2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Njia ya kugundua nguvu na vyanzo vya mabadiliko mazuri ndani yako ni kupitia mateso. Maadamu tunakimbia mateso na hatuna nguvu na ujasiri wa kuangalia mzizi wa shida zetu zote na mateso, hadi wakati huo maisha yetu yatakuwa kama mapambano na mitambo ya upepo, ambayo haibadiliki kabisa na haileti furaha. na chanya
Jinsi ya kuponya kupitia mateso na kufungua nguvu na vyanzo vya mabadiliko mazuri maishani?
Kila mtu ana kipindi katika maisha yake kinachoitwa mgogoro.
Wakati hakuna kuridhika na wewe mwenyewe, hakuna kuridhika katika mahusiano au kazi. Wakati mwingine hali hii ya kutoridhika inajumuisha eneo moja, kwa mfano, utambuzi tu kazini, wakati mwingine kutoridhika kunaenea katika nyanja ya uhusiano wa kibinafsi, na wakati mwingine kutoridhika kunachukua maeneo yote ya maisha na mtu huhisi unyogovu mkubwa na kutoridhika sana na yeye mwenyewe. maeneo yote ya maisha au muhimu zaidi kwa wanadamu.
Ikiwa hakuweza kufikia matokeo yaliyohitajika, basi mtu huyo anaweza kuhisi unyogovu mkubwa, mara nyingi unahusishwa na hisia ya kupooza kwa ndani na kutoweza kubadilisha chochote.
Kupooza huzaliwa kutokana na tamaa kubwa, kutoka kwa hisia ya kukosa msaada na uwezo wa kuathiri hali hiyo, kutoka kwa matarajio yasiyofaa na matarajio ambayo hayajatimizwa. Hali hii inaweza kuweka sumu kwa maisha ya mtu, na pia inaweza kuwa nguvu ya uponyaji kwake, chanzo cha mabadiliko yake mazuri.
Kinachotofautisha sumu na dawa ni wingi wake. Ikiwa mtu atumbukia kwenye hisia zenye kusikitisha na kubaki kusuluhishwa juu ya shida yake, basi psyche yake ina sumu na hawezi kutoka nje ya mduara wa shida hii peke yake.
Yeye huanguka kwenye mduara mbaya, ambapo tumaini hubadilishwa na tamaa nyingine na kurudisha tumaini tena.
Mtu hawezi kukubali hali iliyopo ya mambo, hawezi kukubali sifa zilizopo za mtu, anaendelea kutumaini muujiza na mabadiliko. Anaonekana kuwa hawezi kufungua macho yake na kuangalia ukweli na ukweli machoni. Kila mtu ana chaguo - kubadilisha maisha yake au kuendelea kuwa katika tangle ya mateso yao.
Hali ya shida ya ndani, mateso makali yanaweza kumuangamiza mtu na maisha yake, au inaweza kuwa msukumo wa mabadiliko mazuri maishani mwake. Ni mtu tu anayefanya uchaguzi kwa niaba ya mmoja au mwingine. Kuna nguvu katika uwezo wa kibinadamu ambayo inaweza kubadilisha unyogovu wake na "kusagwa" kuwa hali ya dhamira yake ya kubadilisha hali iliyopo.
Kuna nguvu katika kila mmoja wetu, ambayo inaitwa silika ya maisha, na ikiwa unategemea rasilimali hii, basi mtu ataishi kama anavyotaka. Hata Freud alizungumza juu ya silika mbili kuu za wanadamu - silika ya maisha na silika ya kifo.
Pia alisema kuwa kiwango cha nishati ndani ya mtu ni thamani ya kila wakati na, kwa mujibu wa sheria ya uhifadhi wa nishati, inaweza kuhamia kutoka jimbo moja kwenda jingine, lakini kiwango hicho hakibadilika. Yote inategemea usambazaji wa nishati ndani yetu.
Ikiwa tutaelekeza nguvu zetu na mawazo yetu kukidhi silika ya kifo, basi tutajiangamiza sisi wenyewe na maisha yetu, tutakuwa katika mateso na shida kila wakati.
