2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Leo ninataka kushiriki uzoefu wangu kuhusu hisia kama vile aibu. Hisia hii imeundwa katika jamii na ni watu tu walio nayo. Inahitajika ili kurahisisha kudhibiti jamii na kuingiza sheria kadhaa za tabia na inakusudia kufanya maoni ya wengi kuwa muhimu zaidi kwa mtu kuliko hisia na matamanio yake mwenyewe.
Aibu ni mojawapo ya zana maarufu zaidi za uzazi ambazo wazazi hutumia. "Jiangalie, hauoni haya?", "Watu watasema nini?"
Katika utoto wangu, mama yangu aliniambia kila wakati kuwa wanawake wa kweli hawaishi kama hivyo, hawasemi maneno kama haya, hawatembei jioni, hawaonyeshi hisia zao, na kwa ujumla wanakaa nyumbani na kujifanyia kazi. Shukrani kwa utunzaji nyeti wa mama yangu na malezi kulingana na kanuni za wasichana mashuhuri, sikuwa na usalama sana, ilikuwa ngumu kwangu kuelezea mawazo na hisia zangu. Kama kijana, ningejiita "msichana katika kesi." Kwa kuongezea, kesi ambayo wengine waliona ilikuwa sahihi sana, ya kiburi, ya kugusa, hakuwahi kufurahi na kila wakati alimwaga nukuu nzuri, na msichana aliye ndani yake alikuwa dhaifu sana, alikosa idhini ya wengine, kusikiliza, furaha, na aliamini kuwa lini fanya kasoro nyingine na ujue ustadi mpya, furaha itakuja.
Baada ya kukomaa na kuhudhuria mafunzo ya uongozi, nikawa jasiri sana. Baada ya mazoezi kadhaa ambayo ilipendekezwa kutembea barabarani kwa mavazi ya kijinga, au kwa makusudi kufanya vitendo vya ujinga, niligundua kuwa hii sio ya kutisha na wakati mwingine watu huhisi wasiwasi kuliko mimi. Kwa hivyo niliamua kuwa sioni aibu. Niliacha kuogopa kuvutia, lakini wakati nilianza kumtembelea mtaalamu wangu wa kisaikolojia, ikawa kwamba hisia za aibu hazikutoweka popote, ilibaki nami, lakini ilisukumwa kwenye fahamu na kujidhihirisha kwa njia hii:
- Sikuweza kukubali makosa, kila wakati nilipata udhuru na kila aina ya hoja, kuwa sawa tu;
- Nilitaka kila la kheri - mtu bora, mradi bora, nyumba bora, nilikataa kila kitu ambacho hakikuhusiana na hii, na kwa sababu ya hii "nilisimama tuli";
- ikiwa nilikuwa na shaka kuwa ninaweza kufanya kitu kikamilifu, basi nilipendelea kutofanya chochote;
- kama matokeo, nilifikiria sana juu ya ukweli kwamba katika umri wangu nilikuwa bado sijapata chochote na nilihisi kutofaulu.
Kupitia tiba, nilianza kuhisi aibu yangu. Ilibadilika kuwa mapema, mara tu vidokezo vya hisia hii vilipoonekana, niliunda ukuta wa kivita mara moja - nilianza kuongea kwa lugha isiyo ya kawaida, au kushambulia na kumsumbua mpatanishi, au kushoto na sikurudi. Nilipogundua jinsi aibu inavyodhibiti athari zangu, nilianza kufanya kazi nayo.
Nitakuambia jinsi ya kufanya hivyo kwa kutumia mfano wa hali moja
Nilitunzwa na mvulana mzuri. Nilimpenda na kuendana na sura ya mkuu niliyetaka kuona karibu yangu. Ilibadilika kuwa tulikuwa na hobby ya kawaida - kukimbia, mimi tu nilikimbia asubuhi, na yeye - marathoni wikendi. Mara moja alikuja kunitembelea, na nilipomwona amekwenda, yeye, akivaa viatu kwenye barabara ya ukumbi, alivutiwa na sneakers na akauliza ni zipi nilikuwa nikikimbia. Kisha niliishi na rafiki, naye ni kitambara cha kutisha na ana vitu vingi, vitambaa kadhaa, jozi 4 bora, na walikuwa wamesimama kwenye ukanda. Mimi kwa uaminifu nikamwonyesha yangu. Ilibadilika kuwa viatu vya bei rahisi vya Kichina. Alizichunguza kwa uangalifu na akasema kwamba mtu hapaswi kukimbia katika hizi, hazitoshei. Na sekunde iliyofuata nilitaka kuzama chini. Nilihisi mashavu yangu yanawaka, na mara moja nikataka kumwambia kitu kibaya, lakini alikuwa tayari amefungua mlango, akanibusu shavuni na kuondoka. Na nilikuwa nimekaa kwenye korido kwenye meza ya kitanda peke yangu na aibu yangu na nilikuwa tayari kufuta nambari yake milele, mwili wangu wote ulikuwa umewaka moto, sikujua la kufanya, lakini baada ya dakika kadhaa mhemko mkali na hisia ziliacha mwili wangu, na nikaamua kuwa ni kawaida mwanamume hatatengana na msichana kwa sababu ya sneakers, lakini - atatoa mpya ("sahihi"), lakini ikiwa sio wa kawaida na hataki kuniona baada ya kwamba, mimi ni bora. Lazima niseme tarehe inayofuata ilikwenda vizuri.)
