataza.
3. Angalia kwa karibu mwelekeo huu. Inaonekanaje? Inaonekanaje? Eleza mwenyewe.
4. Sasa weka ombi lako la shida katika eneo hili kwa njia ya picha ya mfano - aina ya picha ya kawaida.
5. Angalia jinsi nafasi ya kizuizi inavyoibadilisha? Kuzuia ni nini? Kwa nini?
6. Kumbuka kila kitu kinachokufungulia sasa. Baadaye utarudi kwenye uchambuzi wa matokeo yaliyopatikana.
7. Sasa, kulia kwako, tengeneza nyanja mpya - uwanja wa utambuzi uliobarikiwa, ruhusa takatifu, utimilifu bora.
8. Angalia kwa karibu jinsi anavyoonekana? Elezea kwa undani kwako mwenyewe.
9. Sogeza ombi lako lenye shida kwa wigo mpya. Angalia nini kinamtokea sasa?
10. Zingatia sana mabadiliko mazuri ya ombi lako la kisaikolojia. Ni nini hufanya maombi kuwa ya kweli? Ni nini kinachomruhusu kutimizwa? Je! Nafasi hii inapendekeza njia gani na njia gani?
11. Tunakariri vidokezo vya kuona kwa uchambuzi unaofuata.
12. Ambatanisha na nafasi ya utekelezaji. Unganisha nayo. Acha ikue nguvu. Kukimbilia katika hatima yako.
13. Maliza mazoezi na andika kila kitu ambacho umefunuliwa katika mchakato wa kazi ambayo umekamilisha tu.
14. Changanua na ufikie hitimisho linalofaa.
15. Tumia vidokezo baadaye.
Bahati nzuri na juhudi zako bora
/ Kwa urahisi wa kufanya mazoezi, nimekuandalia video ambayo ninawasilisha kwa watazamaji mifano inayoshawishi kutoka kwa vipindi viwili vya hivi karibuni. /
Ilipendekeza:
Kukuza Wazazi. Mazoezi Ya Vitendo
Hii ni mazoezi ya mikono katika kukubalika kwa uzazi na kuboresha mazungumzo ya ndani na wazazi. Imependekezwa kwa kila mtu, kwa sababu msingi wa ukuzaji wa utu ni uhusiano mzuri wa ndani na wazazi. Inahitajika kuchukua picha ya wazazi (kando - kwa mama, kando - kwa baba, ni muhimu kwamba hakuna mtu mwingine aliyepo kwenye picha
MAZOEZI YA KIKUNDI MAZOEZI "Apple Ya Ugomvi"
Hukumu ya Paris iliongoza kazi kubwa za fasihi katika ustaarabu wa Magharibi na ikawa moja wapo ya masomo unayopenda katika sanaa ya kuona. Matukio ambayo yalifuata uamuzi wake hayakufa katika hadithi kuu tatu za kitamaduni: Iliad, Odyssey na Aeneid, katika misiba ya Aeschylus, Sophocles na Euripides.
Mtu Sio Shida, Shida Ni Shida
Njia ya kusimulia mwenendo mdogo katika tiba ya kisaikolojia ya kisasa na ushauri wa kisaikolojia. Ilianzia mwanzoni mwa miaka ya 70-80 ya karne ya XX huko Australia na New Zealand. Waanzilishi wa njia hiyo ni Michael White na David Epston.
Jinsi Ya Kukuza Kujithamini Kwa Mwanaume: Mazoezi Ya Shamanic
Jinsi mtu anaweza kupoteza kujithamini: hadithi ya maisha Nyuma mnamo 1998, nilijiamini kabisa kama mwanasaikolojia na niliongoza huduma ya kisaikolojia katika shule maarufu zaidi ya kibinafsi huko Vladivostok, nilikuwa na miaka 28. Na kwa weledi, nilijithamini sana.
Mazoezi 10 Ya Kukuza Uelewa
Uelewa ni uelewa wa fahamu na hali ya sasa ya kihemko ya mtu mwingine. Hii inamaanisha kuwa unatambua hisia na hisia za watu wengine, unajua jinsi ya kuwafariji na kuwasaidia kutoka katika hali ngumu za kisaikolojia na kihemko. Faida za uelewa Uelewa huleta watu pamoja.