Ikiwa tutaelekeza nguvu zetu kwa michakato mingine - kubadilisha maisha yetu, kutekeleza hatua za kila siku za uhakika na thabiti zinazoongoza kwa mabadiliko mazuri, basi tutalisha silika ya maisha na tutaunda maisha yetu kwa njia tofauti.
Wakati mtu anafikia kilele cha maumivu na mateso yake, anaweza kuvunja na kuacha kupigana, au, badala yake, kufungua chanzo cha nguvu ya ajabu na uamuzi ndani yake na kutumia nguvu hii kwa mabadiliko mazuri.
Anaweza, kwa sekunde moja, kujiamulia mwenyewe ndani kutoka nje ya mateso na mara moja na kuondoa yote ambayo hufanya maisha yake kuwa ya kufurahisha na kufa.
Hatua ya kwanza kwenye njia ya uponyaji ni kukubali hali ilivyo
Ni kwa njia ya mateso na kukubalika kwa hali hiyo uponyaji wa roho hufanyika. Ndio, hatuna uwezo wa kubadilisha hali hiyo, hatuna uwezo wa kubadilisha mtu, hatuna uwezo wa kudhibiti maisha na hali kwa matakwa yetu, lakini tuna uwezo wa kubadilisha mtazamo wetu kuwa hali, shida, kwa chanzo cha mateso yetu.
Unaweza kubadilisha mtazamo wako kwa kukubali hali hiyo na ukweli kwamba haiwezekani kuibadilisha.
Katika kesi hii, kuna chaguo mbili, ama kujirekebisha, au kuacha kila kitu na kwenda njia yako mwenyewe.
Chaguo la kwanza wala la pili halina faida, yote inategemea maadili na imani ya kila mmoja wetu.
Uamuzi wowote ambao mtu hufanya, anakataa kupigana na anakubali hali iliyopo ya mambo, hakubali mateso yake na sio kwamba anateseka, lakini anakubali uwepo wa chanzo cha mateso yake na anachagua kubaki katika mateso au kutoka nje kwake. Ili kubadilisha mtazamo wako kuelekea hali au mtu, lazima kwanza upanue uelewa wako na uone zaidi ya unavyoona kwa sasa.
Kwa njia hii tu inawezekana kubadilisha mtazamo wako kuelekea chanzo kinachokuletea mateso.
Jambo la pili kufanya ni kuacha kulaumu mtu, acha kulaumu maisha kwa ukosefu wa haki kwako. Unahitaji kuelewa ni somo gani kwako unaweza kujifunza kutoka kwa mateso yaliyopo
Ikiwa hali hiyo inarudiwa katika maisha yako zaidi ya mara mbili, basi hii inamaanisha kuwa haujajifunza somo unalohitaji kwako.
Hujatatua shida yako ya ndani.
Hujapiga hatua ya juu na haujabadilika. Sote ni watu wenye akili timamu na kila mmoja wetu anajaribu kufikiria kwa njia ile ile, kile ninachoandika ni ukweli unaojulikana kwako. Na najua ni watu wangapi wanajaribu kukabiliana na shida peke yao, kama matokeo ya kutafakari na uchambuzi, lakini wakati huo huo kuna hatari nambari moja ambayo utaingia katika hali hii, ujisumbue kwa kujilaumu, nambari ya hatari mbili - na utapoteza nguvu na nguvu unayohitaji kwa njia ya kutoka na suluhisho.
Mara nyingi, wakati wa tafakari kama hiyo, mtu hawezi kufikia kiini na kina cha shida yake, kwa sababu mifumo ya ulinzi imeamilishwa ambayo inakukinga kutokana na ufahamu mchungu na utambuzi wa ukweli juu yako mwenyewe.