Kukubali aibu iligeuka kuwa hatua muhimu kuelekea kujikubali mwenyewe)) Kukubali ubinafsi wako halisi kunasaidia kujenga uhusiano mzuri na wa dhati na wengine.
Zoezi la kufanya kazi kwa aibu
Hatua za kazi:
1. Elewa kuwa una aibu sasa.
2. Jisikie hisia hizi mwilini. Hii ni nini ? Hizi zinawaka mashavu. Kuzama kwa moyo, nk?
3. Ruhusu aibu - kuiishi.
4. Fikiria kwanini una aibu? Je! Sio wapi hauishi kulingana na bora yako? Je! Yule aliye mbele yako unaona haya anaonyeshaje hii kwako?
5. Kubali ukweli kwamba wewe si mkamilifu, naweza kuwa na makosa. Hakuna watu bora ulimwenguni, mtu kama huyo bado hajazaliwa.
Kama sheria, baada ya kupitia hatua hizi, aibu hupotea bila athari, kama dimbwi la maji hukauka, na hali iliyosababisha hisia hizi hugunduliwa kwa urahisi!)
Ilipendekeza:
Na Ulimwengu Ulipasuka Kwa Nusu. Kiwewe Cha Talaka Na Athari Zake Kwa Mtoto
Kusaidia watoto, kupunguza athari za talaka, inawezekana tu kwa kuwasaidia watu wazima kutambua hisia zao, uwajibikaji na jukumu lao la watu wazima katika uhusiano na watoto. Kutarajia athari na maoni juu ya mada "Ni bora talaka kuliko maisha ya kuzimu, na baba mlevi"
KUHUSU KUTESWA KWA WAZAZI, KUPOTEA KWA UTAMBULISHO, HESHIMA YA BINADAMU NA TABIA YA SAIKOLOJIA
Nilipokuwa kijana, wazazi wa mmoja wa marafiki wangu walikuwa wakijishughulisha sana juu yake, wakati wake wa kupumzika, marafiki zake, tamaa zake, mara nyingi wakionyesha ugumu mkali. Ilionekana kwangu kila wakati kuwa familia hii ya nje yenye mafanikio haina ukarimu, joto, msamaha, uelewa, uwezo wa kuelewa watu wengine na wewe mwenyewe.
Nina Aibu Kuonyesha Kwamba Nina Aibu. Aibu Iliyopandishwa: Jinsi Ya Kurudi Maishani (Sehemu Ya 2)
Ninaandika nakala hii kama mwendelezo wa mada ya aibu, na ninataka kuzingatia kinga za kisaikolojia ambazo tunatumia kuzuia kuhisi na kutambua aibu. Ukweli ni kwamba aibu yenye sumu ni uzoefu mgumu na mbaya ambao badala yake hutudhoofisha badala ya kutuimarisha.
Upweke Na Athari Zake Kwa Mtu
Upweke na matokeo yake kwa mtu "Watu wana upweke kwa sababu wanajenga kuta badala ya madaraja" - JF Newton. Upweke ni hali ambayo watu wengi hupata wakati fulani katika maisha yao. Hii inaweza kutokea kama matokeo ya hali ya maisha, kama kufiwa, kusonga, kubadilisha kazi, au kuvunja uhusiano wenye maana.
Ukatili Wa Wazazi Na Athari Zake Kwa Hatima Ya Mtu
Wengi wameishi na jeraha katika roho zao kwa miongo. Inaumiza, kuumwa, kutokwa na damu, kujikumbusha yenyewe kupitia aibu na hatia, ambayo hupita katika nyanja zote za maisha ya mtu, kupitia hisia ya kukosa msaada na kutokujitetea ambayo huzunguka ghafla na bila kutarajia.
