2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
1. Jambo la kwanza kuanza na ikiwa kuna shida yoyote ya kisaikolojia ni kujaribu kujikubali ulivyo, na shida zako zote za sasa, shida na maswali … Wewe ni mtu aliye hai, na kwa hivyo una haki ya utafutaji wowote, mwisho wa mwisho na makosa …
Nitasema zaidi: una haki ya karibu uamuzi wowote wa maisha, chaguo lolote: kuondoka au kukaa, kubadilisha hali yako au kushinda shida za sasa, badilisha mtazamo wako kwa hali hiyo au jaribu kuizidi, na kadhalika.. Lakini kumbuka: kila haki ya kuchagua inawajibika kwa matokeo yake, na kila chaguo unachofanya hufuatwa na matokeo maalum … Je! unakubali?
2. Sasa zaidi … Kutopenda na kuwasha, kama sheria, kufunua kutoridhika maishani … Jaribu kujibu swali lifuatalo: NINI haswa ?! …
Wakati wa kujibu swali hili la jumla, fikiria juu ya hii …
- Je! Kuna shida gani maishani mwako jinsi unavyotaka?
- Kwa nini ilitokea? Ni nini kilisababisha hali hii ya mambo?
- Na muhimu zaidi: jinsi ya kubadilisha hali iliyopo kwa faida yako mwenyewe, ili kuwasha iwe chini, na kuridhika na maisha ni zaidi ?!..
Nina vidokezo vya jumla juu ya mada. Tafadhali angalia…
- Mara nyingi hasira yetu inahusishwa na ukosefu wa kujitambua. Maisha yenye kuridhisha yaliyojazwa na utambuzi hayawezi (hayapaswi) kuwa ya kukasirisha. Tunakosa tunaposimama bila kufanya kitu, tumedumaa, na kisha tunaanza kukasirika na maisha kwa jumla (ingawa kawaida hatujafurahishwa na hali zetu za sasa, ambazo haziendelezi kama vile tungependa, lakini njia tunayoruhusu)…
- Kuwasha pia kunaweza kuhusishwa na sababu haswa tofauti - na mzigo wa kazi kupita kiasi. Katika kesi hii, maisha hai, yenye kung'aa, na furaha yanaonekana kupita, kwani tunatambua ndani yake tu majukumu na jukumu letu kwa mtu …
Hiyo ni, kupima nafasi ya kwanza na inayofuata, tunaona kuwa katika kila kitu, kipimo, usawa ni mzuri.
- Lakini jambo muhimu zaidi ambalo linaweza na linapaswa kuzingatiwa katika kesi ya ombi la kisaikolojia lililopewa ni yafuatayo: kuwasha kwa muda mrefu, jumla inaweza kuwa matokeo ya ukweli kwamba hauishi yako mwenyewe, bali maisha ya mtu mwingine. Kwa maana - haujitambui yako mwenyewe, lakini maagizo na masilahi ya watu wengine. Katika kesi hii, unapaswa kufanya uchunguzi mzito na uelewe yafuatayo: kilicho chako maishani mwako na ambacho SIYO YAKO, ambayo ni, imeamriwa na mtu mwingine ?! Katika suala hili, jibu maswali yafuatayo …
- Je! Ni nini, kwa maoni yako, ambayo inaweza kufanya maisha yako kuwa ya furaha, bora zaidi?
- Je! Uliota nini kama kijana na utoto? (Je! Maoni hayo yanasikika sasa?)
- Jinsi ya kuvutia furaha yako katika maisha yako ya kibinafsi? Orodhesha hatua.
- Je! Ni nini, kwa ufahamu wako, kinachoonyesha dhana ya "FURAHA YA KWELI"?
- Je! Ungependa nini mwenyewe - katika taaluma na kwa akili ya mwanadamu?
3. Na tatu, unahitaji kusoma kila siku, bila kuahirisha hadi kesho, kupata na kutekeleza rasilimali nzuri (kwako binafsi). Waache wawe wadogo, lakini wenye ufanisi, wafanyikazi … Kupata na kuchora kutoka hapo, wakibadilisha hasira zao na nguvu za utaratibu tofauti..