Katika kesi hii, nadhani itakuwa busara zaidi kugeukia kwa wataalam ambao watakusaidia kupitia mateso yako na kutambua sababu yao ya kweli. Wakati wa kazi ya kisaikolojia ya mara kwa mara na ya muda mrefu, kuna maisha polepole ya hisia zenye uchungu kuachiliwa kwao kutoka kwa serikali iliyokandamizwa wakiwa wamepoteza fahamu.
Inakabiliwa kwa mara ya kwanza, katika utoto, na mateso na uzoefu wa uchungu, psyche ya mtoto haiwezi kukabiliana na kusindika uzoefu wa uchungu, kuielewa na kuielewa.
Psyche ya mtoto haina chaguo lingine isipokuwa kuondoa maumivu kutoka kwa fahamu.
Lakini hii haimaanishi kwamba amekwenda vizuri, yeye ni kama mwiba rohoni na anakuwa kitovu cha maambukizo na uchochezi, na kusababisha mateso na kuvutia watu na hali ambazo zitachangia kuenea kwa maambukizo, kuambukiza zaidi na zaidi tabaka za psyche. Ni kwa njia ya kuishi, ukombozi na ufahamu tu kwamba uponyaji wa kweli hufanyika.
Wakati huo huo, nguvu kubwa hutolewa, ambayo ilitumika kutunza maumivu na uzoefu wa uchungu katika fahamu. Nishati iliyotolewa itaelekezwa kufikia malengo.
Kuelewa mifumo ya ndani ya kazi ya psyche, italeta fursa kupitia ufahamu kuishi tofauti.
Kwa mara ya kwanza, mtu ana chaguo katika maisha yake.
Anaweza kuendelea kutenda kwa njia ya zamani na kujua haswa atapata nini, au anaweza kuanza kuigiza kwa njia mpya na tofauti, bila kujua ni nini atakachopokea, lakini ni wazi sio kile amezoea kupokea. Mara nyingi mwanamke hujaribu kubadilisha tabia yake ndani ya mfumo wa uhusiano uliopo, lakini juhudi zake zote ni bure, yeye mara kwa mara hujikuta katika mzunguko wa uzoefu wake mchungu, kwenye duara la kujilaumu na katika tafuta sababu ndani yake, anajaribu kuelewa anachokosea katika mahusiano haya. Yeye anajaribu kwa dhati kubadilisha mtindo wake wa tabia, lakini hakuna matokeo.
Haelewi kwanini? Wakati mwingine kazi hii ya ndani sio tu sio ya kujenga kwake, lakini kinyume chake inamfadhaisha, hufanya "kazi ya Sisyphean", hawezi kutoka kwenye mduara mbaya zaidi na zaidi ndani yake, akipoteza imani na nguvu zake na uwezo …
Sababu ya kurudia hii sio kila wakati iko katika tabia yake hapa na sasa, sababu inaweza kuwa katika ukweli kwamba mwanamke mwanzoni huanza kujenga uhusiano wake na mtu ambaye anaambatana na mchezo wa kuigiza wa ndani, ambao unalingana na hali yake ya uharibifu. Ili kutoka kwenye mduara mbaya, unahitaji kuvunja uhusiano na mtu ambaye ni shujaa wa mchezo wako wa ndani, kukataa ushiriki wake kwenye mchezo wa kuigiza wa ndani.
Kwa tabia yake, anakuchochea kurudia njama hiyo kubwa na kurudia mateso yako.
Baada ya kuvunja uhusiano, usikimbilie kuingia kwenye mpya tena, labda watakuwa marudio ya zile zilizopita. Inachukua muda kwa upweke kutambua na kuponya. Inachukua nguvu nyingi na dhamira kumaliza uhusiano ambao unakuumiza.
Kushoto peke yake, unahitaji kuzingatia kuelewa shida iliyopo. Ni kwa kuvunja tu uhusiano na kuvunja uhusiano huu, ukibaki peke yako, unaweza kupata ufahamu wa shida yako na ufahamu wa hali yako ya maisha.
