2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Maagizo: Jaribu kupumzika na kujiondoa kwenye ghasia za nje. Pumua pole pole na kwa undani kwa dakika chache. Kisha fikiria kuwa una nafasi ya kutembelea Ardhi ya Fairy hivi sasa. Hii ni nafasi ya kichawi iliyofumwa kutoka kwa maelfu ya hadithi za hadithi kutoka kwa watu wote wa ulimwengu. Hapa ndio mahali pa kufikiria na ndoto za watoto wote. Na wewe, wakati ulikuwa mtoto pia …. Fikiria Nchi hii, tembea kidogo kupitia wigo wake, angalia kote …
Unaona kioo kikubwa, kizuri katika sura iliyochongwa. Inayo tafakari yako. Unashangaa kuona kwamba katika tafakari wewe sio kabisa…. Uchawi wa Fairyland umekugeuza kuwa tabia ya hadithi … Unaangalia kioo hiki kwa mshangao, ukipata kila undani … Wewe ni nani? Wanaonekana kama nani? Jisikie mwenyewe katika picha hii. Je! Unampenda?
Wakati picha ina nguvu ya kutosha, jibu maswali yafuatayo kwa niaba ya mhusika:
- Anapenda nini zaidi?
- Anajifurahisha na nini?
- Ni zawadi gani anapenda kupokea na kutoa?
- Je! Ni nguvu gani za picha hii?
- Je! Ni udhaifu gani?
- Je! Mtu anawezaje kukabiliana na shida?
Fikiria kwamba kuzaliwa upya kwa kichawi, nafsi yako nzuri, inaweza kukupa zawadi kama kuaga. Hizi zinaweza kuwa vitu vyovyote. Moja au zaidi. Kubali zawadi hizi kwa shukrani na kuaga Fairy Land.
Sasa, pole pole rudi kwenye chumba chako. Chukua karatasi na chora shujaa wako wa hadithi. Katika kila undani na undani unaowezekana. Chora hadi upate hisia kwamba kuchora kumalizika. Usisahau kuonyesha vitu vya zawadi)
Unapomaliza kuchora, jiangalie mzuri na ujibu maswali yafuatayo:
- Je! Picha hii inafananaje na wewe sasa?
- Ni sifa gani maalum za mhusika huyu zitasaidia katika maisha yako?
- Andika mwenyewe sifa 3 za shujaa, ambayo inaweza kuwa msaada katika hali ngumu.
- Je! Vitu vilivyowasilishwa vinaweza kumaanisha nini? Wanaweza kuonyesha njia au njia ya kutatua maswala ambayo yanafaa kwako.
Inashauriwa kuandika majibu yote kwa maswali kwa fomu iliyopanuliwa. Baada ya kumaliza zoezi, soma tena kile ulichoandika. Kuchambua maelezo ya picha, michoro zake na majibu yako, unaweza kupata majibu mengi muhimu.
Ilipendekeza:
"Matukio Kutoka Kwa Maisha Ya Ndoa", Au Hatari Za Mahusiano Mazuri Sana
Kuanza kutazama filamu ya Ingmar Bergman "Maonyesho kutoka kwa Maisha ya Ndoa", nilifikiria juu ya jinsi mahusiano haya ni sawa, jinsi uchokozi na mizozo ilivyo. Filamu hiyo ina picha 6 zinazoonyesha maisha ya ndoa ya Johan na Marianne zaidi ya miaka 20.
Jinsi Ya Kufungua Nguvu Na Vyanzo Vya Mabadiliko Mazuri Katika Maisha Yako
Njia ya kugundua nguvu na vyanzo vya mabadiliko mazuri ndani yako ni kupitia mateso. Maadamu tunakimbia mateso na hatuna nguvu na ujasiri wa kuangalia mzizi wa shida zetu zote na mateso, hadi wakati huo maisha yetu yatakuwa kama mapambano na mitambo ya upepo, ambayo haibadiliki kabisa na haileti furaha.
Kuhusu Mabadiliko Katika Uhusiano Wangu Na Mama Yangu. Mpango Wa Mabadiliko Na Kufundisha
Kuna mambo mengi mapya katika saikolojia sasa! Mara tu kulikuwa na mafunzo katika mipango ya mabadiliko ya mwandishi, mara moja nilienda kusoma. Nini maana yake? Ili kumsaidia mtu kupitia mabadiliko, unahitaji kuelewa, na ni mabadiliko gani ya kina ambayo wewe mwenyewe ulipitia?
Mabadiliko Ya Shirika Kulingana Na Nadharia Ya Mabadiliko Ya Arnold Beisser
Kwanza, ni muhimu kusema maneno machache juu ya nadharia ya mabadiliko ya A. Beisser. Katika lugha ya asili, inasomeka kama ifuatavyo: mabadiliko hutokea wakati mtu anakuwa vile alivyo, lakini sio wakati anajaribu kuwa vile alivyo … Mabadiliko hayatokea kwa sababu ya majaribio ya kulazimishwa na mtu binafsi kubadili au mtu mwingine kumbadilisha, hutokea ikiwa mtu huyo hutumia muda na juhudi kuwa vile alivyo - i.
ZOEZA "Mataifa Yangu"
Lengo : fanya kazi na hisia, onyesha hisia zilizokusanywa kwa njia salama, punguza mvutano uliopo. Vifaa: gouache, faili / polyethilini, karatasi 2, brashi, maji. Maagizo: Fikiria wakati mgumu maishani mwako, uzoefu mbaya, hisia ngumu.
