2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Picha hii ilijitokeza akilini mwangu kwa hiari, kuhusiana na ombi la kibinafsi la kutafuta mizizi ya ugonjwa wa sukari hivi karibuni. Nina afya kwa kipindi cha sasa. Sukari yangu ya sasa ya damu ni 5.1 mmol / l. Wakati huo huo, sifuatii kabisa lishe - najaribu, lakini narudi. Ninafanya kazi na mimi mwenyewe na shida yangu: Natambua shida zangu kama kazi; Ninaelewa maana yao ya jadi, kiroho; Ninajaribu kuzingatia ufahamu uliopatikana katika sasa - ninaishi kwa amani na mimi mwenyewe na majukumu ya utekelezaji wangu - na ugonjwa hupungua. Nitashiriki uzoefu kadhaa ambao nimetimiza kwa njia ya mazoezi muhimu ya kisaikolojia.
Kwa hivyo, mazoezi yangu ni mazoezi ya afya ya akili na mwili ya "Toruk Makto".
1. Ingia katika nafasi nzuri, funga macho yako na uwe tayari kufanya kazi na akili yako ya fahamu.
2. Fikiria mwenyewe juu ya mlima mrefu na mzuri kutoka kwa sinema ya ajabu "Avatar".
3. Fikiria umepanda Joka lako jekundu - kimsingi upunguze roho yako.
4. Sasa twende safari. Fikiria kuwa unaelea juu ya maisha yako - majukumu yako, masomo, ukweli. Kuruka kidogo, fikiria kila kitu kinachofungua kutoka juu.
5. Acha kwa kile unachotaka kushughulikia sasa: ugumu maalum au ugonjwa.
6. Angalia shida au ugonjwa kutoka urefu wa safari yako. Anakuambia nini kutoka kwa pembe hii? Ni ipi inayoonekana kutoka juu?
7. Jaribu kupenya hadi sasa isiyoeleweka kutoka kwa msimamo "hapo juu". Mpya itakufungulia kutoka urefu wa kiroho. Kwa sasa wewe sio mmoja wa washiriki wa njama iliyowasilishwa. Wewe ni kiunga huru na mtazamo wa maisha.
8. Okoa ndani yako maana zote ambazo zimefunguliwa sasa, majibu yamepatikana, vidokezo.
9. Wacha joka lako lichome hasi iliyokusanywa na pumzi yake ya moto na itatoweka katika nafasi ya shida yako.
10. Wacha uzito wa msimamo wako uendeshwe mbali na upepo wa mabawa yako. Angalia, huko duniani, kila kitu kinakuwa wazi na rahisi.
11. Pumua katika hewa iliyosasishwa, ukitoa uzito wa zamani.
12. Jaribu kuhamia mbali - kwenye nafasi ya maisha yako ya baadaye bila ugonjwa maalum (au shida). Jitambue mpya. Angalia jinsi kutatua shida ya sasa imekuinua. Jisikie kwa ukamilifu hitaji la saruji iliyotolewa, kama nyenzo ya somo. Asante changamoto yako!
13. Polepole kurudi mahali pa kupaa kwako. Shuka juu ya kilele cha mlima. Acha Msaidizi kwa shukrani.
14. Sema asante kwa mwelekeo wa kiroho wa kichawi ambao umekupa dalili nyingi za kipekee!
15. Kwa hisia ya biashara iliyofanywa vizuri, muhimu na kubwa kwako, rudi kwa yako ya sasa.
16. Jihadharini na hali mpya. Jaribu kuidhinisha.
17. Andika majibu yaliyopokelewa. Tafadhali rejea kwao tena. Tumia baadaye.
18 … Unataka mwenyewe afya na maelewano! Endelea na sasa. Kuwa na furaha!
Kwa hivyo, marafiki wapenzi, kupitia mazoezi ambayo tumefanya, tunapata fursa nzuri ya kuangalia magonjwa au shida kutoka kwa jukwaa la kiroho. Kuelewa na kutatua katika siku zijazo maana yao ya kiroho, ya lazima, tunajiondolea shida au magonjwa - hakuna haja ya kuwapo kwao. Maana yanafunuliwa, hitimisho hufanywa, alama za alama zimewekwa. Baada ya yote, kwa hili, kwa asili, mtu hupewa majukumu yake.
Ilipendekeza:
Akili Yenye Afya Katika Mwili Wenye Afya
Kwa nini mwanafunzi bora, ambaye yuko tayari kukaa macho usiku kwa sababu ya "watano", mara nyingi ana maumivu ya tumbo? Kwa nini mtoto mchanga, ambaye hawezi kuzoea utaratibu mgumu wa chekechea, haondoi enuresis kwa njia yoyote? Ni nini kilisababisha kikohozi cha kukosa hewa ghafla katika mtoto aliye likizo baharini na familia yake?
Usaliti Wa Mwili: Wakati Mwili Unapoteza Akili
Mwandishi: Maleichuk Gennady Ivanovich Sehemu ya 1: Etiolojia na Fenomenology Wasiwasi ni mkurugenzi ukumbi wetu wa ndani. Joyce McDougall Kuenea kwa mashambulizi ya hofu katika miaka ya hivi karibuni kunatuwezesha kufikiria sio kama ugonjwa tofauti, lakini kama hali ya kimfumo, na inahitaji uchunguzi wa kina zaidi wa muktadha wa kitamaduni ambao "
Usaliti Wa Mwili. Wakati Mwili "unapotea "
Sehemu ya 1: Etiolojia na Fenomenology Wasiwasi ni mkurugenzi ukumbi wetu wa ndani. Joyce McDougall Kuenea kwa mashambulio ya hofu katika miaka ya hivi karibuni kunafanya iwezekane kufikiria sio kama ugonjwa tofauti, lakini kama hali ya kimfumo, na inahitaji uchunguzi wa kina zaidi wa muktadha wa kitamaduni ambao "
Ujinsia Ni Afya Na Sio Afya
Kwa watu wenye ulemavu wa akili, ujinsia ni tofauti sana na ule wa mtu mwenye afya. Ikiwa mtu mwenye afya anaona ujinsia wake kama sehemu muhimu ya kujenga uhusiano na mwingine, ambapo mipaka ya kibinafsi ya zote mbili imejengwa, ambapo masilahi na mahitaji ya wote yanazingatiwa bila kosa, ambapo wote wako huru kukataa bila kudanganywa na hujitolea kwa dhati kwa mwenzio kwa ngono, basi mtu aliyefadhaika kiakili hupata ujinsia kupitia maoni ya mwenzi tu kwa mtazamo wa mahitaji y
Kiambatisho. Afya Na Sio Afya
Tunapozungumza juu ya uhusiano, mara nyingi tunamaanisha dhana kama: urafiki, kutegemea-uhuru-uhuru na kushikamana. Leo tutazungumza juu ya kitu kama kiambatisho. Kwa hivyo, kiambatisho ni uhusiano wa kihemko ulioundwa kati ya watu wawili.