Mara tu mwanamke anaweza kuelewa mchezo wa kuigiza wa ndani na maandishi. Mara tu atakapoelewa ni eneo gani anarudia tena maishani mwake na kugundua kuwa chaguo la mwenzi lilikuwa ni hitimisho la mapema, hapo ndipo atatoka kwenye mduara wa mateso yake. Kuchagua shujaa kwa mchezo wake, mchezo mwingine hauwezi kuigizwa, kwa sababu mashujaa hucheza majukumu yao tayari, ni shujaa huyu tu ndiye anayeweza kucheza mchezo wake wa ndani. Kuwa katika jukumu la mshiriki katika onyesho hili, ni ngumu sana kwa mwanamke kuelewa na kutambua ni nini mpango wake wa ndani unafanya katika maisha yake. Kwa hivyo, lazima hakika utafute msaada kutoka kwa mtaalamu ambaye atakusaidia kuwa mwangalizi na kukusaidia kuona kile kinachotokea katika maisha yako.
Ni kupitia ufahamu wa mpango wa uharibifu, mabadiliko na uponyaji hufanyika. Wakati mwingine mwanamke huanza kuelewa mengi, kugundua, lakini hana nguvu na nguvu za kutosha kutoka kwake peke yake. Yeye hajui juu ya rasilimali gani ya ndani ambayo anaweza kutegemea na kutoka nje ya mduara mbaya, kwa hivyo hakuna haja ya kujaribu kukabiliana na shida zake mwenyewe.
Kila mmoja wetu ana rasilimali ambayo inaweza kuwa chanzo cha nguvu.
Kila mtu amezaliwa na silika ya maisha, ambayo inakusaidia kufunua kusudi lako katika maisha haya na kutimiza utume wako, na silika ya kifo, ambayo inakusababisha kufa ndani yako na uharibifu. Kila mtu hufanya uchaguzi wake na anayo.
Ilipendekeza:
Maisha Yako Mwenyewe Au Mbio Ya Kupokezana Kutoka Utoto Wako? Haki Ya Maisha Yako Au Jinsi Ya Kutoroka Kutoka Kwa Utekwaji Wa Hati Za Watu Wengine
Je! Sisi wenyewe, kama watu wazima na watu waliofanikiwa, tunafanya maamuzi peke yetu? Kwa nini wakati mwingine tunajipata tukifikiria: "Sasa nazungumza kama mama yangu"? Au wakati fulani, tunaelewa kuwa mtoto hurudia hatima ya babu yake, na kwa hivyo, kwa sababu fulani, imewekwa katika familia .
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Kuhusu Mabadiliko Katika Uhusiano Wangu Na Mama Yangu. Mpango Wa Mabadiliko Na Kufundisha
Kuna mambo mengi mapya katika saikolojia sasa! Mara tu kulikuwa na mafunzo katika mipango ya mabadiliko ya mwandishi, mara moja nilienda kusoma. Nini maana yake? Ili kumsaidia mtu kupitia mabadiliko, unahitaji kuelewa, na ni mabadiliko gani ya kina ambayo wewe mwenyewe ulipitia?
VITUO VYA KUFANYA KAZI VYA KISHAWILI. JINSI YA KUBADILI MAISHA YA MTEJA KWA BORA
Uingiliaji mzuri daima hutoka kwa mawasiliano kati ya mtaalamu na mteja. Yeye huwa hatarajiwi kila wakati. Ikiwa uingiliaji huo unategemea aina fulani ya ubashiri, kwa mfano, kumsaidia mteja kufahamu hasira ya baba yake, na kutimiza kusudi fulani, huu ni uingiliaji dhaifu.
Wakati Hakuna Nguvu Ya Kuwa Na Nguvu. Nguvu Katika Udhaifu
Hakuna hata mmoja wa wanaume wangu aliyekubali na hakubali udhaifu wangu. Haihitaji. Alinichagua, na mimi yeye, kutoka mahali pazuri. Ambapo mimi hutangaza utaratibu wangu wa utetezi wa kuishi - naweza kukabiliana na mimi mwenyewe, sihitaji msaada, ninajitosheleza, huru, hodari na ninaweza kufanya kila kitu mwenyewe.