Katika suala hili, fikiria juu ya kile kinachokupa (na kukupa) raha ya lazima maishani? Je! Ni vitu gani na shughuli gani? Ruhusu furaha hizi za kawaida. Watafukuza hasira yako, watasumbua kutoka kwa mawazo yasiyofurahi, jaza nafasi yako ya ndani na malipo yenye nguvu, chanya..
Kufupisha:
- hasira yako, kutoridhika na hasira ni muhimu kuanza kukubali,
- basi washughulikie (ambayo ni kuelewa wao sababu, vyanzo), - kwa hivyo ni nini kinachofuata - acha mbali katika fomu rafiki wa mazingira, kutambua njia zinazofaa na hali za maisha.
Kwa kumalizia, ningependa kusisitiza yafuatayo: marafiki wapenzi, kila kitu ambacho Unahisi, kuhisi na kutangaza, inaashiria kwako juu ya ubora wa afya yako ya ndani, na mwishowe - juu ya ubora wa maisha yako … Hii vitu muhimu kuelewa na kuboresha zaidi hali hiyo. Nyenzo hii haiwezi kupuuzwa … utafiti, kutambua sababu na kutafuta njia za kutambua ombi la ndani, kubadilisha nguvu ya kutoridhika kuwa kitu muhimu kwako mwenyewe na ulimwengu unaozunguka.
Ilipendekeza:
MFANO WA KUCHAGUA AU KAZI YA KAZI INAVYOFANYA KAZI
Katika maandishi haya nitashiriki mawazo kadhaa juu ya upendeleo wa Ego-function kulingana na nadharia ya Kibinafsi. Kwanza, wacha tufafanue istilahi. Dhana ya kibinafsi ni dhana maalum tiba ya gestalt … Ubinafsi hauhusiani na dhana ya ubinafsi katika uwakilishi wa kisaikolojia - sio msingi muhimu ambao ni matokeo ya utambuzi wa mapema, lakini mchakato wa ugawaji wao.
Malengo Na Malengo Ya Matibabu Ya Kisaikolojia Kwa Maana Ya Jumla
Leo tutazungumza juu ya malengo ya jumla na ya ulimwengu na malengo ya matibabu na kuzingatia kila kazi maalum kando. Ikiwa tunazungumza juu ya tiba kwa ujumla, ni ishara na usemi wa uzoefu wa kihemko na wa mwili wa mtu. Ipasavyo, kazi ya kimsingi ya tiba ya kisaikolojia ni kumfundisha mteja kuelezea kwa maneno shida na uzoefu wake.
Mchakato Wa Ombi Na Ombi La Matokeo
Nilikuwa na bahati ya kufanya kazi na watoto na watu wazima, na pia niliona utaratibu mmoja. Ombi la mtoto - kwa mchakato . Mtoto havutii kula kama vile kufanya kazi na kijiko - kwake ni mchezo wa sensorer. Na kama mtaalamu, nitaongeza kuwa moja ya maendeleo zaidi (ujuzi wa maisha ya vitendo na huduma ya kibinafsi;
Tiba Ya Kisaikolojia Ya Mtaalam Wa Kisaikolojia, Au Kwanini Tiba Ya Kisaikolojia Ya Muda Mrefu Na Mtaalamu Mmoja Huwa Bora Kila Wakati
Nakala juu ya nini itakuwa nzuri ikiwa kila mtu alikuwa na mwanasaikolojia wake! Nataka tu kushiriki maoni yangu. Nadhani ulimwengu utatulia, kungekuwa na wasiwasi mdogo ndani yetu ikiwa kila mtu angekuwa na mwanasaikolojia wake. Acha nieleze kwa mfano wangu.
Sentio Ergo Jumla Nyakati Za Tiba Ya Kisaikolojia
- Je! Wewe ni mtaalam wa kisaikolojia? - aliuliza B. kwa fujo kutoka mlangoni. Mtu mrefu, wa kupendeza, mwenye umri wa miaka 39, mtaalam wa kawaida wa IT kwa sura na mazungumzo. Mkutano umepangwa "haraka, haraka, lakini naweza jana?"
